Сканирование мозга не может показать различий между ложным и истинным воспоминанием, как не могут этого сделать и психологи. Невролог Оливер Сакс написал:
Кажется, что в уме или в мозге нет такого механизма, который отвечал бы за истинность… У нас нет прямого доступа к исторической истине… нет никакого способа прямой передачи или записи в мозге событий мира; они переживаются и конструируются крайне субъективным образом… Наша единственная истина – это нарративная истина, истории, которые мы рассказываем друг другу и себе: истории, которые мы постоянно перекладываем из категории в категорию и совершенствуем[246].
Эго всегда ищет порядок, паттерны и непрерывность, чтобы создать ощущение безопасности. Оно испытывает отвращение к хаосу, к отсутствию паттернов, к разрывности и сопротивляется подобной сновидению природе вещей. Если порядок и паттерны отсутствуют, эго насильно создаёт их. Различие между распознаванием паттернов (часто являющимся основой прозрения и творчества) и навязыванием паттернов (двоюродной сестрой конфабуляции) тонкое, но существенное[247].
Подобно психотерапии, буддийская духовность – это средство распознавания паттернов и разоблачения конфабуляций или лжи, которую мы, сами того не подозревая, говорим себе, а затем передаём как истину другим. Буддизм разоблачает эту ложь, вскрывая фундаментальную конфабуляцию эго, матери всех обманов, прародителя всех ложных видимостей. В каком-то смысле это неудивительно. Если относительный фундамент вашей реальности опирается на ложь, всё, что вы выстраиваете на этом скользком основании, будет отражать изначальную неправду.
Плотность, устойчивость и независимость держат вас в ловушке. Воспоминания ловят вас в свой капкан. Время сажает вас в свою тюрьму. Когда вы привносите эти заблуждения (для большинства из нас являющиеся бессознательными данностями) в осознавание, вы можете лучше понять своих тюремщиков. Из тюрьмы легче всего сбежать тогда, когда вы знаете, из чего она построена. Размышляя над иллюзиями повседневной жизни, вы можете освободиться от них и переживать мир таким, какой он есть на самом деле.
Процесс освобождения состоит из четырёх шагов. Во-первых, вы определяете иллюзии эго. Если вы этого не сделаете, то продолжите верить в обман и вечно принимать иллюзии за реальность. (Первый шаг в решении проблемы – это осознать, что у вас есть проблема.) Во-вторых, вы узнаёте о том, как эти иллюзии обманывают вас, словно выведываете у фокусника секреты его фокусов. Вы узнаёте о том, как постоянно втираете себе очки и почему делаете это. В понимании этого секрета вам могут помочь как наука, так и духовность. В-третьих, перестав втирать себе очки, вы обнаруживаете истину, скрытую за иллюзией. Иллюзия имеет смысл лишь на контрасте с реальностью. Сотрите иллюзию – и реальность выйдет на передний план.
Четвёртый шаг происходит тогда, когда обнаруживается реальность. Теперь вы работаете, чтобы стабилизировать это открытие. Вы так долго дурачили себя, что даже когда истина наконец открыта, обычно возвращаетесь к иллюзии в силу привычки (кармы). Чары, которые наводит эго, трудно преодолеть.
Каждый практикующий медитацию сталкивается с одними и теми же сложностями: наша семья бессознательно обманывала нас, наши друзья, учителя и почти все на этой планете сговорились поддерживать эту иллюзию[248]. Наша задача – проделать дыры в этих иллюзиях и увидеть проблески скрытой за ними реальности, а затем трансформировать проблески в устойчивое видение. Однако не стоит недооценивать давление товарищей, направленное на поддержание коллективного сновидения и подчиняющее нас себе. Социолог Джеймс Коулман писал:
Нет более верного способа подвергнуться остракизму и исключению, чем поставить под угрозу сновидение своих товарищей… Если мы всё же сходим с общего пути [коллективного заблуждения], нам раз за разом – тонко и не очень – велят вернуться на него. Ухмылка, колкий сарказм или холодный взгляд напоминают нам о судьбе, ожидающей тех, кто угрожает любимым сновидениям. Сила этих сновидений такова, что очень мало людей видят их насквозь, и они создают водоворот страданий; но даже тогда подобное прозрение является скорее исключением, нежели правилом[249].
В контексте практики иллюзорной формы «спать» значит принимать иллюзии за реальность: вы не знаете того, чего вы не знаете. Вы не живёте как в прекрасном сне – вы живёте ложью. Вы не заинтересованы в пробуждении, поскольку даже не знаете, что спите. Вы живёте в автоматическом неведении. Как это ни печально, такое неосознанное состояние охватывает бо́льшую часть мира.
Но затем происходит что-то такое, что начинает вас пробуждать, и вы осознаёте, что вы не знаете. Что-то сотрясает ваш мир – смерть, катастрофа или хаос в личной жизни, и вы улавливаете, что что-то не так. Вы ощущаете разрыв в своём уютном мирке, горький привкус пустотности. Так рождаются ищущий и поиск знания. Вы вступаете на духовный путь.
По мере продвижения по пути вы в конце концов узнаёте то, что знаете. Вы видите все фокусы эго и больше не обманываетесь ими. Ваши духовные глаза видят дальше фасада, вы обнаруживаете недальновидность сансары и отрекаетесь от неё. В буддизме этот момент называется путём видения (проблеском истины), из которого созревает путь медитации (стабилизация проблеска).
Наконец вы достигаете этапа, когда «не знаете, что знаете». Вы руководствуетесь самопроизвольной мудростью. Вы полностью пробуждены и достигли пути более-не-учения, или состояния будды. Наконец вы полностью и навсегда сняли со своих глаз все очки, которые себе втирали. Мерзкое колдовское действо сансары окончено.
15. Творческая сила ума
Осознанные сновидения мягко бросают нам вызов и подталкивают нас к большей удовлетворённости нашей реальной ролью выдающихся творцов и к гордости за неё.
Само сновидение не позволяет вам сомневаться в своей реальности. То же самое касается состояния бодрствования, поскольку вы не можете усомниться в реальности мира, который видите, когда бодрствуете. Как может ум, который сам создал этот мир, принять его нереальность?
Одно из чудес осознанных сновидений и йоги сновидений – это то, что они дают возможность исследовать творческую силу ума. Эти силы наиболее очевидны именно в сновидении, где создаются целые миры, кажущиеся не менее реальными, нежели физический мир. Если вы покупаетесь на свои ночные сновидения, они способны ввергнуть вас в ад ужасающих кошмаров или вознести в экстатические сферы блаженства. Такова божественная сила ума, освобождающегося от ограничений в ночном сновидении. Аналогичным образом, если вы покупаетесь на силу того же самого ума в течение дня, он способен отправить вас в ад или на небеса в вашей жизни бодрствования. Вы можете этого не знать, но вы – творческий гений. Как днём, так и ночью нужно знать одно: сансара и нирвана не «снаружи». И то и другое – сновидения ума, создаваемые им самим.
На самом фундаментальном уровне лежит сила ума овеществлять реальность, замораживать её в плотных, устойчивых и независимых формах. Однако вы утратили способность замечать эту форму силы ума, поскольку её воздействие продолжается уже очень долго. Вы уснули в своей творческой игре. Чтобы глубже понять эту силу, давайте посмотрим на три хорошо известных способа «создания» реальности, к которым прибегает ум: эффект плацебо, расстройство множественных личностей и гипноз.
Крайне распространённый эффект плацебо имеет огромные последствия. На самом деле «эффект плацебо» – это неправильное название. Лучше было бы назвать это «эффектом ума», который является самым надёжным эффектом в фармакологии. Плацебо – это убедительная демонстрация слияния ума и тела и выдающейся способности ума влиять на материю.
Исследования с использованием технологий сканирования мозга (фМРТ, компьютерная томография и позитронно-эмиссионная томография, ПЭТ) показали, что мозг, по сути, не знает разницы между тем, что воспринимается физически, и тем, что визуализируется. Визуальная кора активно работает вне зависимости от того, что вы делаете – видите, сновидите или визуализируете. Подумайте о зебре – и ваша визуальная кора тут же активируется. Даже воспоминания проигрываются через вашу визуальную кору. Для мозга и тела то, что визуализируется (или видится во сне), так же реально, как то, что воспринимается физически. Учёный и специалист по сну Стивен Лаберж пишет: «События, которые мы переживаем, пока спим и видим сны, оказывают на наш мозг (и в меньшей степени на тело) воздействие, на удивление схожее с воздействием, которое возникло бы, если бы мы действительно переживали соответствующие события во время бодрствования… Возможно, именно поэтому сновидения кажутся такими реальными: для нашего мозга сновидение о том, что мы что-то делаем, эквивалентно реальному действию»[250]. Именно поэтому ночной кошмар может заставить ваше сердце биться быстрее, а тело – потеть, а сексуальное сновидение может подарить вам физический оргазм.
Аналогичным образом ваш мозг часто не может отличить убеждение (то, что вам дают плацебо) от реальности (то, что вам дают лекарство). 35 % людей, получающих плацебо, испытывают значительный физический эффект. Их тело меняется в результате их убеждения. Вместо «Я в это поверю, когда увижу» мы получаем «Я это вижу, когда в это верю». Бесчисленные исследования показывают, что у пациентов, получающих сахарную таблетку, наблюдается желанный лечебный эффект. Более чем в 50 % случаев плацебо оказывались такими же эффективными, как аспирин и даже морфий. По оценкам исследователей, эффект плацебо отвечает за аналгезию на 30–60 %. Это означает, что хотя аспирин имеет доказанное физическое действие, до 60 % этого действия может быть вызвано вашей верой в силу аспирина.