А делать нужно вот что:
1. Принять!
Да, полностью принять предательство. Принять его, как мы принимаем пять пальцев на каждой руке, как мы принимаем дождь или снег – это случилось, и от этого никуда не убежать, нужно для начала просто принять. Не закапывать все глубоко в себе, а взглянуть правде в глаза, как бы больно это ни было. Да, можно из года в год запирать боль внутри, но это не выход. Это бомба замедленного действия, которая может взорваться в любой момент и обязательно взорвется.
2. Не брать на себя вину за предательство.
Это очень важно. Ведь чувствовать себя в ответе за то, что нас предали, – значит изо дня в день копаться в себе и мысленно перечислять все изъяны, из-за которых могли предать. Ни в одном человеке нет таких изъянов, из-за которых можно воткнуть нож в спину своей изменой. Простить или не прощать человека – это ваш собственный выбор. Но лучше, конечно, простить. Легче пережить предательство, когда человека прощаешь.
3. Рассказать обо всем кому-нибудь из близких.
Очень важно не носить боль в себе изо дня в день. Такой груз разрушает, не дает нормально жить и функционировать в этом мире. Просто необходимо все рассказать, выплакать огромное море слез, не бояться быть уязвимым, слабым. Только очистившись полностью изнутри, можно взглянуть на мир другими глазами. Крайне необходимы надежные люди, которые обнимут, выслушают и дадут дельный совет. Чем больше мы делимся своей болью, тем меньше ее остается у нас внутри.
4. Полюбить себя заново.
Собрать себя по частям. Наладить правильное питание, режим сна. Привести себя в должный вид и осознать, что не вы сделали кому-то плохо, а вам причинили боль. Алмаз, брошенный в лужу, все равно останется алмазом. Важно вовремя смыть с себя лужу. Случается, что из-за одного «гада» мы ставим под сомнение порядочность хороших людей. Но без этого никак – так устроен наш психологический механизм. Время и хорошие надежные люди рядом помогут пройти этот сложный и тернистый путь от полного разочарования до полного очарования…
Пример № 2
Человек (мужчина или женщина – совершенно не важно) пережил трудный разрыв. Необязательно измену, просто сложное расставание, недопонимание, недосказанность. Что угодно – когда не до конца понял своего избранника и не до конца осознал истинную причину расставания.
Этот человек уходит в себя. Начинает вести затворнический образ жизни. Ограждает себя от людей, избегает друзей, знакомых, родственников – кого угодно. Он просто полностью погружается в себя. Начинает углубляться в книги, фильмы, старается проводить все свободное время дома в тишине и спокойствии. И вроде бы все хорошо, все нормально с ним, но он находится в ловушке!
Тут, пожалуй, вернемся к другой моей книге «Женщины созданы, чтобы их…». В ней я говорил, что в моменты одиночества важно посвятить какое-то время себе, чтобы познать себя, чтобы восстановиться. Взглянуть на мир другими глазами. Чтобы почувствовать радость и вкус жизни… Но! Это немного не тот случай.
Когда человек полностью ограждает себя от любого общения и закрывается в своем маленьком уютном мирке – это не совсем нормально. Почему? Да хотя бы потому, что таким образом он идет на поводу своих внутренних страхов. Он убегает от них. И прячется в своем укромном, надежном уголке.
Этот человек читает сотни, нет, тысячи книг. Начиная от Достоевского, заканчивая Нилом Гейманом, Кингом. Или же смотрит залпом один фильм за другим. Ему кажется, что это единственный на свете мир, придуманный мир, в котором его не обидят, поймут и не причинят боли…
Так, поправлюсь, я не пишу, что чтение книг или просмотр фильмов – это нечто плохое, такое, чего нормальный человек должен избегать. Напротив, во всех своих произведениях, будь то психология или детективы, я всегда пропагандирую чтение книг. Ибо лично мне некоторые книги, попав в руки в нужный момент, смогли помочь понять себя, свои поступки и поступки многих близких мне людей.
Впрочем, так же некоторые книги могут ввести в заблуждение неокрепшие, молодые умы. Но сейчас совсем не об этом.
Люди начинают бояться близости, соприкосновения с другими людьми. Книги, фильмы, любые другие увлечения – это все прекрасно, но за ними не стоит прятаться от проблем. Ибо они никуда не исчезнут и будут вас сопровождать как тень, куда бы вы ни пошли.
Хотите избегать людей? Выдуманный мир – лучший друг? Прекрасно, избегайте! Живите в зоне комфорта. Сам через все это проходил, потому и пишу. Но помните, что, не контактируя с миром, вы упускаете возможность испытать что-то новое, увидеть собственными глазами «чудо» другого человека, которое ему кажется обыденностью. Вы лишаете себя возможности узнавать что-то новое от людей. Да, согласен, герои книг и фильмов – интересные, чаще всего идеальные, без таких мерзких душевных изъянов, которые присущи людям, которые нас окружают. Но часто вы встречали среди настоящих людей абсолютные прототипы выдуманных героев?
Книги засасывают, книги обесценивают реальный мир. Я сам не раз ощущал, находил в себе отвращение к миру, который меня окружает, после длительных путешествий в выдуманные миры. Появляется стойкое чувство, что я живу не в то время, среди не тех людей…
Это ложное чувство безопасности. Важно находить баланс! Важно принимать и реальный мир со всеми его недостатками и несовершенством, и выдуманный. Но не воспринимать выдуманный как реальный. И даже наоборот!
Эти же самые «неидеальные» люди пишут красивые, наполненные мужеством, ярчайшей любовью и нескончаемой человечностью книги.
Нельзя все время убегать от чего-то. Важно понять, чего именно боишься, чего именно избегаешь и страшишься откопать в людях. Понять это и обязательно откопать, посмотреть, осмыслить и больше не бояться.
Люди за окном – это те второстепенные персонажи книг и фильмов, которые пишут нашу с вами жизнь. И чем больше мы живем чужой жизнью, тем меньше у нас остается времени для собственной.
6 ошибок
Шесть главных ошибок в браке, которые я выделил для себя и которыми хотел бы поделиться с вами.
1. Убегать от проблем вместо того, чтобы вместе садиться и решать их.
Какими бы прекрасными, глубокими и умными мы ни были, все равно с чем-то порой не соглашаемся, что-то не принимаем и считаем совершенно недопустимым для нас. На этом фоне случаются конфликты, которые не доставляют особого удовольствия, но они неизбежны, особенно в первые годы отношений.
Очень важно обговаривать возникающие вопросы, искать их решение и идти на компромисс. Оставить проблему без внимания – значит отсрочить, но не решить ее.
Всегда всё обсуждайте, даже если проблемы болезненные и задевают чувства.
2. Не уважать своего избранника и его мнение.
Я говорил, что необязательно перенимать точку зрения человека, если она вам кажется неправильной, даже глупой. Но важно считаться с ней. Ваш спутник (муж или жена) – это живой самостоятельный человек, который вправе думать так, как считает нужным, даже если его мысли противоречат вашим.
Уважайте своего избранника за то, что он личность, целый мир для изучения. Он не хуже и не лучше вас – он другой!
3. Ложное представление о любви и ее сроке годности.
Несколько цинично звучит, правда? Но непонимание того, что такое любовь, приносит людям разочарование в браке. Все ищут книжной любви или такой, какую показывают в фильмах. Но такая любовь чаще всего уместна в первые годы совместной жизни. Чем больше с человеком живешь, тем больше понимаешь, что любовь можно выражать и тихо: обыкновенной заботой и заинтересованностью в его жизни.
Она одета, сыта, в теплых непромокаемых ботинках в дождливый день. У нее есть деньги, у нее есть цель; если что-то пойдет не так, она позвонит, я выслушаю, поддержу морально или предложу свою помощь.
Любовь проходит тогда, когда становится неинтересно, чем занимается человек, в чем ходит и есть ли у него деньги на то, чтобы чувствовать себя уверенно и спокойно.
4. Секс – основа отношений?
Это важный элемент, и если у кого-то не хватает секса, то он или она начинают насиловать душу. Жестоко насиловать, но должного удовлетворения от процесса не получают.
Секс должен быть, но он – не основа. Из-за одного лишь неповторимого секса не должны создаваться семьи, это путь к разводу.
Умение разговаривать и решать проблемы сообща – это гораздо важнее, если не всё…
5. Жить жизнью другого человека.
Где-то я слышал фразу, что люди, которые живут жизнью других людей, не имеют своего внутреннего мира. Но это не совсем так. На мой взгляд, люди, живущие чужой жизнью, попросту убегают от себя. Важно понять почему и вернуться к себе.
Жить чужой жизнью, контролировать каждый шаг – это надеть на человека кандалы и подарить ощущение жизни в заключении. Важно иметь свои цели, свои заботы, свои увлечения. Даже крепко любя друг друга, люди хотят быть свободными и иметь свой укромный уголок тишины и спокойствия.
6. С любым человеком можно прожить жизнь, главное – быть гибким и все принимать.
Пожалуй, самое сильное заблуждение. Да, с любым человеком можно прожить жизнь. Но с неподходящим человеком можно прожить жизнь в аду, а с подходящим – порой сложную, но интересную и насыщенную жизнь.
Если не хотите терпеть, плакать, ненавидеть все прекрасное и светлое, что есть между другими людьми и чего нет между вами и вашим избранником, тогда не вступайте в брак со слишком отличающимися от вас людьми. Недостаточно для вас привлекательными. Недостаточно умными. Недостаточно вашими! Ибо своим согласием разделить с ними жизнь вы обрекаете себя на полное разочарование и бессмысленную ежедневную пытку.
Личное пространство в отношениях/браке
Я уже писал ранее в своих книгах, что личное пространство в отношениях – это необходимая составляющая здоровых, гармоничных отношений. Но сейчас я бы хотел углубиться в эту тему и привести несколько примеров.