ется? И учитель ответил: «Я свободен в своем выборе. И счастье – это мой выбор. Каждое утро, когда я открываю глаза, я спрашиваю себя: что ты выберешь сегодня – блаженство или страдание? И так получается, что каждое утро я выбираю блаженство. Это так естественно, жить и радоваться своей жизни, здесь и сейчас!»
Эта притча показывает, как действительно можно стать счастливой женщиной. Для этого нужно просто выбрать для себя быть счастливой, здесь и сейчас. Уметь радоваться тому, что имеете сегодня, а не ждать свое счастье где-то впереди, не увязывать счастье с событиями во внешнем мире, с достижениями финансового благополучия, с успешной карьерой, с удачным замужеством и т. п. Потому что женщина или счастлива здесь и сейчас, либо не счастлива. А иллюзия будущего счастья – это всего лишь иллюзия. И гоняться за иллюзией бесполезно. Нельзя поймать то, чего нет в природе.
Секреты Голливуда
Каждую весну любой женщине в России так хочется быть грациозной и легкой, Да, пару килограммов не помешало бы сбросить, думают многие женщины. Наверное, их бы не смущали несколько лишних килограммов, которые очень уютно и основательно обосновались на изначально худых женских бедрах, если бы не постоянное мелькание с глянцевых обложек и голубых экранов умопомрачительных голливудских красавиц. Молодые женщины, глядя на все это, с завистью и злостью, отправляются поглотить очередное пирожное, чтобы получить от этой жизни хоть какое-то удовольствие.
Некоторые «секретные» методы обретения красоты и изящества голливудских красавиц предлагаются вашему вниманию.
Памела Андерсон восстановила свою до неприличия великолепную фигуру после двух беременностей и такого же количества родов, втирая во все тело масло дерева ши.
Секрет свежести Синди Кроуфорд в молоке. Самый быстрый фокус – залить в пульверизатор воду и молоко в равных пропорциях и увлажнять лицо по мере необходимости в течение всего дня.
Лиз Херли остается худющей благодаря тому, что во все рестораны ходит со своими собственными приборами. Миниатюрные ножичек и вилочка позволяют ей есть мизерными порциями все, что душа пожелает, сохраняя при этом миниатюрную фигуру. Безусловно, не следует российским женщинам таким образом портить себе праздники – нечастые походы в ресторан. Но обзавестись детскими ножом, вилкой и ложкой для пользования в домашних условиях, наверное, не помешает.
Когда Клаудиа Шиффер впервые приехала в США из Германии, ей для первой фотосессии быстренько нужно было сбросить восемь килограммов. Она села на нехитрую диету.
Мэг Райан, когда ожидаются съемки, начинает заниматься спортом: три раза в неделю бег трусцой и йога.
Дженифер Лопес раньше имела более полную фигуру. Ее сегодняшние спортивные и соблазнительные формы являются результатом того, что она накрепко забыла мамину жирную и вкусную кухню и переключилась на «философию фитнеса». На завтрак она ест цельно зерновой хлеб и кофе. На обед потребляет овощной коктейль. На ужин с удовольствием поедает большой овощной салат с рыбой, цыпленком или мясом. Активные занятия спортом заменяют ей ежедневный десерт.
Кортни Кокс не любит общепризнанный спорт и решает все проблемы с помощью йоги.
Наоми Кэмпбел невероятно и обоснованно доверяет пилингу. Она периодически скребет все тело, достигая той бархатистости кожи потрясающего тона и мягкости линий, которые покорили всю планету.
Бывшая жена Бреда Питта актриса Дженифер Анистон постоянно сидит на диете. У нее не очень хороший обмен веществ. Это привет из прошлого от многочисленных сэндвичей-гамбургеров с картошкой фри. Зато сейчас она в отличной форме.
Когда Брук Шилдс хочет быстренько похудеть, она переходит на свой фирменный коктейль из смеси фруктов и дрожжей.
Мелани Гриффитс в свои сорок лет, по общему мнению, выглядит лучше, чем когда бы то ни было. Ее ежедневный утренний коктейль – соево-протеиновый. Рецепт: чашка ягод, столовая ложка сои, полчашки яблочного сока и чашка льда. А когда надо основательно похудеть, Мелани переходит на одни фрукты.
А вот Дайана Росс поддерживает себя в форме, убирая дом. Уборка великолепно избавляет ее от стресса и помогает быть подтянутой. Именно это помогает 54-летней диве чувствовать себя на 25 лет.
Главным специалистом по поддержанию собственного тела в изумительной форме весь мир считает Софи Лорен. Она – гений самодисциплины, победивший возраст. Софи постоянно рассказывает о своей страстной любви к пасте и никогда ее не ест. Она очень редко ест мясо и пьет очень много воды. Она не притрагивается к картофельным чипсам, сигаретам и алкогольным коктейлям. Сыр, овощи и фрукты – вот основное содержание ее рациона.
Конечно, не стоит подражать этим зарубежным красавицам. Здесь важно запомнить другое, у каждой российской женщины должны быть ее, и только ее секреты красоты и молодости. Не подражание кому бы то не было, а настойчивый поиск своей дороги на олимп красоты и молодости. И ваши старания непременно приведут к успеху.
Глава 10. Про любовь и не только
Ведя разговор о женской красоте, просто невозможно не сказать про любовь. Автор предлагает женщинам всесторонне, хотя бы кратко посмотреть на вопросы любви. Полезно иногда каждой из вас оглянуться, посмотреть по сторонам и взглянуть на себя со стороны более внимательно.
Мнение ученых
Российские ученые провели в российском национальном институте здоровья исследование по вопросам секса. Вашему вниманию предлагаются некоторые результаты этих исследований. Из российских традиционных учебников по сексологии следует, что активное общение мужчины и женщины в виде полового акта длится в среднем две-три минуты. Все, что дольше этого попадает в разряд рекордов.
Конечно, это усредненный показатель для обычного человека, который один-два раза в неделю исполняет свой супружеский долг, что в науке называется условно-физиологический ритмом. Целью таких действий, как со стороны мужчин, так и со стороны женщин является высвобождение накопившейся у них энергии и эмоций. Гораздо реже при этом решается задача зачатия ребенка.
В то же время, известно, что в восточных традициях сексуальной стороне жизни человека придается гораздо большее значение, чем простое снятие эмоций или продолжение рода. На востоке половое общение мужчины с женщиной обладает статусом духовной работы. Причем половой акт может продолжаться значительное время. Тантрические методики и даосские практики отмечают, что в этом случае речь не идет о каких то извращениях или греховном поведении. Восточные методики говорят о пролонгированном сексе, как о способе открыть в человеке какие-то новые физические и духовные состояния.
Нашим ученым удалось найти несколько пар мужчин и женщин, которые согласились заниматься сексом под наблюдением ученых, с установленными на руках датчиками электронных тонометров. Проведенные исследования дали весьма любопытную и полезную информацию. В момент оргиастических разрядок у различных женщин и у мужчин наблюдались два следующих вида реакции.
В первом случае резко снижалась частота сердечных сокращений до 10–12 ударов в минуту, с одновременным значительным повышением артериального давления.
Во втором случае учащалось сердцебиение и падало давление. В ходе экспериментов у одного мужчины на четыре минуты полностью исчез пульс, без каких либо побочных проявлений в его самочувствии. Этот мужчина так был увлечен активным сексом, что даже не заметил, что у него пропал пульс! Вот что делает настоящая любовь с мужчинами! Оказывается, не только женщины теряют голову в это время, но и мужчины тоже. Хотя женщины в такие минуты гораздо чаще «летают» в розовом тумане.
Давайте посмотрим на все это с точки зрения состояния нервной и эндокринной систем. У каждого человека есть парасимпатический (ПСО) и симпатический (СО) отделы вегетативной нервной системы. ПСО отвечает за восстановление организма, за обновление клеток и работает, как правило, только во сне. Во сне у человека частота пульса падает, а давление крови повышается, что способствует восстановлению организма. Обратите на это свое внимание. Если вы умеете вечером расслабиться, а затем вовремя заснуть и не с книжкой в руках, как к величайшему сожалению делают многие женщины, а, просто расслабив свое тело, тогда ваш организм запускает невидимые механизмы восстановления сил, начинают активно протекать процессы обновление организма во время сна. Ложась спать, женщины, не забывайте о том, что в дневное время ваш организм, как правило, до предела перегружен постоянными нервными стрессами современного образа жизни. Ночь вам дается природой для восстановления сил и здоровья.
ПСО работает, как правило, в дневное время, это наши энергетические затраты, которые напрямую зависят от количества выбросов в кровь гормонов адреналина и норадреналина. В этой ситуации давление крови падает, и сердце начинает сокращаться чаще, чтобы даже при низком давлении обеспечить подвод крови к самым удаленным участкам тела. При этом наблюдается тенденция ускоренного износа сердечной мышцы.
Из сказанного выше следует, что если во время активного секса у человека преобладает парасимпатическая реакция, то он не устает, а наоборот восстанавливает свои силы, экономит сокращения сердечной мышцы и становится настоящим «электровеником». Такого человека занятия сексом не угнетают, а напротив позволяют ежедневно вести активный образ жизни – активно работать, заниматься спортом и т. п. Можно сказать, что такой человек продлевает себе жизнь через активный секс!
А если во время занятий сексом у человека наблюдается симпатическая реакция, то есть учащается пульс и падает давление, то по окончании этих занятий человек впадает в прострацию и ничего не хочет делать.
Как может любая женщина самостоятельно, без помощи ученых, определить тип реакции организма во время занятий сексом? И как можно все поправить в лучшую сторону? Проведенные российскими учеными исследования показали, что по началу у партнеров преобладает симпатическая реакция на оргазм, а время активного секса длится до 10–15 минут. А если мужчина и женщина занимаются «любимым» делом до 30 минут и более, тогда их организм начинает сам перестраиваться на парасимпатическую реакцию нервной системы. В этой ситуации организм человека запускает механизм самовосстановления просто для того, чтобы поддержать себя, чтобы восстановить потраченные силы. В результате оба партнера получают заряд бодрости, силы и духовной близости друг с другом.