Его можно использовать всегда, когда у вас есть какое-то ожидание от мира, навязанное обществом или инстинктом, которое является источником длительных страданий. Так бывает, когда реальность уже изменилась, а мы пытаемся видеть мир таким, каким он был когда-то. Примерами таких стандартных убеждений являются: «Женщина должна иметь семью», «Мужчина должен быть сильным» или «Мужчина должен быть кормильцем», «Ребенок не может жить без отца», «Семья должна быть одна и на всю жизнь» и некоторые другие.
Наш мир сильно изменился с тех пор, когда эти убеждения действительно отражали реальность. Лет сто назад мужчины действительно обычно были сильными и добытчиками, все они жили в семьях и воспитывали детей. С тех пор мир радикально трансформировался в основном благодаря тому, что женщины изменили свое позиционирование, стали более свободными и самостоятельными. Сегодня трудно встретить действительно сильного мужчину – в нашем цивилизованном мире им нет места. Миллионы женщин являются инициаторами разводов и живут без семей. Соответственно миллионы детей живут без отцов, точнее, отцы-то у них есть, но принято считать, что нет. Это наша реальность, которую мы не хотим принимать. В итоге жизнь кажется нам ужасной, хотя она такая, какая она есть. Но мы хотим видеть ее другой. Это, конечно, возможно, но первый шаг на пути к изменениям есть принятие реального настоящего. И в этом как раз могут помочь новые стандарты, которые вы сами выберете для себя. Важно только, чтобы новые стандарты отражали реальность, а не были очередным плодом ваших фантазий.
Собственно, понятие стандарта очень близко к понятию идеализации, но оно более узко и является их частью. Стандарт отражает только те изменения, которые происходят в окружающей жизни. Их нужно уметь отслеживать и принимать как данность, а не цепляться за прежние идеалы.
Рекомендация по изменению стандарта не является аффирмацией по способу использования. Новый стандарт принимается один раз и навсегда, то есть до нового изменения. При этом себя не нужно долго уговаривать, достаточно один раз согласиться с тем, что реальность изменилась, и дальше исходить из нее. Если помните, порядок работы с аффирмациями несколько иной, поскольку там может быть большое внутренне сопротивление внедрению новой позитивной программы.
Еще раз о главном: не цепляйтесь за свои иллюзии, живите в реальном мире и принимайте его таким, каков он есть.
Вот, собственно, и все рекомендации по принятию того, что есть, независимо от нашего желания, то есть по принятию неизбежного. Поэтому пора перейти к подведению итогов.
После нескольких лет совместной семейной жизни в супругах обычно происходят изменения, которые нам очень трудно принять, поскольку они не соответствуют нашим ожиданиям.
Чтобы не испытывать длительных претензий к партнеру по браку из-за произошедших в нем изменений, рекомендуется принять его новый облик в качестве нового стандарта, которому он должен соответствовать. А если он соответствует стандарту, то у вас нет оснований для каких-то претензий к нему.
Если прежние ожидания (прежние стандарты) для вас слишком важны и вы не можете их пересмотреть, то займитесь развитием своих способностей гибко реагировать на изменения в окружающей жизни. Станьте сами гибче, и тогда окажется, что в жизни все прекрасно и нет никаких оснований осуждать объективную реальность.
Когда ревность забодала
Мотылек не спрашивает у розы: лобызал ли кто тебя? И роза не спрашивает у мотылька: увивался ли ты у другой розы?
Если вам, уважаемый читатель, не знакомо чувство ревности, можете сразу пропустить эту главу.
Интересно, есть ли такой читатель?…
Ревность… В эту ловушку попадаются мужчины и женщины. Молодые и старые. Замужние и свободные.
Дети ревнуют родителей друг к другу. Ревнуют родные братья и сестры. Сотрудники ревнуют любимого начальника. Мужчины ревнуют жен или любимых. Жены ревнуют мужей или любимых. Собака ревнует своего хозяина к его жене и т. д. Явление это многогранно и имеет множество разных объяснений.
Умная мысль
Люта, как преисподняя, ревность; стрелы ее – стрелы огненные;
она – пламень весьма сильный…
Песнь Песней, гл. 8
Ревность проявляется в самых разных формах – от молчаливого отчаяния до громких обвинений, брани и рукоприкладства.
Есть ли что-то, что объединяет все эти случаи? Наверное, есть, и мы поищем это.
Во-первых, всегда есть объект любви (или привязанности) и ревности.
Во-вторых, всегда есть кто-то (ревнивец), кто считает, что он имеет какие-то права на объект ревности.
В-третьих, этот самый ревнивец испытывает либо страх, что его объект любви (привязанности, собственности) может быть утерян, либо раздражение по поводу того, что его объект привязанности ведет себя неподобающим образом (получает удовольствие и приятные чувства «на стороне»), или на него кто-то посягает.
Как видим, ревность всегда проявляется в виде негативных эмоций, поэтому мы отнесли ее к идеализациям.
Ревность стара как мир.
Именно поэтому кажется, что и избавления от нее нет никакого. Но это миф. Для того чтобы развенчать его, давайте разберемся в природе этого чувства.
Как всегда, интерес вызывает вопрос о том, откуда же берется ревность. Понятно, что это не вирус и не приносится извне. Она зарождается и вырастает в самом человеке, точнее, в его голове, поскольку в основе ревности всегда лежат какие-то мысли и идеи. А вот мысли мы порой получаем от окружающих людей, и в этом они подобны вирусам.
В своем первоначальном виде ревность – это инстинкт. У животных и приматов это была просто агрессия, которая позволяла защитить «свое» и таким образом самоутвердиться, оставить больше потомства.
Человек как вершина божественного замысла, должен был перерасти этот инстинкт. Однако многие из нас пока еще напоминают бабуина, своим воинственным оскалом и криками отгоняющего от приглянувшейся самки (самца) других особей племени. Представьте себя в этом светлом образе.
Красиво?
Часто ревность представляется нам глубоким, возвышенным, а главное, очень драматическим чувством, отражающим ранимость, тонкость нашей души и силу нашей любви. Некоторые даже считают, что ревность – это «лакмусовая бумага» любви, благодаря которой можно проверить, есть ли любовь или нет.
Но… вынуждены вас разочаровать.
Это ошибка. Ничего возвышенного и сложного в этом чувстве нет. Более того, никакого отношения к любви равность не имеет. Точнее, имеет, но вовсе не такое, как мы привыкли считать.
Ревности как таковой не существует. Просто люди придумали это слово, чтобы обозначить им «букет» из негативных эмоций, которые возникают в определенной ситуации. Что же это за эмоции?
Во-первых, ревность – это страх. Страх потерять то, что принадлежит вам «по праву». Это «право» дает:
штамп в паспорте;
наличие общих детей;
«лучшие годы», отданные ему (ей);
сложившиеся между вами отношения (от совместного проживания до комплимента, сказанного вам на прошлой неделе).
Ревность – это страх утраты прав или приоритетного права на свою «собственность». А также страх утери статуса «Единственной» (или «Единственного»). Это страх, что кто-то еще в этом мире доставит вашему любимому человеку удовольствие или радость (о, ужас!). Раньше этим источником удовольствия были вы, а теперь оказалось, что есть варианты. Жить, зная, что для вашего любимого мир может быть прекрасен и без вашего участия, – что может быть досаднее! Просто всякий смысл в жизни теряется!
И давайте будем смотреть правде в глаза. Иногда мы боимся потерять не самого человека, а то, что он нам дает: привычный образ жизни, деньги, возможности, статус, комфорт. А любви-то никакой уже давно нет. И все это маскируется под ревность.
Далее. Ревность – это зависть. Это самая простая, незамысловатая зависть. Удивлены? Вы никогда не думали о ревности в таком ключе? А между тем это именно так. Зависть к тому человеку, к которому вы ревнуете своего любимого.
Предположим, женщина ревнует своего партнера к подруге. Она завидует той, которую считаете своей соперницей. Почему? Потому что ей достается то, что, как вы считаете, должно по праву принадлежать вам: его внимание, восхищение, влюбленные взгляды, флирт и т. д. Кроме того, почти наверняка она завидует ее привлекательности. Разве вам не знакомы такие мысли: «Возможно, она ярче меня, красивее, успешнее, моложе, сексуальнее, она лучше меня, и он может уйти к ней».
И даже если ваша соперница старше вас, ничем не красивее и даже не умнее, вы все равно завидуете ей, просто к этому добавляется еще и возмущение: «Ну куда он смотрит?»
Более того, вы можете завидовать и своему партнеру, которого вы ревнуете: он позволяет себе то, что для вас недопустимо. Ведь вы тоже могли бы пуститься «во все тяжкие»! Но нет, вы свято храните верность, вы любите только его, а он между тем проявляет легкомыслие и аморальность, наслаждается жизнью! Просто возмутительно!
Далее. Ревность – это обида. Вас обманули в лучших ожиданиях. Подлецы. Как они могли? Вы всю душу вкладывали в этого человека, а он… Не оценил вашей любви, предал, покинул умирать, бросил одну на произвол судьбы!
Умная мысль
Лучшие годы женщины – это годы, посвященные неблагодарному мужчине.
Сардоникус
Наиболее ревнивы люди, идеализирующие верность и мораль. Чем выше моральный облик человека, тем сложнее ему принять тот факт, что верность в современном мире – явление редкое, а представить себя или своего супруга изменяющим, выше его сил. Естественно, Жизни приходится разрушать подобные идеализации, как правило, через измену или уход супруга.