Первое умение, необходимое вам, научиться представлять болезнь отдельно от своего тела в виде воображаемого предмета – фантома болезни. Например, вам приснилось, что злодей ткнул в вашу спину пылающий факел. Сосредоточьте свои мысли на травмированном месте. Почувствуйте пораженное во сне место спины в виде фантома, представляющего, например, тлеющий горячий уголек. Следите за угольком дальше. Вот уголек отделяется от вашей спины. Куда он движется? Вам необходимо охладить его. Отдать излишки тепла можно, например, воде. Возьмите реальный стакан и налейте в него холодную воду. А теперь опускайте в настоящую воду ваш воображаемый уголек. Вот он «зашипел и погас». Ваша болезнь погибла.
Основа успешности такого лечения – вхождение в определенное эмоциональное состояние. Поэтому проделывать указанные воображаемые и реальные действия лучше в кровати, перед сном, с закрытыми глазами. Но перед тем как лечь, составьте схему процедуры, подготовьте все необходимое. В данном примере поставьте рядом с кроватью стакан с холодной водой. Когда вы ляжете, закроете глаза, расслабитесь, то ваши мысли наполняться той самой действенностью, которая даст возможность достигнуть положительного эффекта. Итак, завершая сознательную процедуру, вы опускаете уголек в стакан с водой и теперь честно стараетесь уснуть. Окончательное излечение происходит во время сна. Ваше бессознательное, переняв от сознания эстафетную палочку лечебной процедуры, воздействует на больной орган на молекулярном уровне.
Зрительные образы, вызываемые вами, могут быть совершенно произвольными, но обязательно должны иметь тонкую нить, связывающую их со сновидением, обратившим ваше внимание на болезнь. Старайтесь подходить к образно-энергетическому лечению творчески, создавайте те фантомы, которые отражают, как вам кажется, именно вашу болезнь. Последовательность работы с фантомом такова (см. также Таблицу для подбора фантомов и действий):
• вообразить предмет-фантом в своем теле (см. колонку 2 табл.);
• мысленно положить его на заранее подготовленный реальный предмет;
• поработать с предметом (см. колонку табл. «Что делать»).
После окончания всех ритуальных действий немедленно ложитесь спать, продолжая думать о последнем, «живом» действии, пока не заснете.
Таблица для подбора фантомов и действий
Я в последние годы всегда использую фантом, находясь в кабинете стоматолога. Еще до того как эскулап поднесет к моему зубу сверло своей адской машинки, я отыскиваю на потолке черную точку (такие имеются на потолках всегда) и представляю, что именно с этой точкой будут происходить все дальнейшие манипуляции. Такое отвлечение от собственного зуба не только ослабляет боль, но и устраняет естественный в этой ситуации страх.
Советы по использованию фантома для избавления от неприятностей
Этот способ был использован в разделе «убить врага», когда этого врага рисовали и потом с помощью ластика стирали с бумаги до дыр. Однако фантом можно использовать и в более широких целях. Например, с его помощью можно избавиться от депрессивного настроения. Для этого надо подыскать подходящий материальный носитель. Лучше всего самому найти какую-то ассоциацию. Предложу условный вариант: грязная, затертая, дырявая тряпка. Итак, ваша депрессия – эта тряпка. Как надежнее ассоциировать свое настроение с этим предметом? Каждый раз, когда вы вспоминаете, что переживаете депрессию, обращайте взгляд на эту тряпку. Вам хочется ее тотчас выбросить? Не делайте этого! Она еще не сыграла свою роль. Подумайте лучше, как эта тряпка дошла до жизни такой, почему стала такой грязной, неприятной. Может быть, вам захочется пожалеть ее? Это уже лучше. Пожалейте и для начала выстирайте ее как следует. Конечно, симпатичнее она не станет, на ткани застарелые пятна, прорехи, но теперь вы хотя бы без брезгливости сможете взять ее в руки. Шаг за шагом, старая тряпка становится вашим другом. А друг требует просто бережного обращения. Тряпочку, как игрушечного покемона, можно покормить, выгулять. И однажды, когда вы почувствуете, что ваша депрессия полностью перешла на этот предмет, отпустите ее – отправьте тряпочку в «путешествие». Лучше всего отправить ее в ветреный день в полет. Пусть ветер унесет вместе с ней ваши тревоги. Или пожелать ей счастливого плавания, пустив по реке. И, если коварная депрессия опять попытается вернуться к вам, напомните себе, что сейчас она далеко от вас.
Аналогично можно избавляться от других неприятностей: скуки, бессмысленных ссор с близкими, лени. Однако, на мой взгляд, лучше создавать фантом для позитивных желаний созидания, нежели избавления.
В народе в прежние времена использовались обереги и талисманы. На шее носили ладанки – небольшие зашитые мешочки с ватой и ладаном, взятой от какой-либо иконы. Другие предпочитали янтарь от «дурного глаза» или амулеты с той или иной травой. Сейчас эти обереги устарели, но принцип укрепления психики с их помощью действен и поныне.
Воспитать талисман – помощника по жизни
Иметь талисман – предмет, приносящий счастье, – полезно каждому. Лучше всего для этого подходят украшения и мелкие предметы в виде брелоков, ручек, пуговиц. Выбор такого талисмана непрост. Первая попавшаяся на глаза побрякушка не станет вам помогать по жизни. Если вы носите на себе культовую вещь (например, в православии – крестик), то это оказывает самое благоприятное действие. Ведь за вашим миниатюрным помощником стоит мощная сила эгрегора данной конфессии или сообщества. Но если вы не принадлежите ни к какому сообществу, то выбрать талисман вам придется самостоятельно. Кстати, не помешает талисман и верующим, для того чтобы решать повседневные задачи, – не стоит беспокоить Всевышнего суетными просьбами.
При создании талисмана работают следующие правила:
1. Нельзя использовать ворованный талисман. Талисман, как верный пес, служит хозяину, а не дому.
2. Талисман надо воспитать. Хорошими талисманами становятся со временем предметы, которые, попав к вам, сделали большую «подлянку». Они уже выплеснули весь запас положенной им от природы плохой энергии и в дальнейшем будут служить вам верой и правдой. За каждый маленький успех не забывайте похвалить свой талисман и поблагодарить.
3. Не хвалитесь своим талисманом на каждом шагу, но и не скрывайте его работу от близких вам людей. Однако служит талисман только одному хозяину, передавать его нельзя даже из самых хороших побуждений.
4. Ухаживайте за своим талисманом. Не забывайте чистить его, мыть, протирать, выставлять на солнышко. Разговаривайте с ним.
5. Никогда не ругайте свой талисман, если он не помог вам. Найдите позитивный момент. Если, например, вы не сдали экзамен, похвалите талисман за то, что у вас осталась возможность переэкзаменовки. Если и таковой нет, радуйтесь, что вам оформят академку. Даже если вас исключили из института, не выбрасывайте талисман, который прежде часто помогал вам. Возможно, для вашей судьбы в целом уход из этого вуза – самый благоприятный вариант.Глава 3 Борьба с кошмарами
Кошмары не так безобидны, как кажутся, особенно если случаются часто или варьируется один и тот же сюжет.
Однако и на случайный кошмар следует обратить внимание, наяву дать психике посыл, что в жизни все будет иначе, все будет хорошо. Уместна такая фраза: «Даже, если бы я попал в те кошмарные обстоятельства, завершение их было бы благополучным». И, далее, конкретно назвать вариант хорошего завершения. Если вы тонули во сне – вообразите спасательный круг или лодку со спасателями. Если вы были в окружении огня, то его мог залить дождь или пожарные, или огонь должен быть свернуть в сторону. Если вы не могли найти выхода из подземелья или другого лабиринта, обязательно скажите, что выход есть. И вообразите место, где он мог бы оказаться в вашем сне. Однако проводите это представление в расслабленном состоянии, прикрыв глаза и снова мысленно вернувшись в свой кошмарный сон. Итак:
• расслабились, вернулись мысленно в свой сон;
• прошли, опять мысленно, к хорошему завершению, изменив финал сна или добавив к нему благополучный исход;
• в течение дня, случайно вспомнив о своем кошмаре, вспоминайте его вместе с хорошей концовкой.
Обычно такого внимания вполне достаточно, чтобы перестать думать о ночном кошмаре.
Но бывают кошмары, которые не забываются или, хуже того, возвращаются вновь в том или ином варианте. Здесь придется потрудиться поосновательнее. Кошмары надо проработать, проиграть их в жизни, максимально приблизив к сюжету сна, т. е. использовать психодраму.
Что представляет собой психодрама? Психодрама – это маленькая пьеска, сочиненная вашим сном, которую вам предстоит разыграть наяву. Психодрама явится той нитью, которая свяжет два плана реальности (неосязаемую, сон, и обычную, воспринимаемую наяву). Эти два плана пронизаны общим ритмом нашей биоструктуры. Работа со сном устраняет опасную связь «тревожный сон – тревожная реальность». Начинает работать новая схема: «тревожный сон – изменение частоты вибраций (бессознательных установок) – приемлемая реальность». Следовательно, изменение состояния на одном плане влечет за собой перемены на другом.
Психодрама бывает групповой и индивидуальной.
Групповая психодрама по сну
Групповая психодрама похожа на обычную театральную постановку или любительский спектакль, режиссером и исполнителем главной роли которого вы являетесь. Главная трудность, с которой вы сталкиваетесь при этом – это наличие достаточного количества актеров. При нехватке последних некоторые роли могут исполнять игрушки и другие неодушевленные предметы, которые придется лишь озвучивать. Т. е. спектакль включает элементы кукольного театра. Итак, у вас есть группа единомышленников (друзья, родные, супруг(а)), готовые помочь вам избавиться от кошмарных снов.
Перед тем как разыграть свой сон, необходимо вспомнить его подробности и пересказать участникам психодрамы. Затем распределить роли. «Актерам» – это могут быть ваши родственники – нет необходимости в точности повторять слова, услышанные вами во сне. Они могут импровизировать, отвечать на ваши вопро