Когда вы проигрываете, ошибаетесь, становитесь беспомощным или ненужным, ваши убеждения захлестывают вас.
Они начинают работать, когда все становится слишком хорошо или слишком неопределенно или когда вы затрагиваете ту область, которая требует значительного переосмысления. И тогда… вы возвращаетесь к началу. К чему-то знакомому. Вы капитулируете и бредете назад.
Уделяйте особое внимание моментам, когда испытываете стресс или разочарование. Какие заученные, шаблонные мысли приходят вам в голову в те минуты?
Если сейчас у вас все нормально, вспомните последний раз, когда вы чувствовали себя жалким неудачником. Может быть, вы вспомните свое детство, когда пришлось пройти через опасности или трудности, и это стало самым значимым опытом тех лет. Какие выводы вы сделали? Может быть, вы пережили развод родителей или смерть матери или вас исключили из школы или футбольной команды и ваше представление о жизни стало меняться.
События детства неизменно оставили свой след на вашем понимании жизненных основ, придали ей привкус горечи или неудач. Ваши слезы проникли в самое сердце волшебной маленькой губки и направили жизнь в иное русло. Что для вас жизнь? Она сбивает с толку? Она опасна или бессмысленна?
И наконец задумайтесь о вещах, о которых мечтаете, но почему-то даже не пытаетесь добиться, или которых, как вам кажется, всегда не хватает.
Например, опишите свою идеальную жизнь. Вы хотите переехать на Бали, в Канзас или Дублин? Мечтаете стать стройнее, выше или богаче? В ней обязательно должна присутствовать конкретная марка машины, или вы должны соответствовать определенным стандартам красоты? Какими бы ни были ваши мечты, обратите внимание, что и они не выходят за некие рамки. Конечно же, они не безграничны. Где ваша отправная точка? Какие проблемы решает эта идеальная жизнь?
Не соглашайтесь на поверхностные объяснения и оправдания, которые вы придумали за последние 30 секунд. Копайте глубже.
«Твое видение станет ясным, только если ты сможешь заглянуть в свое сердце. Кто смотрит наружу – видит лишь сны, кто смотрит в себя – пробуждается».
Именно там вы найдете корни убеждений, которые вы сделали, и ограничений, которые наложили на себя. Вы можете проследить причины всего чего угодно: от вашего дохода и отношений до здоровья, хобби и возраста, в котором хотите выйти на пенсию.
Эти убеждения просочились в каждую сферу вашей жизни, оказывая влияние как на те пути, которые вы для себя избрали, так и на те, от которых отказались. Сейчас важно сделать паузу, чтобы осознать свои внутренние страхи и беспокойства. Чтобы прийти к истокам вашей борьбы. Не для того чтобы поощрять ее или приукрашивать, а чтобы стать свидетелем. Чтобы увидеть, как она на вас влияет. Я хочу стать наблюдателем, а не соратником. Быть свидетелем, а не жертвой. Отойдите на шаг от самосаботажа и задумайтесь. Соберите эту тайну по частям и найдите ее отгадку.
Слушайте, вы сделали ужасные выводы о жизни. Так оно есть. Нужно не решать проблему, а пока просто поговорить о ее существовании. Она должна возникнуть из неясного фона мыслей, пройти через ваше сознание и выйти изо рта. Да, нужно произнести их вслух.
Жизнь – это…
Возьмите ручку или карандаш и напишите.
Выводы о жизни: «Жизнь – это…»
«Мы забываем о кандалах, которые носим в жизни».
А теперь я предлагаю вам сделать паузу. Проанализируйте не только ваши выводы о жизни, а все то, о чем мы сейчас говорили. Очень важно дать себе время, чтобы подвести итоги и понять, что все это значит и что вы сделали со своей жизнью на сегодняшний день.
11. На острие копья
Истинное принятие человека – это позволить себе быть самим собой без обвинений и негативных реакций на свои поступки.
Итак, мы раскрыли трех саботажников – паттерны, которые глубоко врезались в ваше подсознание.
Истоки самосаботажа – это фундаментальные выводы, которые вы сделали о себе, других людях и мире вокруг.
Надеюсь, вы готовы взглянуть критическим взглядом на ситуацию и понять природу ваших убеждений или хотя бы увидеть свои поведенческие шаблоны, которые удерживают вас в замкнутом круге самосаботажа. Скорее всего, вы уже осознали, что облажались, как, собственно, и все остальные!
Рой вопросов в вашей голове должен начать рассеиваться. Помните: если «определенность» является важнейшей частью человеческого сознания, то прямые доказательства ваших ошибок могут стать решающим фактором. Ваши убеждения – ваша крепость, «правда», из которой вы черпаете знания о мире.
Но куда они приведут вас? В какую часть Вселенной? Другими словами, какие ваши главные впечатления от жизни, когда вы соединяете вместе всех саботажников? Это будет последним кусочком головоломки понимания, почему вы такой, какой есть. И благодаря ему вы сможете заставить ваших саботажников уснуть вечным сном.
Для начала давайте поймем, что все не так просто. Все это не является для вас какой-то уникальной точкой зрения. «Точка зрения» не отражает всей серьезности, переживаний и ограничений, которые накладывают на вас ваши же убеждения. Но при этом вы знаете, каково это для вас – быть живым. Это ваш личный опыт. Я называю его «быть на острие копья».
Это чувство, впечатление от себя, когда ваши убеждения складываются воедино и формируют очень личное переживание, каково это быть собой. То, что пронизывает каждую частичку вашего существа.
Это не ваш взгляд на жизнь, а место, где вы вступаете с ней в контакт. Как вы ее слышите, видите, чувствуете, осязаете, как она вас вдохновляет и как лишает сил. Место, откуда вы взаимодействуете со всеми и со всем.
Я называю это не точкой зрения, а точкой переживания. Ваша уникальная отправная точка. Независимо от того, какое будущее вас ожидает, вы всегда начинаете с одного и того же знакомого места, обозначенного вашими фундаментальными выводами.
«Подлинное зрение – это способность видеть невидимое».
Вы можете представить свою точку переживания как стрелочку на картах Google.
Каждое утро вы просыпаетесь в знакомом месте, и я говорю не про вашу постель. Скорее про голову! Вы открываете глаза и оказываетесь не в мире, который желает вам счастья, а в своем собственном. В мире, наполненном вашими особенностями, триггерами и стереотипами, почерпнутыми из точки переживания. До сегодняшнего дня вы были сформированы тремя саботажниками, хотя объясняли свое поведение и привычки сменой настроения, эмоциями и обстоятельствами.
Я говорю о тех днях, когда вы не хотели даже думать о той или иной встрече, письме или разговоре. Когда вы были по уши в дерьме.
Жизнь – это постоянный поток одного и того же. Независимо от ваших мечтаний и надежд, вы начинаете из одной и той же отправной точки, которая на деле вовсе не является таковой. По сути, вы всегда позади, всегда у подножия холма, всегда прокладываете себе путь вверх, к новой цели, задачам или результатам.
Но что насчет самосаботажа?
Ладно-ладно, успокаивайте себя.
А бывают и такие моменты, когда вас что-то сильно вдохновляет – вы влюблены, радуетесь повышению зарплаты или новой работе или открыли для себя уникальную возможность. По-другому смотрите на мир и начинаете чувствовать себя прекрасно относительно своей жизни и направления, куда она двигается. Короче говоря, жизнь начинает перекликаться с жизнью мечты. Может быть, не во всех аспектах, но вы на верном пути, не так ли?
Возможно, вы регулярно ходите в спортзал. Прошло уже три недели, и вы чувствуете разницу.
Может быть, вы разорвали цепь постоянных ненужных трат и сохранили на счету лишние 20, 200 или 2000 долларов. Отличное начало! Все идет по плану!!!
У вас появляется легкость в ногах, в животе порхают бабочки, а глаза блестят. И потом… о нет.
Вы пропускаете запланированную тренировку. Или тратите часть денег, которую отложили. Или ставите под сомнения свои новые отношения, новую работу или бизнес-проект. И запускается процесс разрушения. Иногда это происходит постепенно, а иногда так быстро, словно на все, что вы создали, обрушился ураган. И вы начинаете двигаться назад.
БУМ!!!
Эта та часть, где старые паттерны, привычки и удобные эмоции начинают одерживать верх, и все потому, что вы находитесь на незнакомой территории.
Подумайте об этом. Сможет ли прежний вы жить совершенно новой жизнью и достигать новых высот? НЕТ!
Конечно же, нет, и в этом-то, мой друг, основная проблема. Почему нет? Потому что вы запрограммированы на безопасность, на то, чтобы сделать ваш мир знакомым и определенным. Чтобы закрепить глубоко укоренившиеся выводы, какими бы сомнительными или ограничивающими они ни были, чтобы быть связанным с чем-то, что имеет для вас смысл, с той внутренней головоломкой, которая отвлекает ваше внимание и обволакивается чувством безопасности вашей маленькой реальности.
Какую бы жизнь вы бы себе ни хотели, она требует, чтобы вы стали иным. Вы не можете быть одновременно прежним и тем, кто изменяет сознание и пытается избавиться от трех саботажников. Так не работает. Чтобы по-настоящему изменить свою жизнь, вы должны по-настоящему изменить себя. Новая жизнь может потребовать от вас быть более терпеливым, любящим, надежным, смелым, уязвимым, лояльным, сосредоточенным или преданным, более общительным… Как бы там ни было, новый мир заставит вас измениться. А ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ЭТОГО СДЕЛАТЬ!!!
Этот новый вы слишком неуверенный, слишком рискованный, ошеломленный, запутавшийся и нервозный, чтобы встретится с ним лицом к лицу.
А что делаете вы? Возвращаетесь к исходной точке. Подсознательно разрушаете все, что создали, или стремитесь к тому, чтобы жизнь вернулась в «нормальное состояние». Вы становитесь прежним, чтобы через некоторое время снова начать бороться!