Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда

Последние годы стали настоящим испытанием для многих из нас, и стресс, психическая травма и ПТСР стали частью нашей повседневной реальности. В книге Руслана Кадырова «Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда» вы найдете полезные методики и советы, которые помогут вам преодолеть внутренние барьеры и вернуть гармонию в вашу жизнь.

Автор делится своими знаниями и опытом, предлагая читателям практические инструменты для работы с тревожностью, паническими атаками и депрессивными состояниями. Главная цель книги — помочь каждому читателю развить чувство безопасности, научиться управлять своими эмоциями и выходить из состояний страха, вины и стыда.

Кадыров обращается к важным вопросам, затрагивающим психическое здоровье, и предлагает доступные способы решения проблем, с которыми сталкивается множество людей. Эта книга станет надежным помощником на пути к исцелению и восстановлению душевного равновесия.

Не упустите возможность читать онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания. Погрузитесь в мир самопомощи и откройте для себя новые горизонты понимания своих эмоций. Начните свой путь к восстановлению уже сегодня!

Читать полный текст книги «Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (3,04 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

Год издания: 2024
Автор(ы): Руслан Кадыров
Жанры: Психология и психотерапия, Медицина, Здоровье
Серия: Неформатная психотерапия

Оценка книги: 2,0 из 5 (на основе 1 оценок)

fb2 файл книги добавлен 28.07.2025, размер файла 3,04 MB

«Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда» — читать онлайн бесплатно

Неформатная психотерапия

Цель этой книги – помочь вам понять и справиться с посттравматическим стрессом и с посттравматическим стрессовым расстройством, а также с сопутствующими переживаниями и проблемами. Поэтому книга содержит начальные сведения о посттравматическом стрессовом расстройстве и этапах, способах, приемах и техниках самоподдержки. Она предназначена как тем, кто знает на собственном опыте, что такое глубокая душевная травма, так и на их близким, друзьям и знакомым.

Для работы с этой книгой вам следует определиться с темпом, в котором вы будете ее изучать. Может случиться так, что в начале работы с материалом, представленным в книге, у вас могут временно усилиться беспокойство, тревога или другие неприятные эмоции. Помните, что то, с чем вы столкнетесь, не может принести вред, и понимание того, что происходит внутри вас, изучение эффективных способов, приемов и техник преодоления переживаний в настоящем помогут вам почувствовать себя более расслабленными и уверенными в постижении своего внутреннего опыта.