Теряя человека, мы теряем все, что было связано с ним. Недаром люди после расставания уезжают из тех городов, где остался тот, кто разбил им сердце. Переезжают в другие страны. Убегают от всего, что могло бы им напомнить об этом человеке и былой любви.
Не у каждого есть такая возможность…
Теряя человека, мы теряем его друзей и знакомых, его родственников (чаще всего люди прекращают эту связь, чтобы оборвать полностью все нити), те общие интересы, которые нас с ним объединяли. Мы ходили каждые выходные посмотреть на хоккей? Мы теряем хоккей. Мы любили вместе выезжать за город на наше любимое место, мы теряем это место. Мы теряем все, что связывало нас с человеком.
Это непросто. Это очень сложно!
И путь к исцелению – потерять все, что связывает нас с человеком, который разбил нам сердце. Потерять все, а затем шаг за шагом заполнить эту пустоту.
Почему разбитое сердце пережить легче, если вступить в новые отношения? Потому что там быстрее происходит «потеря всего» и обретение этого «всего» нового.
Мы больны, потому что в нашей жизни огромная дыра, пустота. И она пока ничем не заполнена.
Это труд, огромнейший труд. Собрать свою жизнь по кусочку заново. Собрать заново свою личность, чтобы не обжечь нового избранника старыми чувствами. Чтобы не ходить с новым человеком по старому пути, переживая заново в душе свое прошлое.
Вы сами можете себе помочь, но это нелегко, и на это уйдет время. Хочу порекомендовать план лечения, который немного облегчит вашу участь, но не уберет вашу боль полностью:
1. Плакать. Хотя нет – неистово реветь и оплакивать свою потерю. Вы потеряли человека. Был он плохим или хорошим, на данном этапе не важно. Просто плачьте! Попросите отпуск, закройтесь в комнате и плачьте. Вам обязательно нужно выплакать человека, который продолжает жить в вас. Ничего постыдного и странного в этом нет. Гораздо опаснее – не плакать и носить эту боль в себе изо дня в день. Станет немного полегче, но, к сожалению, это еще не начало реабилитации. Вам будет лучше, но затем разбитое сердце даст о себе знать. Снова и снова. День за днем. Я уже много раз писал, что, если вы потеряли человека, плакать – важно. Иначе однажды океан выйдет из своих берегов.
2. Советую ходить домой разными дорогами и стараться временно не бывать в тех местах, которые ассоциируются у вас с бывшим партнером. Если вы живете в разных районах, то какое-то время не посещайте тот район, который навевает много воспоминаний и где вы можете случайно встретить этого человека.
3. Принимайте ванну каждый день. Включите умиротворяющую музыку и попробуйте расслабить свое тело.
4. Не употребляйте алкоголь. И любые вредные вещества, которые могут «унести в космос». Это все не помогает. Проверено миллионами людей. Только усугубляет желание приехать домой к ушедшему от вас человеку и стоять там, как выброшенный на улицу щенок, выпрашивая любовь.
5. Осознайте, что вы больны. Что вы очень сильно зависимы. Что у вас разбитое сердце! Попробуйте понять, что чем больше вы думаете о человеке, тем сильнее к нему привязываетесь и тем больнее вам. Это уже первый шаг к выздоровлению.
6. Составьте список его недостатков. Распишите серьезные моменты, в которых человек повел себя недостойно по отношению к вам. Любую гадость, сделанную вам, внесите в этот список и всегда носите его при себе. Когда захотите вспомнить что-то хорошее, связанное с бывшей любовью, откройте список.
7. Заполняйте дыры! Человек покинул вас, оставив после себя в вашей жизни много пробелов, которые просто необходимо заполнять. В 18:00 он приходил с работы, и вы ужинали вместе. Теперь в 18:00 вы читаете книгу, учитесь играть на скрипке, ходите в спортзал или на плавание. И переносите свой ужин на 19:00. В выходные вы любили выбираться в лес на природу? Теперь в выходные вы планируете с друзьями поход в боулинг, покупаете билет на симфонический оркестр, записываетесь в школу художников и учитесь рисовать. Совершенно не важно, чем вы будете заниматься. Важно то, что вы должны заполнить дыру. И так во всем. Составьте себе список тех дней и того времени, с наступлением которых в вашей душе начинается ад. И будьте очень заняты в эти моменты.
8. Осознайте то, что ваша жизнь уже никогда не станет прежней. В ней больше не будет покинувшего вас человека. Примите этот факт и планируйте свою жизнь без него. Вы начинаете все с полного нуля.
9. Общайтесь с людьми противоположного пола. Не ставьте жирную точку на всех женщинах или мужчинах.
10. Осознайте, что для вас по-настоящему важно в жизни. Вспомните все, что вы хотели реализовать, но по тем или иным причинам откладывали в дальний ящик. Реализуйте себя полностью. Сейчас самое подходящее время. Лучшее для вас – быть занятым, увлеченно делать то, что вам по душе. Помните, я писал про человека, который бросил курить и начал играть в дартс?
11. Принять себя таким, каков вы есть. Если знаете за собой недостатки, которые хотелось бы искоренить, – прекрасно, работайте над ними. Но задайтесь вопросом: «Не навязано ли это мне кем-то? Действительно ли над ними нужно работать? Как это улучшит качество моей дальнейшей жизни?» Но, так или иначе, важно себя принять и попробовать осознать, что вас бросили не потому, что вы какой-то не такой, а потому, что вас разлюбили или не любили изначально. Вы прекрасны. И вас обязательно полюбят за то, кто вы есть. А не станут искать в вас то, чем вы никогда не были.
12. Здоровый сон. Нужно наладить график и ложиться спать каждый день в определенное время. Организму нужен покой и восстановление не меньше, чем вашей душе. От стрессов он сильно страдает.
Как видите, вылечить разбитое сердце – значит пройти путь реабилитации. Само по себе оно никогда не залечивается. И даже если вы со своим больным сердцем на второй день после тяжелого разрыва вступите в новые отношения, они мало вам помогут.
Почему? Потому что то, о чем я написал, вам все равно придется пережить. Только поменяются обои, локации, окружение, но внутренняя война никуда не денется.
Я ранее говорил, что если вступить в новые отношения, то можно немного легче пережить трагедию своей жизни. Однако это со временем, когда человек уже на пути к своему выздоровлению. Не сразу.
Если же вступаете в отношения сразу, честно скажите своему новому избраннику: «У меня внутри ад. Я больной. У меня разбитое сердце и наркотическая привязанность к другому человеку. Ты поможешь мне это пережить и не сломаешься? Если не будешь меня презирать за то, что я все еще люблю своей больной любовью другого человека, тогда помоги мне собрать себя по частям. Заполни собою все дыры, которые образовались в моей жизни. И не смей меня винить за то, что у меня разбито сердце».
Это будет очень непросто, но, если вы человеку действительно нужны, он пойдет на это и, возможно, даже выстоит…
Хочу сразу предупредить вторую сторону, что жизнь с людьми, у которых разбито сердце, будет похожа на американские горки. Сегодня вы, кажется, смогли заменить человеку весь мир, а завтра снова в вашу дверь постучится призрак прошлого, и все начнется сначала.
Не обижайтесь на это. Не принимайте ничего на свой счет. Но если вы чувствуете, что у вас нет таких сил, чтобы помочь человеку, то прямо скажите ему об этом и даже не начинайте отношения, иначе своим уходом вы сделаете ему больнее вдвойне.
Как научиться быть счастливым?
Хочу сейчас привести пример из жизни моего товарища, с которым, к сожалению, я не общался уже более четырех лет.
Меня всегда удивляло в нем то, что он жил не так, как живут девяносто пять процентов людей. Несмотря на то что он работал на нелюбимой работе, пусть и хорошо оплачиваемой, несмотря на то что у него не хватало времени на семью, развлечения с друзьями, даже на нормальный восьмичасовой сон, он при этом был всегда весел, смотришь – а у него глаза светятся от счастья. В нем чувствовалось много энергии, у него постоянно имелись запланированные дела, и еще он был всегда себе на уме. Что-то надумает и ходит улыбается, может даже засмеяться ни с того ни с сего. Он ничего никому не объяснял, а потому разгадать радость, скрытую у него внутри, было довольно непросто.
Однажды я спросил: «Расскажи мне, в чем твой секрет? Почему ты просыпаешься каждый день в 5:30 утра, едешь на работу, по пути стоишь в пробках, работаешь до 20:30, возвращаешься домой к 22:00, ложишься спать только к полуночи, спишь меньше шести часов, но при этом, когда смотрю на тебя, складывается ощущение, что ты дрыхнешь все девять часов, зарабатываешь деньги, занимаясь любимым делом, и каждый день для тебя как праздник. Вот что с тобой не так? Ты не похож на большинство людей, которых я знаю».
Он ответил мне очень просто: «Меня все устраивает. Мне нравится делать то, что я делаю, и всем это тоже нравится. Я не знаю, как жить по-другому».
Такой ответ меня, разумеется, не удовлетворил, поэтому я решил задать тот же вопрос его жене. Она внимательно выслушала меня, но сказала, что даже не догадывалась, что с ним «что-то не так», что, сколько помнит себя рядом с ним, он всегда таким был.
Тогда я решил спросить напрямую:
– Как у вас дела? Как ты относишься к тому, что твой муж приходит с работы поздно вечером, что дети его видят только в выходные? Не хочу показаться бестактным, но у вас в семье все нормально?
Мы были в очень хороших отношениях, дружили семьями, поэтому такие вопросы воспринимались абсолютно нормально.
Она тогда ответила мне:
– Мне его не хватает, но он хороший муж и самый лучший мужчина, которого я только могла себе пожелать. Мы доверяем друг другу на сто процентов. Конечно, нам с детьми очень хотелось бы, чтобы он нашел другую работу и проводил с нами больше времени, но знаешь, даже несмотря на его отсутствие, я постоянно ощущаю его рядом с собой…
– Как это? Можешь рассказать подробнее, что ты под этим подразумеваешь?
– Ну, например, вчера днем я пылесосила на первом этаже, дети складывали конструктор. Самый обычный для меня день: дети играют, я хожу за ними убираю, готовлю кушать, снова убираю, купаю и так по кругу, как в дне сурка… И вот я занимаюсь уборкой и слышу звонок в дверь. Бросаю все, иду открывать, а там стоит молодой человек лет двадцати с огромным букетом длинных метровых роз, какие я люблю, и говорит: «Здравствуйте. Это от вашего тайного поклонника. Кстати, он просил передать, что в выходные приглашает вас на свидание в ресторан, если только дети не будут против».