Ощущение, что ему чего-то не хватает, побудило Захарию задавать фундаментальные вопросы о смысле жизни и профессиональной деятельности. Именно поэтому его брат пригласил Захарию на первый мастер-класс по Колесу сознавания под названием «Душа и нейронные связи». Поле вероятностей – это наше море потенциала. Проникая в него, мы открываем новые формы существования, о которых могли и не подозревать раньше. Погружаясь в работу с Колесом, учась отличать ось от обода, мы постепенно избавляемся от фильтрующих плато, ограничивающих нашу жизнь. Мы также перестраиваем структуру мозга, ослабляя связи СПРРМ, искажающие наши представления о себе, и даем возможность возникать новым нейронным цепочкам.
Уже на следующий день после первого занятия Захария начал задумываться о том, как его отношения с окружающими способствуют повышению их благополучия. Он стал задаваться вопросом, как его работа поможет ему достичь чего-то большего, как можно уменьшить разобщенность. Он стал задумываться над тем, делала ли его работа наш мир лучше, помогала ли строить будущее для грядущих поколений. Если интеграция возникает в результате присутствия в здесь и сейчас, а присутствие – это, по сути своей, доступ к полю вероятностей, тогда вопросы о более интегративном образе жизни выглядят вполне естественными. Они сами собой возникают из сознаваемого присутствия в настоящем.
Когда на второй день занятий мы продолжили практику Колеса и исследовали ось (что вы тоже делали во время нашего путешествия), Захария ощутил нечто большее. Во время погружения в третий сегмент он почувствовал невероятную ясность и покой. Это удивило Захарию, ведь раньше его разум был занят внутренней «обезьяньей» – это его формулировка – болтовней. Когда же он изогнул спицу, осознавая сознавание, он почувствовал то же, что и многие другие, – совершенную открытость и умиротворенность. В это время, на стадии оси-в-оси, к нему пришло ощущение единения со всеми, кто находился тогда в аудитории, и со всеми, кого он знал. Это тоже было новым переживанием для Захарии. Он потерял счет времени. Не то чтобы время остановилось – оно как будто просто перестало иметь значение, перестало существовать. Подробно объяснить это состояние он тогда не мог и назвал его «ощущением вечности».
Он испытал радость и приподнятость духа, которые не покидали его еще долго.
Как я уже говорил, за время мастер-класса Захария избавился от хронических болей в бедре. Кстати, похожее можно наблюдать и при выполнении других рефлексивных практик. Все вместе оказало очень сильное влияние на Захарию. Спустя год он понял, чего ему не хватало, и принял решение сменить профессию. Захария все чаще говорил со своими коллегами о важности отношений и о сознании. Работа в отделе продаж неразрывно связана с концентрацией на бизнес-процессах, постоянной погоней за прибылью – и все это заставило Захарию задуматься об уходе из фирмы. Жизненные приоритеты менялись, и теперь работа не соответствовала его ценностям. Возможно, пришло время все поменять.
Захария обсудил свою карьеру с женой, братом и близкими друзьями. К счастью, средства позволяли ему попробовать что-то новое. Но как это могло быть связано с его профессиональными навыками в продажах?
Приходилось ли вам когда-либо осознавать, что нечто, что вы лишь ощущали интуитивно, на самом деле вы уже знали? Как сказала британская писательница Дорис Лессинг, «обучение в том и заключается, что ты внезапно по-новому понимаешь нечто, что знал всю жизнь».
В этом плане Колесо сознавания помогает не мешать самому себе. Отпустить что-то – значит позволить состоянию присутствия появиться из поля вероятностей. Некоторые люди при этом испытывают легкость и освобождение, которого ждали всю свою жизнь.
Если для Захарии его субъективный опыт состояния открытого сознавания был чем-то невероятным, что он описал как «радость», «Бог» или «любовь», можно представить, как изменилось не только его представление о том, кто он есть, но и о том, кем он может (и должен) стать в будущем.
Сознание Захарии менялось. Если бы вы слышали, что говорили люди на том мастер-классе, как описывали свои ощущения, как Захария рассказывал об изменениях, произошедших в его жизни благодаря Колесу, возможно, вы бы поняли, что его брат имел в виду, когда сказал, что «у Захарии пробудился разум».
После мастер-класса Захария почувствовал, что хочет строить личную и профессиональную жизнь с учетом тех новых ощущений, через которые прошел. Когда он рассказал мне об этом, я вспомнил утверждение Халиля Джебрана о том, что «работа – это проявление любви». Именно этого и хотел Захария – чтобы любовь можно было отразить в его новой карьере.
Его брат тоже ощущал покой и ясность, но в его жизни Колесо не вызвало столь глобальных перемен. Мы начинаем практиковать упражнения с Колесом, находясь в разных жизненных ситуациях, поэтому и результаты у нас разные, и опыт каждого уникален. Кто-то начинает по-новому видеть свою профессиональную деятельность, кому-то Колесо дарит ощущение свободы, кому-то придает сил. Некоторым моим студентам, решившим стать практикующими врачами-психиатрами, практика Колеса позволила осознать свою преданность выбранной профессии и придала жизненных сил. Других, таких как Захария, поиск более интегрированного образа жизни вдохновил на переход к новой профессиональной деятельности. Захарии хотелось заняться чем-то, что позволяло бы ему делиться обретенной свободой с окружающими. Он остановил свой выбор на сфере психологического здоровья. Он мог помогать людям, с которыми теперь чувствовал себя единым целым, обретать смысл в жизни.
Виктор Франкл описывал ощущение покоя, умиротворенности и наполненности, когда человек начинает жить в соответствии со своими ценностями и воплощать их в действиях. Именно об этом говорил Захария. Он чувствовал, что с обретенной ясностью сознания пойдет по жизненному пути осмысленно, а направление станет известно, когда он научится доверять своему новому состоянию и поймет, насколько оно для него важно.
В заключительной части книги мы поразмышляем над разными способами интеграции. Для этого мы вернемся к фундаментальным представлениям о разуме, которые открыли для себя, занимаясь с Колесом сознавания в нашем с вами совместном путешествии.
Часть 4. Сила присутствия
* * *
Помните, в начале первой части книги я сравнивал сознание с сосудом с водой? Когда мы укрепляем ось и получаем доступ к полю вероятностей, сосуд становится больше, и это позволяет нам окунуться в красоту и безграничность вечности. Мы полностью присутствуем в жизни.
Во время нашего совместного путешествия мы осваивали теорию и практику присутствия. Дальше все зависит только от вас. Теперь вам решать, как использовать полученные знания и навыки для развития и укрепления сознавания. Но, прошу, будьте добры к себе. Независимо от того, насколько глубоко вы окунетесь в практику Колеса, сама жизнь порой может препятствовать вашему ощущению присутствия.
В заключительной части книги я надеюсь рассказать вам о том, как преодолевать такие периоды, сохраняя ясность и безмятежность.
Жить здесь и сейчас могут мешать приобретенные или врожденные паттерны – плато и пики, которые иногда доминируют, порой препятствуя открытости. Истории Билли, Джонатана, Моны, Терезы и Захарии убеждают нас: затруднять доступ к полю вероятностей могут как генетически заложенные, так и приобретенные факторы. Давайте попытаемся разобраться, как они возникают и как можно с ними справиться.
Часто процессы, происходящие в нашем мозге в текущий момент, сформированы под влиянием событий в прошлом или тем, чего мы ожидаем от будущего. Моя коллега, психолог Дженнифер Фрейд, провела следующий эксперимент. На экране последовательно возникали точки, образующие параболу, но, когда новые точки уже прекращали появляться, испытуемые видели продолжение этой кривой там, где не было точек. Другими словами, динамические репрезентации формируют наше восприятие на основе примеров прошлого и ожидания будущего. Таким образом, настоящее – это совокупность моделей прошлого и будущего. Выученные реакции, укрепившиеся как синаптические связи в прошлом, определяют наше восприятие настоящего. В этом процессе задействованы и эмоции, и мысли, и настроения, и состояния ума, которые проявляются как плато-фильтры. К счастью, освободить разум может каждый, и для этого совсем не обязательно беспокоиться о том, как различные предсказуемые плато формируют препятствия, ведущие к ригидности и хаосу в нашей жизни. Секрет сознавания и присутствия прост, хотя и не всегда легко достижим, – нужно лишь проникнуть в поле вероятностей.
Имейте в виду: разум, устремленный к новому, всегда развивается. Понимание, что ось Колеса и его обод совсем не одно и то же, – та трансформационная идея, что вела нас на протяжении всего пути. Для доступа к полю вероятностей используйте центр осознанности – ось Колеса сознавания.
Но что в реальной жизни стоит за этими словами? Как применить новые навыки в повседневной жизни? Именно об этом мы и поговорим.
Разум тех, кто имеет доступ к полю вероятностей, способен отличать познание от его объектов. Ощущение ясности и свободы, которое возникает во время практики Колеса, можно перенести и в повседневную жизнь. Эти моменты чуткого восприятия, когда мы находимся в поле, мы можем использовать для понимания того, как и чем нам мешают наши фильтрующие плато. Мы осознаем, что вырастающие из них пики вовсе не определяют ни нас сейчас, ни то, какими мы могли бы стать. Жить с ощущениями поля вероятностей – значит не только стать более осознанным и пробудиться. Проникая в поле, вы попадаете в безбрежное море потенциала, где зарождаются новые возможности. Вы становитесь открыты для перемен и личностного роста, который возможен в любых обстоятельствах.
Это как мудрый совет, который нам часто приходилось слышать: все, что тебе нужно, у тебя уже есть. Поле вероятностей существовало всегда. Возможно, не перед глазами, но оно ждало нас, готовое принять. В стихотворении «Любовь после любви» Дерек Уолкотт