До завтра!
Полезные рецепты
1. В спелом яблоке наполовину вырежь сердцевину, налей внутрь жидкий мед. Большой иглой сделай 3 дырочки с другой стороны яблока и поставь его на стакан так, чтобы сок вытекал из дырочек. Когда сок набежит в стакан, закапывай его в глаза несколько раз в день. Каждый день бери новое яблоко (старое можно съесть). Через 2—3 месяца ты будешь читать газеты и смотреть телевизор без очков.
2. От усталости и воспаления глаз помогают примочки из шалфея, ромашки или укропа. 0,5 чайной ложки любой из трав залей на 15 минут 0,5 л кипятка и процеди. Половину настоя остуди в холодильнике, а вторую половину перед процедурой подогрей. Потом попеременно накладывай горячие и холодные смоченные в настое ватные тампончики на закрытые веки в течение 10 минут. Глазам после таких процедур станет гораздо легче.
3. Этот монгольский рецепт поможет не только при катаракте и близорукости, но и избавит от шейного остеохондроза. Смешай 1 чайную ложку неочищенной крупнозернистой поваренной соли и 2 столовых ложки нерафинированного оливкового масла до образования однородной массы и накладывай ее на шейные позвонки, энергично массируя их руками. Массаж должен продолжаться 20 минут, после чего остатки соли смывают влажной тряпкой. 3—5 дней подобных процедур приводят к радикальному улучшению зрения.
4. Смешай 1 столовую ложку сока одуванчика, 1 столовую ложку сока репчатого лука и 1 неполную столовую ложку свежего пчелиного меда. Настаивай в темном месте 3 часа. Используй средство в качестве мази 2 раза в день. Это средство предотвращает развитие катаракты.
УРОК 8
Законы здоровой семьи
Задумывался ли ты, дорогой читатель, о том, что твое здоровье во многом зависит от твоей семьи, от того, по каким законам она живет, каковы отношения между близкими? Нет? А ведь это очень важно! Знай: семья способна помочь тебе восстановить здоровье, справиться с болезнями, а может, наоборот, сыграть негативную роль, стать одним из факторов разрушения твоего здоровья.
Гармоничная семья, в которой все домочадцы относятся друг к другу с любовью и вниманием, в которой соблюдаются все законы внутрисемейных отношений, помогает оставаться здоровыми и счастливыми, способствует долголетию всех членов семьи. Однако разве кто-нибудь знает об этих законах?
Мне повезло, в свое время я читал курс эстетики, а когда в учебных заведениях стали вводить курс этики и психологии семейной жизни, я вызвался читать этот курс, и нас, первых учителей, очень тщательно подготовили. И тогда я понял, что чаще всего семьи распадаются по очень простой причине: люди не знают законов внутрисемейных отношений. Поэтому этот своеобразный Кодекс семьи я включил в курс по восстановлению зрения. Ибо если в семье постоянные стрессы, то неудивительно, что члены этой семьи слепнут, ведь каждый из них чего-то не хочет видеть: либо вокруг себя, либо в самом себе.
Кодекс семьи
1. Семья создается ради счастья детей и любимого человека. Поэтому, создавая семью, надо быть готовым к самопожертвованию.
2. Любовь – это соревнование в том, кто доставит больше счастья другому.
3. Не жалей себя, привыкай к благородству, самоотдаче.
4. Учись терпению и взаимному прощению друг друга. Не забывай про закон бумеранга.
5. Не старайся переделать своего партнера.
6. Каждый человек жаждет признания его достоинств, слов одобрения, похвалы и благодарности, поэтому не забывай одобрять, поддерживать и хвалить своих близких.
7. Главный инструмент в семье – улыбка. Улыбка не только красит человека, но и создает позитивный эмоциональный настрой.
8. Пойми и признай разницу, существующую между женщиной и мужчиной.
9. Учись любить. Любовью побеждается даже ненависть.
10. Самое большее, что может сделать отец для своего ребенка, —это любить его мать (и наоборот).
11. Оказывайте друг другу знаки внимания. Будьте предупредительны даже в мелочах.
12. Выражайте друг другу искреннюю признательность. Каждому приятна похвала, благодарность, одобрение и признание его достоинств.
13. Хвалите и благодарите друг друга. «Благодарность и искренняя похвала делают другом даже врага», – говорил Будда.
14. Старайтесь по возможности больше времени проводить вместе, используйте для этого хотя бы одну трапезу в день.
15. Для приветствия и поощрения используйте тактильные прикосновения, не стесняйтесь обниматься и выражать свою любовь и внимание.
16. Обсуждайте вместе семейные дела, совместно проводите выходные и праздничные дни.
17. Не придирайся, не ворчи, не осуждай и не обвиняй. Терпимость к недостаткам друг друга – основа долгой любви и счастья.
18. Следи за интонациями своего голоса, не позволяй себе раздражаться, переходить на крик и повелительные интонации. Отслеживай свои эмоции.
19. Не вспоминай старые обиды и не сравнивай.
20. Учитывай настроение другого человека. Прислушивайся к его интонации.
21. Самообладание – необходимость. Учись признавать свою неправоту и свои ошибки быстро и решительно.
22. Доброе слово хорошо, но доброе дело все-таки лучше. Используй больше добрых слов и забудь обидные слова и выражения. Говори только за себя и от своего имени.
23. Учись ставить себя на место другого и смотреть на ситуацию его глазами.
24. Не ссорься по пустякам. В споре не рождается истина.
25. «Чувствуя гнев, не надо ни действовать, ни говорить», – писал Гете. Помни, ссора с супругом (супругой) ведет к болезни ребенка.
26. Жена не должна задевать достоинства мужчины, ибо мужчина – голова семьи, а женщина – шея.
27. Относись к странностям женского (мужского) характера с философской улыбкой.
28. Научись внимательно слушать, чтобы слушали тебя.
29. Нельзя говорить и делать что-либо, что унизит человека в его собственных глазах.
30. Разделите домашние обязанности, пусть у каждого члена семьи будут свои права и обязанности.
31. Взаимопомощь – основа прочной семьи и важное условие семейного счастья.
32. Не проси о том, что можешь сделать сам, но умей попросить о помощи.
33. Относись с уважением к родственникам супруга (супруги). Не обижай родных и друзей близких людей, будь терпелив и терпим с ними, не говори о них плохо.
34. Позволь себе понять и принять других членов семьи, не пытаясь их переделать.
35. Всем людям симпатичны те, кто восхищается ими, поэтому научись искренне восхищаться. Учитывай стремление другого быть значимым, ведь именно здесь скрыта основа многих человеческих поступков.
36. Говори о том, что наиболее интересно для твоего собеседника.
37. Любые способности чахнут под гнетом критики и расцветают под лучами похвалы. Если есть необходимость в критике, то сначала отметь достоинства.
38. Создавай другому человеку хорошую репутацию, и он всегда будет пытаться ее оправдать. Позволь собеседнику считать, что хорошая идея принадлежит ему.
39. Уделяй внимание своему физическому развитию. Без здоровья высокая духовность – что клинок без рукояти.
40. Избавься от вредных привычек.
41. Если дал слово, выполни его без оговорок. «Дал слово – держись, не дал слово – крепись».
42. Строго учитывай соотношение доходов и расходов.
43. Прочитай хорошую книгу о сексуальной стороне брака.
44. Оставь место, где ты находился, лучше и чище, чем оно было до твоего посещения.
Эти правила желательно перечитывать ежедневно или хотя бы раз в неделю, чтобы подвести итоги и поставить для себя новые, более актуальные задачи. Намеченное стремись выполнять.
Эти правила могут дополняться, их формулировки могут изменяться в соответствии с традициями вашей семьи. А теперь прочти прекрасное стихотворение, написанное одной из наших соратниц.
Мои глаза – как черные агаты,
Как два кусочка неба голубых,
Хрусталь слезы, пролившейся когда-то,
И глубина колодезной воды.
Они же переменчивы, как ветер,
То радость льют, то мощный ураган.
В них ты увидишь, как смеются дети,
Как расцветают травы на лугах.
Вот василек свои расправил крылья,
И колокольчик радостно кивнул.
А вот они заполнились полынью,
И ты в них заглянул и утонул.
Они без слов сказать тебе сумели:
«Люблю тебя! Живу, дышу тобой!»
Так нежно и так ласково смотрели,
Когда с тобой мы встретились весной.
Когда, в душе робея и смущаясь,
Ты сделал предложение судьбе,
Глаза кричали: «Да!» и восхищались,
И пели гимн любви, весне, тебе!
И очень скоро после свадьбы шумной
Когда мы вместе создавали дом,
Они тебе шепнули: «Муж, родной мой,
Ты очень скоро станешь и отцом».
Ну, а когда счастливейший родитель
Взял чадо в руки и жене сказал:
«Он весь в меня, но, боже, посмотрите!
Твои глаза на нем! Твои глаза!»
Я много о глазах писать не стану,
Да и в стихах я тоже не сильна,
Глазами восхищаться не устану,
Ведь ими говорит любовь, весна.
А голубая акварель струится,
Течет в глазах бездонных, будто ввысь.
Да, стоило на свет родиться,
Чтобы увидеть, как прекрасна жизнь!
Упражнения при астигматизме
Что необходимо для занятия?
1. Коробочка домино.
2. Любой текст.
3. Свеча.
4. Немного свободного времени и много-много желания.
Упражнения с домино и текстом
Возьми в руки коробочку домино. На дно положи костяшки с наибольшим количеством точек. Не правда ли, яркие светлые точки резко выделяются на черном фоне? А теперь начни двигать коробку вправо-влево (при горизонтальном астигматизме), вверх-вниз (при вертикальном) или вверх-вниз и вправо-влево (при сложном). Если коробочка с костяшками идет влево, то голова должна поворачиваться вправо, а если руки двигают коробочку вверх, то голова наклоняется вниз.
Не фиксируй взгляд на костяшках, смотри на них, пока не заметишь, что точки слились в сплошные линии.
Отдохни немного, сделай пальминг. Но упражнение еще не закончилось!
Возьми любой текст и проделай то же самое, пока не достигнешь того же результата. Да-да, ты должен увидеть не отдельные буквы, а линейки строк.
Брось костяшки домино на стол и резко закрой их рукой. Постарайся вспомнить, какие кости выпали.
Упражнение со свечой
Поставь свечу перед собой на стол. Внимательно посмотри, как колышется пламя. Отойди немного назад, затем подойди к столу. Повтори несколько раз.
Эффект от этих занятий должен появиться очень скоро. Упражняя глазки, ты расслабляешь глазные мышцы, в результате глазные яблоки станут идеально круглыми, такими, какими и должны быть!
Не забывай повторять упражнения для укрепления глазных и лицевых мышц из первого и третьего уроков. Открой странички, где они описаны, и начинай!