УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ САМОПРОВЕРКИ
2.1. УПРАЖНЕНИЯ НА ЗАПОМИНАНИЕ ЦИФР
Упражнение 1
Придумайте ассоциации к цифрам.
Задание 1
Как будут выглядеть цифры, выполненные из глины, гвоздей и зубной пасты.
Упражнение 2
Как и предметы, цифры могут быть обладателями своего определенного цвета.
Задание 2
1. Мысленно представьте цифры в цвете.
2. Раскрасьте их так, как вам нравится.
Упражнение 3
Подберите каждой цифре соответствующий ей фрукт, овощ или ягоду.
Подсказка (здесь и далее см. вконце книги): [1]
Упражнение 4
Подберите каждой цифре определенный рисунок животного.
Подсказка: [2]
Упражнение 5
Найдите все цифры в одном предмете.
Подсказка: [3]
Упражнение 6
Это упражнение психологи называют ассоциативным тренингом. Когда вы идете по улице, постарайтесь в каждом предмете найти определенные цифры.
Давайте отправимся в цирк и постараемся найти там все, что связано с цифрой 0.
Когда мы заходим в гардероб, нам дают круглый номерок. Представление началось. На арену выходят эквилибристы. На колесе от велосипеда они выполняют такие трюки, что зрители открывают рты от удивления. Дрессированные львы и тигры красиво сидят на тумбах. Им предстоит прыжок в горящий обруч.
Эту же цифру можно найти, отправляясь в путешествие в горы. Вокруг округлые вершины гор, ласково светит солнышко. Из круглых камней соорудим очаг и поставим на него котелок. А потом в угольках запечем картошку.
Попробуйте найти в доме цифру 3.
Отыщите цифру 4 в школе.
Найдите цифру 1 в кинотеатре.
Упражнение 7
Найдите двузначные числа, спрятанные в рисунках, данных ниже.
Упражнение 8
Подберите картинку к каждому двузначному числу.
Упражнение 9
Найдите трехзначные числа, зашифрованные в рисунках.
Упражнение 10
Подберите рисунки к данным трехзначным числам.
Упражнение 11
Дана последовательность цифр в виде образов
1 – кустарник;
2 – утка;
3 – птица;
4 – кресло;
5 – звездочка;
6 – яблоко;
7 – коса;
8 – крендель;
9 – человечек;
0 – шарик.
Соедините образы в единую картину, чтобы запомнить следующий ряд чисел:
1 3 2 8 5 0 4 9 6
Упражнение 12
Запомните следующие числа.
1.Даты и телефоны:
1) 9 сентября 1828 г. – родился Л. Н. Толстой;
2) 6 июня 1799 г. – родился А. С. Пушкин;
3) Светлана родилась 12 ноября;
4) Телефон Дмитрия 91-01-17.
2.Коды для дверных замков:
734
8324
789
841
3.Номер определенного счета:
1659 593962
843 10569570
Упражнение 13
Попробуйте преобразовать данные ниже номера в слова с помощью цифрового алфавита.
546-19-31
208-41-73
248-51-47
840-78-31
442-95-07
498-90-1
714-28-57
518-44-23
949-11-14
905-12-74
Майкл Курланд и Ричард Лупоф предлагают несколько фраз, которые могут получиться у вас в процессе преобразования.
Привет, детка!
Черный обелиск.
Вересковый мед.
На севере диком.
Люди в черном.
Екатерина Великая.
Ночевала тучка.
Последний герой.
Улучшить память.
Чапаев и пустота.
Упражнение 14
Отыщите вербальные и визуальные ассоциации, которые помогут запомнить число данных ниже объектов
Например, необходимо запомнить, что на конюшне один конь:
1) вербальный код: конь пьет джин;
2) визуальный код: коня привязали к столбу.
Если добавить эмоциональную окраску (конь, попивая джин, смешно морщится от него или комично чешется о столб), формируется еще и эмоциональный контекст, который закрепляет следы полученной информации в памяти. Попробуйте запомнить число предметов: две тарелки, три платка, четыре стола, пять карандашей, шесть собак, семь машин, восемь молотков, девять воробьев, десять ложек.
Мысленно подвергните кодированию данный перечень, а вслед за тем прикройте его бумажным листом и запишите, как запомнили, количество данных в нем предметов в следующем, измененном определенным образом порядке: воробьи, платки, машины, ложки, карандаши, столы, тарелки, молотки, собаки.
Упражнение 15
Запоминать числа можно при помощи «узелкового письма», на ощупь. Начало числа обозначают палочкой. Затем с помощью узелков показывают количество десятков данного числа. Десятки от единиц отделяются второй палочкой, а дальше идут узелки, обозначающие количество единиц этого числа. Отсутствие узелков в каком-либо разряде означает число 0.
Таким же способом можно запоминать и трехзначные числа.
Подсказка: [4]
Упражнение 16
Запомните буквенно-цифровой код. Запишите напротив чисел буквенный код, который им соответствует.
Например:
16 – ГЖ ШЛ; 49 – ЧЩ РЦ; 50 – ПБ НМ; 02 – ДТ.
Упражнение 17
Запишите напротив букв числа, которые им соответствуют.
Например:
ВФРЦ – 89; ГЖСЗ – 17; КХЧЩ – 34.
Упражнение 18
Запомните последовательность слов одним из приемов запоминания.
Гадюка – галстук – табурет – огурец – одеколон – тыква – шишка.
Перекодируйте с помощью буквенно-цифрового кода запомнившиеся образы в цифры. Проверьте правильность:
123, 167, 259, 159, 236, 238, 603.
Мнемотехника и фокусы
1. Пусть вам продиктуют несколько двузначных чисел. Их нужно записать последовательно или присвоить каждому числу порядковый номер. Когда записываете числа, запоминайте их. После этого можно сделать вид, что напряженно изучаете таблицу. А сами за это время организуйте себе контрольное припоминание. Затем приступайте к демонстрации фокуса. Назовите числа в прямом и обратном порядке или припомните выборочно.
Назовите порядковый номер любого числа. Чтобы вызвать изумление зрителей, не знакомых с приемами мнемотехники, бывает достаточно запомнить 40-50 чисел.
2. На небольших карточках запишите букву алфавита. Попросите зрителей записать с противоположной стороны номера телефонов. Запомните телефонные номера с помощью образных кодов букв.
3. Образные коды карт помогут демонстрировать фокусы с картами. При помощи комбинации «масть плюс число» можно провести кодирование в образы.
Бубновая семерка – Буби – 7 (Сз) – образ «бусы». Бубновый Валет – БиВень.
Раньше мнемотехнические фокусы незаметно применяли на цирковых представлениях в сеансах «телепатии». Артисты запоминают исторические даты и пронумеровывают список. Зрителя просят назвать историческую дату. Ассистент, который находится в зале, через кодовые жесты передает артисту кодовый номер загаданной даты.
2.2. УПРАЖНЕНИЯ НА ЗАПОМИНАНИЕ ИНОСТРАННЫХ СЛОВ
Многие иностранные слова по своему звучанию похожи на хорошо знакомые слова. Пока нет необходимости запоминать значение незнакомых слов, достаточно будет представить их в виде зрительных образов.
Фактор – образ «трактор», Аляска – образ «коляска», сфен – образ «фен» и т. д.
Задание. Преобразуйте слова в образы по созвучию
ЛИЗИН —
ДЕВЕРЬ —
ШУЛЬ —
ОРДОС —
ПИНЕЛЬ —
КАНО —
ДАКОТА —
КЕМАЛЬ —
ЗОЛИ —
ПИФОН —
КЛАССОН —
ФУКУС —
Исследования показали, что прекрасный эффект запоминания иностранных слов дает использование смешных и необычных сюжетов.
Комбинируя методы запоминания иностранных слов, выполните следующие упражнения.
Упражнение 1
Подберите к английским словам созвучия, составьте из созвучных слов и перевода смысловую цепочку
Red (рэд) – красный.
Black (блэк) – черный.
White (вайт) – белый.
Green (грин) – зеленый.
Stand (стэнд) – стоять.
Sleep (слип) – спать.
Run (ран) – бег.
Cat (кэт) – кошка.
Ball (бол) – мяч.
Bag (бэг) – сумка.
Gruff (граф) – грубый.
Monk (манк) – монах.
Подсказка: [5]
Упражнение 2
Подберите к латинским словам созвучные русские слова, представьте картинку или нарисуйте ее.
Pilus (пилюс) – волос.
Lac (лак) – молоко.
Venter (вентер) – живот.
Clava (клава) – дубина.
Sidus (сидус) – звезда.
Sapo (сапо) – мыло.
Подсказка: [6]
Упражнение 3
Подберите к немецким словам созвучные и свяжите с переводом.
Blick (блик) – взгляд.
Kuhn (кух) – корова.
Fisch (фиш) – рыба.
Rad (рад) – колесо.
Angel (ангель) – удочка.
Lippe (липпэ) – губы.
Tier (тир) – звери.
Kieste (кист) – ящик.
Подсказка: [7]
2.3. УПРАЖНЕНИЯ НА ЗАПОМИНАНИЕ ЛИЦ
Схема тренировки для запоминания лиц.
1. Первая характерная черта – это форма головы. Определите ее и хорошо запомните.
2. Найдите характерные черты лица (высокие скулы, волевой подбородок и т. д.).
3. Отыщите особые признаки лица (шрам, родинку и т. д.).
4. Представьте лицо по памяти (мысленно нарисуйте). Сравните с оригиналом.
5. Сопоставьте лицо с тем, что известно вам об оригинале.
Упражнение 1
Выберите человека, играющего важную роль в вашей жизни, и попробуйте ответить на вопросы о его внешности.
Цвет волос?
Волосы длинные или короткие?
Волосы густые или длинные?
Есть ли лысина?
На каком участке головы?
Цвет глаз?
Рост?
Лицо:
длинное, круглое, овальное, квадратное?
Подбородок маленький или большой?
Уши маленькие или большие?
Уши прижаты к голове или оттопырены?
Уши проколоты?
Опишите бороду, усы.
Упражнение 2
Перед вами три натюрморта, составленных из овощей, фруктов, злаков. Внимательно рассмотрите каждый в течение 30-40 с.
Теперь ответьте, не обращаясь к портретам, из чего состоит лицо.
Рисунок 1
Глаза_______________________
Волосы____________________
Нос________________________
Рот________________________
Уши_______________________
Голова_____________________
Усы________________________
Рисунок 2
Глаза_______________________
Волосы____________________
Нос________________________
Рот________________________
Уши_______________________
Голова_____________________
Усы________________________
Рисунок 3
Глаза_______________________
Волосы____________________
Нос________________________
Рот________________________
Уши_______________________
Голова_____________________
Усы________________________
Упражнение 3
Перед вами три портрета, составленных из различных предметов.
Внимательно рассмотрите каждый в течение 30-60 с. Лица легче запомнить, если представить себе, что сам составляешь портреты из данных предметов.
Представьте портреты и ответьте на вопрос, из каких предметов составлены лица?
Рисунок 1
Голова____________________________
Глаза_____________________________
Брови____________________________
Нос______________________________
Рот______________________________
Уши______________________________
Рисунок 2
Голова____________________________
Волосы___________________________
Глаза_____________________________
Нос______________________________
Рот______________________________
Рисунок 3
Голова_________________________
Волосы________________________
Глаза и нос_____________________
Рот___________________________
2.4. УПРАЖНЕНИЯ НА ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ (СРАВНИВАНИЕ ЛЮДЕЙ ПО ФОТОГРАФИЯМ)
Когда человек рассматривает какую-либо фотографию, отличительный признак запоминается его мозгом автоматически. Отличительным признаком на фотографии могут быть детали одежды, прическа, сходство с кем-либо, даже элемент фона. Если на фотографии трудно найти яркие отличительные признаки, внимательно всмотритесь в лицо и постарайтесь найти сходство с кем-либо или с чем-либо.
Чтобы запомнить информацию о выдающихся ученых, используйте прием выделения отличительных признаков на фотографии.
Упражнение 1
Перед вами фотография молодого человека. В течение 30-60 с внимательно рассмотрите и запомните его лицо. Обратите внимание на форму глаз, губ, найдите что-то необычное в его внешности.
Задание
Найти детскую фотографию молодого человека среди предложенных.
Среди предложенных найти фотографию молодого человека с его изображением 40 лет спустя.
Упражнение 2
Внимательно рассмотрите фотографию актера без грима. Это исходный снимок.
Задание
Среди предложенных снимков с загримированными актерами отыщите тот, на котором можно узнать актера с исходного снимка.
Упражнение 3
Дана фотография человека. Внимательно рассмотрите его лицо, обращая внимание на все мельчайшие подробности.
Задание
К фотографии с недостающими фрагментами подберите брови, глаза, нос, губы, уши, волосы.
Упражнение 4
Перед вами разорванные фотографии. Рассмотрите их в течение 10-30 с.
Отыщите недостающие части.
Упражнение 5
Перед вами фотографии родителей девочки. Внимательно изучите их в течение 1-2 мин.
А теперь посмотрите на фотографию их дочери и скажите, какие черты лица унаследовал ребенок от родителей (отметить в таблице).
Упражнение 6
Внимательно рассмотрите фотографию девушки.
Представьте на пустом портрете лицо девушки с исходной фотографии, сравните свой образ с данным портретом и найдите пять изменений.
Подсказка: [8]
1.Брови были:
шире_____________________________
длиннее__________________________
выше_____________________________
не были видны____________________
2.Глаза были:
больше___________________________
меньше___________________________
3.Нос был:
длиннее__________________________
шире_____________________________
другая форма ноздрей_____________
4.Рот был:
меньше___________________________
больше___________________________
5.Волосы:
длиннее__________________________
короче___________________________