Как связано удовольствие от позитива и удовольствие от умения любить? Позитивный человек умеет видеть хорошее даже в плохом, видя в этом индивидуальность человека и стараясь использовать эту индивидуальность для развития любви в своей душе.
Как связано удовольствие от позитива и удовольствие от здорового образа жизни? Связь самая прямая. Недостаточно употреблять здоровую пищу, чтобы быть здоровым человеком. Важно еще, с какими мыслями вы будете принимать пищу. Позитивные мысли и здоровое питание точно пойдут вам на пользу. А негативные мысли испортят все хорошее в продуктах. Не поддерживая хорошее здоровье, сложно позитивно относиться к жизни и уделять много времени любимому делу.
Итак, все удовольствия взаимосвязаны и делают человека крепким, подобно ядру, делают его цельной личностью.
Нужно помнить, что все направления, которые мы рассматриваем, не могут развиваться обособленно. Над ними надо работать одновременно.
Только при таком подходе личность развивается гармонично и, как следствие, создается гармоничный мир, в котором мы живем и получаем от этого огромное удовольствие.
Пессимист может возразить: «Легко сказать: стань оптимистом, а как реально это сделать?» Для начала нужно освободиться от негативных эмоций. Одна из самых опасных эмоций – беспокойство. Беспокойство разрушительно действует на психику человека. Как привить себе привычку не беспокоиться? Не беспокоиться совсем – трудно, нереально трудно. Но есть одна хорошая технология. Нужно каждое утро брать на себя обязательство – не беспокоиться один день. Всего один день, сегодня. Не беспокоиться один день сегодня гораздо легче, чем совсем не беспокоиться. И такое обязательство – не беспокоиться – нужно брать каждое утро. Непрерывное временное дает непрерывное постоянное. Помните героиню романа «Унесенные ветром», когда она говорила: «Я подумаю об этом завтра»? И она не беспокоилась ни сегодня, ни завтра, никогда. Итак, вычеркиваем беспокойство из своей жизни.
Еще беспокойство возникает, когда есть важность. Важность наличия работы, общения с каким-либо человеком, обладания той или иной вещью. Но если важность теряется за счет уверенности в себе и своих силах, беспокойство теряет смысл так же, как и страх. Поэтому необходимо осознать важный закон нашего мира: «Я и только я ответственен за свой мир, свою жизнь, за всех людей в моей жизни. Я и только я могу допустить вмешательство в мой мир и в мою жизнь. Поэтому я ничего не боюсь и ни о чем не беспокоюсь. Я – хозяин своей жизни и своего мира».
Также беспокойство и страх снижаются и даже исчезают, когда мы начинаем действовать. Нам просто некогда сомневаться и бояться. Поэтому давайте менять себя и свою жизнь. Хватит придумывать отговорки, прочь сомнения! Только уверенность и любовь!
Продолжаем тему освобождения от негативных эмоций. Гневливость, пожалуй, – самая опасная и разрушительная эмоция. В «Божественной комедии» Данте гневливые люди пребывают в пятом круге ада. Более того, они пребывают там не только после смерти, – они находятся там и при жизни. Причем гнев не только разрушает личность, на которую он направлен, но и действует разрушительно на самого гневающегося. Негативная энергия, выплескиваясь из индивидуума, бьет конкретного человека и бумерангом возвращается к гневливцу. Гневливые люди представляют собой реальную угрозу, распространяя вокруг себя, как заразу, отрицательную энергию. Хорошо еще, если человек, на которого направлен этот гнев, не восприимчив к нему, не берет этот груз на свою душу. Но если гнев достигает своей цели и пробивает «мишень», то пострадавший будет об этом все время думать и заниматься самоедством, нанося непоправимый вред своему здоровью.
Техника избавления от гнева, если вы склонны к гневливости, такая же, как и от беспокойства: «Именно сегодня я не буду гневаться». И так каждое утро, каждый день. Помните: непрерывное временное дает непрерывное постоянное. Если вы не будете гневаться всего один день, а потом день за днем и каждый последующий день, то не будете гневаться никогда.
Вспомним, что весь наш мир – это единый организм, в котором мы все выполняем свои функции и задачи. И если одна часть гневается на другую, то в общем получается, что организм гневается сам на себя. А это, соответственно, разрушает как всю систему, так и каждую ее часть. В результате инстинкта самосохранения организм избавляется от больного органа, то есть от вас. Помните об этом. Гневаясь, вы разрушаете сами себя. При этом тот человек, на которого направлен гнев, не обязательно его воспримет. Он может просто не обратить на вас внимания. Например, вы вне себя от ярости по поводу поведения другого водителя, кричите что-то ему, а у него закрыты окна и орет музыка – он вас просто не слышит и не замечает. Или, в силу «законченного» оптимизма, просто улыбнется в ответ и мысленно вас пожалеет, понимая, что вы делаете хуже только себе. Кстати, это отличный способ защиты от негативных людей. Это еще раз подчеркивает важность позитивного мышления. Позитивное мышление и любовь к окружающим – это непробиваемый щит от негатива окружающего мира.
Нужно понять, что наши позитивные и негативные эмоции не зависят от внешних обстоятельств. Только наш выбор имеет значение. Возможно, мы идеализируем ситуацию, но если мы придем к тому, что будем счастливы, потому что счастье будет внутри нас, то это и будет истинное счастье, не зависящее от негативных эмоций окружающего мира. Положа руку на сердце признаемся, что многим из нас нравится быть несчастными для того, чтобы нас пожалели. Такое поведение опасно, так как ведет к слабости и преждевременному угасанию организма. Гораздо лучше искать в себе возможности, развивать умения и, конечно же, заряжаться положительной энергией.
Основная причина всех негативных эмоций – это наше искаженное восприятие реальности. То, о чем мы говорили выше: непонимание всей картины событий, негативные программы и комплексы, сформированные в нашем подсознании в течение всей нашей прошлой жизни и даже переданные нам по наследству. Поэтому очень важно избавиться от всего этого вредного груза. Если вы еще этого не сделали, то вернитесь к главе, посвященной этой теме, и избавьтесь от тяжеленного «мешка с камнями», который вы тянете за собой по жизни, не понимая для чего. Вам сразу станет легче, и мир засияет новыми красками. Проблемы, которые мешали вам жить, или потеряют смысл, или найдется их простое решение. Мы все в течение своей жизни периодически приобретаем такие программы, привычки и комплексы. Надо это понимать и периодически избавляться от них при помощи простых упражнений.
Еще несколько слов о беспокойстве. Мы говорили, что беспокойство забирает энергию. Мы говорили также, что это наш выбор – беспокоиться нам или нет. Но в то же время мы должны уметь отключать для себя источники беспокойства, чтобы не тратить внутреннюю энергию на борьбу с ними. Как ни странно, но современными источниками беспокойства являются многие телевизионные передачи. Новости, как правило, имеют негативный оттенок: кого-то убили, кого-то бросили, кто-то пропал, кто-то сбежал. Потом мы пережевываем эту «жвачку», накручивая и без того функционирующую на пределе возможностей нервную систему. Если вы, например, не смотрите новости, вы абсолютно ничего не потеряли, более того, вы счастливый человек. Обо всех важных событиях вы и так узнаете.
Отсутствие беспокойства говорит, прежде всего, о наличии уверенности:
(а) вы воспринимаете жизнь как игру;
(б) вы уравновешены и не расходуете напрасно свою энергию;
(в) вы готовы использовать опыт прошлого;
(г) вы готовы к трудностям и испытаниям будущего;
(д) вы доверяете своему миру.
Все мы понимаем, что наш мир создан нашими мыслями и действиями. А раз мы уверены в себе и наши мысли и действия позитивны и созидательны, то события в нашем мире направлены на наше развитие и достижение поставленных целей. Пути решения могут быть очень неожиданными для нас, но так как мы воспринимаем жизнь как игру, то решение задач, которые подбрасывает нам жизнь, – это увлекательное приключение. Именно поэтому следует доверять своему миру. А когда есть доверие, беспокойство просто улетучивается.
Телевизионные передачи на центральных каналах рассчитаны на массового зрителя и формируются с точки зрения максимального рейтинга, который можно набрать. Поэтому в них преобладает информация, связанная со скандалами, катастрофами, убийствами, сексом, азартом, а также слезливо-плаксивые сериалы и прочее. Но есть каналы, рассчитанные на узкий сегмент зрителей: исторические, научные, образовательные, юмористические. Каналы, на которых идут передачи о природе, о возможностях человеческого тела и разума. Все зависит от нашего настроя и желания получить позитивную, полезную и интересную нам информацию.
Один из авторов недавно встретил в налоговой инспекции, занимающейся регистрацией предприятий, знакомого, который был полгода назад на его тренинге. На стандартный вопрос: «Как дела?» – ответил, что прочитал его книгу «11 правил для достижения успеха» и решил открыть свое предприятие по торговле стройматериалами. Услышанные слова вызвали у автора шквал положительных эмоций. «Зарядил все-таки человека позитивом», – подумал он. Действительно, что может быть лучше, чем возможность дать человеку оптимистический заряд и возможность увидеть мир в более ярких красках. Знакомый долго обдумывал свое решение и все-таки решился, и сейчас его бизнес понемногу набирает обороты. Даже если один человек изменит свою жизнь к лучшему, стоит делиться своими знаниями и опытом. Жизнь – это приключение, это игра, это подарок. Поэтому нужно выработать оптимистический взгляд на жизнь и играть. Независимо от того выиграете вы или проиграете, нужно играть, потому что, перефразируя слова одной песни, «вы в этом фильме главный актер, вы – сценарист в нем, вы – режиссер».
В жизни не бывает случайностей. Точнее, то, что мы считаем случайными встречами или неожиданными событиями, – закономерность, которая вытекает из наших действий, мыслей и чувств. Только мы этого сразу не понимаем. Например, этому знакомому была предоставлена возможность прочитать книгу, ставшую толчком в направлении поиска своего дела. Такими случайными встречами и событиями наш мир разговаривает с нами. Важно уметь слышать и замечать эти подсказки. Но большинство людей просто не слышит их до тех пор, пока ситуация не станет настолько критичной, что не заметить ее будет просто невозможно, например увольнение, тяжелая болезнь, развод и др. Поэтому лучше научиться слышать тихие подсказки нашего мира, чем ждать оглушающего крика, от которого начинаешь глохнуть.