Такой отдых – хорошая подготовка к ночному покою, который во время лечения соками должен быть достаточно продолжительным.
Кто хорошо спал до лечения, тот, возможно, будет плохо засыпать в первые дни лечения. Когда проходит ощущение голода, сон обычно нормализуется. Кто до лечения спал плохо, раньше стремится в постель и засыпает лучше. Правда, потребность в сне несколько сокращается, но со временем сон станет спокойным и будет больше способствовать отдыху.
После раннего пробуждения можно спокойно полежать в постели, это способствует расслаблению. Можно еще подремать короткое время, после чего некоторые люди чувствуют себя недостаточно бодрыми, но все-таки отдохнувшими. В остальном, конечно, бывают многочисленные индивидуальные отклонения от общего режима.
После пробуждения следует спокойно совершить свой утренний туалет. Самое важное – основательно очистить кишки, в начале лечения – глауберовой солью (3 чайные ложки в 3/4 л теплой воды). Раствор соли принимают в течение 20 мин. После этого сильнодействующего средства через 2 ч происходит довольно обильное опорожнение кишок. Оно может повториться в последующие часы. Его надо выждать, стараться меньше пить до появления жажды, которую лучше всего утолить чаем из трав или лимонной водой. Если глауберовая соль не дала эффекта, то в день ее приема рекомендуется вообще не пить, а на следующее утро сделать клизму. При неполном опорожнении кишок клизму нужно повторить.
Если у человека обычно наблюдается неприятный запах изо рта или привкус после пробуждения, то при воздержании от пищи это может усилиться. Поэтому полость рта следует очищать особенно тщательно. Обложенный язык и вяжущий вкус во рту при лечении сырыми соками отмечаются реже, чем при голодании. Тем не менее часто требуется верхними зубами соскабливать налет с языка. Зубы следует чистить по возможности биологической пастой, рот полоскать, полость носа промывать теплой водой или чаем из трав. После этого приступают к обычным утренним процедурам.
Остальное время дня можно проводить по своему усмотрению. Кто чувствует себя слабо, может продолжить отдых в постели. Важно регулярно делать гимнастические движения на свежем воздухе или хотя бы перед открытым окном. Благодаря этому углубляется дыхание, организм лучше снабжается кислородом, обеспечивается естественный тонус. Многие во время лечения сырыми соками устраивают утренние прогулки хотя бы на 30 мин и лишь после этого принимают первую порцию соков.
После приема сока днем надо отдохнуть, при желании с предварительной прогулкой. Вечерняя прогулка может длиться 1–2 ч в зависимости от возраста, характера заболевания и стадии лечения. Некоторые больные при лечении сырыми соками устраивают длительные прогулки, после которых чувствуют себя прекрасно. Полезна прогулка перед сном.
Важным лечебным мероприятием является также тщательный уход за кожей. Ведь кожа часто существенно меняется во время лечения сырыми соками вследствие обеднения водой, потери эластичности, обильных выделений и закупорки пор. Простейшее средство ухода за кожей – воздушные ванны во время гигиенического утреннего туалета. По возможности нужно обнажать кожу на свежем воздухе, что стимулирует усиление выделений, лучше регулирует кровообращение и быстрее нормализует функцию нервной системы. Следует стремиться к хорошей реакции, что сделать при воздержании от пищи несколько труднее. Это зависит от характера заболевания, длительности лечения, температуры окружающей среды.
В каждом отдельном случае целесообразность приема воздушных ванн во время лечения сырыми соками, их периодичность и продолжительность следует определять индивидуально. То же самое можно сказать и о солнечных ваннах, применение которых при лечении сырыми соками менее рискованно, чем при нормальном питании: во время голодания снижается способность кожи к воспалительной реакции и пациенты в основном хорошо переносят длительные солнечные ванны. В данном случае также нужно учитывать индивидуальную переносимость.
Водные процедуры нужно применять очень осторожно. Кто привык к холодным водным процедурам, могут продолжать их принимать, пока кожа будет хорошо реагировать на них. Но если такой привычки нет, лучше пользоваться теплой водой, например, по утрам после пробуждения, а потом переходить к холодным обмываниям, после чего отдохнуть в постели или прогуляться.
Если кожа недостаточно реагирует на воздух и воду, следует очищать ее щеткой. При этом удаляется отшелушившийся слой и стимулируется регенерирующий эффект лечения сырыми соками. Нормализуются также Функции кровообращения и нервной системы. При этом образуются гистаминоподобные вещества, которые действуют сосудорасширяюще и стимулируют функцию симпатической нервной системы. Это особенно желательно при недостаточности кровоснабжения кожи, зябкости, понижении артериального давления, слабости. Частоту, длительность, время и технику очищения кожи щеткой надо регулировать индивидуально.
Еще благотворнее влияет на кожу массаж кончиками пальцев (ногти должны быть коротко острижены) различных частей тела. Лучше производить такой самомассаж утром в постели перед тем, как встать, а также после дневного сна или перед сном.
При запоре и других нарушениях пищеварения полезен массаж сразу после клизмы. Массаж предупреждает также развитие ипохондрии. Он эффективен при хронических воспалительных процессах и отеках предстательной железы во время лечения сырыми соками. Состояние железы улучшается уже под воздействием соков, но массаж способствует более быстрому выздоровлению. Делать массаж предстательной железы должен специалист. В процессе лечения полезны клизмы с отваром ромашки.
При воздержании от пищи и лечении сырыми соками улучшается состояние больных бронхиальной астмой. Важно их научить расслабляться и правильно делать выдох. Чтобы уменьшить напряжение грудной мускулатуры, рекомендуется массаж грудной клетки. Благодаря этому усиливается действие сырых соков. Этому могут способствовать и горячие компрессы, ручные ванны с повышающейся температурой воды, солнечные ванны.
Как сопутствующее лечебное мероприятие можно рассматривать оздоровление миндалин, особенно у детей. При лечении сырыми соками очищение и массаж миндалин действуют исключительно благоприятно. Мой тридцатилетний опыт показал, что при этом увеличение и воспаление миндалин проходят быстрее, чем при воздержании от пищи. Эти процедуры следует делать 2–3 раза в неделю в течение 4–6 недель. Если же болезнь не поддается лечению, желательно продлить его после лечения сырыми соками на несколько недель и через некоторое время курс повторить, чтобы избежать хирургического вмешательства.
В первые недели лечения сырыми соками очень полезны паровые ванны с последующим обмыванием холодной водой. Многие с удовольствием принимают ручные ванны с повышающейся температурой воды или ручные и ножные ванны при температуре воды 37–44 °C. Первые 10 мин температуру повышают, последующие 10 мин она остается на одном уровне, после ванны больной продолжает потеть в постели и завершает процедуру холодным обмыванием. Большее напряжение создает полуванна с повышающейся температурой воды. Ее могут применять только очень сильные люди в начале лечения сырыми соками. Водные процедуры способствуют усилению потоотделения, а следовательно, очищению организма от шлаков. Во время лечения сырыми соками в первые недели потоотделение увеличивается и через 8–14 дней уменьшается. Поэтому применение паровых ванн через 8–14 дней лечения уже не имеет смысла.
Условия лечения сырыми соками
Успех лечения сырыми соками во многом зависит от условий, в которых оно проводится. Мнения о том, где лучше его проводить – в больнице, санатории или амбулаторно, – противоречивы. В любом случае необходима консультация специалиста и заключение, что соколечение показано пациенту. Работающие мужчины и женщины могут лечиться сырыми соками амбулаторно, когда они в состоянии сочетать это лечение со своей профессиональной деятельностью. В иных случаях соколечение возможно только во время отпуска.
Лечение сырыми соками должно основываться на принципе добровольности. При острых заболеваниях, например, инфекционного, токсического или аллергического характера, а также при ожогах и ранениях часто пропадает аппетит и увеличивается жажда. В таких случаях разумно ничего не есть, а жажду утолять фруктовыми или овощными соками. Кроме того, пациент более или менее долго прикован к постели. Этих поводов вполне достаточно, чтобы не только победить острое заболевание, но также избавиться от застаревших хронических болезней.
Молодые, здоровые до болезни люди быстро обретают аппетит после отступления острого заболевания. Пожилые люди с хроническими недугами, которым объективно показано лечение сырыми соками в течение многих недель, должны использовать повод острого заболевания для того, чтобы освободиться от лишней полноты, нормализовать давление крови, разгрузить кровообращение, привести в порядок пищеварение и избавиться от других нарушений в организме. Отсутствие аппетита, лихорадка, рвота, отвращение к пище, понос, боль и другие состояния могут оказаться проявлением естественной попытки организма к преодолению хронического недуга путем воздержания от пищи. При этом лечение сырыми соками в течение 3–4 недель не только переносимо, но и полностью безопасно. Следует не забывать о необходимости клизмы во время лечения и сопутствующих лечебных мероприятиях. Нужно ли принимать лекарственные средства и какие именно, должен решить лечащий врач.
При остром заболевании воздержание от пищи может быть вынужденной мерой. Однако лучше при этом убедить больного в необходимости лечения соками.
В первый день лечения очищают организм водным раствором глауберовой соли, вследствие чего он как бы перестраивается, и это облегчает переход к лечению сырыми соками.
Лучшая переходная диета для завершения такого основательного лечения – это растительное сыроедение. Сначала надо есть растительную пищу в виде кашицы, затем твердые, непротертые плоды. Начинать нужно в основном с фруктов, затем добавлять салаты, сырые овощи, картофель в мундире, творог, хлеб из муки грубого помола, сливочное масло, мед. При этом надо избегать добавления в пищу соли, чтобы в начале не было значительного прибавления массы тела.