Вот что поведала на упомянутом выше форуме путешественница в астрал Verochka:
С легкостью прошла первый этап. Представила, что иду по коридору, выхожу в левую дверь и дальше опять по коридору и снова дверь. И так пока не уснула.
По второму этапу не прошла. Я решила взять с собой крестик, собственно, и брать не надо, он на мне. И вот тут произошло странное. Пропал коридор! Перед этим я каждый раз, засыпая, проходила по коридорам. А теперь стенки расползаются, растворяются, коридора нет.
Что это? Меня не пускают?
Пробовала несколько раз, не выходит. Странно еще то, что дней через пять порвалась цепочка от крестика. Я теперь хожу без него. Но я что-то испугалась и решила больше не пробовать и спать как раньше.
Оставлю эту запись без комментариев, но полноты ради приведу отклик пользователя Крези (оставляя его орфографию):
А у нас все ништяк, нет страшилкам! Я зажыгалку пронес и все нормал! Мой друг тоже с ножечком прашол.
Интерпретации обоих сообщений могут быть самими разными, но одно не вызывает сомнения: люди, носящие крестики, и люди с ножичками отличаются по своей духовности, менталитету, развитию.
Сны по договоренности
К сомнительным приключениям относятся и совместные прогулки сновидцев в неком пространстве по предварительной договоренности. Обсудив «место встречи», т. е. обрисовав пейзаж своего будущего сна, такие путешественники якобы направляются во время сна на встречу. Однако попробуйте для начала хотя бы наяву, например по телефону, нарисовать с другом одинаковый незнакомый пейзаж! Так чтобы и речка, и дорожка, ведущая к ней, и прибрежные кусты выглядели на ваших рисунках точь-в-точь. При встрече, сравнивая рисунки, вы с удивлением обнаружите, что хотя точно называли «координаты» объектов – слева в углу, выше, ниже, чуть отступив или даже от края на пять сантиметров – рисунки у вас получились разными. А если так трудно управлять даже сознательным действием, то что говорить о прогулке в такой зыбкой реальности, как сон. И пейзаж, и персонажи всегда будут уникальны для каждого сновидца, даже если вам покажется в разговоре, что вы увидели одинаковый сон.
Бездумное групповое приобщение к осознанным сновидениям чревато развитием гипертрофированного астрального сознания, подчас приводящего энтузиастов в психиатрические больницы. Человек может идти к духовному развитию только через индивидуальную внутреннюю работу, поэтому путешествия в сновидениях требует соблюдения целого кодекса правил относительно времени и места, и лучше всего – квалифицированного руководителя. Занятие ОС оправдано только тогда, когда конечной целью является духовная интеграция, стремление личности к гармонии.
Все, что описано выше, можно охарактеризовать как некие не всегда безопасные развлечения. А теперь настала пора поговорить о грамотном вхождении в ОС и о пользе использования этого навыка для борьбы с кошмарами.
Обретение во сне осознания того, что спишь
Осознавать себя спящими во сне доводилось многим, однако редко кто мог воспользоваться этим осознанием.
Вот воспоминание сновидицы Ольги о сне из ее детства, запомнившемся ей на всю жизнь:
Я тогда еще в школу не ходила, а жили мы большой семьей в одной комнате: родители, трое детей и бабушка. Вся комната заставлена, а посередине круглый стол, покрытый клеенкой, всегда заваленный посудой и учебниками. И вот однажды мне снится своя комната и этот стол, только совсем в другом виде. На нем постелена скатерть, а посреди ваза с розами. И в какой-то момент в этом своем сне я поняла, что это сон, но решила, что розы не догадаются и останутся на месте. Потом я решила с закрытыми глазами подойти к ним, к столу. Но сделала два шага, и розы «поняли», что я не сплю и пропали. Однако стол остался чистым. И тут же я окончательно проснулась в своей постели, и увидела, что стол завален как всегда. А мама смотрела на меня удивленно: оказывается, я на самом деле вставала и подходила к столу.
А мне мое первое «просыпание» помнилось, когда розы еще были на столе.
Нынче эта сновидица – энергичная взрослая женщина. Недавно начала интересоваться снами вообще и осознанными в частности. Но пока она лишь на пути к осознаванию. Вот ее рассказ о сне недавнего времени: Я ночевала в квартире одна. Минуты через три после того как я легла, дверь в мою комнату приоткрылась, я решила, что сквозняк, такое бывает. Но в темноте мне показалось, что что-то темное нависает надо мной. У меня психика крепкая, поведение схоже с поведением семейства в «Кентервильском привидении». Когда я увидела эту фигню, я сказала вслух: «Еще не хватало! Я устала и буду спать!». Повернулась на бок, спиной к этому «нечто» и, клянусь, уснула. Только не знаю, до того, как ОНО появилось, или после.
Поскольку у этой сновидицы крепкая психика, по ее заявлению, то она провалилась в глубокий сон. Хотя можно подозревать, что был краткий момент просыпания от страха, поскольку сон сохранился в памяти. Обыкновенно же страх бывает настолько сильным, что бросает сновидца в дрожь, буквально выбрасывает из сновидения.
Вот рассказ молодой девушки Лизы, весьма обеспокоенной подобными снами:
Почти каждый месяц мне снится сон, который выглядит до жути реальным.
Я уверена, что не сплю, что это происходит наяву. Все начинается с того, что я ложусь спать. Кот (реальный) мурлыкает под боком, и я, не подозревая, что меня ожидает, засыпаю. Я четко ловлю грань моего засыпания. Начинается какой-то звук, жужжание, приятное, зазывающее. Я чувствую, что, поддаюсь ему, проваливаюсь куда-то… но я не уверена, что хочу туда провалиться. Но чувство, вызываемое этим звуком, мне очень приятно. Я сопротивляюсь и…просыпаюсь. Я вижу свою комнату, всю обстановку. Меня охватывает чувство панического страха. Я понимаю, что что-то не так. Я хочу встать, но мне трудно, я напрягаюсь и открываю глаза, поднимаюсь с кровати. Я не сплю. Смотрю на дверь, и вижу, что она открыта, но я помню, что закрывала ее. Я беру кота, который почему-то нервничает, выглядываю в окно. Обстановка там почему-то изменилась. Не понимаю, в чем дело, но что-то не на своем месте. Мне страшно. Теперь я догадываюсь, что это сон и что мне надо проснуться. Я напрягаю волю и просыпаюсь окончательно. Но не могу отделаться от чувства страха, оттого что мне непонятно это!Я привела этот сон со всеми подробностями, потому что он характерен для многих сновидцев и именно им, находящимся на полпути к осознанию снов и страдающим от страхов, я адресую этот материал. Осознание – это ресурс, который следует сохранить и использовать в дальнейшем, а страх – это проблема, и с ней надо работать.
Пропустим рассказ Лизы о странных звуках при засыпании, о проваливании куда-то. Эти моменты вполне очевидны и объяснимы: при засыпании многие испытывают неясные ощущения, видят расплывчатые образы (их называют иммагогические). Это нормальная фаза засыпания. Далее, «просыпание» в своей комнате и сопутствующее недоумение по поводу изменившейся обстановки. Как правило, первый опыт осознанного сна происходит, когда снится ваш дом, детали которого вы хорошо знаете. Даже вид из окна, как в приведенном примере, может подсказать вам, что вы спите. Осознав свой сон, в дальнейшем вы должны постараться извлечь из этого осознания пользу.
Но прежде всего необходимо научиться выделять из обстановки сна измененные детали. В своей личной практике такой деталью для меня неоднократно являлась занавеска в моей комнате. Во сне я вдруг замечала, что она какая-то не такая: другая расцветка, ткань, размер. И тут же приходило понимание там, во сне, что я сплю. Осознание часто возникает и при встрече во сне с умершими. Если осознание наступило, следует черед серьезной работы внутри сна. Тех, кто намерен серьезно изучить эту проблему, отсылаю к замечательной книге на эту тему: Стивен Лаберж, Ховард Рейнголд «Практика осознанного сновидения».
Однако для первоначального знакомства с практикой ОС достаточно нескольких упражнений, совершаемых между прочих повседневных дел. Чтобы научиться замечать во сне странную занавеску в своей комнате (или иную изменившуюся деталь), надо расширять сознательное восприятие наяву.
Скажем, вы стоите на перекрестке улиц и собираетесь перейти проезжую часть. Ваш мозг высчитывает количество и скорость приближающихся машин с тем, чтобы в подходящий момент начать движение. Попутно вы можете заметить, что рядом собирается перейти дорогу мамаша с коляской и старик с палкой (как правило, в поле зрения попадают наиболее яркие объекты). Реже кто обратит в этот момент внимание на лоточника, торгующего неподалеку овощами. И, вероятно, никто не заметит, что над виноградом жужжит оса. Для овладения осознанным сновидением необходимо развить абсолютное внимание к мелочам, в данный момент для жизни несущественным. Т. е. чуть-чуть спать, бодрствуя.
Места для таких упражнений вы выбираете сами. Многим подходит для этой цели эскалатор метро. Несколько минут все равно пропадают зря, а обстановка на эскалаторе при ближайшем рассмотрении всегда выглядит слегка фантастичной, нереальной. Чья-то рука с кольцом на пальце держится за поручень, кто-то зевает или чешет нос – чем больше деталей вам запомнится, тем лучше будут восприниматься детали во сне. Эту способность видеть обычно незамечаемое специалисты называют «критический дар».
Когда вы внутри сна думаете о деталях обстановки и сравниваете их с реальными, это значит, что вы начинаете осознавать, что находитесь во сне. Критический дар поможет вам понять, что вы находитесь во сне, если вдруг увидите трехглазую собаку или трудноописуемого монстра. Задавая себе вопрос: сплю ли я, вы получаете в итоге утвердительный ответ. Но теперь – внимание! Даже если текучая изменяющаяся обстановка вызывает у вас страх, не стремитесь пробудиться любой ценой. Приобретение контроля над своим сновидением, пугающим в особенности, полезно и используется для избавления от кошмаров. К тому же, управляя своими реакциями во сне, мы учимся использовать новый ресурс в жизненных обстоятельствах.