Великолепный уход за собой
Уход за собой – это ключ к тому, чтобы выглядеть достойно. Хорошие манеры реальны только в том случае, если вы выглядите чистой и аккуратной. Если вы ухоженны, вы говорите миру, что заслуживаете заботы и внимания и вашего лично, и окружающих. В обществе, где многие женщины не стесняются ходить с грязными волосами, демонстрировать облупившийся лак на ногтях и носить старый тренировочный костюм, покрытый собачьей шерстью, уход за собой становится забытым искусством. На самом деле это базовая необходимость.
Хороший уход предполагает внимание к деталям вашей внешности. Если у вас есть регулярные и простые ритуалы ухода за собой, то вы всегда будете выглядеть чистыми и ухоженными, как бы неудачно ни сложился ваш день и как бы мало вы ни спали.
Волосы
Когда дело касается волос, вам не только нужна стрижка, которая наилучшим образом соответствует вашему образу жизни. Хорошо бы иметь план ухода за волосами, чтобы вы знали заранее, когда и как вы будете это делать. Если у вас мало времени, не стоит носить длинные волосы или накладные пряди. Если ваш стиль жизни предполагает, что вы можете себе позволить лишь минимальный уход за волосами, выбирайте разумную короткую стрижку. У мадам Шик не было времени для того, чтобы укладывать волосы феном, поэтому она носила очень короткий парижский боб. Ее дочь отдавала предпочтение такой же прическе. Если ваши волосы не требуют частого мытья, как и мои (я мою голову два раза в неделю), то вы можете носить более длинные волосы. Я укладываю волосы феном два раза в неделю и отвела на это время. К тому же я освоила экономящие время приемы, которые позволяют содержать мои волосы в порядке. В Instagram вы можете увидеть мои посты на тему «быстрая помощь, если у волос неудачный день». Эти советы пригодятся всем женщинам.
Вы знаете ваши волосы лучше всех. Да, даже лучше, чем ваш парикмахер. Вы знаете ваше расписание. Вы знаете, сколько времени у вас утром остается на сборы, как часто вам нужно мыть голову, как укладывать волосы и как они должны выглядеть в идеале. Какими бы ни были ваши волосы, они всегда должны выглядеть чистыми и аккуратными. Уложить их следует так, чтобы другие люди могли видеть ваши глаза и лицо. Если вы окрашиваете волосы, запланируйте регулярные походы к парикмахеру, чтобы подкрашивать корни. Каждые шесть-восемь недель подстригайте волосы.
Если я не хочу укладывать волосы феном, я использую этот простой прием. Перед сном расчешите волосы, пока они не станут гладкими. Затем сбрызните волосы лаком легкой фиксации. Теперь заплетите две французские косички по бокам головы. Закрепите концы косичек резинками максимально близко к кончикам волос. Хорошенько выспитесь ночью. Утром расплетите косички и наслаждайтесь волнами, которые вы создали сами без нагревания.
Для таких дней, когда времени катастрофически не хватает, когда вы плохо себя чувствуете, когда у ваших волос по-настоящему неудачный день, у вас должны быть варианты причесок, которые вы можете сделать с минимальными усилиями и за минимальное время. На YouTube много видео с такими советами для волос, и на моем канале таких советов немало.
Если вы сомневаетесь по поводу прически, просто воспользуйтесь хорошей щеткой для волос, чтобы разгладить их. Расчешите волосы и оставьте распущенными или соберите в «конский хвост» или просто пучок. Расчесывание волос щеткой – это метод ухода за волосами, который требует минимум времени и придает вашей внешности элегантность. Но этот метод нельзя применять для кудрявых волос.
Легкие советы для шикарных волос:
• Сделайте низкий пробор сбоку (не там, где вы делаете его обычно). Расчешите волосы расческой, которую вы предварительно слегка сбрызнете лаком. Соберите волосы в низкий «конский хвост» (резинку спрячьте, обернув ее прядкой волос и заколов прядку заколкой). Волосы можно собрать в пучок и спрятать выбившиеся пряди. Такой низкий пробор поможет справиться с пушащимися волосами.
• Чтобы укротить пушащиеся волосы, сбрызните лаком для волос новую зубную щетку (разумеется, вы впредь будете использовать ее только для волос) и пригладьте пушащиеся волоски. Это очень помогает пригладить легкие волоски на висках перед ушами.
• Вы можете собрать только верхнюю часть волос. Зачешите их назад и скрутите на затылке в пучок. Закрепите четырьмя заколками крест-накрест. Сбрызните лаком при необходимости. Нижняя часть волос останется распущенной.
• Чтобы приподнять повисший «конский хвост», вам помогут заколки. Зачешите волосы назад и соберите в высокий «конский хвост» с помощью резинки. Поднимите волосы и ниже резинки поместите две заколки ребристой стороной внутрь, чтобы приподнять «конский хвост».
Ногти
Ногти должны быть в первую очередь чистыми, не важно, с лаком они или без лака. Накрашенные ногти не для всех, и многие женщины предпочитают здоровые ногти без лака. Если вам нравится лак для ногтей, научитесь делать маникюр дома. Даже если поход в салон каждую неделю вам по средствам, вам все равно следует знать, как самой привести ногти в порядок. Как только лак для ногтей начнет облезать, обязательно снимите его. Лучше совсем без лака, чем с облезшим лаком на ногтях. Если вы работаете с людьми, которые могут видеть ваши руки, ухоженные аккуратные ногти обязательны. Если вы идете устраиваться на работу или хотите произвести отличное впечатление, то у вас должны быть чистые ногти, с лаком или без него.
Раньше я делала маникюр и педикюр в салоне. Это был обязательный для меня поход каждые две недели. Я сказала себе, что не могу делать это самостоятельно (особенно педикюр!), что домашний вариант никогда не будет выглядеть так же хорошо, как салонный. Потом я начала планировать ежемесячное сокращение бюджета и в первую очередь отказалась от маникюра и педикюра. Я по-настоящему удивилась, когда увидела на YouTube видео звезды Ло Босворт, в котором она сказала, что никогда не делала профессиональный маникюр и педикюр, всегда делала их сама, даже для красной дорожки! Иногда вам нужно услышать это от других людей, чтобы спросить себя, почему вы этого не делаете. Я подумала, что раз она смогла сделать себе маникюр для красной дорожки, то и я смогу его сделать! После достаточно долгих тренировок я счастлива сказать, что теперь я делаю маникюр и педикюр салонного качества.
Даже если вы не наносите на ногти лак, ухаживайте за ними. Не отращивайте слишком длинные ногти и следите, чтобы они все были одинаковой длины. При необходимости подрежьте ногти щипчиками и обработайте пилочкой. Пилочка должна всегда быть у вас под рукой на тот случай, если вы зацепите или сломаете ноготь. Ухаживайте за ступнями, удаляйте натоптыши. Ежедневно увлажняйте ноги, чтобы кожа на ступнях не потрескалась. По крайней мере один раз в неделю перед сном нанесите на ступни жирный питательный крем и наденьте на ночь толстые носки. Утром ваши ступни будут увлажненными и мягкими.
Брови
Хотите мгновенное преображение? Приведите брови в порядок! Когда вы «почистите» зону бровей и превратите их в идеальную раму для вашего лица, все ваше лицо преобразится. Я до сих пор не понимаю, каким образом несколько выщипанных волосков дают такой эффект, но это так. Отличная идея проконсультироваться с профессионалом в первый раз или если вы хотите исправить годы неправильного выщипывания. Разные формы бровей входят в моду и выходят из нее. Вспомните высокие выщипанные в ниточку дуги бровей в немых фильмах или густые брови Брук Шилдс и Кары Делевинь. Я бы посоветовала вам никогда не выщипывать брови слишком сильно. Мне кажется, красивые здоровые брови обрамляют лицо. Иногда выщипанные волоски не отрастают. Вот если бы они не отрастали на других участках тела… (Вы понимаете, о чем я).
Придать форму бровям можно с помощью щипчиков, нити или воска. Я хожу в салон возле моего дома, где мастерицы работают нитью. Эти дамы настоящие мастерицы своего дела! Каждый раз мои брови выглядят великолепно. Когда я сажусь в кресло, то всегда прошу «подчистить брови», а не делать «капитальный ремонт». Поэтому мастер следует за естественной формой моих бровей и подчищает лишние волоски. Ухоженная линия бровей позволяет вам выглядеть аккуратной и чистой.
Если вы сами ухаживаете за своими бровями, очень важно найти начальную и конечную точки. Чтобы их определить, возьмите карандаш и поставьте его вертикально от края ноздри до переносицы. Внутренний край брови должен совпадать с верхней частью переносицы. Высоту дуги брови можно определить, поместив карандаш у края ноздри и направив карандаш вверх так, чтобы он пересекал радужку глаза (смотрите перед собой). Там, куда укажет карандаш, должна располагаться самая высокая точка брови. Край брови определяем, поставив карандаш у края ноздри и направив его к внешнему уголку глаза по диагонали. Повторите эти действия для обеих бровей. Удалите лишние волоски. Если вы почувствовали, что совершили ошибку, позвольте бровям максимально отрасти, а потом обратитесь за помощью к профессионалам, чтобы помочь бровям вернуть нормальную форму.
Нежелательные волоски
Нежелательные волосы… Бич многих женщин. Ну почему с таким трудом отрастающие волоски бровей не могут показать пример волоскам на ногах, в подмышках, в зоне бикини и над верхней губой? Нет, они этого не делают, поэтому важно продумать то, как мы будем ухаживать за этими зонами. Помните, элегантность в деталях.
Существует множество способов избавления от нежелательных волос: удаление воском, бритье, удаление нитью, осветление и даже удаление лазером. Принимая решение, как укротить оволосение, следует помнить о следующих моментах: бюджет, насколько хорошо вы переносите боль, долговременные результаты или кратковременные результаты. Я перепробовала практически все доступные способы. Пусть мне придется расстаться с загадочным видом, но я буду счастлива поделиться с вами моими результатами (разумеется, во имя элегантности!).
Я брею ноги, удаляю нитью лишние волоски на бровях. Волоски на верхней губе, в подмышках и в зоне бикини я удалила с помощью лазера. Для меня это сработало. Я пробовала удалять волоски в этих зонах с помощью воска, но процедура оказалась болезненной, и повторять ее приходилось слишком часто. Поэтому я решила вложить деньги в лазерную процедуру для этих участков. Хотя лазер не уничтожает волоски навсегда, он существенно сокращает их количество. Ноги я брею примерно три раза в неделю, пользуюсь бритвой и женским кремом для бритья. Брови я привожу в порядок каждые три-четыре недели. Теперь вы все знаете. Какой бы метод вы ни выбрали, отдайте предпочтение тому, который подходит для вашего кошелька и вашего здоровья.
Зубы
Когда я путешествовала за пределами США, я не раз слышала фразу, что у такого-то человека «американские зубы». «Что такое американские зубы?» – однажды спросила я знакомого в Англии. «Ровные, белые и сверкающие!» – последовал ответ. Что ж, я приняла это как комплимент. Да, нам, американцам, нравится содержать зубы в идеальном порядке. В юности я страдала ради моих «американских зубов», так как носила брекеты в течение восьми(!) лет, чтобы исправить мою кривозубую улыбку. Сейчас я благодарна за это родителям, но тогда мне было не до смеха. Согласна, ровные зубы – это приятно, но необязательно, чтобы зубы были красивыми. Достаточно, чтобы они были чистыми и здоровыми. Американская стоматологическая ассоциация рекомендует чистить зубы дважды в день и вечером использовать зубную нить.
Если вы хотите, чтобы ваши зубы были белоснежными, в продаже достаточно отбеливающих зубных паст, от дешевых в супермаркетах до дорогостоящих в кабинете стоматолога. Я просто стараюсь, чтобы мои передние зубы не соприкасались с кока-колой, вином или кофе. Если вы, как и я, из числа тех, кто скрежещет во сне зубами или упирается в них языком, подумайте о приобретении специальной ночной накладки и накладки для постоянного ношения, чтобы ваши зубы не искривились и не стерлись. Не важно, как выглядят ваши зубы, не стесняйтесь широко улыбаться. Женщины с хорошими манерами никогда не прячут улыбку. Они с готовностью улыбаются, потому что это радует окружающих.
Духи
Пользоваться духами или нет, вот в чем вопрос. Я обеими руками за то, чтобы иметь один или два «фирменных» аромата, которые у окружающих ассоциируются именно с вами. Мои фирменные ароматы – это Blackberry & Bay и Stella от Jo Malone. Если я хочу, чтобы аромат был еле заметным, то пользуюсь только парфюмированным кремом для тела. Если я хочу, чтобы аромат был сильнее, то добавляю еще и парфюм. Или пользуюсь только парфюмом без крема. Приятно хорошо пахнуть, и меня зачаровывает то, как людей влечет к определенным ароматам. Вам, возможно, нравятся цветочные ароматы, тогда как ваша подруга предпочитает чистые цитрусовые ароматы. Вашей соседке нравятся древесные пряные ароматы, а вашей сестре – зеленые ароматы. К какому семейству ароматов влечет именно вас? Скорее всего, вам понравятся ароматы, тесно связанные с вашим личным стилем. Если у вас женственный романтический стиль, то вас могут покорить цветочные ароматы с нотками розы и сирени. Если у вас богемный стиль, то «вашими» могут стать ароматы пачули или кориандра в сочетании с древесными нотами. Спортивным женщинам могут понравиться свежие ноты цитрусов или морские ноты.
Если вы отправляетесь в дом, где есть грудной младенец, не пользуйтесь тяжелыми ароматами. Гостьям с самыми благими намерениями даже в голову не приходит, что малютка чихает от слишком большой дозы крепких духов.
Но когда вы пользуетесь духами, помните об окружающих. Одна из моих ближайших подруг, актриса, не любит парфюмы, потому что они вызывают у нее тошноту. Однажды на церемонии вручения премии она зашла в дамскую комнату, где другая актриса брызгала на себя духами перед зеркалом. Увидев мою подругу, она тепло обняла ее. Это было мило, вот только мою подругу тошнило весь вечер, так как она не по своей воле носила на себе чужой аромат.
Если вам предстоит общаться с людьми в ограниченном пространстве – долгий переезд в машине или длительный перелет, на родительском собрании в классе, к примеру, – лучше всего вообще отказаться от парфюма или использовать максимально легкий аромат. Я не уверена, что у мадам Шик был фирменный аромат, потому что я никогда не оказывалась к ней настолько близко, чтобы почувствовать его. Некоторые женщины так сильно обливаются духами, что вы чувствуете аромат еще до того, как вошли в комнату. Это слишком! Помните, что вы привыкаете к аромату и через некоторое время перестаете его чувствовать, поэтому не наносите слишком много парфюма.
Мейкап
Основополагающий элемент элегантности – это безукоризненный внешний вид, чтобы вы могли показать лучшую часть вашего «я». Всегда стремитесь быть наилучшим своим воплощением. Вам не следует прятаться от мира, тем более за густым слоем мейкапа. Элегантная женщина использует мейкап для того, чтобы подчеркнуть свою природную красоту. И хотя мы получаем удовольствие и развлекаемся, экспериментируя с яркой губной помадой и «смоки айс», не стоит прятать то, какие мы. Когда вы встречаете элегантную женщину, вы замечаете ее естественность, ее уверенность в себе, то, насколько вам легко в ее обществе. И эта привлекательность действует как магнит. Элегантные женщины не выглядят так, словно они что-то прячут.
Вы никогда не сталкивались с визажисткой в торговом центре, на лице которой было столько мейкапа, что вы сомневаетесь в том, можно ли верить ее мнению? Если мы культивируем элегантность нашего облика, то нам не захочется, чтобы окружающие сначала замечали наш мейкап, а потом уже нас самих. Мы не хотим, чтобы окружающие сомневались в нашей компетентности. Это не значит, что мы не можем экспериментировать с мейкапом или пробовать новые тренды. Но смысл экспериментов с мейкапом в том, чтобы «подчеркнуть глаза», «выделить высокие скулы» или «привлечь внимание к улыбке». Поэтому при экспериментах с мейкапом помните об этом. Мы не стремимся выиграть конкурс среди забавных девушек, мы пытаемся подчеркнуть нашу естественную красоту. Самое красивое – это мы, такие, как есть. Не прячьте ваши глаза за ресницами экстремальной длины. Не меняйте визуально линию скул с помощью сложного контуринга. При необходимости начните с небольших перемен, а потом измените весь ритуал использования мейкапа. На нашем пути к элегантности нам придется изменить многое в нашем привычном мейкапе, сколько бы времени мы им ни пользовались.
Ядром философии красоты мадам Шик был образ «без макияжа». Он должен стать привычной повседневной рутиной, чтобы вы могли без усилий создавать этот образ и чувствовать себя уверенно на публике. Я не смогу сосчитать все те случаи, когда мейкап «без макияжа» меня выручал. Если я опаздываю, неважно себя чувствую или мои планы резко поменялись в последнюю минуту, я все равно могу быстро привести себя в порядок и с уверенностью прожить мой день. И все потому, что утром я потратила несколько минут, чтобы нанести натуральный, подчеркивающий красоту мейкап. Разумеется, мне не нужен мейкап для того, чтобы чувствовать себя уверенно. Но, как и красивая одежда, он поднимает мне настроение.
Этот мейкап занимает пять минут или даже меньше. Создайте ваш ритуал такого мейкапа, который позволит вам выглядеть наилучшим образом. Сделайте снимки «до» и «после», посмотрите, как меняет вашу внешность этот 5-минутный мейкап «без макияжа». Решите, стоит ли им пользоваться на регулярной основе. Возможно, вы никогда не пользовались мейкапом и не ощущаете необходимости начинать это делать. Однажды студентка колледжа спросила меня, стоит ли ей начать пользоваться мейкапом, если она никогда этого не делала. Я ответила ей «нет», делать это нужно только тогда, когда она сама этого захочет. У некоторых женщин от природы четкие черты лица, и мейкап им не нужен. Я знаю нескольких таких женщин, им очень повезло!
После увлажнения кожи и нанесения солнцезащитного крема я наношу либо тонирующее увлажняющее средство, BB-крем или тональную основу. Делаю я это подушечками пальцев или спонжем. Круги под глазами я маскирую осветляющим консилером, при необходимости скрываю прыщи и коричневые пятна с помощью консилера. Закрепляю макияж пудрой. Пудрой для бровей я делаю брови визуально гуще. Затем я наношу тушь цвета бургундского вина (она лучше всего подчеркивает мои зеленые глаза). На верхнюю часть скул я наношу румяна, на губы – блеск.
Разумеется, если у меня больше времени или желания создать другой образ, я могу воспользоваться тенями для век и подводкой. Но я никогда не забываю, что в любом случае должна выглядеть естественно и не переборщить с макияжем.
У элегантных женщин есть нечто неуловимое, и в значительной степени это результат того, что им комфортно в своем теле. Наша цель – хороший уход за кожей (об этом чуть позже). Но сколько бы усилий мы к этому ни прикладывали, иногда возраст, пигментные пятна, гормональные нарушения или недостаток сна влияют на внешний вид нашей кожи. Воспользуйтесь тональной основой. Если вы найдете подходящее для вас средство, вы всегда сможете выровнять тон кожи и скрыть множество проблем.
BB-крем. «BB» в названии крема – это сокращение английских слов beauty balm (бальзам красоты). Это многофункциональные кремы, которые дают несколько преимуществ в одном средстве. Многие женщины предпочитают именно BB-крем, потому что он один заменяет собой несколько средств для кожи. Многие BB-кремы содержат солнцезащитный фильтр, антивозрастной компонент, увлажняющие и/или разглаживающие кожу ингредиенты плюс тональную основу. Я всегда пользуюсь BB-кремом, если мне не хватает времени или предстоит обычный день.
Тональное увлажняющее средство. Если вам не нравится плотная тональная основа, вам поможет тональное увлажняющее средство. Оно обеспечивает легкое покрытие и часто включает в себя SPF. Но это средство не поможет выровнять тон кожи женщинам со шрамами или пигментными пятнами.
Жидкая тональная основа. Если вам требуется более плотное покрытие, то вы не ошибетесь, воспользовавшись старой доброй жидкой тональной основой. В продаже вы найдете любую формулу, от самого легкого до самого плотного покрытия. Существуют тысячи брендов, выбор огромен, поэтому стоит сначала проконсультироваться с визажистом и попробовать несколько вариантов. Вам профессионально подберут тон, чтобы он полностью слился с вашей кожей. Если я иду на важное мероприятие, знаю, что меня буду фотографировать, или мне необходим безупречный макияж на весь день, то я обязательно пользуюсь жидкой тональной основой.
Минеральная тональная основа. Минеральная тональная основа идеальна для женщин с чувствительной кожей, кто предпочитает натуральные ингредиенты в мейкапе. Эта тональная основа часто встречается в виде пудры и может дать безупречное покрытие для образа «без макияжа». Ее обычно наносят кисточкой.
В зависимости от средства, которое вы используете, существует множество методов их нанесения. Вы можете сделать это подушечками пальцев, кисточкой для мейкапа, спонжем или аппликатором. Если вы используете аппликатор или спонж, не забудьте смочить его перед использованием. Затем точечно нанесите тональное средство и растушуйте его круговыми движениями. Вы можете нанести жидкую тональную основу на тыльную сторону кисти, окунуть влажный аппликатор в средство и нанести его на лицо. Женщины, которым нравится более высокотехнологичное нанесение тональной основы, могут воспользоваться распылителем. Этот домашний прибор обеспечивает безупречное нанесение тональной основы. В носик распылителя помещают малое количество жидкой тональной основы и легко разбрызгивают на лицо. Нанесение настолько ровное и точное, что у вас никогда не будет резких переходов. С помощью пульверизатора мне наносили профессиональный мейкап перед выступлением на ТВ и фотосессиями, и результат меня всегда впечатлял. За распылителями надо ухаживать, их необходимо мыть после каждого использования. Кисточки и спонжи надо очищать с помощью специального средства каждые несколько дней.
Если вы хотите, чтобы тональная основа продержалась в течение всего дня, обязательно воспользуйтесь праймером перед нанесением мейкапа. Этот момент не зависит от типа тональной основы.
Уход за кожей
Разумеется, мы выработали свою последовательность нанесения мейкапа, чтобы наша кожа выглядела безупречно. Но никогда не помешает поработать над «холстом». Наша кожа требует ухода. Существует множество причин появления проблем с кожей: стресс, диета, вредные привычки (курение и загар), гормоны, недостаточное количество сна, слишком много кофеина. Все перечисленное выше может повлиять на кожу! Хорошая новость: как только вы начнете работать над своими манерами, вы научитесь справляться с различными ситуациями, которые могли бы вызвать у вас стресс (подробнее об этом во второй части книги). Хотите – верьте, хотите – нет, но как только вы начнете работать над собой изнутри и снаружи, вы поможете вашей коже! Вас не соблазнит жирный фастфуд, потому что вы будете сознательно относиться к выбору еды. Вы перестанете спешить в течение дня и сосредоточитесь на том, что действительно имеет значение. У вас разовьется уверенность в себе, и вы сможете изящно выходить из неприятных ситуаций. Все то, что раньше наносило вред вашей коже, исчезнет из вашей жизни. И все же заботиться о коже все равно необходимо!
Найдите способ ухода за кожей, который будет работать на вас. Необходимо учитывать следующие моменты. По утрам не очищайте кожу слишком интенсивно. Я только споласкиваю лицо теплой водой, наношу сначала увлажняющее, а потом солнцезащитное средство. Это мой главный секрет в уходе за кожей. Вечером тщательно удаляйте мейкап. Мне нравится сначала воспользоваться салфетками для снятия мейкапа и средством для снятия мейкапа с глаз, а потом приступить к очищению и эксфолиации. Найдите увлажняющий крем, который помогает вашей коже, а также крем для увлажнения кожи вокруг глаз и губ. Делайте регулярно массаж лица или идите к массажисту. Высыпайтесь (рано ложитесь спать!), пейте воду, глубоко дышите в непростых ситуациях и выбирайте минуты в течение дня, чтобы посидеть спокойно в тишине. Это очень вам поможет.
Правильный уход за собой – это необходимая составляющая нашей внешности. Это значит, что мы уважаем себя и достойно выглядим в глазах окружающих; что мы находим время позаботиться о себе. Это внимание к деталям является важной составляющей элегантности.