К этому моменту привычка начнет укореняться. На протяжении трех недель вы учились правильно дышать, но впереди еще много работы: ваша цель – не забывать правильно дышать, довести это до автоматизма.
№ 23. Быстрые решения
Многим трудно начать действовать. По разным причинам. Кто-то боится провала. Кто-то не хочет пробовать новое. Других парализует нерешительность. Однако быстрое принятие решений и их реализация могут принести вам пользу. Во-первых, так вы станете увереннее в себе и в том пути, который для себя выбрали. Во-вторых, своей уверенностью вы будете внушать окружающим уверенность в вас. В-третьих, вы начнете больше успевать.
Пожалуй, неоспоримые преимущества. Если в процессе принятия решений вы колеблетесь – подумайте об этой привычке. Она может кардинально изменить вашу жизнь.
Составьте список задач, которые вы откладывали на потом. В течение первой недели каждый день выбирайте по одной задаче из списка. Независимо от причины, по которой вы ее отложили (прокрастинация, страх неудачи и т. д.), пообещайте себе выполнить ее до конца дня. Начиная со второй недели, добавьте сюда уборку в электронном ящике. Распространенная проблема. На нужные письма – отвечайте, спам – в корзину. В течение третьей недели вы должны принимать одно быстрое решение в день. Скажем, дать ответ в течение 10 секунд, когда супруг спросит, в каком ресторане вы хотели бы поужинать. Проявите решительность. Начиная с четвертой недели, ищите возможности быстро принимать решения. Если перед вами несколько вариантов маршрута, выберите один и езжайте дальше. Оказавшись в продуктовом магазине и пытаясь выбрать между мороженым с шоколадной крошкой и крем-брюле, выберите одно и положите в корзину.
Как я уже говорил в самом начале этого раздела, все, описанное выше, – просто примеры полезных привычек, которые изменят вашу жизнь к лучшему. Можете попробовать парочку из этого списка, а можете составить свой – почему нет?
Заключение
Что ж, теперь вы знаете все, что нужно для выработки полезных и прочных привычек. Мы поговорили о сигналах, рутинах и вознаграждениях, а также о том, какую роль они играют в формировании долгосрочных паттернов поведения.
Помните, что основная тема «Простых привычек» – поставить перед собой цель и потихоньку двигаться к ней. «Пусть будет настолько просто, что вы не сможете отказаться». Со временем маленькие рутины превратятся в прочные привычки.
Если вы ищете способ изменить свою жизнь, начните с малого. Через пару лет, когда оглянетесь назад, на длинный пройденный путь, вы поймете: маленькие шаги обернулись большими успехами на пути к лучшей жизни!
Вам понравилась книга?
Огромное спасибо за то, что заинтересовались этим руководством и дочитали его до конца. Поверьте, это много для меня значит. Надеюсь, то, что вы прочли, поможет вам привить хорошие привычки, которые сделают жизнь ярче. Я понимаю, таких книг, как эта, не один десяток и даже не одна сотня. Мне очень приятно, что вы решили прочитать именно эту.
Можно попросить вас о небольшом одолжении? Не могли бы вы оставить отзыв на любой платформе, где вы купили эту книгу? Так другие люди смогут решить, поможет ли им мое руководство достичь желаемых результатов.
Всего наилучшего,
Деймон Захариадис
http://artofproductivity.com
Другие книги этого автора
The Joy Of Imperfection: A Stress-Free Guide To Silencing Your Inner Critic, Conquering Perfectionism, and Becoming The Best Version Of Yourself!
Устали быть перфекционистом? Узнайте, как заставить замолчать своего внутреннего критика, принять свои несовершенства и жить без страха!
Хватит быть удобным. Как научиться говорить «НЕТ» без угрызений совести (Бомбора, 2024).
Вам надоело, что люди воспринимают вас как должное?
Узнайте, как устанавливать границы, стоять на своем и вызывать уважение окружающих!
The Procrastination Cure: 21 Proven Tactics For Conquering Your Inner Procrastinator, Mastering Your Time, And Boosting Your Productivity!
Замучились прокрастинировать? Узнайте, как быстро действовать, принимать решения и наконец преодолеть своего внутреннего прокрастинатора!
Morning Makeover: How To Boost Your Productivity, Explode Your Energy, and Create An Extraordinary Life – One Morning At A Time!
Хотите всегда вставать «с той ноги»? Здесь вы найдете секреты правильной утренней рутины, которая настроит вас на успех!
Фокус на важном. Как оставаться сосредоточенным, когда хочется заняться ерундой (Бомбора, 2025).
Вы постоянно отвлекаетесь? Все время витаете в облаках? Узнайте, как правильно настроить фокус!
Дел до ж*пы. Как вести список задач, чтобы они выполнялись сами собой (Бомбора, 2025).
Ну наконец-то! Несколько простых шагов, чтобы довести любое дело до конца!
30 привычек за 30 дней. План-капкан по наведению полного порядка в жизни (Бомбора, 2024).
Нужен план действий на каждый день, чтобы повысить свою продуктивность? Это 30-дневное руководство – решение ваших проблем с тайм-менеджментом!
The Time Chunking Method: A 10-Step Action Plan For Increasing Your Productivity.
Это одна из самых популярных стратегий тайм-менеджмента на сегодняшний день. 10 простых шагов, чтобы удвоить свою продуктивность.
Digital Detox: The Ultimate Guide To Beating Technology Addiction, Cultivating Mindfulness, and Enjoying More Creativity, Inspiration, And Balance In Your Life!
Кажется, у кого-то зависимость от соцсетей. Не выпускаете из рук телефон? Давайте устроим технологический детокс!
Полный список книг на сайте http://artofproductivity.com/my-books/.
Об авторе
Деймон Захариадис – корпоративный беженец, который годами терпел ненужные совещания, болтовню коллег и ненавистный офис. Сегодня он не только автор книг по тайм-менеджменту и продуктивности, но и создатель блога о продуктивности Art Of Productivity (artofproductivity.com). В свободное время он занимается набирающим популярность контент-маркетингом. Деймон живет в Южной Калифорнии со своей прекрасной любящей женой и веселым песиком.