Мы, на самом деле, можем познать Бога настолько же, насколько наши домашние питомцы могут познать нас самих. Поэтому мнений может быть много, и все они могут претендовать на истину, а может и не на одну.
Это утверждение прекрасно иллюстрирует притча о Ходже Насреддине.
К Ходже прибежал человек и стал жаловаться на соседа:
– Мол, он, такой-сякой, украл у меня кусок земли.
А после спросил:
– Я прав?
Ходжа ответил:
– Да ты прав.
И горожанин ушел довольный. Через час прибегает тот самый сосед, на которого жаловались, и говорит:
– Мой сосед, такой-сякой, обокрал меня на кусок земли. Я прав?
– Да, ты прав, – отвечает Ходжа жалобщику, и тот, довольный, уходит.
Жена Насреддина была рядом и все слышала, после того, как они остались с мужем одни, спросила:
– Ходжа, ты сказал одному обиженному, что он прав, и другому – что он прав. Как вообще такое может быть?
Ходжа подумал немного и ответил:
– А знаешь, жена, ты тоже права!
Каждый субъективен, у каждого – своя правда, и каждый, со своей точки зрения, прав. Спросите у матери, например, чей ребенок лучше, и она ответит, что ее. И будет абсолютно права.
Именно эта субъективность часто мешает понять истинную суть происходящего и научиться видеть в любых событиях позитив и добро, мешает любить все окружающее. Избавиться от субъективного взгляда нельзя – для этого придётся потерять свою личность и раствориться в окружающем мире, но это не для живущих в социуме людей. Нужно помнить об этом и любую ситуацию, любого человека анализировать с разных сторон, находя положительные и полезные для себя стороны.
Нам понравился диалог Ричарда Гира с одним из высокопоставленных священников, который знал, что его собеседник (Ричард Гир) увлекается гештальттерапией, и решил проверить его на «прочность». После приветствий служитель неожиданно грубовато сказал Гиру: «А ты совсем старый стал». Другой человек мог бы обидеться на такие слова, замкнуться и не разговаривать, но Ричард Гир ответил: «Мне вообще повезло, что я дожил до таких лет». И оба сразу засмеялись. «Я знаю, что ты меня проверял», – продолжил Гир. Вот так и мы в любой ситуации на негатив должны реагировать шуткой и позитивом.
Вся наша жизнь состоит из постоянных коммуникаций с другими людьми и окружающим миром в части обмена информацией. Это общение очень сильно влияет на наше настроение. Например, утром было замечательное настроение, в течение дня была встреча с человеком, нахамившим в транспорте, в интернете взгляд упал на новости о катастрофе и т. д. В результате, пропустив через себя эту информацию, получили подпорченное настроение. Из этого следует вывод: надо стараться окружать себя позитивными и успешными людьми и стараться получать из средств массовой информации побольше позитивных новостей. Та информация, которую мы впускаем в себя, формирует наше эмоциональное состояние. А эмоции влияют на физическое состояние и на принятие решений. Поэтому очень важно контролировать качество связей с внешним миром, тогда легче будет управлять внутренним состоянием. Не зря говорят: «Скажи, кто твой друг, и я скажу – кто ты». С какими людьми мы любим общаться, такой информацией мы наполнены, это и есть мы сами.
Что внутри у человека, то и снаружи, как говорится. Если начало несовершенно, то как может быть совершенен конец? Иногда смотришь, вроде бы солидный человек и внушает доверие, но начинает говорить, и думаешь: «Боже мой, какая пропасть между тем, что видишь, и тем, что есть на самом деле!» Не зря Сократ произнес: «Заговори, чтобы я тебя увидел».
Для примера можно привести отрывок из восточной притчи, когда слуга во время трапезы своего господина заметил у последнего остатки плова на усах и бороде и, чтобы обратить его внимание, произнес: «Соловей сел на ветку розы». Господин все понял, вытер салфеткой усы и бороду, а гости удивились – какой умный у него слуга. Тогда один из приглашенных вышел со своим слугой в туалет и сказал ему: «Через неделю я тоже приглашу всех в гости, и ты должен прославить меня, сказав во время обеда: «Соловей сел на ветку розы». «Хорошо», – ответил слуга. И вот в назначенный час собрались гости уже у другого господина, и в самом разгаре пира хозяин весь в нетерпении стал ерзать и всячески подавать знаки внимания своему слуге, ожидая фразы, которая прославит его. Но слуга забыл слова, которые должен был сказать, и отчаянно напрягал мозги, чтобы вспомнить хоть что-нибудь подобное. Наконец он выдавил из себя следующую речь: «Хозяин, когда в прошлый раз вы выходили со мной по большой нужде, вы сказали мне о том, что сейчас застряло у вас в усах и бороде». Вот уж воистину: что внутри, то и снаружи. Так слуга опозорил своего господина при уважаемых гостях.
Всем известно высказывание А.П. Чехова: «В человеке все должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли». Именно поэтому мы и рассматриваем развитие человека комплексно, в разных направлениях человеческой деятельности, в которых происходит выражение личности. Если развитие будет идти неравномерно или, что еще хуже, только в одном или двух направлениях, личность становится неполноценной и однобокой, что со временем все равно сказывается на общем развитии. Ну, например, есть семья и дело, но здоровье отложено в дальний угол. В результате, когда начнут появляться проблемы со здоровьем, сложнее будет заниматься своим делом, что скажется на результатах. Близкие будут переживать по поводу вашего здоровья, что отразится на общем эмоциональном фоне семьи и т. д. Все стороны жизнедеятельности человека связаны и нуждаются в равномерном развитии. Как круг с секторами – если один или несколько секторов меньше остальных, то это уже не круг, а нечто похожее на кляксу.
Извлекать из любого события в жизни пользу – это умение жить. Что бы с вами не случилось, всегда задавайте себе два вопроса:
(1) Что в этом может быть хорошего?
(2) Как я могу это использовать? Помните: польза есть всегда, даже, на первый взгляд, в негативных для вас ситуациях, ее нужно только увидеть и научиться мыслить категориями пользы.
1. Анализ
Вспомните свой предыдущий день и запишите все моменты, когда вы были в хорошем настроении, улыбались, радовались.
Затем запишите все моменты, когда вы были раздражены, гневались, кричали, оскорбляли, злились, обижались – испытывали любые негативные эмоции. Причем запишите и все свои мысли, как положительные, так и негативные. Переживание и сострадание тоже относим к негативным, так как вы в мыслях допускаете негативные события в отношении себя или других людей.
Посчитайте, каких больше.
Затем проделайте это в пределах прошедшей недели.
2. Изменение баланса
Контролируйте в течение дня свои мысли и эмоции. Как только появляется негатив, делайте паузу, обдумывайте причину своего раздражения или других негативных эмоций: что является причиной их появления? Ответьте на вопрос: что хорошего и полезного принесет эта ситуация вам? Сразу может не получаться, но вспомните о субъективности своего сознания, отстранитесь и посмотрите с высоты на эту ситуацию. Ответ обязательно появится.
3. Контроль
Занимайтесь контролем своих мыслей и эмоций ежедневно в течение недели и каждый день записывайте их. Постепенно положительных моментов станет значительно больше. А через месяц уже появится привычка оценивать ситуации, мысли и события, и находить в них положительные стороны. Дни со временем станут более солнечными, даже в дождливую погоду. Вы вспомните, как радовались в детстве мелочам, вспомните, как это – быть ребенком, при этом оставаясь взрослым и более осознанным.
Шаг 5: Здоровье
Здоровье, или Принцип «Забота о костюме»
Результат – вырабатывание привычки всегда быть здоровым.
Как ни странно, но ваше ДЕЛО напрямую связано со здоровым образом жизни, если, конечно, оно вас вдохновляет, воодушевляет и дает прилив сил. О принципах здорового образа жизни подробно мы будем говорить позже. Сейчас только отметим: чтобы вести здоровый образ жизни, необходимо иметь хороший сон, правильно питаться, заниматься физическими упражнениями, следить за своим эмоциональным благополучием. Но, чтобы быть полностью здоровым и счастливым, этого мало, необходимо иметь цель в жизни, ее смысл. Целью и смыслом жизни может и должно стать ваше любимое ДЕЛО. Это и есть то, ради чего нужно вставать по утрам. Получается сильная взаимосвязь между целью, смыслом и делом. Поверьте, это довольно сильный энергетический коктейль.
Здоровый образ жизни формируется не сразу, а постепенно, с осознанием, чего ты сам хочешь и что важно. Можно сколько угодно заставлять себя придерживаться тех или иных правил, но если в голове другие мысли, то все равно срываешься. А когда сам приходишь к тому, что хочешь жить и поступать так, чтобы твое тело было тебе благодарно, а не сжималось в болевых приступах в моменты похмельного синдрома после очередных «удовольствий», тогда начинается осмысленный процесс формирования здорового образа жизни и привычек, которые не губят тело, а восстанавливают его.
Не раз замечали одну особенность – взаимосвязь между физическим движением и ходом жизненных процессов. Если чувствовали, что в жизни застой, начинали более интенсивно заниматься физическими нагрузками, и события, к которым стремились, приближались со значительно большей скоростью.
Мы разобрали важнейшие аспекты, или составляющие, личностного роста: правильно организованный отдых, любимое дело, любовь ко всему окружающему, позитивное мировосприятие. Что же дальше? Что еще необходимо для личностного роста каждому человеку? Это, конечно же, крепкое здоровье. Здоровье нужно всегда и для всего. Здоровье ради самого здоровья и для того, чтобы оставить след на Земле. Кто-то напишет книгу, кто-то родит ребенка, кто-то построит дом. След – это память. Мы живы, пока наша весть имеет силу.