Применение скорочтения в жизни
Глава 12Личная эффективность при чтении
После отработки элементов быстрого чтения я хотел бы обсудить пути применения освоенного вами навыка, чтобы он принес максимальную пользу. Если вы знаете другие способы применения скорочтения, которые я здесь не описал, то напишите о них нам на почту i@neuromen.ru или мне в инстаграм на аккаунт @palaginp (или на него же в другие социальные сети). Добавьтесь в друзья, если еще этого не сделали, и как придут мысли – напишите мне!
В настоящей главе вы ознакомитесь с методами повышения персональной эффективности при работе с книгами и получите ответы на самые часто задаваемые вопросы на наших занятиях. Следующая глава посвящена применению скорочтения для быстрого карьерного роста и достижения жизненных целей. Мы рассмотрим примеры из моей жизни и жизни наших выпускников. После овладения навыками быстрого чтения вам доступны новые скорости мышления и освоения знаний. Часть IV рассказывает о том, куда и как вы можете быстрее двигаться. Если у вас появился новый спортивный автомобиль и теперь вы быстрее перемещаетесь в любом направлении, то это не значит, что вы быстрее приедете в нужный пункт назначения. Давайте разберемся с дополнительными возможностями применения системы «Путеводная звезда скорочтения», которые позволят еще больше повысить продуктивность чтения и не только.
Выработайте привычку читать
Я рекомендую вам выработать привычку читать по 30 минут в день, то есть около трех часов в неделю. По крайней мере, выделите это минимальное время на собственное развитие, хотя, не скрою, лучше – больше. Такой темп даже при обычном режиме чтения позволит вам за неделю обрабатывать книгу небольшого объема. Чем упорнее вы будете приучать себя к чтению, тем легче вам будет с каждым годом и тем лучший результат вы будете получать. Естественно, я имею в виду чтение мудрых, полезных, проверенных временем книг, которые дадут вам богатую пищу для размышлений.
В свое время я сам узнал о привычке читать по книге в неделю от Бодо Шефера, Брайана Трейси, Стива Павлины и других авторов. Это составляет примерно 50 книг в год при обычной скорости чтения. С 2010 года я стал активно внедрять эту привычку в разные сферы своих жизненных интересов. Причем, замечу, не всегда было удобно читать в предназначенное для этого время: оно совпадало то со слушанием аудиокниг, то с подготовкой к курсам и лекциям, то с посещением тренингов и мастер-классов. К 2013 году мне удалось прочесть, прослушать и посетить более 400 книг, тренингов и аудиолекций на важные для меня темы по личной эффективности и выстраиванию отношений с окружающими в жизни и бизнесе, что значительно расширило мой кругозор и понимание окружающего мира.
Я изучал и применял на практике материалы по скорочтению, развитию памяти, тайм-менеджменту, планированию, эмоциональному интеллекту, правильному питанию, привитию полезных привычек, устройству нашего мышления, духовности, дисциплинированности, управлению, делегированию полномочий, эффективному слушанию, психолингвистике, проведению переговоров, продажам, маркетингу, бизнес-процессам, инвестированию, сохранению денег, воспитанию детей, семейным отношениям, нетворкингу, работе с конфликтами, достижению совершенства, уверенности в себе, осознанности, медитациям, визуализации, принятию решений, повышению энергии, сновидениям, рефлексии, гармонии, выявлению ценностей, уважению, мастерству, ответственности и не только. Я осваивал материалы для духовного развития из христианства, иудаизма, аюрведических источников, литературы мудрости. Мое развитие продолжается и сейчас.
Я не стремлюсь похвастаться перед вами этим далеко не полным списком своих знаний, а лишь хочу продемонстрировать долгосрочные результаты влияния на меня привычки читать. Аналогично она может повлиять и на вас. В своем достаточно молодом возрасте я стал довольно интересным собеседником для умудренных опытом и много повидавших людей старших поколений, с которыми мне приходится встречаться на наших занятиях и общаться в жизни. Сразу хочу сказать: это достигается за счет того, что я практикую внедрение в жизнь части прочитанных мной концепций и методик, не ограничиваясь теоретическим знанием и ничегонеделанием. Так же и вы превратитесь в чрезвычайно интересного и уважаемого собеседника, когда за вашими плечами окажутся сотни прочитанных книг. Каких именно, мы разберем в следующей главе.
Приобретением привычки читать вы не только через 3–5 лет расширите свой кругозор, но и разовьете умения мозга все время познавать новое и развиваться. Ведь мозг как мышца: даете ему правильную нагрузку – он развивается. Чтение мудрых и полезных книг – это прекраснейший фитнес для мозга. Если вы знаете о пользе физических упражнений для тела (возможно, вы уже регулярно выделяете время на физические нагрузки), то вашему мозгу тоже требуются постоянные тренировки. Работайте над тем и над другим. Мощный ум и немощное слабое тело или здоровое тело и бессильное слабоумие – не ваш вариант. Еще раз: работайте обязательно над тем и другим, чтобы в молодости и старости обладать максимально возможными здоровьем и силой мышления.
Задания на внедрение
• Составьте список из 8–12 книг для чтения в ближайшие два-три месяца, с которых вы начнете прививать себе привычку читать. Рекомендую одной из первых прочесть книгу об управлении временем.
• Оцените свои планы на неделю. Найдите несколько свободных промежутков времени, куда можно включить чтение, или отметьте интервалы, когда вы уже читаете. Это могут быть полчаса утром после зарядки, или 40 минут в общественном транспорте, или чтение в течение часа вместо просмотра 587-й серии очередной «мыльной оперы», или другие варианты. Выпишите временные интервалы для чтения.
___________________________________________________
___________________________________________________
• Внесите это время себе в ежедневник или Outlook. Если вы такими вещами не пользуетесь, то установите в мобильнике соответствующую ежедневную «напоминалку» (или будильник) – «Пора читать!». Начните вырабатывать новую привычку, и пусть ничто вас не остановит на этом пути!
Сохраните свое зрение при чтении
Существует мнение, что чтение вызывает ухудшение зрения, и мы знаем много подтверждающих его примеров. Оно касается и чтения с экранов компьютера, электронных книг и всевозможных планшетов. Я готов полностью с этим согласиться, если мы заменим в слово «чтение» на выражение «неправильное чтение» или «обычное чтение». Когда я стал читать много книг и часто работать на компьютере, мои глаза действительно стали уставать и иногда даже болеть. Мне это не понравилось, я стал искать методику, которая помогла бы глазам меньше утомляться, и хочу поделиться ею с вами. После изучения десятка различных сложнейших вариантов я нашел простую и чрезвычайно полезную технику снижения утомляемости глаз при чтении. Вам будет легко ее применять, потому что вы уже должны были освоить технику «Сбор урожая» и потому что все самое гениальное в этом мире просто.
Для того чтобы глаза меньше уставали при чтении, оптимизируйте процесс следующим образом: во время работы глаза работают «на полную мощность», а при составлении краткого резюме прочитанного полностью отдыхают. Этого можно добиться, переводя взгляд либо в дальний угол комнаты и фокусируя его на какой-то точке, либо глядя в окно, либо вообще закрыв глаза. То есть после завершения раздела, во время «сбора урожая», всегда отводите глаза в сторону от текста. Это даст короткий и важный отдых вашим глазам перед чтением нового фрагмента книги или статьи, а вы получите возможность глубже осмыслить прочитанное.
Аналогично поступайте при работе с компьютером и планшетом. Прочитали электронную почту, сообщение в социальных сетях, статью – отведите глаза от монитора и обдумайте полученную информацию. Ведь зрение ухудшается не от самого компьютера, а от того, что глаза устремлены на его экран не отрываясь, почти не моргают и сфокусированы только на нем. Играете в компьютерные игры? Тогда после того, как «замочили» главаря и началась загрузка нового уровня или новой карты, посмотрите за окно или просто закройте глаза! Ваши дети играют на компьютере? Расскажите им об этом приеме сохранения зрения и помогите освоить данный навык. Берегите и их, и свое зрение. Делают уроки? Читают книгу или учебник? Обязательно научите их! Эта полезная привычка – залог сохранения вашего зрения в будущем и более глубокого запоминания материала. Те, кто не уделяет внимание данной проблеме, часто страдают от боли в глазах при чтении и от работы с компьютером, их часто подводит память. Но вы теперь знаете, как этого избежать.
В итоге привычка, которую вы должны вынести из данного раздела, выглядит так: когда вы читаете, глаза работают; когда вы запоминаете, глаза отдыхают. «Замечательная методика сохранения зрения. Научу своего сына», – вот что написала мне в отзывах о моем курсе Ирина Шестова, главный советник из департамента делопроизводства и архива правительства РФ. Прислушайтесь к ее мнению.
Задания «на внедрение»
• Тренируйтесь при чтении данной части книги во время «сбора урожая» отводить взгляд от страницы (или монитора) и смотреть вдаль / в окно / закрывать глаза.
• Наклейте на мониторы ваших компьютеров дома и на работе стикер со словами «Прочитал – отведи взгляд!» для тренировки новой полезной привычки. Забываете посмотреть на стикер? Прилепите его в центр монитора – будете вспоминать о нем чаще.
• Объясните этот простой прием детям, племянникам, крестникам. Пусть друзья делятся с ними новыми играми или сайтами. А вы будьте для них тем, кто делится мудростью жизни.
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Как эффективнее конспектировать прочитанное
Для лучшего запоминания прочитанного текста очень полезно его законспектировать. Из этого раздела вы узнаете семь способов конспектирования, которыми чаще всего пользуюсь и я, и выпускники наших курсов по скорочтению, чтобы не потерять скорость усвоения текста и качество его осмысления. Перечислю их здесь.
1. «Урожай». Это обязательный элемент скорочтения, который вы уже изучили и, надеюсь, упражняете, – «сбор урожая». Всякие раз перед конспектированием «соберите урожай» устно, а уже потом из памяти (в первую очередь из памяти!) начинайте работать с конспектом. Я не устаю повторять это на протяжении всей книги.
2. «Лист на внедрение». О нем вы читали в главе 4 «Запоминание». При работе с бумажной книгой для этой цели удобно использовать лист формата А4, сложенный пополам. Дочитав раздел и «собрав с него урожай», запишите результат в свой «лист на внедрение». Там же следует фиксировать идеи о том, как можно внедрить прочитанное в жизнь, которые приходят в голову во время чтения этого раздела, – записывайте их сразу, пока не забыли, и продолжайте работу с текстом. Можно одну сторону «листа на внедрение» озаглавить «Цитаты и новые мысли», а другую – «Внедрить» (здесь у вас есть право выбора). На листе уже не осталось свободного места, а книга еще не дочитана? Поздравляю, значит, вы славно поработали! Берите следующий лист бумаги, а этот отправьте «на внедрение».
3. Заметки в телефоне. Раньше я пользовался опцией «Заметки» только в айфоне, сейчас появился Evernote, и я всю итоговую информацию закидываю в него. «Заметки в телефоне» похожи на «лист на внедрение», только вы записываете информацию в электронные носители. Это удобно тем, что, прочитав книгу, вы можете легко переслать коллегам свой план улучшений или, напротив, «скинуть» в собственный план внедрения новых полезных привычек дополнительную информацию. Если вы читаете с компьютера или планшета, то я особенно рекомендую использовать именно опцию «Заметки» на том же устройстве. Это максимально удобно – сразу после прочтения книги вам будет с чем работать.
4. Заметки на полях, на странице и выделения маркером. Этот прием я активно использую уже с 2008 года. Но подождите! Скорее всего, вам в школе учителя и библиотекари внушали, что «в книгах и учебниках рисовать нельзя». И если вы продавали прочтенные книги другим ученикам или они были из школьной библиотеки, то их действительно не стоило «метить» следами своих размышлений. Но когда речь идет о книге, купленной вами для работы над собой, вы вполне можете себе это позволить. На полях рисовали многие известные люди. Так, Виктор Гюго и Михаил Лермонтов изображали на полях пейзажи и деревья. На полях рукописей Пушкина было найдено очень много разнообразных «каракулей», которые помогали ему структурировать мысли.
Я чаще всего использую подчеркивание важных для меня мест в тексте. Реже что-то дорисовываю на полях. Пару раз пробовал выделять маркером интересные отрывки, но краска проникала на обратную сторону страницы, и я перестал это делать. Некоторые мои знакомые, наоборот, выделяют нужные фрагменты только маркером вместо ручки. Здесь уже выбирать вам. Проработанная таким образом информация лучше запоминается.
5. Приклеивание стикеров на страницы. Я часто вижу, как многие пользуются этим, но сам пока только собираюсь попробовать данный прием. На заинтересовавшие вас страницы вы наклеиваете небольшие стикеры, так чтобы они слегка выглядывали. По окончании работы с книгой гораздо легче вернуться к важным идеям, просто открыв страницу с соответствующим стикером. Можно надписывать стикеры, чтобы знать, о чем текст. Возможно, когда я в ближайшее время опробую этот прием, он мне тоже очень понравится. Тогда в переиздании моей книги он станет одним из основных.
6. «Карта памяти» до и после прочтения. Когда стоит задача глубоко проработать текст и хорошо запомнить его суть, я иногда пользуюсь «картами памяти». Ознакомившись с содержанием (оглавлением) книги, я, опираясь на него, рисую «карту памяти» и оцениваю, что данный источник может мне дать. В процессе чтения я работаю с заметками в телефоне или с «листом на внедрение». Завершив работу с текстом, я заношу сделанные записи в «карту памяти». Таким образом, вся суть книги умещается у меня либо на листе формата А4, либо в программе компьютера. Раньше я работал главным образом с текстовыми «картами памяти» по книгам (которых скопилось уже очень много), сейчас перехожу на компьютерные возможности из-за удобства хранения.
7. Книга вашей мудрости. Многие мои выпускники ведут дневники по прочитанным книгам, куда выписывают основные сделанные ими выводы. Обычно это бумажный дневник, в котором они делают записи, а некоторые рисуют что-то на полях. Я делаю похожие вещи в электронном виде, потому что бумажный вариант у меня не пошел. Книга вашей мудрости – это хранилище всего, что вы прочли и законспектировали.
Подводя итог раздела, хочу сказать: чем больше усилий после прочтения вы вложите в текст – чем внимательнее с ним поработаете, осмыслите, запишете, структурируете, поделитесь извлеченной информацией с другими, – тем лучше он вам запомнится и с тем большей вероятностью знания из него станут частью вашей жизни.
Задания «на внедрение»
• Выберите для себя два дополнительных метода (помимо обязательного «сбора урожая»), которые вы будете использовать для конспектирования прочитанного, и отработайте их на трех книгах.
• Если после прочтения трех книг из предыдущего задания «на внедрение» ваши два метода конспектирования вам понравились, то оставьте их на всю жизнь. Однако попробуйте еще один метод на следующей книге. Мало ли, вдруг он вам тоже понравится. Если предыдущие выбранные два метода чем-то не устроили вас, то попробуйте еще два, чтобы найти самые удобные для вас приемы.
• Для литературы разных видов требуются разные способы конспектирования. Для чтения художественных книг дома в кресле-качалке удобен один способ; для профессиональных статей, с которыми вы работаете в офисе с монитора компьютера, – другой. Опишите, какие вы читаете тексты дома и на работе, подберите к ним соответствующие методы конспектирования, обеспечивающие вам эффективность в любой ситуации.
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Можно ли читать несколько книг одновременно?
Этот вопрос мне часто задают на занятиях, и я в своем ответе делюсь своим опытом. Обычно я работаю сразу с двумя книгами. Тематика первой связана с практическим применением информации в моей жизни – это деловая литература по бизнесу, книги об улучшении здоровья, о повышении личной эффективности и так далее. Вторая книга относится к разряду духовной или художественной литературы, информацию из которой надо внедрять чаще всего не через «чек-лист» действий, а путем глубоких размышлений, расширяющих картину мира и углубляющих понимание происходящих в нем процессов. Работа с такой книгой благотворно сказывается на силе личности. Почему так?
Когда я прочитываю деловую книгу, это происходит быстро, но так как после чтения у меня остается «чек-лист» ее полезности, то на его внедрение в жизнь уходит время. Иногда много времени. Чтобы не приступать сразу к новой деловой книге и перегружать себя «чек-листами на внедрение», а свою совесть – муками раскаяния в том, что практически ничего не применил в своей жизни, я и берусь за второй тип литературы. Если для первой книги я устанавливаю «дедлайн на внедрение» прочитанного, то вторая относится к разряду художественных или духовных книг. Я читаю ее все время, пока внедряю идеи из первой.
За все время, в течение которого я пользуюсь описанной системой, я понял очень важную вещь. В результате работы с деловой литературой «на внедрение» и практики прочитанного растут моя компетентность и профессионализм. Когда же я читаю художественную литературу и изучаю писания, растет сила моей личности и улучшается характер. Не скрою, раньше у меня наблюдался некий перекос в сторону совершенствования профессиональных качеств в ущерб развитию личности, и я был убежден, что художественные книги бесполезны. Я откровенно делюсь с вами этими сведениями, потому что ко мне иногда приходят на занятия люди, которые тоже так считают. Сейчас я понял: важна работа и с теми и с другими книгами – ведь без развития силы личности очень сложно поддерживать профессиональные успехи. Но верно и обратное: если вы хороший человек, который ничего не умеет делать, то вряд ли вам будут доверять на работе. На тему правильного сочетания профессиональной компетентности и личностных качеств я вам очень рекомендую прочитать книгу Кови-мл. «Скорость доверия»[11].
Больше или меньше книг нужно читать? Все зависит от цели. Чтение двух книг одновременно развивает меня в соответствии с моей персональной целью. Если перед вами стоит какая-то другая задача, решаемая чтением только одной или только десяти книг одновременно, то вперед! Но когда цели чтения вас до конца не ясны, то, на мой взгляд, лучше попробовать сначала заняться именно этим вопросом, а не тем, сколько книг следует читать.
Задания «на внедрение»
• Попробуйте предлагаемый мной метод чтения двух книг одновременно и оцените результат.
• Если вы читаете один тип книг, например только художественную литературу, то попробуйте расширить круг своего чтения книгами по личной эффективности с целью повысить свою эффективность и внедрить прочитанное в жизнь. Если вы не читаете художественные книги, то прочтите одну. От ее выбора зависит, продолжите вы читать такую литературу или нет. Проблема важная, поэтому перед чтением художественной книги целиком ознакомьтесь со следующим разделом, который поможет вам ее выбрать.
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Мудрость под боком – только возьми
Если ли у вас успешные знакомые? Может, кто-то преуспел в бизнесе, у кого-то счастливые семейные отношения со второй половинкой и детьми, кто-то обладает крепким здоровьем… Если эти люди уже добились положительных результатов в какой-то сфере жизни и вы хотели бы как минимум таких же результатов, а может, даже лучше, то поговорите с ними об этом.
Составьте список знакомых и тех жизненных проблем, в которых они, по вашему мнению, преуспевают. Например, у Александра замечательное здоровье и отличные отношения в семье; Олег зарабатывает много денег, Альберт глубоко верующий человек, и так далее.
Обратитесь к ним за советом. Скажите, что видите их успехи в определенной области, а у вас пока что получается хуже, и попросите у них рекомендаций. Пусть они расскажут вам, какие книги читали или на каких курсах изучали эту тему, что позволило им добиться таких замечательных результатов. Внимательно все выслушайте и запишите, а затем начните изучать указанные ими источники. Это же задание, но на более высоком уровне вы будете выполнять в следующей главе, а пока обращайтесь к своим преуспевающим знакомым, потому что их мудрость находится у вас под боком – вам нужно за ней только потянуться.
Для лучшего эффекта попросите разрешения обсудить с ними те материалы, которые вы прочтете по их совету. Узнайте, что они уже вынесли из этих книг, чтобы тоже обратить на эту информацию особое внимание. Если получите ответы на свои вопросы, то сможете собрать с книг больше «урожая» – прежде всего с выводов ваших знакомых, а затем дополнительный «урожай» с собственного понимания прочитанного.
Задания «на внедрение»
• Составьте список из десяти своих знакомых: запишите их имена и области, в которых они преуспели.
• Найдите повод пообщаться с ними и попросите совета, какие книги и материалы вам следует изучить по той теме, в которой они достигли успеха. Составьте список рекомендованных ими книг и материалов.
• После опроса знакомых поделитесь своими выводами в конце данного раздела. А после изучения рекомендованных вашими успешными знакомыми книг постарайтесь обсудить с ними прочитанное и то, как они применили в жизни полученные знания.
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Особенности чтения с компьютера и планшета
Когда вы заходите с использованием новой идеи на старые рельсы, то подсознательно начинаете делать «обычное» вместо «нового».
Теме чтения с монитора хочу посвятить отдельный раздел, так как об этом часто спрашивают на занятиях. Кроме того, мы довольно часто наблюдаем случаи, когда, освоив чтение по диагонали, человек начинает работать с текстами на компьютере и его скорость резко падает максимум до чтения фразами. Порой восприятие прочитанного ухудшается настолько, что он понимает суть текста слово за словом. Давайте разберем, что же происходит со скоростью чтения с экранов компьютера и планшета, а затем я дам вам еще несколько рекомендаций по оптимизации такого режима работы.
Прежде всего, в главе 10, посвященной чтению по диагоналям, я описал работу мозга как «движение по накатанным рельсам». Когда «рельсы» есть, мозг движется по ним легко и уверенно. При их отсутствии необходимо сначала проложить «рельсы», проехаться по ним пару раз, а уже затем свободно перемещаться в выбранном и проверенном направлении. Например, если вы привыкли заходить в социальную сеть «В контакте» и проверять сначала свою «стену», далее – сообщения, затем знакомиться с новостями ваших друзей, кликать по их фоткам и смотреть их видео, то через неделю таких действий у вас в мозгу «пролягут рельсы» в виде нейронных связей, закрепляющие алгоритм поведения в данной социальной сети. Даже если вы в следующий раз просто зайдете в сеть, чтобы написать небольшое сообщение другу, то ваш мозг поведет вас по знакомому маршруту и вы можете застрять «ВКонтакте» на пару часов, так и не сделав то, за чем вошли.
Почему так происходит? Потому что, становясь на старые рельсы с новой идеей в голове, вы подсознательно начинаете делать «обычное» вместо «нового». Чтобы переключиться на «новое» с «обычного», вам придется приложить усилия и проложить «новые рельсы» в своем мозгу, тогда «новое» станет привычным. Здесь как нельзя кстати описанное явление замедления скорости чтения при переходе с книги на монитор компьютера или планшета. «Проложив рельсы» чтения бумажной книги, вы можете читать ее вертикально или по диагонали. Но если вы всю жизнь читали с экрана по одному слову, то подсознательно ваш мозг автоматически продолжит это делать. Чтобы изменить положение вещей, войдите в режим тренировки и поупражняйте правильные фиксации взгляда. Так как вы уже научились проделывать это с книгой, процесс тренировки с компьютером или планшетом займет на порядок меньше времени. Вспомните все трудности перехода с системы Windows 7 на Windows 8. Сначала было немного непривычно, но, поскольку вы работали с предыдущей версией Windows, новую систему освоили довольно быстро. Если бы вы учились работать в новой Windows с нуля, то у вас ушло бы на порядок больше времени.
Что еще я хотел бы порекомендовать при чтении с компьютера. Начнем с просмотра: я настоятельно рекомендую предварительно просматривать перед чтением все, что занимает больше половины страницы, затем отвести глаза от монитора, поразмыслить над просмотренной информацией и принять решение о том, надо ли вообще все это читать. При очень больших объемах текстов в интернете достаточно их просмотра без углубленного чтения. А часть просмотренных публикаций лучше вообще не открывать, что я и практикую (но это мое частное мнение!).
Продолжим о чтении. Длина строки текста на мониторах компьютеров чаще всего больше, чем в книге формата А5; баннеры на сайтах по краям экрана постоянно меняются, поэтому я чаще всего рекомендую использовать чтение фразами. Читая одни и те же сайты и привыкая к их оформлению, вы постепенно сможете перейти на чтение по диагонали и вертикальное чтение. Если на экране документы формата А4 или почта, то уместнее всего именно фразовое чтение. Если перед глазами спам, то можно удалять эти письма не читая. В случае книг вы сами регулируете размер кегля или страницы, чтобы сделать их формат удобным для себя.
Завершим раздел вопросом запоминания. Думаю, вы уже догадываетесь о еще одном грядущем напоминании о «сборе урожая» и «осмыслении прочитанного». Дополните его обязательным, я подчеркиваю – обязательным отведением глаз от монитора. Направьте взгляд вдаль, а свои мысли – на более глубокое осмысление прочитанного. Это же касается планшетов и электронных книг.
Задания на внедрение
• Натренировав быстрое чтение бумажных книг, попробуйте почитать с высокой скоростью тексты с монитора компьютера или планшета. Если же вы упражнялись в чтении на электронных носителях, то попробуйте этот навык на книгах.
• Работая на компьютере, приучите себя сначала бегло просматривать тексты, объемом превышающие половину страницы, а затем уже читать их. Если это ваша обычная практика – отлично! Если нет, потренируйте данную процедуру – она сэкономит вам огромное количество времени.
• Каждый раз после просмотра текста или его чтения с экрана компьютера приучите себя отводить взгляд от монитора. Это позволит вам сохранить зрение и глубже понять прочитанное.
Как слушать аудиокниги
Формат аудиокниг, которые можно слушать в машине или общественном транспорте, во время пробежки или прогулки, набирает все большую популярность у активных и развивающихся людей. У меня самого, когда я за рулем, практически постоянно проигрываются флешки с аудиокнигами или записями интересных тренингов и семинаров. Такие же есть и в плеере на случай, если мне захочется поработать над своим развитием, а возможности читать не будет. Если вы тоже фанат аудиокниг или хотели бы им стать, то продолжайте читать этот раздел. Если данная тема вас не интересует, то переходите к следующему.
Начиная использовать данный метод саморазвития, я столкнулся с некоторыми проблемами. Информация из аудиозаписи в одно ухо влетала, а из другого вылетала, практически не запоминаясь. После нескольких минут прослушивания я переключался на свои «параллельные» мысли. Соответственно, и коэффициент полезного действия от такого «саморазвития» был чрезвычайно низок. Однако, применив принципы системы «Путеводная звезда скорочтения» к аудиокнигам, я стал глубже вникать в услышанные тезисы и на порядок лучше запоминать основные их идеи. Вот шесть элементов, которые применяю лично я.
1. Цель и концентрация внимания на ней. Перед тем как включать аудиозапись, я проговариваю при себя цель, например «узнать новую информацию на тему N, осмыслить ее и запомнить осмысленное». Затем, после «настройки МИГ», я начинаю прослушивание аудиозаписи и погружаюсь в нее. Эти два простые действия оказывают необычайно благотворное воздействие на эффективность процесса.
2. Кнопка Pause («Пауза»). Это самая важная после Play кнопка в процессе прослушивания аудиокниг. Прервавшись (неважно по какой причине) во время прослушивания материала или услышав интересный тезис, сразу же жмите на кнопку Pause, чтобы остановить поток новых данных и осмыслить только что полученные. Когда нужно переключиться на другое занятие, Pause позволит вам не потерять важную информацию и попозже прослушать ее полностью. Если же вы услышали новый тезис, то кнопка даст вам возможность его хорошенько обдумать и запомнить, прежде чем продвигаться дальше (об этом в следующем пункте).
3. «Соберите урожай», вслух пересказав услышанное самому себе. Как только вы нажали на «паузу», услышав интересный тезис, повторите его вслух. Тогда он из аудиокниги начнет «перебираться» к вам в память. Если сначала визуально представить себе этот тезис, а затем эмоционально произнести его, то информация запомнится гораздо лучше. Когда вы не один и вас окружают люди, разумеется, следует повторить его мысленно. Но лучше произнести резюме вслух, как бы самому себе.
4. Не обдумав новый тезис, не нажимайте кнопку Pause. Сразу после «сбора урожая» начните обдумывать новую идею из аудиозаписи. Прикиньте мысленно, как можно ее использовать, внедрить, и постарайтесь по возможности это представить. Иногда возникает соблазн не доводить до конца процесс осмысливания сути новых идей, а продолжить слушать аудио дальше. Не поддавайтесь этому искушению!
5. Перемотка записи на 15–30 секунд назад. В плеерах, телефонах, компьютерах или планшетах существует функция перемотки аудиозаписи на определенное число секунд назад. На моем айфоне установлен интервал перемотки в 15 секунд. И каждый раз после продолжительной паузы в прослушивании аудиокниги в машине, которая возникла, например, из-за деловой встречи, перемотайте запись на 15–30 секунд назад. Если же перерыв составляет более суток, то вернитесь на минуту. Благодаря небольшой перемотке вы вспоминаете тот момент, на котором остановились, и линия восприятия текста не рвется. Этот пункт больше похож на элемент «Просмотр» из «Путеводной звезды…».
6. Делайте мини-конспекты. Если во время прослушивания аудиокниги у вас есть возможность делать заметки, то воспользуйтесь ею. Находясь за рулем, я этого никогда не делаю и вам не рекомендую. Но, когда ваши руки свободны, фиксируйте интересную и полезную информацию в «Заметках» в айфоне или обязательно записывайте свои выводы из услышанного в специальном блокноте ручкой после «сбора урожая».
Уважаемые читатели, если у вас есть специальные методики эффективной проработки аудиокниг, позволяющие брать от них максимум, то поделитесь ими с нами. Напишите о своих приемах нам на почту: i@neuromen.ru с темой письма «Аудиокниги». Мне будет очень интересно узнать и перенять ваш опыт. Спасибо.
Задания «на внедрение»
• Попробуйте все описанные здесь техники на прослушиваемых аудиокнигах и оставьте для себя те, которые вам наиболее понравились и дали результат.
• Если вы не слушали аудиокниги по саморазвитию, но хотите начать это делать, то вашим первым заданием будет скачать интересные для вас аудиокниги и попробовать их послушать.
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Выводы из главы 12
• Выработайте постоянную привычку ежедневно полчаса читать книги по самосовершенствованию, в неделю по три часа, то есть по одной книге, что позволит за год прочесть минимум 50 книг. В долгосрочной перспективе эта привычка принесет вам огромные результаты в достижении жизненного успеха.
• Когда вы читаете, глаза работают, когда вы запоминаете, глаза отдыхают. Используйте это правило при чтении книг с электронных и бумажных носителей, а также при работе с компьютером.
• Выберите для себя один или несколько из семи предложенных мною способов конспектирования прочитанного и всегда используйте его.
• Попробуйте читать одновременно профессиональные и художественные книги, если вы занимаетесь внедрением в жизнь выводов, сделанных из профессиональной литературы.
• Соберите «мудрость под боком» у ваших успешных друзей и знакомых.
• Оптимизируйте свои навыки из «Путеводной звезды скорочтения» для чтения текстов на компьютерах и планшетах.
• Если вы слушаете аудиокниги, то получайте от этого процесса больше результатов, используя шесть моих советов.