К занятиям Клава подходила со всей ответственностью. Ни одна мышца́ не ускользала от ее внимания. Прорабатывать так прорабатывать! Правда, приходилось торчать в зале по два с половиной часа.
Труднее всего было перебороть себя в конце рабочего дня. Когда у Клавы были тренировки, детей забирал Сергей, но это не отменяло готовки ужина, вечерней нервотрепки с домашними заданиями и прочих семейных обязанностей. Да и пресловутая приятная усталость после зала, если честно, ощущалась не такой уж приятной. Скорее тело кричало, что она вконец там упахалась. No pain, no gain.
Одна радость – после всех мучений можно было полакомиться что-нибудь вкусненьким. Теперь Клава без зазрений совести покупала любимое бисквитное печенье и профитроли с заварным кремом. Должна же она хоть как-то вознаграждать себя за все старания? Да и в любом случае все сожжет на тренировке. А аппетит у нее после занятий был о-го-го. Еще бы – столько калорий потратила!
В очередную пятницу Клава, пребывая в каком-то непривычно бодром настроении, появилась в дверях тренажерного зала, готовая худеть в поте лица. Она, как всегда, отправилась для разогрева в зону кардио. Розовощекая соседка-блондинка уже вовсю крутила педали.
– Привет! – Клава решила предпринять еще одну попытку разговорить молчаливую девушку.
На этот раз ей повезло: та была без наушников и сразу ответила на приветствие.
– Меня Клава зовут.
– Алена, – улыбнулась блондинка и протянула руку.
– Очень приятно! Я все смотрю на тебя, ты так усердно занимаешься. Тоже новенькая? – поинтересовалась Клава.
– Не-е-ет, что ты! – засмеялась Алена. – Я уже года полтора хожу.
– Ого! Есть результаты?
– Да. Два килограмма точно скинула.
Клава подумала, что ослышалась, и уже хотела переспросить: «Двадцать два?» – но вовремя себя остановила. Нет, она услышала верно. Два килограмма. За полтора года. Два?!
– Ух ты, здорово! – выдавила она из себя.
Отбегав положенные двадцать минут, Клава поспешила к весам в другом конце зала. Да ну, бред какой-то. За полтора года всего пару кило? Она вот месяца еще не ходит, а по ощущениям килограммов пять как минимум ушло… В зеркале пока что, правда, не особо заметно, но ведь она и не ждет быстрых результатов. Вся подобравшись, Клава отважно встала на весы:
102,3 килограмма.
У нее что, дежавю?!
Расстроенная, Клава даже не стала доводить тренировку до конца. Какой смысл, если от всех этих титанических усилий лишь прибавляешь? Откуда взялись эти чертовы 300 граммов? Она же так старалась! Приползала полуживая домой, пила все эти жиросжигатели… Ради чего?
Как назло, парковка оказалась забита до отказа. Пришлось оставить машину с другой стороны дома и тащиться пешком уставшей, злой и голодной.
– Клавочка, ну не расстраивайся, ты же не так давно начала заниматься, – Сергей попытался в десятый раз за вечер вразумить жену.
– Целый месяц отходила почти! – возмутилась Клава, упиваясь чувством оскорбленного достоинства. – Целый месяц, Сереж!
– Я понимаю, но ведь люди годами ходят в зал…
– Да, чтобы на два килограмма похудеть! – закатила глаза Клава.
Сергей, исчерпав все аргументы, капитулировал в соседнюю комнату. Клава поставила чайник на плиту и зашла в приложение ближайшей пиццерии. «Доставим за 20 минут». Замечательно! Она с этими стрессами готова слона съесть. О, тут и шоколадные кексы…
Спустя час, половину большой «Маргариты» и два кекса Клава докопалась до корня своей проблемы. Жир не уходил не потому, что недостаточно пахала в зале. Все гораздо проще. У нее что-то с гормонами. Или дефициты. Или замедленный метаболизм. Или застой лимфы.
Боже мой, лишь бы не инсулинорезистентность!
Многие воспринимают похудение как наказание: «Вот негодяйка! Посмотри на себя – разжирела. Да как ты могла! Все, теперь сижу на воде и гречке. По двацать раз хожу спортзал». Все должно быть максимально тяжело. Как говорится, кровью и потом. Чтоб живот от голода к позвоночнику прилипал – вот это худеешь. Замертво падаешь на беговой дорожке – вот это тренируешься.
Но ведь питание и режим активности подбираются навсегда. То есть теперь до конца жизни надо себя истязать? Мало людей способны долго над собой так издеваться – на протяжении десятков лет. (Профессиональных спортсменов, конечно, здесь не рассматриваем.) А если человек и готов, напрашивается резонный вопрос: в чем причина? Такие люди загоняют себя в угол, в эмоциональное истощение, и потом боятся снова начать худеть. Потому что снова боль, страдания, голодные обмороки.
И так повсеместно. Сколько ни говори, что это бессмысленно, но люди иногда приходят и прямо-таки хотят пострадать. Чтобы жестко было. Но такой подход на долгий горизонт не сработает! Может, и похудеешь на пять – десять килограммов за месяц, а потом что? Дальше себя бить и винить? Случится что-нибудь непредвиденное: с работы уволят, ребенок заболеет – и все полетит коту под хвост. И тут и там надо разбираться. А нервная система не резиновая: у каждого есть предел прочности. Начинаешь саботировать, искать оправдания.
Лучше перестраиваться плавно и постепенно и идти из любви к себе.
Глава 6. Капсула Дефицитовна
До конца обеденного перерыва оставалось еще целых пятнадцать минут, так что Клава со спокойной совестью решила залипнуть в интернете – поискать новое вечернее платье. Черное, с открытыми плечами, купленное три года назад, по-прежнему висело в шкафу. Пускай мало, может, все-таки когда-нибудь похудеет.
Между тем предстоящий корпоратив требовал решительных мер: Клава открыла ноутбук и перешла на сайт маркетплейса. Так, что тут для женщин плюс-сайз?
Неожиданно в левом углу экрана всплыло цветастое окно.
Внизу объявления улыбалась темноволосая женщина в белом халате и очках, с неимоверного размера серьгами. «Капсула Дефицитовна, врач-натуропрактик с 20-летним стажем, детокс-нутрициолог, дипломированный коуч по холистической кармологии, алхимик в третьем поколении», – прочитала Клава.
Ничего себе, вот это список регалий! Впечатляет.
Клава щелкнула по баннеру. Страница частной клиники Капсулы Дефицитовны встретила ее пестрыми лозунгами и зазывными обещаниями.
Кажется, это как раз то, что нужно. Стоимость приема, конечно, заоблачная, но здоровье дороже. Может, у нее и правда метаболизм замедлился? Давно не двадцать, считай, да двоих родила. Понятное дело, тут и гормоны, и шлаки. Однозначно записываться надо. Тем более стаж у человека вон какой – явно знает побольше того молоденького эндокринолога с его дневниками питания.
Пока Клава набирала номер клиники, в голове уже рисовалась восхитительная картинка: она в новом платье, посвежевшая и похудевшая, эффектно появляется на корпоративе…
– Клиника «Магия детокса». Администратор Светлана, слушаю вас.
– Здравствуйте! А когда Капсула Дефицитовна сможет принять в ближайшее время?
Попасть на прием Клаве удалось спустя три недели. Как оказалось, к Капсуле Дефицитовне огромная очередь – это ей еще повезло, по словам администратора, люди и по два месяца ждут! Вот это специалист, нарасхват. К плохому врачу пациент ведь толпами не валит? Значит, она правильный выбор сделала.
Клиника произвела на Клаву неизгладимое впечатление. По крайней мере, в таких она еще точно не бывала. Мягкий приглушенный свет, обитые темно-лиловым велюром кресла в коридорах, благовония, поющие чаши. Полная аюрведа. Не зря в рекламе сказано: «Детокс-перезагрузка для души и тела». В такой обстановке точно словишь какой-нибудь дзен.
Капсула Дефицитовна вживую оказалась гораздо моложе и загадочнее. Ее просторный кабинет – тоже пропитанный индийскими аромаслами и эзотерикой – был до потолка завешан дипломами, сертификатами и благодарностями. И все с печатями, золотом и вензелями. Сразу видно – от серьезных организаций. Проходя мимо, Клава вгляделась в один из дипломов: «Доктор биологических наук по специальности „почвоведение“». Почвоведение? Клава не успела додумать мысль до конца – Капсула Дефицитовна полностью завладела ее вниманием.
– Здравствуйте, здравствуйте, моя хорошая. Садитесь, я на вас посмотрю, – грудным напевным голосом произнесла она, позвякивая массивными золотыми серьгами.
Клава покорно села на стул. Капсула Дефицитовна устремила на нее долгий томный взор из-под очков.
– Вижу, вижу. Никак похудеть не получается, да?
– Да, – кивнула Клава. – И спортом занималась, не помогает.
– Неудивительно, неудивительно. Радужка у вас бледненькая такая. Явно не хватает цинка, селена и стронция. Но главное – платины в организме мало. Очень распространенный дефицит. В современной еде нет платины, понимаете? И обязательно нужно ее получать извне. Овощи вообще видели наши? Откуда там могут быть микроэлементы? Они ж сплошь ГМО, в пробирке выращены. Там ничего своего нет. Само собой, пытаетесь похудеть и не можете.
Клава едва успевала следить за нитью разговора – знания лились из Капсулы Дефицитовны как из рога изобилия.
– Дефициты восполняли когда-нибудь? Чисточки делали?
– Не-е-ет, – неуверенно пролепетала Клава. С каждой фразой Капсулы Дефицитовны она чувствовала себя все более виноватой, хоть и не понимала, в чем именно.
– Ох, ну тут работы, сами понимаете. Сеансов десять. Все мои клиенты худеют. Все. Видите, – Капсула Дефицитовна махнула рукой в сторону фотографий над столом. – Благодаря мне похудел!
На снимках, демонстрирующем до, был запечатлен некий розовощекий упитанный субъект. Правда, портретное сходство на фотографии после узнавалось с трудом: там на фоне клиники маячило что-то худое и полупрозрачное. «Ничего себе, – подумала Клава. – Вот это человек похудел!» Ну ей-то гораздо меньше надо сбросить.
– Моя хорошая, начнем с легонького детокса. Чтобы к серьезной работе подготовить, печеночку почистить немного и отеки поубрать. Водичку с лимончиком по утрам начинайте пить обязательно, – бойко затараторила Капсула Дефицитовна, протягивая Клаве листок с назнач