Растворенные в морской воде соли и выделяемые морскими водорослями фитонциды также благотворно влияют на организм. Морские купания обязательно нужно дозировать в зависимости от состояния здоровья, возраста, степени тренированности человека и температуры морской воды. На основании этих факторов определяется индивидуальный уровень возможной нагрузки холодом, а также время пребывания в воде.
Морским купаниям обязательно предшествует подготовительный период. Это трех-пятидневный курс воздушных ванн, обтираний морской водой и кратковременных погружений в воду. Затем при температуре воды +20 °C рекомендуется пребывание в воде не более 2 мин., при температуре +20–24 °C – 3–5 мин. и при температуре +25–26 °C – не более 7–10 мин. Правильно поступают те, кто для купания выбирает ранние утренние часы с 7 до 10 час.
В августе очень хорошо приходить к морю с 16 до 18 час. А вот в сентябре лучше бывать у воды с 11 до 13 час. Что касается осенне-зимнего периода, то купание лучше перенести в бассейн с морской водой, где температура воды +24–26 °C. Продолжительность купания должна быть не более 10 мин.
Морские купания показаны не только здоровым людям, но и тем, кто имеет хронические заболевания органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, при функциональных нарушениях нервной системы и обмена веществ.
Но имеются и противопоказания: любое заболевание в острой стадии, при обострении хронических процессов, особенно при явлениях почечной недостаточности, II–III степени недостаточности кровообращения и женщинам во время критических дней.
Морские купания проводятся в дни, свободные от мацестинских ванн или не ранее чем через 3 часа после приема процедуры.
Талассотерапия тесно связана с природными факторами, воздействующими на психику человека через органы чувств: запахи моря, шум прибоя, цветущие растения, морские пейзажи – всё это вызывает положительные эмоции, которые и являются залогом вашего здоровья.
Санатории Лазаревского района
Санаторий «Одиссея 5*»
Санаторий стал лауреатом Всероссийского форума «Здравниц 2005» и был отмечен золотой медалью в номинации «Лучшая здравница по оформлению территорий».
Расположение: находится в одном из красивейших уголков российских субтропиков, известным своим лечебным воздухом и живописными пейзажами Агурских водопадов, горы Ахун, реки Плезуапсе Самшитового ущелья. Шесть гектаров земли занимает великолепно ухоженный дендрарий.
Профиль лечения: заболевания опорно-двигательного аппарата и периферической нервной системы; заболевания сердечно-сосудистой системы; заболевания органов дыхания; заболевания органов пищеварения; заболевания нервной системы; заболевания органов половой сфер у мужчин и женщин; заболевания кожи.
Лечебная база: грязелечение, бальнеотерапия, гидропатия, мониторная очистка кишечника, подводное и вертикальное вытяжение с различным углом наклона на сухое горизонтальное вытяжение, электросветолечение, ингаляции ультразвуковые и аэрозольные, спелеотерапия, лечебная гимнастика, механотерапия, массаж, мануальная терапия.
Спортивная база: бассейн открытый и закрытый, имеющий систему подогрева, зал тренажеров, открытые спортивные площадки, корты, спортивные сооружения, спортзалы.
Адрес: Краснодарский край, г. Сочи, к/п. Лазаревское, ул. Сочинское шоссе, 28.
Санаторий «Ташир»
Санаторий «Ташир» расположен в 90 км от аэропорта г. Адлер, в 2 км от ж/д вокзала станции Лазаревская, в 1 км от центра пос. Лазаревское, в 60 км от центра г. Сочи, в 1500 метрах от собственного галечного пляжа (фирменный паровозик возит на пляж).
Профиль лечения: заболевания опорно-двигательного аппарата, нервной системы, органов дыхания.
Методы лечения: фитотерапия, массаж, гидромассаж, бальнеотерапия, теплолечение, грязелечение, мониторная очистка кишечника.
Пляж: галечный, собственный.
Адрес: Лазаревский район, г. Сочи, пер. Павлова, д. 19.
Санаторий «Горный воздух»
Санаторий «Горный воздух» – новый, европейского уровня пансионат, расположенный в 10 м от собственного пляжа. Комплекс находится в курортном поселке Лоо. Пять спальных корпусов санатория расположились на зеленой территории площадью более 1 тыс. кв. м. Расстояние от аэропорта – 50 км, от ж/д станции Лоо – 2 км.
Профиль лечения: заболевания органов дыхания, заболевания нервной системы, заболевания опорно-двигательного аппарата, заболевания сердечно-сосудистой системы.
Адрес: Краснодарский край, г. Сочи, Лазаревский район, поселок Лоо, ул. Возрождения, 2.
Санаторий «Магадан»
Санаторий расположен в курортном поселке Лоо и занимает площадь в 14,5 га, которая включает в себя зеленую зону, состоящую из широколиственных лесов (дуб, граб и ольха), а также хвойных посадок – кипарис, ель и сосна. Тут существуют уникальные природные условия для климатолечения: иловые грязи Имеретинской бухты, лазаревская минеральная вода. Гордостью пансионата является пляж – один из лучших на побережье. Расстояние от аэропорта 55 км, от ж/д станции Лоо – 2,5 км.
Профиль лечения: основные заболевания: заболевания системы кровообращения; заболевания нервной системы; заболевания костно-мышечной системы. Сопутствующие заболевания: заболевания сердечно-сосудистой системы; заболевания опорно-двигательного аппарата; заболевания органов дыхания.
Диагностическая база: функциональная: электрокардиография, фонография, реография, спирография, ритмография; кли-нико-биохимическая лаборатория; кабинет гинекологии: исследование мазков, ультразвуковое исследование, кольпоскопия; кабинет ультразвуковой диагностики «Алока-630»: обследование органов брюшной полости, женской и мужской половой сферы.
Пляж: собственный оборудованный пляж, мелкая галька (250 м).
Спорт: волейбольная площадка, настольный теннис, тренажерный зал, спортплощадка; водные и водомоторные виды спорта.
Адрес: Краснодарский край, г. Сочи, п. Лоо, ул. Декабристов, 161.
Санатории центрального района
Санаторий «Авангард»
Расположение: санаторий расположен на берегу Черноморского побережья в окружении дендрологического парка, в центре города рядом с парком «Дендрарий», цирком, городской набережной. В 30 м от основного корпуса находится прекрасный пляж.
Профиль лечения: заболевания центральной, периферической и вегетативной нервной системы, системы кровообращения, болезни кожи и опорно-двигательного аппарата.
Лечебная база: в санатории «Авангард» предоставляется следующий перечень медицинских услуг: водолечение (йодобромные, радоновые, морские, хвойные, хвойно-жемчужные, противоревматические, валерьяновые успокаивающие, розмариновые стимулирующие ванны), подводный душ-массаж, ручной массаж, ингаляции, физиотерапия, парафиноозокеритолечение, лазеротерапия, функциональная диагностика, психотерапия, ЛФК (в том числе лечебная гребля).
Для приема мацестинских процедур автобус санатория «Авангард» доставляет в бальнеологический комплекс «Мацеста».
Адрес: Краснодарский край, г. Сочи, Курортный проспект, 83.
Санаторий «Беларусь»
Расположение: санаторий находится в 150 м от берега Черного моря, в 7 километрах от авто– и железнодорожного вокзала, в 35 км от аэропорта, располагает уникальным парком, разместившимся на площади 15,56 га.
Профиль лечения: заболевания сердечно-сосудистой системы, расстройства центральной и периферической нервной системы, патология опорно-двигательного аппарата и кожные заболевания.
Лечебная база: водолечебница (йодобромные, жемчужные, вихревые и другие ванны), гидромассаж, озокеритопарафинолечение, ингаляции, кабинет лечебных душей, фиточай, ручной массаж, отделение физиотерапии, оборудованное клинико-диагностической лабораторией, кабинет функциональной диагностики: ЭКГ, реовазография, велоэргометрия, холтеровское мониторирование; кабинет УЗИ-диагностики, стоматология, косметологический кабинет, отделение психотерапии: сеансы рациональной психотерапии, аутогенной тренировки, гимнастика по системе йогов, сероводородные воды Мацесты.
Пляж: галечный длиной 167 м и шириной 22 м, оборудован лежаками, душевыми кабинами и кабинами для переодевания, на территории находится аэрарий, аттракцион «банан» и «водные лыжи», организуются морские прогулки на катере.
Спортивная база: крытый 25-метровый бассейн, тренажерный зал, теннисный корт с покрытием «искусственная трава», спортивные площадки для занятий волейболом и баскетболом.
Адрес: Краснодарский край, г. Сочи, ул. Политехническая, 62.
Санаторий «Заполярье»
Расположение: расположен на берегу моря, занимает территорию 16,4 га в приморской лесопарковой зоне курорта. Парковая зона: терренкуры – два маршрута.
Профиль лечения: заболевания сердечно-сосудистой системы, лечение опорно-двигательного аппарата и периферической нервной системы, органов дыхания.
Лечебная база. Перечень медицинских услуг, входящих в стоимость санаторно-курортной путевки: консультации врачей-специалистов, клинико-диагностическое исследование, функциональная диагностика, рентгенологическое исследование, консультации врачей-специалистов, климатолечение, Мацеста, тепло-грязелечение: аппликации, бальнеотерапия (различные типы ванн), лечебные души, озокерито– и парафинолечение, ручной массаж, подводный и вихревой массаж, ингаляции (5 видов) и аэрозольтерапия. Аппаратная физиотерапия, спелеотерапия (соляная пещера), баротерапия, галокамера, иглорефлексотерапия, ЛФК, стоматология, психотерапия, инъекции.
Перечень платных медицинских услуг: орошение десен (йодобромом), кислородные коктейли (кислородный, витол), лазерная терапия, компьютерная диагностика, мануальная терапия, фитотерапия, гидроколонотерапия, криотерапия, лечение азотом и лазеротерапия при лечении гинекологических заболеваний, иглорефлексотерапия, услуги уролога-андролога, услуги дерматолога – лечение доброкачественных новооброзований кожи криотерапией (азот), ультразвуковое исследование внутренних органов (УЗИ), массаж ручной, суточное мониторирование ЭКГ, велоэргометрия, оформление санаторно-курортной карты, стоматология терапевтическая у взрослых, стоматология хирургическая у взрослых, стоматология ортопедическая у взрослых, ванны скипидарные, галокамера (спелеотерапия), терапевтическо-диагностический комплекс (ТДК) «Хронос», гирудотерапия, цветотерапия.
Спортивная база: крытый бассейн 49,5 14,5 м с подогреваемой морской водой с мужской и женской саунами, оборудован двумя горками; спортивно-оздоровительный комплекс (теннисные корты, волейбольная, баскетбольная, футбольная, бадминтонная площадки), тренажерный зал, кегельбан, бильярд.
Адрес: Краснодарский край, г. Сочи, ул. Пирогова, 10.
Санаторий «Октябрьский 4*»
Победитель в номинации «Лучшая медицинская база санатория 2004» Центрального района г. Сочи. Диплом лауреата регионального конкурса «100 лучших товаров России» за оказание услуг высокого качества в двух номинациях: «Услуги санаторно-курортные» и «Услуги питания». По уровню комфортности соответствует четырехзвездочному отелю.
Расположение: снсторий находится в микрорайоне Мамайка г. Сочи, вблизи от берега моря. Собственный оборудованный пляж. В санатории собрана уникальная коллекция растений из многих уголков мира. На территории санатория находится мини-зоопарк.
Профиль лечения: заболевания сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, центральной и периферической нервной системы, заболевания верхних дыхательных путей, кожные заболевания, гинекологические заболевания, психотерапия, заболевания урологического профиля.
Лечебная база: бальнеолечение (ванны): жемчужные, йодо-бромные (травяные с экстрактами лаванды, эвкалипта, розы, хмеля, лавра), хвойные, бишофитные, мацестинские; лечебное воздействие на организм струями воды в гидромассажных ваннах сочетается с бурлящими пузырьками воздуха, что приводит к усилению лечебного эффекта; массажи (ручной с использованием методик классического, сегментарного и точечного массажа); механомассаж; гидромассаж; физиотерапия (имеется 13 кабин для гальванизации и электрофореза, УВЧ-терапии, магнитотерапии и лазеротерапии, проводится озокеритолечение и нафталанолечение); ингаляторий; отделение психотерапии оборудовано специальной аппаратурой для проведения коллективных и индивидуальных методов психологической разгрузки; кабинет биорезонансной терапии – здесь используют метод диагностики и терапии с использованием ультратонких электромагнитных колебаний тела пациента; солярий; стоматологический кабинет, кабинет мониторной очистки кишечника, где проводится дезинтоксикация организма при выполнении оздоровительных программ; релаксационная капсула «Альфа» для снятия стресса, улучшения сна, очистки кожи, снятия боли; соляная пещера; мезотерапия (программы омоложения, лечение целлюлита, растяжек, купероза, акне), клинико-биохимические исследования крови, гирудотерапия (лечение пиявками), иглорефлексотерапия.
Спортивная база: тренажерный зал, волейбол, баскетбол, футбол, настольный теннис, закрытый бассейн с гейзерами и водопадами, аквапарк с комплексом аттракционов, бильярд, открытые теннисные корты.
Адрес: Краснодарский край, г. Сочи, ул. Плеханова, 42/44.
Санаторий «Фазотрон-С»
Расположение: санаторий расположен в микрорайоне «Мамайка», на территории 5 га, среди пышной зелени деревьев парка, в 300 м от берега моря. Это экологически чистый уголок, удаленный от городской суеты, рядом в море впадает горная река Псахе. Санаторий расположен в 500 м от центральной автострады.
Профиль лечения: общесоматический.
Лечебная база: общеклинические анализы крови, мочи, консультация врачей (терапевта, физиотерапевта, рефлексотерапевта, невропатолога), функциональная диагностика, ЭКГ, бальнеолечение: йодобромные, нафталановые, хвойно-жемчужные, гидропатия (душ Шарко, циркулярный душ, подводный душ-массаж), гальваногрязелечение, ручной массаж, ингаляции, аппаратная физиотерапия, фитотерапия, лечебная физкультура, талассотерапия, тренажерный зал.
Адрес: Краснодарский край, г. Сочи, ул. Волжская, 22.
Санаторий им. Фрунзе
Расположение: санаторий расположен между Центральным и Хостинским районами г. Сочи, в 25 км от аэропорта и в 5 км от ж/д вокзала и в 10 км от Мацестинской водолечебницы, на самом берегу моря. Санаторий был создан на базе национализированных в 1920 г. дач царских сановников. В парке санатория собрана коллекция высших растений (более 500 видов), привлеченных для создания «сада непрерывного цветения». В 1993 г. парк признан дендрологическим садом.
Профиль лечения: сердечно-сосудистые заболевания, нервной системы, опорно-двигательного аппарата, заболевания кожи, гинекологические заболевания, заболевания уха, горла, носа.
Лечебная база: клинико-биохимическая лаборатория, кабинеты функциональной и ультразвуковой диагностики, информа-ционно-волновой диагностики и терапии, рентгенологический кабинет, водолечебница (ванны, души, орошения), ингаляции, физиотерапевтическое и стоматологическое отделение, массажные кабинеты, кабинеты ингаляционной терапии и озонотерапии, ЛОР-кабинет, процедурный кабинет, зал лечебной физкультуры и кабинет круглосуточной неотложной помощи.
Адрес: Краснодарский край, г. Сочи, Курортный проспект, 87.
Санаторий ЦВКС «Сочи» МО РФ
Расположение: в центре города на берегу Черного моря, в вечнозеленом субтропическом парке. Неподалеку от парка «Дендрарий» и Зимнего театра и в 10 минутах езды от Мацесты. Живописные уголки с уникальной растительностью, максимум комфорта, терренкуры, морской прибой – все это способствует активному, полноценному отдыху и лечению.
Профиль лечения: болезни сердечно-сосудистой системы, нервной системы, верхних дыхательных путей, опорно-двигательного аппарата, болезни кожи.
Лечебная база. Прием врачей: кардиолог, стоматолог, физеотерапевт, психоневролог, диетолог, ведущий специалист; лабораторные исследования, рентгенологические исследования, ЭХО-кардиография, реовазография, велоэргометрия, ультрозвуковая допплерография; УЗИ внутренних органов, длительное ЭКГ и АД-мониторирование; ритмография, компьютерная осциллография; функции внешнего дыхания методом «поток-объем», электроэнцефалография; лечебные ванны – йодобромные, хвойно-жемчужные, озоновые, скипидарные, ароматические, мацестинские сероводородные, сухие углекислые; грязелечение (тамбуканская лечебная грязь); гидротерапия – лечебный душ, душ Шарко, циркулярный, восходящий, подводный душ-массаж; общее УФО (солярий); аппаратная физиотерапия, электро-светолечение, лазерная магнитотерапия, ИКВ, КВЧ, УЗ-терапия, ингаляторий; гипокситерапия (горный воздух); аэроионотерапия; галокамера; фитобар; психотерапия; иглорефлексотерапия; мануальная терапия; тракционно-релаксационная терапия; музыко-свето-аромотерапия; сегментарнорефлекторный массаж; пневмомассаж; диагностика и лечение на приборах; биорезонансной терапии МОРА-супер-биоляр; терапия методом обратной биологической связи; лечебная физкультура; механотерапия; услуги врача-косметолога.
Пляж: песчано-галечный протяженностью 180 м, оборудованный наводными и береговыми аэросоляриями.
Адрес: Краснодарский край, г. Сочи, Курортный проспект, 85.