обой. Она принялась вприпрыжку бегать кругами и вынюхивать все интересное вместе со стаей.
Примерно через полчаса игр на так называемом поле сознания настало время возвращаться на тенистую дорожку и идти домой. Когда мы были почти у дверей дома, сестра неожиданно заметила даму-почтальона. Их отношения начались давным-давно. Когда сестра была щенком, она помогала доставлять все письма прямо в дом, и дама-почтальон всегда угощала ее специальным печеньем. Сама дама называла это вовсе не «помощью», а печенье предлагала моей сестре, чтобы та не слюнявила письма, но она преисполнилась ощущения собственной значимости. Дама-почтальон всегда носила печенье в кармане на случай, если придется отвлекать чрезмерно активную собаку – в данном случае дрессированного почтового спрингер-спаниеля. Воспоминание о том, как сводная сестра в мгновение ока уничтожила всю накопленную хорошую карму, сохранилось надолго. Дама-почтальон, как и большинство жертв сестрицы, даже не подозревала, что ее ограбили. Сестра умела вытаскивать из карманов бумажные платки и печенье так, что никто и не догадывался о происходящем, пока не становилось слишком поздно. Сегодня такая участь постигла даму-почтальона. Ее спасательный запас печенья исчез мгновенно. Честно говоря, это весьма полезный навык. Но когда мы оказались дома, сестра направилась прямо в сад и устроилась под бамбуком. По дороге она аккуратно перешагивала через муравьев. По выражению ее морды было понятно, что она размышляет о своем поведении и твердо намерена в будущем избегать таких поступков любой ценой. Книжный шкаф видел сестру из окна. Он решил, что она слишком строга к себе. Порывшись в наставлениях Будды, он обнаружил слова мудрости, которыми я должна была с ней поделиться.
Будда много раз повторял, что его слова – это лишь наставления для этичной жизни. Это не правила, и все мы можем учиться на своих ошибках.
Сестра сказала нам, что нарушила наставление «не бери того, чего не дают». Теперь ей стало ясно, что если бы она была терпелива и мудра, то наверняка получила бы печенье. С мудрой, жизнерадостной улыбкой сестра потрусила к тому месту, откуда можно было наблюдать за рыжим котом. Баланс снова был восстановлен. Через какое-то время она вернулась в дом и присоединилась к нашей беседе о сознании. Мы с книжным шкафом не слишком-то продвинулись, поэтому были рады ее появлению – сестра отлично умеет менять тему. Через несколько минут она уже обрушила на нас перл своей мудрости. Постараюсь перевести для вас.
По мнению моей сестры, мы не можем быть нашими телами, потому что тело не делает того, что ты ему велишь, а живет своей жизнью. Если у тебя болит живот, ты не можешь велеть телу прекратить это безобразие, потому что оно не послушается. А еще есть разум. Когда изо всех сил сосредоточиваешься на дыхании, а мелкий негодник блуждающий разум срывается с места, кто его возвращает? Только не разум, потому что разум не может вернуть самого себя. Подводя итог, можно сказать, что мы – не наши тела и мы – не наши разумы. Поэтому мы должны быть сознанием. И с этими словами сестра направилась на кухню.
Мы с книжным шкафом не знали, что сказать, поэтому погрузились в размышления, но быстро сдались. Сводная сестра с кухни сообщила нам, что сознание хочет обедать. Тем же вечером мы улеглись на диван, и я услышала от сводной сестры последнюю сентенцию дня: «Сознание подобно вспышке, которая пронзает туман иллюзий и освещает то, что за ним скрыто». После этого мы закрыли глаза и провалились в мир бессознательного. Сквозь дрему я слышала, как в гостиной книжный шкаф судорожно листает книги.
Будда под бамбуком
На следующее утро под бамбуком оказался не кто иной, как сам Будда! Нет, ему не пришлось проделывать долгий путь из Индии, чтобы нас повидать. Его доставили из расположенного поблизости садового центра. Со стороны папы было очень мило пойти, выбрать его и установить в нашем любимом месте. Будда выглядел поистине по-царски, безмятежно и спокойно. Он нам понравился, хотя под бамбуком занял довольно много места. Сестра была в восторге – в таком состоянии я видела ее лишь раз, когда она впервые попала на пляж. Посидев рядом с Буддой, сестра заявила, что теперь мы будем размышлять под бамбуком вместе с начальником. На губах Будды играла легкая улыбка – ведь в этот момент его последовательница объявила, что он наконец-то воссоединился со своей собакой Правильной Неприятностью – это после стольких-то лет. Чтобы впечатлить Будду еще больше, сводная сестра продемонстрировала ему, как умеет сидеть, ложиться и крутиться – этому ее научили в щенячьей школе. Она явно не хотела рисковать.
Вечер приближался, а вместе с ним пришли ветер и дождь. Дождь хлестал по листьям бамбука, а ветер был такой сильный, что стволы сгибались чуть не до земли. В результате Будда насквозь промок. Сестра, пристально глядевшая на него из окна, заявила: «Сидит неподвижно, как гора. Его не беспокоит погода – его вообще ничто не беспокоит».
На следующем уроке кошачьей медитации сестра велела котам смотреть, как Будда сидит под бамбуком – идеальный пример достойной позы. Все коты мгновенно заняли достойную позу, пытаясь копировать Будду. Сводной сестре это очень понравилось. Типичные отношения мастера и ученика – ученик стремится угодить. Но когда все решили скопировать полуулыбку Будды, это вызвало легкую напряженность. Это трудно описать. На ум приходят только выражения типа «мурлыкина гримаса». У толстых котов-астматиков стероидная усмешка выглядела особенно зловеще. Пока все они таращились сквозь садовую изгородь, книжный шкаф решил почитать книгу, чтобы отвлечься от этого зрелища. Он сказал, что оно напоминает ему роман ужасов – только еще страшнее. Когда все уселись в достойные позы и усмехнулись, сестра начала класс медитации.
Сидеть как гора (медитация спокойствия)
Вдохновленный безмятежным сидением Будды под бамбуком в проливной дождь, книжный шкаф любезно поискал и нашел для сводной сестры запись медитации горы. В честь появления Будды мы все решили пройти эту медитацию. Кроме того, сводная сестра хотела впоследствии использовать ее в своей кошачьей группе. Поскольку на улице хлестал дождь, мы решили потренироваться в доме. Погода всегда нас волновала, и тренироваться в спокойствии в таких условиях мы не сумели бы.
Медитацию горы обычно проводят в положении сидя – мы снова плюхнулись на зады, а люди садятся на стулья с прямой спинкой. В самом начале мы проанализировали все ощущения положения сидя, обращая внимание на контакт. Затем нам велели занять стабильную и достойную позу – как собакам на выставке Crufts. Через какое-то время мы были готовы закрыть глаза и настроиться на дыхание. Голос на диске любезно напомнил, что нужно сосредоточиться на ощущении дыхания, а не на мыслях о дыхании. Очень полезное напоминание. Мы позволили телу находиться в покое и сидеть достойно, как Будда в саду. Следующая инструкция нас слегка смутила, поскольку нужно было сделать долгую паузу, прежде чем продолжить. Хотя наша пауза оказалась довольно короткой, мы решили, что так тоже сойдет.
Теперь, когда мы сидели в достойных позах, нам велели мысленно представить красивую гору – либо реальную, либо воображаемую. Мы не знали, бывали ли когда-то в горах, хотя нам доводилось видеть красивые высокие холмы в Озерном крае и Шотландии. Я решила представить большой шотландский холм, а сводная сестра выбрала гигантскую гору в Гималаях – как-то раз, украв пульт, она переключила телевизор на канал «Планета Земля», где сэр Дэвид Аттенборо рассказывал о таких горах. Нам велели смотреть на вершины и холмы, как нам нравится – издалека или вблизи. Мы могли даже представить, что стоим на горах и чувствуем, какие они прочные и неподвижные. Мы смотрели, есть ли на горах снег, деревья, цветы или животные. На вершине моего холма лежал снег, а гора моей сестры была целиком снегом покрыта. Наверное, там были и кролики, но мы сделали вид, что их нет, чтобы не отвлекаться. Как и во время любой медитации, в любой момент мог появиться блуждающий разум. Для этого достаточно было любого триггера – на сей раз им стало слово «снег». Услышав его, блуждающий разум тут же принялся вспоминать, как когда-то шел снег, засыпавший все вокруг. Никто не мог добраться до работы, дети не ходили в школу, и единственным занятием была постройка снежных крепостей и снеговиков. Тогда было здорово. Сводная сестра отправилась в сад вместе с папой и вела себя идеально. Но все изменилось в мгновение ока, когда кто-то на улице решил, что снеговик будет красивее, если сделать ему нос из морковки. Неправильная мысль. Эта история хранится в фольклоре сводной сестры. В мгновение ока она преодолела сотню ярдов, взмыла в воздух, разбила снеговика и вернулась домой с морковкой. За собой она оставила тотальные разрушения. Родители смутились, дети рыдали, а снеговик перестал быть снеговиком, превратившись в кучу снега. Папе пришлось всех успокаивать и раздавать бесплатные морковки. Да, в тот день сестра заработала себе плохую карму.
После короткой интерлюдии блуждающего разума мы сумели овладеть своим вниманием и продолжить медитацию. Полюбовавшись горой, мы перешли к следующему этапу: нам нужно было представить, что мы впитываем гору в собственное тело, то есть сами становимся горой.
Мы сидели, головы наши превратились в заснеженные пики, а тела – в горную массу, мощную и неподвижную.
С каждым вдохом мы все больше превращались в гигантские дышащие горы (или большие холмы, как это представляла я). Мы были спокойны, сосредоточены и неподвижны. Я старалась изо всех сил, но у сестры получалось лучше – она призвала свое умение превращаться в мешок цемента из гималайского хозяйственного магазина. Она сидела неподвижно, как скала, и никуда не собиралась двигаться.
Пока мы сидели, настало время осознать тот факт, что солнце движется по небу (перед нашим мысленным взором так оно и было). Солнце постоянно менялось, но всегда оставалось собой. Тени и цвета менялись с каждым моментом. Мы видели ручьи, тающий снег, водопады, растения и зверей. Бог мой, сколько тут всего происходит! Мы сидели, представляя себя горами и холмами, и видели и чувствовали, как за днем приходит ночь, а за ночью день. Теплое солнце сменяется холодным ночным небом и звездами, а потом наступает рассвет нового дня. И все это время горы/холмы (то есть мы) просто стояли, ощущая смену каждого момента, но при этом оставаясь собой. Сменялись времена года, и погода менялась каждую минуту. Сводная сестра, с начала медитации не сдвинувшаяся ни на дюйм, заволновалась, что мы медитируем уже несколько дней и ночей. Не говоря уже о смене приятной и весьма неприятной погоды и времен года. И все это без капли воды, обеда и даже лакомства! Кроме того, она стареет с каждой минутой, а шерсть не знает, выпадать ей или нет. Нет, это не страшно, она все выдержит, ведь Будда смотрит на нее из сада. Уверенный голос продолжал доноситься с диска, а мы сидели непоколебимо, как гора и большой холм – только очень голодный. В любое время нас окутывали облака или туманы, по нам хлестал ледяной дождь. Дрожь прошла по всему телу сестры от головы до кончика хвоста. Ничто не беспокоило гору/