В блюдечко налейте кефир, добавьте мед, овсяные хлопья и немного соли. Все тщательно перемешайте. Затем нанесите маску на лицо и шею на 20 минут. Смойте теплой, а затем холодной водой.
Эта маска вернет вам естественный цвет лица, снимет шелушение, а главное — укрепит мышцы лица и шеи.
Маска для сухой, чувствительной и стареющей кожи лица
2 ст. ложки овсяных хлопьев помола № 3 или 4, сметана или молоко — 3–4 ст. ложки, немного лимонного сока
Хлопья выложите на блюдце, залейте сметаной или молоком. Подождите 30 минут, пока хлопья набухнут, добавьте несколько капе ль лимонного сока. Массу нанесите на лицо и шею на 15–20 минут. Затем смойте сначала теплой, а потом прохладной водой.
Питательная маска для любой кожи, склонной к пигментации
Овсяные хлопья, мед, оливковое масло, несладкий йогурт в равных пропорциях
Все ингредиенты смешайте и выложите на блюдце. Нанесите маску на очищенную кожу лица и шеи, оставьте на 15–20 минут.
Маска обогатит кожу витаминами А и Е, отбелит ее и разгладит морщины.
Маска для чувствительной и раздраженной кожи
Молоко или сливки, овсяные хлопья — 1 ст. ложка, немного морковного сока или витамин А в капсуле
Хлопья залейте чуть подогретым молоком или сливками, оставьте на 30 минут для набухания. Затем добавьте морковный сок или витамин А из разрезанной капсулы. Размешайте до образования однородной кашицы.
Массу наложите на лицо и шею на 20 минут. Затем смойте теплой водой.
Маска для любого типа кожи
Овсяные хлопья — 1 ст. ложка, свежий апельсиновый сок — 1 ст. ложка, мед — 1 ст. ложка
Ингредиенты смешайте и разотрите. Тут же нанесите маску на кожу лица и шеи. Через 20 минут смойте отваром ромашки.
Освежающие, омолаживающие и подтягивающие маски
Маска для подтяжки кожи лица (для любой кожи)
Для приготовления нужно взять мелко нарезанные кусочки столетника, отжать сок, завернуть в фольгу (сделав из нее своеобразный резервуарчик, полностью закрытый) и на две недели положить в холодильник, но не в морозильную камеру. Полученное желе переложить в стеклянную банку.
Смажьте лицо кремом, подходящим для вашего типа кожи, затем на 15–20 минут нанесите маску. В течение этого времени лучше полежать на спине с закрытыми глазами, хорошо расслабившись. После этого смойте маску прохладной водой. Через день маску повторите (но не на следующий день!). Третью процедуру сделайте еще через день. На четвертый раз (тоже через день) маску нанесите на лицо уже без крема. Повторяйте весь цикл из четырех масок (три — с кремом, одну — без крема) в течение месяца.
Питательная маски для подбородка
Приготовьте миску с подогретым растительным маслом и настой ромашки или мяты.
Лягте на диван или кровать, поставив миску перед собой. Салфетку, смоченную в масле, положите на 1–2 минуты на подбородок (пока не остынет), потом на минуту замените ее холодной салфеткой, смоченной в травяном настое. Повторите процедуру 5–6 раз, после чего на 20 минут наложите жирный крем.
Эту маску делайте 2–3 раза в неделю после гимнастики для лица.
Маска для сухой и обветренной кожи
Листья мать-и-мачехи (желательно свежие) — 2 ст. ложки, свежее молоко — 1 стакан
Листья тщательно измельчите и смешайте с молоком. Затем нанесите смесь на лицо на 20 минут. Можно подержать в растворе руки — обветренная кожа вновь становится мягкой и эластичной. Смойте теплой водой.
Мятная маска для сухой кожи
Листья мяты, стакан кипятка
Мелко измельченные листья мяты залейте кипящей водой в соотношении 1:3, доведите до кипения, кипятите 2–3 минуты, слегка охладите и в теплом виде ровным слоем нанесите на марлю. Затем марлю наложите на лицо на 15–20 минут. Смойте прохладной водой.
Маска яичная для сухой и нормальной кожи
1 яйцо
Сырое яйцо тщательно разотрите и нанесите на лицо с помощью ватного тампона в три слоя. Через 15 минут маску смойте прохладной водой. Эта маска очень хорошо разглаживает морщины.
Маска яичная для жирной кожи
То же самое, но используют один желток. Маска накладывается на 20 минут и смывается теплой водой.
Маска для улучшения цвета и тонуса кожи
Яичный желток, мед — 1 ч. ложка, растительное масло — 1 ч. ложка
Яичный желток разотрите с медом и растительным маслом. Нанесите на лицо и шею ватным тампоном. Через 20 минут смойте прохладной водой.
Маска для омоложения лица
1 морковь, немного свежего творога, растительного масла и молока
Морковь натрите на мелкой терке, добавьте в нее творога, растительное масло и молоко в равных пропорциях. Разотрите все в однородную массу и нанесите на лицо. Оставьте на 20 минут. Снимите маску ватным тампоном, смоченном в теплой воде. Затем ополосните лицо прохладной водой. Это универсальная маска для любого типа кожи.
Кефирная (сметанная) маска для смягчения кожи
Стакан кефира, сметаны, несладкого йогурта
Нанесите на лицо и шею кисломолочный продукт, дайте впитаться, затем нанесите следующий слой, потом — еще и еще. Так до тех пор, пока новые слои не перестанут впитываться (делаться прозрачными на коже). После этого подержите маску еще 10 минут и смойте теплой водой.
Такую маску рекомендуется делать не чаще чем раз в неделю.
Творожно-сметанная маска с подтягивающим эффектом
2 ст. ложки свежего жирного (несладкого и несоленого) творога, 2 ст. ложки сметаны.
Смешайте творог и сметану, разотрите комочки. Нанесите на лицо и шею, через 20 минут смойте теплой водой.
Сметанно-крахмальная маска для сухой кожи
2 ст. ложки 20-процентной сметаны, 1 ст. ложка картофельного крахмала.
Смешайте сметану и крахмал, нанесите на предварительно очищенную кожу лица и шеи, через 15–20 минут смойте теплой водой.
Картофельная маска для увядающей кожи
Небольшой клубень картофеля
Натрите на крупной терке предварительно очищенную картофелину, остаток сока слейте. Нанесите получившуюся кашицу на лицо и шею, через 20 минут смойте теплой водой.
Банановая маска для кожи с первыми морщинками
Спелый банан
Разомните мякоть банана, нанесите получившуюся кашицу на лицо и шею, через 15 минут смойте теплой водой.
Томатная маска для жирной кожи, склонной к увяданию
Спелый помидор, 1 ст. ложка ржаной муки, 1 желток
Удалите с помидора кожицу, мякоть разомните, добавьте муку и желток. Нанесите полученную смесь на кожу лица и шеи, через 20 минут смойте теплой водой.
Тыквенная маска для сухой анемичной кожи
50 г мякоти желтой тыквы, 1 ст. ложка оливкового масла
Разомните (натрите на мелкой терке) мякоть тыквы, добавьте масло, тщательно перемешайте.
Наложите смесь на лицо и шею, через 15–20 минут смойте теплой водой.
Маска из плодов киви для анемичной, вялой кожи
Небольшой спелый плод киви, 1 яичный желток, 1 ст. ложка оливкового масла
Очистите киви, хорошо разомните, добавьте желток, масло, тщательно перемешайте. Нанесите на лицо и шею, через 20 минут смойте теплой водой.
Медовая маска для любого типа кожи
1 ст. ложка меда, 1 ч. ложка ржаной муки
Распустите мед на паровой бане до консистенции сметаны, добавьте муку, смешайте до образования однородной кашицы. Нанесите на лицо и шею, смойте теплой водой через 15 минут.
Маски для области глаз и губ (для питания и увлажнения)
Желтковая маска
1 желток, 1 ч. ложка меда, 1 ч. ложка оливкового масла
Разотрите желток с медом, добавьте масло. Полученную смесь нанесите на веки и кожу вокруг рта. Смойте теплой водой через 15–20 минут.
Творожная маска
2 ст. ложки жирного несладкого и несоленого творога, 1 ч. ложка меда, 1 ч. ложка сливок
Разотрите творог со сливками, добавьте распущенный на водяной бане мед. Полученную смесь нанесите на веки и кожу вокруг рта. Смойте теплой водой через 20 минут.
Апельсиновая маска
1 желток, сок половины апельсина, 1 ч. ложка меда, 1 ч. ложка оливкового масла
Разотрите желток с распущенным на водяной бане медом, добавьте масло и апельсиновый сок. Полученную смесь нанесите на веки и кожу вокруг рта. Смойте теплой водой через 15 минут.
Дрожжевая маска
20 г свежих дрожжей, 1 ст. ложка сливок, 1 ст. ложка оливкового масла.
Смешайте дрожжи со слегка подогретыми сливками, дайте набухнуть, добавьте масло. Полученную смесь нанесите на веки и кожу вокруг рта. Смойте теплой водой через 10–15 минут.
Персиковая маска
Половина свежего спелого персика, 1 ч. ложка ржаной муки, 1 ч. ложка оливкового масла
Очистите от кожицы персик, хорошенько разомните его мякоть, добавьте муку и масло. Полученную смесь нанесите на веки и кожу вокруг рта. Смойте теплой водой через 15–20 минут.
Арбузная маска
50 г мякоти арбуза, 1 ч. ложка картофельного крахмала, 1 ч. ложка оливкового масла
Разомните мякоть арбуза, добавьте крахмал и масло, размешайте до однородности. Полученную смесь нанесите на веки и кожу вокруг рта. Смойте теплой водой через 15–20 минут.
Секреты красивой фигуры
Даю 70 против 30, что вы уже перепробовали кучу способов, чтобы уменьшить свои объемы. Так? Могу даже перечислить, что вы делали и как над собой «работали» (на самом деле – издевались, потому как иначе доморощенные вариации на тему «хочу похудеть», к сожалению, в большинстве случаев не назовешь). Сидели на диетах? Голодали? Покупали в аптеках чудо-средства для похудения? Искали в магазинах, что бы такое съесть, чтобы похудеть? Одним словом, верили гламурным журналам, заполненным советами стройных небожительниц: «…не ем после шести», «…сижу на одном кефире», «…каждый день по три часа занимаюсь в тренажерном зале», «…пью такие волшебные таблеточки» и т. д. Для того чтобы похудеть такими способами, нужно время и огромное усилие воли. Далек о не каждый способен ограничить себя в еде, несколько раз в неделю после работы ходить в спортзал или ежедневно заниматься дома вместо заслуженного отдыха перед телевизором. Взяв в руки эту книгу, вы получили шанс похудеть легко и с удовольствием. Ведь перед вами гимнастика, которая была специально разработана для тех, у кого нет времени и силы воли, но есть желание быстро и легко достигнуть конкретных результатов.