Советы по здоровому сну
Хотите узнать больше о том, как наладить здоровый сон? Роман Бузунов в книге «Советы по здоровому сну» делится ценными рекомендациями и полезными советами.
В современном мире многие сталкиваются с проблемами со сном. Книга Романа Бузунова поможет разобраться в причинах нарушений сна и научит правильно их преодолевать. Если вам самостоятельно не удаётся наладить режим, то, возможно, у вас имеются те или иные расстройства сна. Автор расскажет о наиболее распространённых заболеваниях, таких как бессонница, храп, болезнь остановок дыхания во сне (апноэ) и синдром беспокойных ног.
Читайте книгу Романа Бузунова «Советы по здоровому сну» онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!
Читать полный текст книги «Советы по здоровому сну» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (0,32 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.
- Автор(ы): Роман Бузунов
- Жанры: Здоровье
- fb2 файл книги добавлен , размер файла 0,32 MB
«Советы по здоровому сну» — читать онлайн бесплатно
Когда вы приходите в магазин за кроватью, матрацем или подушкой, задумываетесь ли вы о том, что пришли за хорошим сном, утренней бодростью, работоспособностью в течение дня и отличным настроением? Какова ценность всего этого? Вспомните, сколько вы потратили на свой любимый автомобиль? Как дорого вам обошлись комфорт за рулем, безопасность и престиж? А, ведь, машиной вы пользуетесь от силы 3–4 часа в день. В принципе несколько дней можно прожить и без нее. Спать же необходимо каждую ночь по 7–8 часов, и вряд ли у вас получится несколько суток полностью провести без сна. Сон – это такая же потребность, как воздух, вода или пища. Недаром еще Уильям Шекспир сказал: «Сон – это чудо матери природы, вкуснейшее из блюд в земном пиру». Вряд ли это чудо случится на плохой кровати, старом матраце или неудобной подушке.
Книги, похожие на «Советы по здоровому сну»
-
Советы по здоровому сну Роман Бузунов
-
Синдром беспокойных ног Роман Бузунов, Елена Царева -
Компьютерная пульсоксиметрия в диагностике нарушений дыхания во сне: учебное пособие Роман Бузунов, Юрий Кононов -
Программа здорового сна доктора Бузунова Роман Бузунов -
Храп и синдром обструктивного АПНОЭ сна у взрослых и детей. Практическое руководство для врачей Роман Бузунов, Елена Царева -
Проведение СИПАП/БИПАП-терапии в домашних условиях Роман Бузунов -
Боли в плече, или Как вернуть подвижность рукам Сергей Бубновский -
Труд и красота Барбара Ярошевская -
Экскурсия в природу. Лекарственные растения. Выпуск 1 Александр Рабинович -
Маленькая книга хорошего сна Роб Хобсон -
К телу – бережно. Мягкий способ вернуть себе здоровое и энергичное тело: рецепты, тренировки и советы Ксения Курманчук -
Исцеление человека Юрий Андреев