Любовь – это непривязанность
Чтобы получать такую любовь, о которой вы мечтаете, надо уметь дарить ее самому.
Любовь – это сила самой природы, содержащая в себе истину, и поэтому она больше, чем просто эмоция.
Для каждого слово «любовь» означает что-то свое.
Если вы хотите найти самую чистую любовь, то ищите ее в непривязанности.
Чем отличается отношение к любви простого человека и Волшебника? В первую очередь тем, что для Волшебника любовь – это не просто чувство, а огромная универсальная сила. Человек влюбляется, горит, но постепенно охладевает и успокаивается, Волшебник – не влюбляется, он всегда находится в потоке любви. Но самым важным отличием является отсутствие в любви Волшебника «присоединенности».
Присоединенность рассматривает любовь с позиции Эго, в понятиях «мое» и «мне». И именно присоединенность люди часто принимают за любовь.
Присоединенность, которая кажется нам любовью, возникает как ответ на нашу собственную потребность видеть рядом кого-либо, отвечающего нашим внутренним представлениям об «идеальном» партнере, либо того, кто мог бы нас «достроить» до целого. То есть – мы хотим решить наши проблемы за счет привлечения в свою жизнь кого-то другого.
Из этого следует, что для того чтобы в вашей жизни появилась настоящая, истинная любовь, необходимо научиться быть счастливым и без нее. Для этого необходимо хорошо знать себя, видеть те «лакуны», которые необходимо заполнить. А следовательно речь, идет о том, чтобы понять и полюбить себя.
Главное, помнить: полюбить надо себя, а не свой образ, не свои роли, которыми любуется Эго. Для этого необходимо помнить предыдущие шаги и уметь вычленять свое истинное «Я», очищенное от ярлыков и масок.
Только поняв, где ваше истинное «Я», вы сможете смело посмотреть в лицо своим недостаткам и спокойно и настойчиво избавляться от них, становясь более гармоничной и счастливой личностью.
Поэтому, если в вашей жизни на данный момент нет романтических отношений – у вас есть прекрасная возможность испытать чувство, очищенное от всего наносного, неприятного, что зачастую сопровождает любовь-привязанность.
Но даже если сейчас вы находитесь в отношениях, которые по тем или иным причинам вас не устраивают, вы можете все исправить. Главное помнить, что первопричина находится в вас, и это – хорошо, потому что вы можете изменить себя, а значит сделать более здоровыми и свои отношения с любимым.
В первую очередь научитесь отделять любовь и привязанность. Человек, который находится рядом с вами, отличается от того образа, который вы создаете в своем воображении. Обычно мы создаем такой образ, который лучше всего соответствует нашим потребностям. Но даже если наш избранник почти идеально совпадает с выдуманным образом, это не уберегает нас от разочарований: любая разлука с любимым сразу обнажает те пустоты, которые есть в нашей душе, нам все время требуются подтверждения того, что нас любят.
Упражнение 43. Разделяем любовь и привязанность в существующих отношениях
Останьтесь в одиночестве, попросите родных не отвлекать вас, займите удобную позу, расслабьтесь.
Подумайте о том, кого вы любите. Представляйте, как он изменяется, становясь лучше и лучше – становясь таким, каким вы хотели бы его (ее) видеть. Сделайте паузу, запомнив свои ощущения.
Теперь представляйте, что ваш любимый меняется в отрицательную сторону – стареет, болеет, становится все менее и менее терпеливым. Как теперь изменились ваши чувства?
Примите то, что вы чувствуете, не осуждайте и не обвиняйте себя.
Если вы понимаете, что вам проще любить человека, который близок к нарисованному вами идеалу, чем реального, несовершенного партнера, то продолжите выполнение упражнения.
Представьте своего партнера перед собой и мысленно окружите его светом. Скажите ему: «Я люблю тебя. Я принимаю тебя таким, какой ты есть. Я – принятие».
Если после выполнения первой части упражнения вы пришли к выводу, что эти отношения вас не устраивают, но вы не знаете, как разорвать привязанность, то представьте этого человека перед собой в сиянии света и скажите ему: «Я благодарен тебе за то, что ты был в моей жизни. Я отпускаю тебя. Я отпускаю себя. Я желаю тебе найти свою любовь!» Будьте искренне в пожелании человеку добра!
В этом случае через непродолжительное время эти отношения закончатся сами собой, спокойно и без потерь для вас и вашего партнера.
Когда вы чувствуете себя в одиночестве спокойно и уверенно, у вас не появляется потребность в том, чтобы кто-то заботился о вас и опекал вас, значит, вы готовы к отношениям, построенным на принципах гармонии, вы готовы, чтобы в вашу жизнь пришла истинная любовь.
Если этого не происходит – не теряйте терпения. Лучше немного подождать, чем согласиться на подделку.
Помните, что слишком сильное желание испытать любовь, заполучить ее в свою жизнь говорит о том, что не все ваши страхи проработаны, не все пробелы заполнены.
Работайте над собой и будьте уверены в себе и в том, что настоящая любовь придет в положенный срок, тогда, когда вы будете действительно готовы встретить ее.
Упражнение 44. Настраиваемся на новые встречи
Останьтесь в одиночестве, устройтесь в удобной позе, дышите ровно и размеренно. Сосредоточьтесь на области сердца.
Представьте, как из области сердца льется мягкий теплый свет, он наполняет комнату, выходит за границы дома, за пределы города, он настолько ярок, что его видно с огромной высоты. Представьте себе, что вы смотрите на Землю с высоты птичьего полета и видите свое сияние. Теперь обратите внимание, что таких огней, разбросанных на разном расстоянии от вас, – очень много. Это все те люди, которые могут войти в вашу жизнь и сделать ее лучше.
Пошлите им свой свет, свою любовь.
Произнесите: «Я верю, что на моем пути меня ждут нужные встречи. Те, кто должен прийти в мою жизнь, – рядом. Мы узнаем друг друга и не пройдем мимо». Почувствуйте, как в ответ эти люди посылают свою любовь вам, примите ее и заключите в виде сияющей сферы в область вашего сердца.
Закончите упражнение, сделав несколько глубоких вдохов и медленных выдохов.
В обычной жизни, если вам приходится прилагать усилия, чтобы наладить контакт с каким-то человеком, а этот человек все равно уходит от контакта, или что-то не ладится в отношениях с ним – знайте: это не тот, кого вы ждете, вам надо просто оставить его в покое, отойти в сторону и спокойно ждать того, кто нужен вам, и кому нужны вы.
В Главе 7 рассказывалось о том, что необходимо очистить жизнь не только от токсичных мыслей и эмоций, но и от отношений, которые не приносят радости и счастья. Но бывает так, что, чувствуя – отношения зашли в тупик, мы все-таки сомневаемся и не знаем – как лучше поступить.
Если человек, который находится рядом с вами, вам действительно дорог, если после выполнения упражнения 43 вы уверены, что вы испытываете к нему любовь, а не привязанность, то вы можете и должны использовать свои возможности, чтобы сделать эти отношения более гармоничными и здоровыми.
Если помнить о том, что первопричина любых событий сокрыта в нас, то сделать отношения лучше не составит труда. Для этого в первую очередь необходимо самому стать более развитой и гармоничной личностью.
Во-вторых, надо простить себя и партнера за все обиды и ошибки, которые были в прошлом, и научиться прощать себя и партнера в любой момент жизни.
В-третьих, надо научиться отделять как свой образ от своего истинного «Я», так и истинное «Я» партнера от того образа, с которым мы его все время сравниваем.
Помните, что перед вами человек, который все время меняется, а не застывший образ, вылепленный вашим воображением!
Упражнение 45. Гармонизируем отношения с любимыми
Останьтесь в одиночестве, устройтесь с комфортом, дышите медленно и размеренно.
Мысленно вернитесь в то время, когда любимый или близкий вам человек вас обидел. Вы можете вспомнить про вашего супруга или родителя, друга или любого другого значимого для вас человека. Это могла быть измена, безразличие, равнодушие, или любой другой поступок, после которого вы поняли, что ваш возлюбленный не такой идеальный, как вам представлялось. Будьте честны с собой, вспомните, как внезапно и сильно любовь сменилась совсем другими чувствами. Переживите их снова, но не позволяйте им выйти из-под контроля.
После этого вспомните, напротив, момент, когда ваш любимый открылся вам с совершенно иной – самой лучшей стороны. Какие эмоции вы испытывали? Переживите эти эмоции снова.
Скажите себе, представляя, что любимый человек находится перед вами: «Что бы я ни ощущал тогда, сейчас я люблю и принимаю тебя!» Искренне пошлите ему свет вашей любви.
Если в повседневной жизни вы почувствуете, что испытываете к партнеру негативные чувства, скажите про себя: «Я принимаю тебя таким, какой ты есть. Я люблю тебя!»
Выполнив упражнения этой главы, вы сможете отделить истинную любовь от привязанности и сможете полюбить по-настоящему себя и тех, кто вас окружает. Вы сможете привлечь в вашу жизнь настоящее чувство и сделать более гармоничными отношения, которые есть в вашей жизни сейчас.
Шаг 16. ВовлеченностьЖить настоящим
Сознание бесконечно и находится по другую сторону сна и бодрствования.
Волшебник умеет быть «всегда»: и в прошлом, и в будущем, и в настоящем.
Любая ситуация и явление имеет бесконечное поле возможностей.
Время – это паутина, в центре которой находитесь вы.
В жизни каждого человека есть воспоминания, которые он хотел бы изменить. Те или иные поступки, те или иные мысли, тот или иной выбор. Но мы живем, уверенные, что изменить прошлое – невозможно. Но это не так!
Вспомните – каждый из нас сам творец своей реальности. Это касается и времени. Для наглядности – представьте себе паутину, в центре которой находитесь вы. Нити паутины – события, которые создают вашу жизнь. Каждая нить необходима, но двигаться вы можете по любой выбранной вами!
Именно так относятся ко времени Волшебники: как к чему-то создаваемому, поэтому Волшебники могут сами создавать варианты событий и менять не только будущее, но и прошлое!
Это проще понять на примере будущего: любой наш выбор меняет нашу реальность и меняет наше возможное будущее.
Прошлое тоже возможно изменить, и мы делаем это постоянно. Проведите эксперимент: соберитесь с близкими, друзьями, родными и опишите – каждый самостоятельно – любое событие, в котором участвовали все собравшиеся, а потом сравните описания. Вы увидите, что рассказы сходятся в одних деталях и существенно расходятся в других. Каждый сам для себя создал свое прошлое! А если это так, то вы в состоянии изменить его, мысленно переиграв те эпизоды, которые заставляют вас испытывать негативные чувства. Отчасти вы уже сделали это, простив себя и других за прошлые обиды и ошибки. Повторите эти упражнения, сделайте это с осознанием того, что вы изменили прошлое, и оно больше не властно над вами и не может испортить ваше настоящее и будущее.
Но и для будущего, и для прошлого точка опоры – настоящий момент:
В реальности для каждого из нас существует только одно время – сейчас.
Ощутите себя не только центром своей реальности, но и почувствуйте себя в моменте «здесь и сейчас». Этот центр – и есть центр Вселенной. Он ваш, и только ваш, и куда бы вы ни направлялись, какие бы события ни происходили с вами, вы всегда будете находиться в нем.
Упражнение 46. Осознаем себя «здесь и сейчас»
Останьтесь в одиночестве, выделите на выполнение упражнения примерно 10 минут. Позаботьтесь, чтобы никто и ничто не отвлекало вас от выполнения упражнения. Упражнение выполняется стоя.
Встаньте прямо, руки опущены вниз, спина и шея расслаблены.
Дышите спокойно и медленно, на раз-два делая вдох носом, на три-четыре-пять выдыхая ртом.
Отрешитесь от суеты, отстранитесь от всех тревожащих вас мыслей, успокойте внутренний монолог.
На вдохе начните поднимать руки перед собой, на уровне груди разведите их в стороны.
Ваша правая рука символизирует ваше прошлое, левая – будущее, солнечное сплетение – момент настоящего.
Сосредоточьтесь на своих ощущениях, почувствуйте, что вы одновременно находитесь в прошлом, настоящем и будущем.
Произнесите: «Здесь и сейчас!»
В этот момент времени вам хорошо и спокойно. Вы находитесь в состоянии равновесия.
Произнесите: «Здесь и сейчас я верю миру. Здесь и сейчас я ощущаю свою силу. Здесь и сейчас начинают сбываться все мои мечты и воплощаться все идеи. Здесь и сейчас».
Представьте, что сияющий дождь падает на вас сверху, проникает в вас, омывает вас, унося все печали и заботы. Насладитесь этим ощущением.
Когда будете готовы, на вдохе соедините руки перед грудью, пальцами вверх, откройте глаза.
Как сегодняшний день влияет на то, каким будет завтрашний, так и напротив – то, что будет происходить, может повлиять на то, как вы проживете этот день. Вы уже сегодня можете жить так, словно ваши мечты осуществились.
Для этого необходимо:
Представить себе свое будущее, обязательно прекрасное будущее, в котором вы имеете все, что пожелаете.
После этого начинайте жить так, словно это будущее уже реализовалось.
Если вдруг вы начинаете испытывать негативные эмоции, которые были характерны для прошлого, – заменяйте их своими «воспоминаниями о будущем».
Это доступно для каждого – жить сегодня и сейчас завтрашней мечтой, а не воспоминаниями о прошлом!
Сделайте выбор Волшебника – создавайте настоящее с помощью будущего!
Трудность реализовать этот совет на практике может заключаться в том, что мы воспринимаем время дискретно: вот есть прошлое, которое кончилось вчера, вот есть «здесь и сейчас», а где-то там, за горизонтом – будущее.
Но даже осознавая себя «здесь и сейчас», следует помнить, что время – это не только та нить, которую ежесекундно плетете вы, это ткань, намного более широкая и протяженная, чем мы привыкли думать.
Такой ограниченный взгляд на вещи – иллюзия того, что мы знаем, как могут идти дела дальше. Представьте себе лошадь в шорах, которая несется во весь опор, не представляя, что находится по сторонам от нее. Уподобиться такой лошади – значит упустить бесконечные возможности, которые вам предлагает жизнь!
Ощутите, что такое время и свое место в нем, по-новому, выполнив следующее упражнение.
Упражнение 47. Входим в реку времени
Останьтесь в одиночестве, устройтесь с комфортом, расслабьтесь.
Посмотрите со стороны на себя, сидящего в своей комнате, в настоящий момент, потом перенеситесь памятью к началу дня, потом – во вчерашний день, и т. д. Двигайтесь к моменту своего рождения, достаточно быстро, позволяя воспоминаниям течь свободно. Потом ускорьте движение, представляйте, как вы в виде чистой энергии несетесь через столетия к моменту возникновения мира. Когда ваше воображение иссякнет, подумайте, что вы все равно можете задать себе вопрос: «Что было раньше?»
Снова начните с настоящего момента и двигайтесь вперед, дойдите в своем воображении до представления конца света, исчезновения всего. И опять же вы сможете задать себе вопрос: «А что будет дальше?»
Вернитесь в момент «здесь и сейчас»
Произнесите: «Я – центр вечности. Время бесконечно. Я двигаюсь в реке времени, меняя настоящее, будущее, прошлое. Я – хозяин своей жизни».
Ощутите, что в любой момент времени вы – точка отсчета своей жизни.
Не менее сложно, чем представить себя в океане времени, трудно понять и принять на деле, что каждый из нас – часть Вселенной. Но без понимания этого, осознания, что все в мире взаимосвязано, невозможно реализовать свои желания и воплотить намерения.
Наше Эго уверяет нас, что мы – это прежде всего тело, а наш мир – ограничен, но Волшебник знает, что это – не так. Все зависит от нашего восприятия. В оценке мира, как уже говорилось, мы полагаемся на ум, который приучен воспринимать реальность определенным образом. Так когда-то люди были уверены, что земля – плоская, потом, что Земля – центр галактики. Уверены ли вы, что все то, что сейчас мы полагаем истиной, останется таковой потом?
Это значит, что вам просто необходимо помнить о том, что вы сами выбираете – чему верить, и, соответственно, как жить. И если вы хотите стать Волшебником и в каждый момент времени, где бы вы ни находились, оставаться им, формируя лучшую из возможных реальностей, вам следует научиться воспринимать себя как часть Вселенной, богатств которой хватит на всех.
Осознавать себя частью Вселенной, значит помнить и понимать, что какой бы путь вы ни избрали, вы можете рассчитывать на помощь Высших Сил!
Упражнение 48. Осознаем себя частью Вселенной
Останьтесь в одиночестве, встаньте прямо, встряхните руки, шея и спина должны быть расслаблены.
Соедините руки перед собой, медленно поднимите их вверх и разведите так, чтобы ладони смотрели внутрь.
Представьте, как на вас сверху льется радужный поток света, он переливается, омывая вас с головы до ног, он несет счастье и радость. Достигнув ваших стоп, он начинает подниматься вверх, образуя полусферу.
Одновременно из земли по вашим ногам вверх течет яркий золотистый поток энергии, он выходит из вашей макушки и образует еще одну полусферу.
Сомкните мысленно эти полусферы так, чтобы очутиться внутри сияющей сферы.
Ее стенки тонкие, но неимоверно прочные. Они податливы и послушны вашей воле, представьте, как вы начинаете растягивать их усилием воли: в ваше поле попадает ваша комната, ваш дом, улица, город, и вот уже весь мир охвачен сиянием вашего поля. Вы ощущаете себя стоящим на полу в своей комнате и одновременно везде – частью Вселенной.
Вы – это мир, мир – это вы.
Медленно и спокойно начните «притягивать» стенки сияющей сферы обратно, вот она стала первоначального размера. Не останавливайтесь – почувствуйте, что сияющая сфера энергии сливается с вами, становясь вашей частью.
Повторите: «Я – это мир. Мир – это я».
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, на выдохе откройте глаза. Потянитесь. Медленно опустите руки.
Выполнив упражнения этой главы, вы должны научиться иначе воспринимать связь между настоящим, будущим и прошлым, осознать, что вы являетесь частью Вселенной и можете черпать из бесконечного источника энергии и процветания.