Если читая про то, что до полугода отлучки не рекомендованы, у вас по телу пробежала дрожь, сигнализирующая о страхе, что на ближайшие 6 месяцев вы заперты внутри четырех стен и детской площадки с ребенком, то не спешите паниковать. Вне зависимости от того, как вы организуете свою жизнь, с какого момента у вас появится няня или родственники начнут отпускать вас, это точно не единственная для вас возможность выходить из дома, делать свою жизнь разнообразной, активной и насыщенной.
Первая наша вылазка из дома с ребенком состоялась в ближайшую кофейню. Было страшно до ужаса: а если проснется? а если захочет грудь? а если будет сильно кричать? Когда ты сам не до конца понимаешь, что делать с ребенком, не адаптировался к роли родителя, еще страшнее оказаться в окружении осуждающих взглядов.
Но поверьте, во-первых, это искусство маленьких шагов – вышли раз, вышли два – и с каждым разом вы осваиваете этот путь все лучше, страха все меньше, действия все яснее. Во-вторых, ничего ужасного, скорее всего, не случится. Даже если ребенок будет плакать, даже если он обкакается, даже если нужно его покормить – все это решаемо. В-третьих, в это сложно поверить, но большинству людей все равно. Вы переживаете о дискомфорте, который сможете им причинить, больше, чем это на самом деле происходит. Конечно, мир не без токсичных людей, и я не могу гарантировать, что кто-то завтра не скажет вам что-то вроде «сидела бы дома» или «вывалила тут свою грудь». Но, знаете, если человек говорит вам что-то таким образом, скорее всего, это говорит что-то не о вас, а о нем, и он вполне может так отреагировать и на что-то вполне безобидное и не относящееся к детям.
Расскажу забавную историю. Как-то раз мы были в МФЦ с Евсешей, долго-долго оформляли какие-то документы. Ей было около полугода, она еще активно была на ГВ, много и часто спала, и в какой-то момент мне нужно было ее покормить. Пока я, накинув на нее милкснуд (очень, кстати, советую!) ее кормила, я заметила на себе пристальный взгляд пожилого мужчины. В моей голове разыгрался целый диалог: как он говорит какие-то осуждающие фразы, как я ему отвечаю. Заканчиваю кормить, Евсеша вылезает из-под милкснуда, мужчина расплывается в улыбке и говорит: «Ой! У вас тут малыш! Я и не заметил!» Мне кажется, это очень показательная история в контексте того, что на самом деле думают окружающие и сколько мы додумываем за них.
В первый год жизни Евсешки мы где только не были: кофейни, рестораны, Калининград, музеи, парки, баня, спа, свадьба – и да, это не поход с рюкзаками в горы, хотя ощущалось это именно так. Нет, вряд ли это было так нужно нашей дочке, но это точно было нужно мне как маме. Так я чувствовала себя живой, так я не теряла контакт с миром.
Вылазки в первые недели
Несмотря как на весь пассаж выше, так и на то, что с двухнедельной Евсешкой мы уже ходили в кофейни, я бы все же предложила не спешить – еще успеется. По крайней мере, себе я дала бы именно такой совет. Мне кажется, что побыть первые недели дома, «погнездоваться», полезно и для мамы, и для малыша.
Само появление на свет – стресс для малыша. 9 месяцев он находился в животе у мамы, где темно, тепло, тихо, не нужно ничего делать для добывания себе пищи, ЖКТ работает сам по себе, в общем – все понятно и спокойно. И тут – тысячи новых ощущений, звуков. Нужно учиться есть, писать, какать. Все странно и непривычно, нервной системе нужно время и спокойствие, чтобы адаптироваться.
Стресс происходит не только у малыша, но и у мамы – организм вымотан родами, живот и промежность восстанавливаются, выделяются лохии (послеродовые выделения, напоминающие месячные, но более обильные), кости таза встают на место – в общем, не сказать, что женщина в послеродовый период находится на пике своей формы.
И бежать куда-то, тем более бежать с ребенком (что дополнительный стресс) – вряд ли бережная к себе стратегия. Поверьте, за 1–2 недели ничего катастрофического не случится, вы не выпадете из жизни, и если вы чувствуете, что вам нужно отдохнуть и восстановиться – смело оставайтесь дома с малышом.
Кроме того, в этот первый период устанавливается лактация: молока много, малышу и груди нужны частые прикладывания, чтобы молоко не пропало в лактационный кризис в 3–4 месяца. Понятно, что короткая вылазка на это никак не повлияет, но вот двухчасовая прогулка может навредить. Вряд ли она несет пользу и для новорожденного малыша. Летом легко перегреться, зимой – впасть в глубокий нездоровый сон. К тому же, это все остается стрессом в связи с тем, что вокруг новая обстановка.
В общем, не спешите. А вот ближе к месяцу можно все смелее выходить из дома.
Вылазки до полугода
Это тот самый период, когда многие мамы почему-то очень боятся выходить с коляской дальше двора и ближайшей кофейни. Но, как мне кажется, за полгода жизни в таком темпе можно сильно устать и выгореть.
Не бойтесь ходить в рестораны и кафе, не бойтесь ездить и ходить в музеи, за город и даже в другие города. Не бойтесь ходить на стрижку и маникюр, взяв с собой второго взрослого. Ниже я расскажу о том, что помогало мне вылезать из дома с ребенком в этот период.
Про них я подробно рассказала в главе про прогулки. Моя дочка не лежала и не спала в коляске, а мне не нравилось то, что я не чувствую себя маневренной, не могу заехать в любое место, руки заняты.
Поэтому я сажала дочку в слинг или эргорюкзак, зимой надевала сверху пуховик и шла много-много гулять по местам, которые я люблю. Там она легко засыпала, потом спокойно сидела на бодрствовании, там ей было тепло и уютно. В общем, слинг – мой способ выходить в свет и много гулять номер один! Я даже так на свадьбу к брату мужа ходила: в платье и с эргорюкзаком.
Это актуально, если ваш малыш засыпает в автолюльке: так вы можете не перекладывать его из автолюльки в коляску, а поставить автолюльку целиком на шасси своей коляски. Так же мы летали в другой город – не будучи уверенными, что мы встретим такси с люльками 0+, мы полетели с автолюлькой на шасси, сдав ее у трапа. Это было очень удобно!
Есть, правда, несколько нюансов. Во-первых, малышу первых месяцев жизни стоит находиться в автокресле очень дозированно, приблизительно так: в первый месяц – не более 40 минут, в 3–4 месяца – не более 2 часов. Во-вторых, если вы пользуетесь этим лайфхаком зимой, не забудьте, что нельзя пристегивать малыша в комбинезоне в кресле – это небезопасно. Воспользуйтесь лучше конвертом с прорезями, это очень удобно.
Если вы кормите грудью (а ГВ очень облегчило мне вылазки, так как я могла покормить и усыпить малыша где и когда угодно), то милкснуд (такая большая накидка, под которой удобно покормить малыша, чтобы он не отвлекался и ваше кормление было незаметным) – прекрасная покупка.
Есть трикотажные милкснуды, но я рекомендую найти муслиновый, под ним и вам, и малышу будет не так жарко. Также может быть актуальна одежда для кормления, но у меня ее почти не было, поэтому в отдельный пункт я ее не выношу.
Грызунки, трубочки, ложечки – в вашей сумке должно быть много безопасных и интересующих малыша предметов. (Но если их нет – отлично подойдут ключи от двери). Позвенеть, покидать, погрызть – это спасет вас и в машине, и на встрече с подругой, и пока ребятенок ждет, пока вы что-то выберете в магазине.
Прогулки Евсевии в 5 месяцев
На обычные прогулки, как правило, выходим на сон. Чаще всего я укладываю дочку дома на груди, потом сажаю в слинг/эргорюкзак (планирую и с коляской начать гулять), и мы выходим. Но периодически, когда не получается или лень уложить на груди, сажаю сразу в эрго/слинг, и она засыпает минут через 10 после выхода на улицу. Что на мне, что на папе.
Если нужно куда-то по делам, то тут два сценария.
1. Выход как на обычную прогулку – на сон. Подгадываю время выхода и укладываю Евсешу. Если надо на машине ехать, то перекладываем спящую в люльку. Так, когда мы куда-то доезжаем, ребенок выспавшийся, и у нас есть часа 1,5–2 на все, что нужно.
2. Если Евсеша недавно проснулась, а надо выходить, то собираемся и выходим на бодрствование. Если в рюкзаке, то она минут через 40 может снова заснуть. На машине – нет. Но если выйти быстро, а ехать недалеко, то до следующего сна будет 1–1,5 часа. Самое главное для нас – не сочетать конец бодрствования с автолюлькой. В отличие от рюкзака, она там не заснет, но капризничать будет.
Если куда-то идем надолго, например ходили с друзьями в ресторан, то укладываем ее прямо там. Это непросто, так как новые люди, впечатления… Но реально. Наш план на случай, если совсем капризы, а время бодрствования уходит за 2,5 часа: сесть в рюкзак и гулять. Сон ребенка – главный приоритет во всех вылазках и не только.
Вылазки после полугода
После 6 месяцев вылазки из дома становятся все легче и легче. Уже не так много снов, не страшно выходить на бодрствование, малышу все интереснее, что происходит вокруг. Если до полугода главным фокусом в голове был сон, то теперь можно было смело выходить с малышом на улицу и показывать ему мир.
Уже к 8–9 месяцам, когда малыш освоил ползание, сидение, ест прикорм, варианты досуга становятся все шире и интереснее. Евсеша – ноябрьский ребенок, 7–9 месяцев ей было летом, и мы постоянно ходили на пикники, много гуляли, она обползала все парки и детские площадки. Конечно, если вы тревожная мама, то, возможно, сейчас поймали микроинфаркт. Но поверьте, такая двигательная активность не только влияет на развитие и даже речь, но и укрепляет иммунитет. Конечно, не стоит давать ребенку играть с собачьими какашками и есть совками песок, но вот поползать в песочнице или поиграть на травке – кайф, и скорее всего, для вас обоих.
Еще интереснее становятся походы в кафе, потому что теперь малыш – полноправный участник трапезы. При этом он еще не такой активный и самостоятельный, чтобы критерием выбора места стало наличие детской комнаты. Поэтому можно ходить куда хочется. Есть детский стульчик – супер. Нет – совсем не страшно покормить у себя на коленках, если вы практикуете педагогический прикорм.
В период с Евсешиных полугода до года у нас была активная стадия ремонта. Мы ездили вместе в строительные магазины, смотрели ремонтирующуюся квартиру. Пока я проектировала шкафы в магазине, Евсеша ползала рядом. Потом уставала, и я укладывала ее на груди прямо там.
Конечно, вылазки не могут быть всегда идеальны. Человек все так же может заплакать, может что-то испачкать, с ним пока особо не договоришься. Но все это решаемо, и, поверьте, вы переживаете об этом, скорее всего, больше всех окружающих. Не бойтесь, смело пробуйте, и с каждым разом все будет легче и легче.
Плюсы вылазок с ребенком
Если честно, мне кажется, что они бесчисленны. Но ключевые – ваша мобильность, разнообразие досуга, развитие ребенка.
Мобильность – это про то, что вам не нужно ждать, пока вы сможете оставить ребенка няне/отправить в сад, чтобы куда-то выбраться, что-то посмотреть, да просто выпить вкусный кофе. Вам не нужна ничья помощь. Просто берете малыша – сначала в слинге, потом на ручках, потом он уже идет рядом с вами ножками – и направляетесь туда, куда вам хочется. Это прекрасно, когда декрет не закрывает вас в четырех стенах.
Второй плюс – разнообразие досуга – органично вытекает из первого. Принято считать, что жизнь в декрете проходит где-то между кроватью, кухней и грязными пеленками. Не хочу идеализировать – декрет действительно меняет жизнь, действительно ограничивает. Но досуг может быть разнообразнее, интереснее, шире. С дочкой я посетила несколько таких музеев, куда бы не дошла сама. И нет, до двух лет ей, скорее всего, было не принципиально, что именно это за место. Но мне было удобно туда ехать, парковаться, брать с собой коляску – так мы исследовали новые интересные точки города.
Третий плюс – развитие ребенка. Поверьте, улица, запахи, шумы, цвета, разные машины, цветы, деревья – все это даст ребенку больше, чем купленные домой игрушки. А путешествия… Сколько бы современные родители ни говорили «оставьте ребенка дома, ему это не нужно», каждый родитель не только счастлив разделять эти моменты с ребенком, но и сможет увидеть, какие скачки развития происходят у ребенка после путешествий.
Живите свою яркую жизнь, приглашайте в нее ребенка, и, думаю, в этом вы оба будете очень счастливы.