Сила латерального мышления
Японская культура предпочитает извилистые пути, подобные асимметричным кругам энсо. Даже в вопросах духовных наставлений учителя используют не правила и таблицы, а таинственные инструменты, позволяющие ученику самостоятельно расти.
В философии дзен одним из таких является коан – вопрос-загадка, чья цель заключается в пробуждении ума ученика и активации его латерального мышления, разрушающего шаблоны логики.
Эти философские загадки необходимы, чтобы посредством парадоксальных вопросов проникнуть в подсознание и привести нас к сатори – мгновенному просветлению. Поскольку рациональное мышление не всегда готово предоставить готовые решения, ответ – иногда столь же замысловатый, как и сам вопрос – приходит в голову ученика спонтанно.
Так называемые мондо[19], как тот, что представлен ниже, иллюстрируют диалоги между учителем и его учеником.
Один монах спрашивает своего учителя:
– В какую сторону идти?
– Как прекрасна эта гора, – отвечает учитель.
– Я спрашиваю не о горе, а о дороге, – возразил монах.
– Пока ты не сможешь постичь эту гору, ты не сможешь добраться до нужного пути.
Самоанализ
Подобный диалог можно интерпретировать по-разному, он пробуждает желание продолжать разговор с учителем и пересказывать его.
В монастырях дзен учитель дает ученику один коан, чтобы тот, сосредоточив все внимание в течение нескольких дней, использовал его в качестве объекта для медитации. Есть монахи, которые проводят годы, пытаясь отыскать отгадку на данный им коан.
Речь идет не столько о процессе обучения, сколько о тонкой работе по самоанализу. Когда активизируется латеральное мышление, пробуждается интуиция, ученик начинает видеть свет. В такой момент он может отправиться на разговор – докусан – со своим учителем. Если по окончании беседы учитель поймет, что ученик готов, он может назначить новый коан. В противном случае тот продолжит размышлять над прежним заданием.
Согласно философии дзен, логическое мышление уводит нас от сущности природы Вселенной.
МЫШЛЕНИЕ ЛАТЕРАЛЬНОЕ ПРОТИВ МЫШЛЕНИЯ ШАБЛОННОГО
«Каждому приходилось сталкиваться с проблемами, разрешить которые, казалось бы, невозможно, пока вдруг не обнаружится удивительно простое решение. А как только решение найдено, оно сразу же становится столь очевидным, что остается только удивляться, как раньше подобное не приходило в голову. И в самом деле такого рода задачи, видимо, трудно решать, пока используется шаблонное мышление. Нешаблонное занимается не только решением проблем, ему приходится иметь дело с новым взглядом на вещи и с различного рода идеями».
В качестве решения коан ученик может дать пощечину учителю, пошевелить безмолвно рукой, подражая движению ветки дерева, тронутой порывом ветра, или даже разорвать и бросить на землю лист бумаги, где написано задание.
Здесь не бывает правильных или неправильных ответов: чем больше творчества и меньше логики, тем скорее человек достигнет просветления.
Некоторые коан для тренировки
Чтобы выполнить упражнение, представленное в конце главы, предлагаем немного потренироваться и проверить возможности вашего латерального мышления:
• Как звучит пощечина, данная одной рукой?
• Почему собака лаяла всю ночь?
• Если встретите Будду, убейте его!
• Почему птица не летает?
• Как выглядело ваше лицо до того, как родители произвели вас на свет?
• В пустыне осталось много воды. Что такое вода?
• Как вы можете спасти единорога?
Основная техника анализа и изучения данного инструмента самоанализа выглядит следующим образом:
1. Выберете одно из заданий из списка выше.
2. Разбейте коан на элементы, из которого он состоит.
3. Подумайте, на какие действия он подталкивает вас.
4. Пусть элементы коан и ваши предполагаемые действия свободно плывут в подсознании, пока интуитивный ответ не появится на поверхности. Не спешите с поиском разгадки. Коан похож на семя, которое посажено внутрь разума. Ему нужно время, чтобы прорасти и расцвести.
Пусть коан живет в сознании столько, сколько необходимо. В моменты напряжения и тревоги можете возвращаться к нему, используя в качестве объекта медитации, чтобы переключить мышление на что-то действительно важное и использовать его как «лекарство от стресса».
Когда в достаточной мере освоите технику коан, вы сможете сочинять собственные загадки в качестве «разминки» перед мозговым штурмом на работе, если трудитесь в команде, или придумывать их для друзей, чтобы приятно провести время вместе и активировать латеральное мышление.
28-я станция. Осознанность
Практика полного погружения
Помимо практики латерального мышления, практика осознанности представляет собой одну из полезных техник для работы со своим икигай, поскольку позволяет отдаться потоку и полностью погрузиться в то, что мы делаем.
Хотя на Западе данная концепция появилась относительно недавно, в странах Востока этот навык практикуется уже более двух тысяч лет в разных школах медитации.
Осознанность, или полная концентрация внимания, – это состояние чуткого восприятия текущего момента, когда вы спокойно и непредвзято осознаете свои чувства, ощущения, мысли и движения тела. Иными словами, вы полностью растворяетесь в настоящем, способны жить здесь и сейчас.
Как бы странно ни прозвучало, это ровно противоположное состояние тому, в котором мы пребываем большую часть времени. Спешка, многозадачность и информационный шум вокруг заставляют нас дистанцироваться от того, кто мы есть на самом деле, не позволяя сконцентрироваться на собственных мыслях.
«Если мы постоянно будем жить на автопилоте, то перестанем осознавать наиболее важные для нас вещи. К примеру, люди в возрасте пятидесяти или шестидесяти лет зачастую испытывают грусть, поскольку не уделяли должного внимания детям, когда те были маленькими. Они были слишком заняты работой или относились к ним так же, как когда-то их родители относились к ним самим, забывая, насколько это было больно».
Практика настоящего
Умение сосредоточиться на настоящем является наилучшим способом избежать в будущем сожалений из-за прошлого. Мы можем добиться этого, практикуя осознанность.
Если вы обрели свой икигай, сконцентрируйте на нем все пять чувств, будто от этого зависит ваша жизнь. Отодвиньте остальное в сторону и поместите икигай в центр вселенной, позабыв о времени, пока находитесь в ней.
Если вы пока не отыскали его, сконцентрируйтесь на поиске. Но делайте это легко, с ощущением счастья и радости.
Как сказала мать Тереза: «Будьте счастливы в данный момент, этого достаточно. Каждый момент – это все, что нам нужно, не больше».
Как только мы осознаем, что каждая секунда жизни уникальна, больше не придется искать счастье.
Ошо уверял, что лучшая практика осознанности заключается в том, чтобы отдаться полностью сознанию, свободному от целей и любых надежд на результаты.
1. Человеческая статуя. Сядьте или встаньте спокойно, чтобы ощутить каждый миллиметр тела. Оставаясь полностью неподвижным, обратите внимание на каждую мышцу.
2. Пять чувств, пять ощущений. Данное упражнение научит вас осознанно воспринимать то, что происходит вокруг. Прислушайтесь к пяти различным ощущениям, которые испытываете здесь и сейчас, через каждое из пяти чувств.
3. Замедленное воспроизведение. В данном упражнении речь идет о том, чтобы делать вещи как можно медленнее. Например, во время еды уделите достаточно времени пережевыванию пищи, вдыхайте ароматы, наслаждайтесь видом блюда, а также чувством сытости, которое оно приносит.
4. Позовите себя, чтобы вернуться. Это упражнение направлено на то, чтобы привлечь внимание к мыслям. Всякий раз, когда испытываете беспокойство, одолевают негативные мысли или отвлекаетесь от чего-то важного, назовите себя по имени. Это поможет понять, что вы отвлеклись, и вернет вас в настоящее.
29-я станция. Серендипность
Когда случайности бывают неслучайны
Вы когда-нибудь думали о том, что некоторые гениальные вещи в жизни, включая неожиданные открытия, перевернувшие ваше существование, произошли совершенно случайно?
В этой главе мы поговорим о таком понятии как серендипность.
Серендипность[20] – слово английского происхождения, которое впервые в своем письме к другу использовал британский писатель Хорас Уолпол еще в XVII веке. В послании он рассказывал, как герои одной персидской сказки, «Три принца Серендипа», путешествовали по свету и делали случайные открытия.
Три принца не просто жили в замке в ожидании удачи, окруженные богатством. Они были смелыми и проницательными, никогда не сдавались и продолжали совершать открытия, даже когда дела шли не так хорошо, как им хотелось.
«Ищите одно, находите другое, а когда найдете, поверьте, что найденное вам нужно больше, чем то, что вы искали».
Серендипность – это не волшебство
В мире науки хорошо известно, что многие великие открытия были сделаны совершенно случайно. Самым известным из них, возможно, является изобретение пенициллина.
Флеминг просто забыл чашку Петри в лаборатории и только через несколько дней заметил, что вещество, находящееся внутри, убивает размножившиеся в ней бактерии. Вместо того чтобы проигнорировать случившееся, он приступил к изучению данного факта.
В действительности современные фармакологические компании поняли, что четкое следование протоколу не всегда приводит к нужным результатам, поэтому они добавляют в процесс исследования элемент неожиданности, чтобы своими глазами увидеть серендипность в действии.
Серендипность – это не волшебство и не магия. Что было бы, если бы Флеминг просто выбросил лабораторный сосуд? Что, если бы в лаборатории было всегда настолько чисто, что у него не было бы ни малейшей возможности забыть чашку Петри с бактериями на столе?
Подобно актеру, исполняющему главную роль в нашей жизни, серендипность требует уделять максимальное внимание всему, что происходит вокруг, особенно необычным событиям: очевидным недоразумениям, ошибкам, возможностям, которые, казалось бы, не имеют никакого значения… но в действительности выступают определяющим фактором!
ВЕСЬМА ПРОДУКТИВНЫЙ ВИЗИТ
Конечно, Стив Джобс не разрабатывал сам визуальные интерфейсы для персональных компьютеров, являющихся отличительной чертой Macintosh, но именно его любопытство позволило компании получить необходимые знания и идеи. И, безусловно, помогло то, что он оказался в нужном месте и в нужное время. Несколько коллег настаивали на его посещении лаборатории компании Xerox PARC. Поначалу им было трубно убедить его, поскольку Стив Джобс не интересовался тем производством, но в конце концов поддался на уговоры. Технологические разработки, которые он увидел во время визита, зажгли в его голове целое пламя идей, впоследствии изменивших всю историю компьютерных технологий.
Откройте дверь неожиданностям
Кто-то из друзей пригласил вас в путешествие, и вы отказались? Клиент предложил посетить его исследовательскую лабораторию, но вы отклонили приглашение, сославшись на занятость? Вас позвали на мероприятие или вечеринку в пятницу, но вы не хотите идти?
Возможно, следует начать говорить «да», поскольку никто не знает, где вас может ожидать вдохновение, способное пробудить икигай.
Серендипность помогает открыть для себя то, чего мы не знали, о чем даже не догадывались. Людям свойственно убегать от неизвестности: мы чувствуем себя увереннее, плавая в рутине. Но если не выйдем из зоны комфорта, никогда даже не узнаем о том, что еще чего-то не знаем.
Секрет в создании как можно большего количества благоприятных условий для появления неожиданностей. Лучший способ добиться этого – послать в мир сигналы: «Эй, я здесь, я такой, и это то, что мне нравится делать, и поэтому я это делаю!»
Если вы целыми днями сидите дома перед телевизором, никто не постучит в дверь, и ничего интересного не произойдет. Если идете в кафе, чтобы попить кофе, и никого не приглашаете, в итоге будете сидеть и читать газету в одиночестве.
Серендипность требует активных действий. Необходимо двигаться, чтобы создавать как можно больше ситуаций, при которых количество неконтролируемых и незапланированных вещей будет достаточно велико, чтобы привести вас к неожиданному открытию.
Мы можем пойти по одному из трех путей, чтобы впустить в свою жизнь открытия, о которых раньше не догадывались:
1. Послать сигнал в мир: заявить о своем существовании, рассказать о том, что мы думаем и делаем.
2. Добавить в жизнь больше случайностей.
3. Передвигаться по миру, держа в голове мысль, что самое важное – это оказаться в нужное время в нужном месте.
Вот некоторые идеи, как послать сигнал в мир для повышения уровня серендипности:
• Сделать публикацию в социальных сетях. Менее одного процента пользователей создают контент в интернете. Если вы публикуете что-то в Сети, то выходите за рамки 99 % «молчунов». Напишите, что думаете, прокомментируйте последний фильм, который посмотрели, опубликуйте фотографии из интересных мест.
• Напишите электронное письмо автору книги, которая вам понравилась, или направьте сообщение через социальные сети режиссеру полюбившегося фильма. Он, может, и не ответит на послание, однако ему, безусловно, будет приятно внимание, и он будет вам благодарен! Опять же никто не знает, а вдруг ответит?
• Сделайте себе визитную карточку – в Японии немыслимо ее не иметь – и вручите тем людям, которые могут быть полезны для развития вашего икигай. Если кто-то даст свою визитку, напишите ему электронное письмо на следующий день.
• Предложите помощь тому, кому обычно не предлагаете.
• Обратитесь за помощью, чтобы сделать то, для чего вам обычно помощь не требуется.
Идеи, как добавить в жизнь больше случайностей и увеличить вероятность непредвиденных, но приятных событий:
• Организуйте ужин, пригласив друзей, которые еще не знакомы друг с другом.
• Пригласите на чашку кофе человека, с которым мало знакомы, но который, как вам кажется, может стать для вас добрым и хорошим другом.
• Познакомьте двух друзей, которые раньше никогда не встречались, если думаете, что они могут друг другу понравиться.
• Организуйте вечеринку с неожиданной тематикой.
• Если занимаете руководящую должность в компании, измените среду, чтобы сотрудники больше взаимодействовали друг с другом. Создайте зону кафе, в которой люди будут чувствовать себя комфортно и захотят проводить больше времени вместе, обмениваясь идеями. Компания Apple построила новое главное здание в виде круга, о чем мы уже писали, чтобы заставить сотрудников перемещаться по всем отделам. Перед смертью Стив Джобс просил архитекторов только об одном: чтобы дизайн здания как можно больше способствовал «случайным встречам» людей, работающих там.
• Следите за людьми или средствами массовой информации в социальных сетях или читайте сайты, которые пишут и говорят о вещах, которыми вы обычно не интересуетесь. Внешне несвязанные темы увеличивают шансы на создание творческих взаимосвязей в сознании.
• Прочтите книгу по теме или в жанре, который раньше никогда не читали.
• Изучите новую дисциплину. Получите доступ к новым знаниям, навыкам, займитесь иностранным языком или различными видами спорта. Это расширит ваши возможности, когда окажетесь в нужном месте в нужное время.
• Сделайте то, чего никогда не делали.
Идеи, как перемещаться по миру, чтобы увеличить возможность оказаться в нужном месте в нужное время:
• Путешествуйте чаще. Лучше, если делать это с друзьями или отправляться в места, где у вас есть друзья, которые смогут познакомить вас с местной культурой.
• Во время коротких поездок старайтесь отказываться от автомобиля или общественного транспорта и ходите пешком. Так вы сможете лучше разглядеть то, что находится вокруг.
• Время от времени меняйте маршруты на работу.
• Сходите в ресторан, в котором никогда не были.