Следствие ведут едоки

Обложка книги Следствие ведут едоки Читать книгу Скачать книгу

Если вы хотите узнать, как изменить своё пищевое поведение и научиться контролировать вес, то «Следствие ведут едоки» Киры Бурениной — это именно то, что вам нужно. В этой книге представлено практическое руководство для тех, кто мечтает похудеть.

Автор предлагает программу, которая поможет вам разобраться в своих пищевых привычках и выработать новые, более здоровые. Вы узнаете, как правильно организовать свой рацион, чтобы достичь гармонии с собственным телом.

Читайте «Следствие ведут едоки» Киры Бурениной онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Следствие ведут едоки» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (0,91 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Следствие ведут едоки» — читать онлайн бесплатно

Произведено по заказу издательства «Бертельсманн Медиа Москау» (БММ)

С лишним весом я боролась всегда, даже когда он не был лишним, – такой вот парадокс.

В 2006 году у меня случилась серьезная травма позвоночника, я вынуждена была долго лежать, принимала гормональные препараты. После двух операций мой вес заметно превысил привычную для меня цифру. Очень медленно я входила в форму – плавала в бассейне, занималась еженедельно на тренажерах. Но целью занятий было не похудение, а укрепление позвоночника.

Я – cладкоежка, в стрессовых ситуациях привыкла угощать себя вкусным, особенно шоколадом. А вот пищевое поведение было неверным – я мало пила, мало ела, не обедала, но если уж садилась за стол, то порции выбирала большие и очень сытные. Постепенно мой вес дошел до критической отметки, но я нормально себя чувствовала, была в хорошей физической форме, моя фигура позволяла носить прекрасные наряды, сшитые в ателье Вячеслава Зайцева, а друзья и близкие люди никогда не обращали внимание на мой вес… Но вот в 2011 году я полетела в Гонконг. Снимки, сделанные там профессиональным фотографом, повергли меня в шок. Я выглядела на них ужасно – они полностью перевернули мое представление о себе! И с этого момента я решила, что с лишним весом нужно расставаться.

Читать дальше

Книги, похожие на «Следствие ведут едоки»