Качание шенкелей. Представьте, что через колени проходит невидимая ось, качайте шенкелями вперед-назад, не отрывая коленей от седла.
Наклоны можно выполнять из стороны в сторону или вперед-назад. В первом случае руки разводятся в стороны, а при наклоне всадник стремится дотянуться до носка сапога. Пальцами правой руки коснитесь носка левого сапога и наоборот. При наклоне вперед всадник наклоняется к шее лошади и несколько секунд остается в таком положении. При выполнении наклонов также необходимо следить за положением шенкелей.
После разминки лошадь пробуют пустить рысью. Попытайтесь поймать ритм движения лошади. В момент толчка приподнимайтесь, опираясь на стремя и шенкель, и снова садитесь в седло. Уловить темп получится не сразу, но это довольно просто, тренер наверняка поможет вам справиться с задачей.
На следующем занятии после шаговой разминки и выполнения упражнений на шагу попробуйте выполнить эти же упражнения на рыси.
Следующий комплекс упражнений усложнен. Для начала он также выполняется на месте или на шагу.
Наклоны назад выполняются для накачивания пресса: всадник должен несколько секунд полежать на крупе лошади, а затем подняться без помощи рук.
Стойка на коленях выполняется так: вначале всадник выбрасывает стремена и пытается удержаться при помощи коленей, приподнявшись над седлом, затем, сев в седло, всадник подтягивает колени вверх. Соединив колени над седлом, надо попытаться подняться без помощи рук.
«Дамская посадка» – ноги перенести на левый бок лошади, не изменяя положения корпуса (плечи всадника параллельны плечам лошади). Через несколько минут спокойного шага перенесите ноги на правый бок, при этом держась одной рукой за правую, а другой – за левую луки седла, отклонив корпус назад. Добивайтесь, чтобы ноги переносились одновременно. Такая зарядка, выполняемая регулярно, поможет окрепнуть физически, приобрести правильную посадку и уверенность в седле.
После того как всадники освоятся на движениях шагом и рысью на корде, можно перенести обучение в огороженный манеж для занятий в смене. Головным и замыкающим, как правило, ставят более опытных всадников. Всякое занятие начинают с разминки, после шагового реприза группа движется облегченной рысью. Эту рысь также называют строевой. Всадник поднимается и опускается в седло в такт движения лошади. Репризы строевой рыси чередуют с репризами рыси учебной. На учебной рыси всадники отпускают стремена и стараются удержать равновесие, не приподнимаясь над седлом в такт. По мере продвижения обучения следует сокращать количество строевой рыси и увеличивать репризы учебной рыси, часто менять направление движения.
Очень важным в этот период является тщательный контроль над соблюдением правильной посадки, положением рук и шенкелей.
Для того чтобы не только кататься на лошади так вот – за головным, а еще и управлять конем, существуют средства управления лошадью, правильное применение которых поможет нам справиться с этой задачей.
Средства управления лошадью . В нашем распоряжении есть три средства: руки, корпус и шенкель. Шенкель воздействует на чувствительную боковую часть грудной клетки лошади. Наклонами корпуса мы изменяем центр тяжести, мысленно проходящий от макушки всадника через центр тяжести лошади.
Это нарушает равновесие лошади, и она будет стремиться восстановить баланс, выполняя нужные нам действия. Шенкель и корпус – наиболее важные средства управления: они поддерживают импульс, задают аллюр, заставляют лошадь сузить или расширить рамку движения или выполнить ту или иную манежную фигуру. Для чего же тогда руки? С помощью рук мы воздействуем на повод, а тот в свою очередь на трензель (мундштук, хаккамор).
С помощью повода лошади указывают на перемену ритма и темпа движения, не дают самостоятельно выйти из заданной рамки. Одержки и полуодержки – необходимые элементы управления лошадью. Действие средств управления окажет воздействие на лошадь только в комплексе (если только ваш скакун – не прокатная заезженная лошадь, знающая всевозможные способы поворотов и все капризы всадников).
Рассмотрим средства управления подробней.
Шенкель – внутренняя часть ноги всадника, прилегающая к боку лошади, создает контакт. Опытный всадник может уловить шенкелем состояние дыхания лошади. А пока нужно научиться следующему применению шенкелей:
1) одновременное равномерное давление увеличивает импульс, вызывает движение вперед;
2) одновременное равномерное давление совместно с уклонами корпуса меняет аллюры, вызывает движение вперед и вверх (прыжок) или остановку и осаживание;
3) неравномерное давление вызывает боковые движения.
Следует стремиться к максимальному контакту с телом лошади, спокойно и крепко держаться в седле, развивать «чувство лошади».
Чувство лошади это способность угадывать положение всех конечностей животного в данный момент времени, а также предугадывать дальнейшие действия животного.
Чувство лошади необходимо для расчета точного воздействия шенкелей: синхронно с шагом лошади, при определенном положении конечности. Шенкель должен опережать движение лошади (чтобы усилить или вызвать новое), а не сопровождать уже начатое.
Пассивный шенкель лежит на подпруге в легком соприкосновении с боками лошади. Действующий шенкель пульсирующе увеличивает или уменьшает силу нажима до получения желаемых действий. Действие шенкеля должно тут же ослабевать при правильном отклике на команду.
Шпоры усиливают шенкель, делая его воздействие точно направленным, поэтому пользоваться шпорами всадникам стоит только после того, как, по мнению А. Невзорова, они «научатся шпорой набирать номер на сотовом телефоне». Применение шпор неквалифицированным всадником может травмировать бока лошади, и они потеряют свою высокую чувствительность.
Уклон корпуса всадника – мощное средство управления, так как сохранение равновесия у лошади происходит инстинктивно. Малейшее перемещение в седле вызовет моментальную реакцию со стороны лошади, особенно если животное двигается.
Правильное действие корпусом позволяет уменьшить силу других средств управления, сделать управление лошадью незаметным.
Воздействие корпусом осуществляется:
1) наклонами или перемещением по седлу;
2) неравномерным воздействием седалищных костей – нажимом на одну, облегчением на другую;
3) равномерной нагрузкой на обе седалищные кости в сочетании с легким наклоном корпуса назад – при одержках и последующем сборе;
4) равномерным облегчением с переносом центра тяжести вперед – при прыжке.
Центр тяжести необходимо изменять, используя поясничные мышцы и седалищные кости, не опираясь при этом на стремя, давая шенкелям возможность свободного воздействия.
Степень и сила воздействия средств управления зависят от выезженности лошади.
Последовательность средств управления при начале движения или ускорении такова: шенкель (начало движения, импульс), работа корпусом (равновесие), работа поводом (направление движения, корректировка).
В зависимости от положения всадника в седле различают несколько типов посадки.
При езде в манеже верхняя часть корпуса всадника располагается отвесно, плечи развернуты, поясница чуть подана вперед, руки согнуты в локтях под прямым углом, ноги плотно прилегают к седлу и бокам лошади, пятки опущены ниже носков, носки естественно развернуты. При ускорении аллюров всадник наклоняет вперед корпус тем сильнее, чем быстрее движется лошадь. Для езды в поле на резвых аллюрах и при преодолении препятствий применяют полевую посадку. Всадник подтягивает стремена на 1–2 дырочки, корпус и руки подаются вперед. Усиленно посылающая посадка применима при сборе лошади, остановке или посыле. Выполняется из положения нормальной посадки, всадник как бы протирает седло седалищем, по направлению к передней луке, сочетая это движение с напряжением мышц голени и поясницы и соответствующим действием повода.Рис. 8. Группа на выезде
Каждый раз, садясь в седло, всадник должен пытаться не только подчинить животное, но и думать о последствиях своей работы, разбирать ошибки и разрешать проблемы, возникшие в результате выездки лошади. Управление лошадью на различных аллюрах . «Когда я впервые должна была выполнять какие-либо действия по управлению лошадью, в прокате мне сказали: «Хочешь повернуть налево – левый повод, правый шенкель – она повернет». Но почему-то в другой школе этот метод не сработал, и конь на меня обиделся, так как никак не мог понять, чего же все-таки от него хотят. Управление лошадью намного тоньше, повторюсь, что это – результат комплексного воздействия всех средств управления, а не только “повод – шенкель”».
Рис. 9. Занятия верховой ездой
На шагу начинающему всаднику следует давать отдых себе и лошади. Опустите повод, расслабьтесь, но не теряйте связи с лошадью, все равно должен присутствовать легкий упор в повод. Рысь . При команде тренера «повод, строевой рысью марш» следует шенкелем выслать лошадь на повод, применив также усиленно посылающую посадку. Старайтесь при начале движения не заваливаться по инерции назад, а заранее подготовиться к толчку, чуть наклонившись вперед. Упор на колени, шенкеля плотно прижаты к бокам лошади, колеблются в ритм движения. Привставайте и опускайтесь в седло плавно, без резких рывков поводом.
На учебной рыси старайтесь гасить толчки поясницей, в какой-то момент мышцы пояснично-крестцового отдела будто понимают как нужно действовать, и езда учебной рысью становится комфортной. В этот период, полезно также ездить строевой рысью без стремян, опираясь только на колени. На рыси всадники совершенствуют умение управлять лошадью, выполняя простейшие манежные фигуры: вольты, перемены направления, змейку. Манежные фигуры выполняются врозь и по-головному.
Для выполнения поворота, например, влево, всаднику следует выполнить полуодержку – чуть сжать кулаки, указывая лошади на дальнейшие действия. После полуодержки в месте поворота напрягается левая половинка седалища, всадник переносит на нее вес тела. Внутренний шенкель действует у подпруги, наружный – выдерживается за подпругой. Наружный повод набирается и действует как рычаг, при этом кулак правой руки сжимается и движется по направлению к холке лошади. Никогда не переносите кисть через холку. Внутренний повод выдерживает лошадь. При правильном выполнении поворота лошадь выполняет красивую дугу, гнется, ставит задние копыта в след передних. Если поворот выполнить до того места, откуда он и начался по минимальной дуге, получится вольт. Для последующего прямолинейного движения всадник должен сесть ровно, сделать полуодержку, прекратить воздействие поводом до обычного контакта со ртом лошади, выслать лошадь вперед.