Да, подозрение о том, что в середине полета у него были большие проблемы с головой, подтвердилось: внизу трава, камни и деревья. Ни одной снежинки.
Но Райан увидел то, чего не видел я. В полете он перевернулся на бок, приземлился на крошечный полумесяц белого цвета, а затем снова прыгнул. Он подтянул колени и взлетел к другому снежному пятну в десяти футах от него. Высокоскоростное катание на лыжах для выживания. Менее быстрая геометрия и более пьяныйпинбол. Но когда все закончилось, я рассмеялся, в том смысле, что мне повезло выжить.
КИРКВУД, 27 ФЕВРАЛЯ 2021 ГОДА, ТРИДЦАТЬ ДЕВЯТЫЙ ДЕНЬ НА СНЕГУ
Серьезный лед. Серьезный холод. Десять градусов весь день, десять ниже с ветром. Мы сделали несколько разминочных кругов, но они не помогли. Мы знали, что холод ухудшит нашу реакцию, выбьет нас из колеи сложных навыков и сделает поток неподъемным. Единственной надеждой оставался исследовательский режим.
Мы решили проверить солнечную сторону горы. Солнце вышло, но и ветер тоже. С ветром было на десять градусов холоднее. Ложь солнечной стороны.
Затем мы отправились в другую сторону, чтобы исследовать дальний край Палисадов. Никто из нас не был там раньше. Мы обнаружили пятисотлетние западные можжевельники. Золотисто-оранжевая кора полосовала дико искривленные стволы - деревья, созданные для того, чтобы простоять тысячу лет.
Под деревьями лежало несколько дюймов свежего снега, а в остальных местах был обычный лед. Как бы то ни было, плыть было приятно.
Во второй половине дня мы решили использовать ужасные условия в своих интересах. Сможем ли мы сыграть в быструю геометрию на спуске Oops с желобом в очень плохой форме?
Интересный вопрос.
Верхняя часть желоба представляла собой замерзший могул, а середина была просто замерзшей. Одна из тех трасс, когда нужно доверять своим краям. Мои выдержали. А гравитационный танец вниз по листовому льду обеспечил мгновенный поток.
Разумеется, не существует такого понятия, как "мгновенный поток". Если бы я работал в офисе, я бы сказал, что этот опыт был наполнен триггерами потока - психологическими предпосылками, которые приводят к нейробиологическим реакциям, вызывающим как индивидуальный поток (я, один, в состоянии), так и групповой поток (я и Райан, вместе, в общей версии состояния)
С индивидуальной стороны, здесь присутствовали риск, новизна и непредсказуемость рельефа. Чтобы кататься по такому рельефу, мне приходилось принимать творческие и воплощенные решения на самом краю моей "сладкой точки" вызова-навыков. Это шесть триггеров для индивидуального потока.
Что касается группового потока, то здесь список длиннее. Но прежде чем мы перейдем к этому списку, необходимо отметить одну важную деталь: Поток следует за фокусом. Это состояние возникает только тогда, когда мы направляем все свое внимание на "здесь и сейчас". Таким образом, все триггеры потока усиливают внимание. Разница между индивидуальными триггерами потока и групповыми триггерами потока? Групповые триггеры вызывают общую версию внимания, когда двое или более людей погружаются в один и тот же опыт и, зачастую, в одни и те же детали этого опыта.
Если говорить точнее, когда мы с Райаном вместе катались на лыжах по ледяной трассе, для создания группового потока мы полагались на разделение рисков, общие цели, хорошее общение, равное участие и внимательное слушание. И опять же, если бы я вел прием, я бы отметил, что эти же триггеры группового потока можно использовать на деловой встрече, или когда вы пытаетесь поговорить со своими детьми, или в любом другом месте, где собираются два или более человек.
Конечно, раз уж я не работаю в офисе, забудьте, что я об этом говорил.
Одно могу сказать точно: Все эти потоки избавили меня от остаточной травмы после второго круга по Pencil Chute. Потребовался только скоростной день на супер-сучьем льду, чтобы прояснить мою голову.
НЕБЕСНАЯ ДОЛИНА, 28 ФЕВРАЛЯ 2021 ГОДА, СОРОКОВОЙ ДЕНЬ НА СНЕГУ
Гора была переполнена. Я решил спрятаться от толпы в каньоне Киллебрю. Я был один, что делало это решение сомнительным. В Киллебрю есть несколько неудобных трасс, в том числе Pipeline, самая крутая трасса в Heavenly - так я слышал.
Я никогда раньше не катался на лыжах по Пайплайну. В самом деле, я был в Киллебрю только один раз, когда быстро заблудился, пропустил последний поворот и в итоге заблудился среди деревьев, далеко за пределами трассы. Я здорово напугал себя. В конце концов, я вышел на тропу Rim Trail и отправился в долгий поход обратно к курорту, все это время обливаясь потом.
На этот раз произошло то же самое. Я снова был один. И снова я заблудился. Были ли подо мной скалы? Я понятия не имел. Был ли подо мной снег? Я тоже не знал. Мое сердце колотилось. Зрение затуманилось. Мне не нравилось, к чему все идет.
Мой самый страшный страх при катании на лыжах - остаться одному, заблудиться, возможно, над открытыми скалами, с угрозой головокружения. Прежде чем эта паника успела овладеть мной, я нырнул в первый поворот и проехал трассу так, как будто это было очень важно.
Но на самом деле трасса была не такой уж крутой. И подо мной не было никаких обрывов. Через пять поворотов мой мозг понизил уровень угрозы. Внезапно зрение прояснилось, и я понял, что каньон великолепен, а повороты плавные. Я начал улыбаться. У меня появилось ощущение, что Киллебрю может стать моим любимым местом в Хивенли, но не сегодня.
Сегодня я снова пропустил поворот, спустился на лыжах на дно каньона и был вынужден возвращаться на курорт по этой проклятой тропе Rim Trail. Большую часть этого похода я провел, думая о том, сколько раз я терялся и пугался в горах. Слишком много раз.
После этого я проехал шесть кругов в каньоне Мотт, охотясь за прогрессом. Мне нужна была одна плавная линия. Я пытался найти ее на Hully Gully, Widowmaker, Snake Eyes, Bill's, Ernie's и, наконец, Y. Ничего не получалось. Моего пса-призрака нигде не было видно.
КИРКВУД, 1 МАРТА 2021 ГОДА, СОРОК ПЕРВЫЙ ДЕНЬ НА СНЕГУ
Приготовлено вчера - так говорят мои мышцы. Боль пыталась отговорить меня от катания на лыжах. Боль проиграла эту битву. Я хотел совершить одиночную поездку в Кирквуд и решил не спешить и посмотреть, что получится.
Это был еще один урок того, как сильно мое тело лжет о готовности к фитнесу. Я проснулся, не в силах пошевелиться. Я начал двигаться. Я переместил свою задницу на Кирквуд и сделал двадцать кругов. Двенадцать из них я проехал без остановки по Упсу, который все еще был ледяным, что также было причиной, по которой я хотел отправиться в одиночную миссию.
Мне нужен был лед. Я проверял теорию.
Стэнфордский нейробиолог Эндрю Губерман однажды сказал мне, что бороться со страхом можно с помощью периферийного зрения. Когда мы смотрим на мир уголками глаз, мозг думает: Все в порядке, вы просто любуетесь пейзажем. Это активирует парасимпатическую нервную систему, так называемый режим отдыха и расслабления.
Плотно сфокусированное зрение вызывает противоположную реакцию. Оно активирует симпатическую нервную систему. Вместо того чтобы отдохнуть и расслабиться, мы переходим в режим борьбы или полета. Там наше зрение еще больше сужается, чтобы мы могли оставаться нацеленными на угрозу выживания прямо перед нами.
Сегодняшний эксперимент основан на этой идее. Толчком к нему послужил комментарий Райана. Если мы не находимся в плотных деревьях, что является моей особенностью, Райан катается немного быстрее меня. Несколько недель назад он сказал, что одним из главных секретов его скорости является то, что он держит свое зрение далеко внизу трассы.
"Это позволяет мне видеть больше холма", - так он объяснил это.
"Видеть больше холма" звучало как периферийное зрение. Поэтому я начал задумываться о том, что если держать зрение дальше по ходу бега, то это может вызвать активацию парасимпатики. Это снизило бы уровень страха, расширило бы "сладкую зону" "вызов-навыки" и, возможно, позволило бы мне найти "черный ход" в поток.
Именно поэтому я проехал двенадцать кругов по трассе Oops в обычных условиях. Крутой участок трассы напоминал боковой каток. Это был такой страшный участок, который требовал лазерной концентрации. Но что произойдет, если я буду держать лазерный фокус дальше по склону? Если это считалось периферийным зрением, то я должен был успокоиться и видеть больше склона. В противном случае я, скорее всего, разобьюсь, и это будет доказательством иного рода.
Я не разбился. На самом деле, благодаря тому, что я держал взгляд дальше по склону, видел больше возможностей для прохождения линии, и благодаря этому бег казался медленнее, несмотря на то, что я катался быстрее. Этот сдвиг также снизил уровень страха, что стало еще одним доказательством активации парасимпатики.
И снова биология сработала так, как было заявлено.
НОРТСТАР, 3 МАРТА 2021 ГОДА, СОРОК ВТОРОЙ ДЕНЬ НА СНЕГУ
Возможно, это был мой самый любимый день в сезоне, и он прошел в детском парке Northstar. При низком уровне угрозы и высокой уверенности в себе, пока я не вмешивал свое эго в уравнение - ведь я, в конце концов, ехал в детском парке, - возможности для продвижения были значительными.
Результаты: Мой первый нулевой спин - то есть взлет назад, приземление назад и нулевой спин по пути. Мой первый "твиковый" страховочный захват - захват лыжи под ботинком и твикинг - так сказать, дергание ее в сторону. Десятки носовых 360. И, безусловно, лучший 180-й, который я когда-либо делал с трамплина в парке.
Отсюда небольшое отступление о менталитете.
Ученые определяют менталитет как "основные предположения, которые ориентируют нас на определенный набор ожиданий, объяснений и целей", по выражению психолога из Стэнфорда Алии Крам. Эти представления играют решающую роль в наши последующие годы. Исследования, проведенные еще в 1970-х годах, показывают, что позитивное отношение к старению, то есть взгляд на вторую половину жизни как на время захватывающих возможностей, предотвращает снижение когнитивных спосо