Стоп срывам и перееданиям!

Каждый из нас сталкивается с проблемами, связанными с питанием и самооценкой. Книга «Стоп срывам и перееданиям!» авторства Евгении Меглинской предлагает уникальный подход к решению этих непростых вопросов. Это не просто сборник советов — это полноценный пошаговый тренинг, который поможет тебе трансформировать свою жизнь и наладить гармоничные отношения с едой и своим телом.

Евгения Меглинская, опытный психолог и консультант, делится с читателями проверенными методами, которые уже помогли сотням женщин. Открой для себя новые стратегии, которые позволят тебе преодолеть зависимость от еды, избавиться от бесконечных диет и срывов. Узнай, как освободиться от привычки есть «на автомате» и начать осознанно подходить к своему питанию.

Эта книга станет твоим надежным помощником в пути к здоровью и самопринятию. Если ты готова изменить свою жизнь, избавиться от стресса и научиться любить себя, то «Стоп срывам и перееданиям!» — это то, что тебе нужно. Не упусти возможность сделать первый шаг к лучшей версии себя!

Читать «Стоп срывам и перееданиям!» онлайн бесплатно можно прямо сейчас на сайте библиотеки Ридания. Позволь себе начать этот важный путь к внутреннему спокойствию и гармонии уже сегодня!

Читать полный текст книги «Стоп срывам и перееданиям!» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (1,38 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

Автор(ы): Евгения Меглинская
Жанры: Психология и психотерапия, Здоровье
Серия: Психологический практикум

Оценка книги: 1,0 из 5 (на основе 1 оценок)

fb2 файл книги добавлен 20.07.2025, размер файла 1,38 MB

«Стоп срывам и перееданиям!» — читать онлайн бесплатно

Нервно оглядываясь по сторонам, я доедала последнюю ложку жареной картошки со сковороды, которая 6 минут назад была наполнена доверху.

В 9 лет я могла съесть сковороду картошки целиком, заесть банкой сгущенки, а потом взять кусок мягкого батона, намочить водичкой и посыпать сахаром. Делать такую «пироженку» научила бабушка, помнившая опыт военного детства.

Но я была не на войне. Я была на диете.

Потому что:

– балетная школа;

– надо быть стройной и красивой;

– на сцене толстым не место.

Кстати, и прозвище у меня было – «Толстый», а когда звали ласково – «Толстик».

Когда меня спрашивают, почему я работаю с расстройствами пищевого поведения – с перееданиями, срывами, вызыванием рвоты после еды, – в голове часто всплывают эти сцены из моего детства, когда я тайком ела все, что мне обычно запрещали; прятала обертки от шоколадок под кровать и не могла видеть себя в зеркале.