Итак, твоя задача: проанализировать, деятельность каких людей вызывает в тебе: вдохновение (смотрю и прямо силы появляются), зависть (вот мне бы так), любопытство (как там у тебя все это устроено), интерес (хочется разобраться).
Составь список этих людей и их занятий. Теперь посмотри на занятия более пристально: что в них нравится, а что не очень? Постарайся определить, насколько для тебя критичны недостатки этой деятельности, с чем ты сможешь смириться, а с чем категорически нет.
То, что осталось после «проверки», тоже смело заноси в основной список.
ШАГ ПЯТЫЙ
Прекрасно, теперь у тебя есть обширный перечень вариантов. Пришла пора их примерять. Не забывай, пожалуйста, о бинарности. Это нормально, что у любой деятельности есть плюсы и минусы, интересное и скучное. Определяющий фактор: у какого занятия ты видишь больше положительных сторон, вовлеченности, соответствия тебе, а следовательно, и энергии. Даже от очень радостной для нас деятельности мы устаем, об этом тоже важно помнить.
Как примерять? Желательно, если есть такая возможность, попробовать позаниматься или просто окунуться в атмосферу. Если нет: собрать максимум информации от тех, кто занимается этим делом, и попробовать представить себя в нем до мельчайших подробностей.
И, в завершение, ответ на частый вопрос, который обычно идет вместе с «не могу себя найти»: «Что делать, если я все бросаю, как только становиться сложно?»
Это позиция ребенка. Именно детки быстро отказываются от чего‐то, встретившись со сложностями или сопротивлением. Из роли ребенка хорошо бы выходить, ибо взрослая жизнь существенно отличается от детской. При этом к ней прилагаются другие, взрослые права и возможности. И в ней работают другие правила. Главное из которых звучит так: для того чтобы быть счастливым, нужно что‐то делать, иногда через не могу и через сложности.
Ты никогда не найдешь деятельность, где все получается сразу. Поэтому либо оставь попытки найти подобное занятие, либо забудь мысль быть счастливым и реализованным человеком, так тоже можно.
И, в качестве десерта, предлагаю тебе поиграть в мою самую любимую психологическую игру.
Представим, что у тебя есть пять жизней. Отдельных друг от друга. Ты можешь провести каждую из них как угодно. Главное условие – ты это ты (не птичка, не человек другого пола) и действие происходит в нашем времени.
Опиши каждую из жизней как можно подробнее. Аспекты, которые нужно обязательно включить в описание: где ты живешь, как ты живешь, что тебя окружает, кто ты, чем ты занимаешься, как ты выглядишь, какой ты человек, кто рядом с тобой, что есть в твоей жизни. Чем больше деталей – тем лучше.
Как закончишь, посмотри на получившиеся рассказы и их героев. Все они – части тебя, твои субличности.
Проанализируй, что между ними общего. Есть какие‐то пересечения? Все опции, которые повторяются больше одного раза, то есть в двух жизнях и более, – важны для тебя. Это твои ключевые ценности и потребности.
Как ты можешь использовать полученную информацию? Очень просто. С помощью этого упражнения вытаскиваются потаенные желания и неосознаваемые стремления.
Теперь ты их видишь и можешь поискать варианты для выполнения.
Идея о единственно возможном предназначении – токсична.
Для поиска себя нужно широко открыть глаза.
Невозможно определить, что тебе подходит, если не будешь пробовать.
Глава 12…Я боюсь предательства
Самые главные люди в моей жизни – те, что сделали мне больно. Оставившие, предавшие, отвергнувшие, раскатавшие под ноль. Мои лучшие, любимые учителя, открывшие сокровищницы с драгоценными качествами и навыками.
Благодаря моему сложному папе и его склонности к соревнованию со своими детьми я научилась впахивать, стараясь доказать, что я – лучшая, достойная. Когда стало ясно, что гонка эта может оказаться бесконечной, ибо он никогда не будет удовлетворен, я определила точку, в которой пойму: всем всё доказано – и после начну просто жить. Так оно и вышло. Ну а супер– навык получать всё, что я хочу, остался со мной навсегда.
С помощью обмана когда‐то близкой подруги я узнала, что моя финансовая тревога не так уж и сильна и я могу справиться с потерей огромной суммы денег, не умерев при этом от истерики. Как выяснилось, оказавшись в реальной ситуации утраты, я мобилизуюсь и продолжаю идти дальше. Ведь, если заработала их один раз, получится и второй.
Без моих сложных, загадочных, жестоких, слабых, лживых, манипулирующих бывших мужчин я никогда не узнала бы, насколько сильной я могу быть. Ибо жизнь рядом с такими прелестниками – похлеще, чем марафон Ironman. Если уж я способна на это, значит, и все остальное мне по плечу. Я умею переживать расставания, измены, обманы, с блеском защищаю свои границы и никогда ничего не делаю против своей воли. Это не значит, что я мечтаю еще раз такое испытать, просто не боюсь и точно знаю, чего я больше не хочу. Но самое важное: только благодаря им я узнала, что и сама токсична, и смогла избавиться от этого.
Мой друг, обнародовавший факты, которые не предназначались для других людей, унизивший меня, проехавшийся по самым больным точкам, показал мне, что я умею оставлять людям право жить в дерьме, просто отхожу от них в сторону.
Все эти безусловно важные товарищи избавили меня от иллюзий о мировой справедливости, о соблюдении правила «как ты, так и с тобой» и необходимости изображать из себя человека, коим я не являюсь, чтобы произвести определенное впечатление и заслужить некие блага. Взамен я получила ни с чем не сравнимое чувство: все могу. Ведь с ними я справилась.
Я не боюсь измены. Ибо уверена в себе. Не поймите неправильно: меня, как и абсолютно любую женщину, могут предать. На вероятность этого уверенность моя никоим образом не влияет. Речь о другом.
Даже если мой мужчина заведет себе дюжину горячих цыпочек, моя самооценка будет в полном порядке. Так как подобные поступки являются исключительно ЕГО характеристикой и никоим образом не показателем моей привлекательности и сексуальности. Поэтому мне придется пережить окончание прекрасного этапа отношений, но восприятие собственной личности останется в целости и сохранности.
Фундаментальный уклад моей жизни тоже не пострадает. Он выстроен таким образом, что не зависит от того, попадет моему мужу вожжа под хвост или нет. Я точно знаю: занятость, умение зарабатывать, достаток, привычные вещи останутся при мне, а это весомое подспорье в период негативных переживаний.
Кстати, о них. Потратив солидное количество времени на изучение себя, я разобралась во многих сложных, болезненных чувствах и знаю теперь, как они выглядят и развиваются, а главное – что с ними можно делать. У меня есть свои способы адаптироваться к черным эмоциям. Столкновение с ними – это, конечно, не восторг, но и не парализует мою жизнь навечно, дело житейское.
Что там еще в списке причин, по которым нужно страшиться измены? Ах, ну конечно, одиночество, синонимом которого является несчастье. С чего бы мне остаться одной навсегда? Мир полон мужчин, они все разные, так что единственная причина не вступать в отношения – решить, что они пока не нужны. Удовольствие от жизни складывается из разных кусочков, один из которых – любовь и отношения. Они, безусловно, очень важны и очень нужны, но не являются единственным источником радости и жизненных сил.
Я очень люблю своего мужчину, дорожу нашими отношениями. И именно благодаря тому, что я уверена – случись плохое, оно переживаемо и не фатально, могу наслаждаться ими в полной мере. Мне не требуется с остервенением следить за лайками, сообщениями, записями в ежедневнике, чтобы фальшиво обезопасить себя от опасности «остаться в дурах». Силы, время и энергия идут на полезные для меня и нас вещи. Вот такая концепция.
Мое любимое качество в себе самой – адаптивность. Это навык подстраиваться под ситуацию и переворачивать ее на пользу себе (как говорится – из говна конфетку сделать). Основы его были заложены в детстве, не при самых радужных обстоятельствах, что, кстати, доказывает: даже из травматизации можно извлечь хорошее, главное – смотреть с разных сторон.
На мой вкус, адаптивность – очень полезная штука. Снижает напряжение, уменьшает тревогу, снимает страхи и повышает уровень жизни. Например, благодаря ей я не боюсь неудач. Каждый раз, запуская новый проект, допускаю, что он может провалиться, до кучи еще и громко, потому что я действую в публичном поле. Поэтому сразу придумываю, что буду делать в этом случае, как подстроюсь и какую выгоду выжму. Например: скоро выходит моя четвертая книга. Есть шанс, что продажи не пойдут? Есть. Что в этом хорошего? Во-первых, ясно, что тематику можно дальше не использовать, во‐вторых, прекрасный повод написать что‐то от лица человека, переживающего негативный опыт, полезно, интересно и востребовано.
Можно пойти и дальше (что, собственно, я сделала несколько лет назад). Когда мы находимся в болезненной ситуации, у нас есть много разных чувств. Сложных и крутых. Но самое главное – ресурсных. Вопрос – что мы с этим богатством делаем, куда направляем. Можно – на бесполезный контроль мужика и членострадания, но, на мой вкус, полезнее и надежнее сублимировать в дело. Творчество, бизнес, самопознание, жопу качать, в конце концов, тоже пригодится. Всякий раз, сталкиваясь с неприятными эмоциями и тяжелыми переживаниями, я смотрю на них с вопросом: так-так, ребятки, что я с вами могу сделать, во что превратить, куда инвестировать?
Весомый вклад в развитие моей драгоценной адаптивности (а ее, как любое качество, нужно в себе растить) внес важный навык: смотреть на любую ситуацию как на отдельную историю. Вот она такая случилась, бывает. Имеет ли смысл засчитывать ее как характеристику всей жизни или личности? Да ну, какой бред. Есть же еще и другие. Такой подход позволяет немного отделиться от происходящего, посмотреть со стороны, а там и решение сразу приходит.