Как развивать кожное восприятие:
● инициируйте тактильное взаимодействие с ребенком и откликайтесь на его запросы: обнимайте, гладьте, целуйте и щекочите как можно больше и чаще; делайте массаж всего тела и отдельных частей (ладоней, стоп);
● организуйте закаливающие мероприятия после консультации со специалистом и получения четких инструкций о правилах закаливания;
● одевайте ребенка по погоде: не надевайте на него чрезмерное количество одежды, особенно если планируете активную прогулку, а не катание в коляске. Никогда не заматывайте шарфами нос и рот малыша – это препятствует нормальной циркуляции воздуха и создает избыточную концентрацию бактерий в дыхательных путях, что приводит к стремительному развитию тяжелых респираторных заболеваний;
● предлагайте ребенку разные по фактуре предметы, одежду, игрушки, описывайте предмет, его материал и те ощущения, которые он вызывает, например: «Смотри, это – кактус, у него острые иголки. Если их аккуратно потрогать, можно почувствовать, как они колются, но если резко поднести палец, то можно уколоться очень больно»;
● предлагайте малышу играть с различными сенсорными книжками, досками, ковриками, дорожками, кубиками, массажными мячиками, в том числе самодельными;
● создавайте возможности для самых разных ощущений: прикосновение, поглаживание, давление, вибрация, тепло, холод на самых разных участках тела. Не стоит упорно избегать и болевых ощущений – рано или поздно любому ребенку придется с ними познакомиться, и лучше, если это произойдет в безопасной обстановке под вашим контролем. Помогайте малышу точно определять, где ему больно, как сильно и почему; на бытовом уровне дети очень быстро запоминают, что может причинить им боль, и учатся ее избегать: обегать углы, с осторожностью есть суп и не подходить к работающей духовке;
● обращайте внимание ребенка на возникающие ощущения, помогайте их локализовать, описать и объяснить причину, например: «Сегодня на улице ветрено. Чувствуешь, как ветерок дует в лицо? Он прохладный, приятный, свежий»;
● развивайте осязание всего тела: предлагайте малышу ходить голышом, проветривайте помещение, меняйте в нем температуру, принимайте солнечные и воздушные ванны в разную погоду. В теплую погоду гуляйте под дождем; ищите интересные сенсорные развлечения: бассейн с мячиками, валяние в песке, купание в разных водоемах; можно поискать различные лабиринты, например, мы с сыном ходили в зеркальный и ленточный: первый ему очень понравился, а во втором было немного страшно, так как в помещении было темновато;
● развивайте осязательные способности кистей рук: учите малыша ощупывать предметы, опознавать их форму, размер, вес, материал; предлагайте играть с разными материалами: водой, песком, землей, пластилином, красками;
● развивайте чувствительность стоп и при любой возможности предлагайте малышу ходить босиком по разным поверхностям: массажным коврикам, песку, земле, гальке, мху, используйте каштаны, пуговицы.
Игры, задания и упражнения для развития кожного восприятия:
● локализация ощущений: предлагайте малышу игры по поиску места прикосновения; касайтесь пальцем/кисточкой/перышком разных частей тела и просите показать или назвать место прикосновения; перемещайте палец/кисточку/перышко вверх по ноге или руке, предварительно попросив ребенка остановить вас, когда он почувствует прикосновение к колену или локтю;
● определение источника ощущения: предлагайте малышу отгадывать, чем вы его касаетесь, и выбирайте для этого самые разные предметы (холодная ложка, мягкая губка, жесткая щетка, зубчики расчески, колеса машинки); в разные дни можно выбирать разные области для касаний;
● различение тактильных ощущений: предлагайте ребенку сравнивать ощущения от разных предметов в разных руках (например, шарик и кубик, тяжелая машинка и легкий мячик); позже можно предлагать с закрытыми глазами определить, в какой руке более тяжелый/шершавый/скользкий предмет, из чего он сделан. Играйте с различными тактильными мешочками, дощечками, сортерами и лото; игры с «волшебным мешочком»: наполнив мешочек разными игрушками, просите ребенка вынуть из него только маленькие/мягкие/круглые предметы. Позже можно показывать одну игрушку и просить на ощупь найти в мешочке такую же или определить, что спрятано в мешке, положив туда одну игрушку покрупнее;
● различение температур: покажите малышу, что из крана может литься вода разной температуры; во время ежедневного купания и в летнее время предлагайте игры с водой: поливайте ребенка из душа водой разной температуры, устраивайте фонтаны на даче; наливайте в тазы воду разной температуры и предлагайте опускать в нее по очереди руки и сравнивать ощущения; особенно интересны игрушки, меняющие цвет в воде разной температуры; давайте малышу кубики льда (можно предварительно заморозить их с маленькими игрушками внутри или сделать цветными).
Двигательные, или проприоцептивные, ощущения позволяют человеку воспринимать положение всего тела и отдельных его частей в покое и во время движений, контролировать их точность и регулировать силу мышц. Воспринимающий орган – рецепторы в мышцах, суставах, связках и сухожилиях, мозговой центр расположен в тех же областях, что и центр кожной чувствительности. Эти сенсорные системы, дополняя друг друга, формируют общую схему тела человека.
Поскольку двигательная чувствительность непосредственно связана с движениями и двигательным развитием ребенка, подробнее о ней мы поговорим в следующем разделе.
Вестибулярная сенсорная система обеспечивает мозг информацией о положении головы, действии гравитации и ускорении. Мозг учитывает эти ощущения для автоматической, бессознательной регуляции организма, в первую очередь – для поддержания равновесия. Поэтому обычно мы осознаем вестибулярные ощущения, только когда наше тело быстро вращается. Интересно, что плохое самочувствие, возникающее на каруселях или корабле, мы часто воспринимаем в качестве физического недомогания и вовсе не связываем с перегрузкой этой системы.
Воспринимающий орган – вестибулярный аппарат внутреннего уха, мозговой центр расположен в теменной и височной областях. Вестибулярный анализатор созревает быстрее других – к шести месяцам внутриутробного периода он развит уже почти как у взрослого, а возбудимость его рецепторов у детей выше, чем у взрослых. С первых месяцев внутриутробного развития и до самой смерти головной мозг получает непрерывный поток сигналов от вестибулярного аппарата, вызываемый силой тяжести.
Сенсорная интеграция – это упорядочивание ощущений от всех органов чувств таким образом, чтобы человек мог на их основе сформировать адекватную картину мира и обеспечить адекватную и эффективную реакцию на нее. Если проще, это способность нервной системы соединить всю поступающую извне информацию и сгенерировать на нее ответ. Еще проще на примере: ухо услышало страшный рев и звуки паники вокруг, телесные чувства ощутили толчки земли от тяжелых шагов, глаза увидели огромную коричневую голову и малюсенькие лапки на гигантским теле, мозг соединил – тираннозавр; а дальше он принимает решение и дает телу команды: либо бежать без оглядки, спасаясь от чудища, либо выдохнуть и спокойно идти дальше, ведь вы зашли на выставку динозавров.
Специалисты по сенсорной интеграции считают, что ключевую роль в этом процессе играет вестибулярная система. Именно она определяет отношения человека с гравитацией и физическим миром, что составляет фундамент для обработки всех остальных ощущений. Если мозг не может правильно определить положение головы относительно земли, то и все остальные ощущения будут интерпретированы неверно. Вот простой пример: глаз видит движущийся предмет – это предмет перемещается, голова или все тело человека? Мозг может ответить на этот вопрос, только получив информацию от вестибулярной системы, т. е. она формирует связь между телесными ощущениями и внешними событиями.
Вестибулярная система влияет на движения шеи, головы и глаз, обеспечивая устойчивость поля зрения так, чтобы нам не казалось, что предметы дрожат, когда мы двигаемся. Она же регулирует работу и тонус мышц, поддерживающих вертикальное положение тела, и помогает сохранять равновесие. Она тесно связана и с ретикулярной формацией, которая отвечает за тонус и активацию нервной системы, так что может влиять и на общий уровень активности. Вы наверняка замечали, как по-разному себя чувствуете в размеренно едущем поезде и на американских горках. А совместно со зрительной, кожной и проприоцептивной чувствительностью вестибулярная система обеспечивает ориентацию человека в пространстве. Именно с недостатком работы вестибулярной системы специалисты связывают многие трудности детей: плохое удержание равновесия, неуклюжесть движений, гиперактивность и эмоциональную неустойчивость, недостаточность внимания и памяти, трудности письма и чтения и даже проблемы с засыпанием.
Как развивать вестибулярную систему:
● обеспечьте ребенку достаточную и разнообразную физическую активность: чаще ходите гулять, бегайте, прыгайте, ходите по бордюрам и другим возвышенным или неровным поверхностям; делайте зарядку, плавайте, забирайтесь на лазалки на детских площадках, играйте в догонялки и жмурки;
● предлагайте малышу кататься на разных видах транспорта и каруселях; начните с самых простых и спокойных аттракционов для детей в виде поезда, лошадок, машинок и т. д.; катайте ребенка в специальном кресле на своем велосипеде и на санках, пользуйтесь эскалаторами и лифтами;
● поощряйте необычные способы движения ребенка: ходить спиной вперед, на руках, на четвереньках, с закрытыми глазами; раскачиваться, кружиться, танцевать, кувыркаться; бросать и ловить, толкать и тянуть что-то;
● сами создавайте вестибулярные ощущения для ребенка в играх: поднимайте его, качайте, кружите, подкидывайте; качайте в одеяле, гамаке, катайте на покрывале;