Если вы не согласны с оценкой
Сдав экзамен, хочется поскорее забыть его как страшный сон, особенно если он сдан не очень успешно. Однако, чтобы повысить успеваемость, следует анализировать свои ошибки и делать выводы из них.
Подобно спортсменам, которые просматривают записи своих выступлений, чтобы понять, что им удалось, а что нет, учащиеся должны анализировать ошибки для повышения успеваемости. Сравните свои ответы с эталонными. Если экзаменатор сделал какие-то замечания, отнеситесь к ним внимательно. Почему вы сдали экзамен не так хорошо, как хотелось бы? Не хватило времени? Неправильно поняли вопрос? Допустили ошибку по невнимательности? Были другие причины? Постарайтесь ответить на следующие вопросы. Чему можно научиться на ошибках? Что надо сделать, чтобы в следующий раз получить более высокую оценку?
В случае несогласия с оценкой можно пересдать экзамен. Однако не стоит забывать: существует риск получить и более низкую оценку. Спорить с преподавателями следует главным образом в случае полного провала – ведь тогда терять уже нечего. Во всех других случаях хорошенько подумайте, прежде чем оспаривать результаты экзамена. Может быть, в первый раз экзаменаторы отнеслись к вам даже слишком снисходительно и завысили оценку? А вдруг в следующий раз они будут более объективны? Оцениваете свой ответ выше, чем они? Но это ничего не значит: вы ведь не знаете, как отвечали другие.
Взвесьте все за и против. Прежде чем решаться на пересдачу, сравните свой ответ с эталонным или ответами однокурсников. Может оказаться, что экзаменаторы были правы – например, вы неправильно поняли условия задачи. Если вам все же кажется, что оценка занижена, можете попросить обосновать ее. На Западе в высших учебных заведениях и колледжах для этого предусмотрена соответствующая процедура, включающая привлечение независимого экзаменатора. Если вы не согласны и с его заключением, подумайте, удастся ли убедить других экзаменаторов, что знаете предмет. Если стоит рискнуть, можете подавать жалобу. Если считаете, что экзаменатор неправильно понял какие-то части вашего ответа, укажите это в заявлении[6].
Иногда имеет смысл пересдать экзамен. Решившись на пересдачу, выберите не самый напряженный семестр (если так можно сделать в вашем университете, уточните заранее в деканате), чтобы она не помешала занятиям. Можно отложить ее до тех пор, пока не пройдете курс, аналогичный тому, по которому собираетесь пересдавать экзамен. В этом случае новые знания помогут глубже понять предмет. Например, когда я учился в бакалавриате, во втором семестре у нас был вводный курс по статистике. Я сдал экзамен не так хорошо, как хотелось бы, и решил пересдать его после последнего семестра, когда нам должны были читать углубленный курс статистики. Подготовка к пересдаче здорово помогла в изучении углубленного курса, а новые знания облегчили пересдачу – я получил высший балл.
Одно важное замечание. Возможность пересдать экзамен не должна расхолаживать. Не стоит думать, что нет смысла выкладываться по полной, если экзамен всегда можно пересдать. Лучше приложить все усилия к тому, чтобы успешно сдать экзамен с первой попытки. Пересдача – это запасной вариант на случай получения плохой оценки, но никак не повод для недобросовестной подготовки.
• Учитесь на своих ошибках. Получив низкий балл, подумайте, что надо сделать, чтобы в следующий раз сдать экзамен успешно.
• Прежде чем обжаловать оценку, ознакомьтесь с эталонными ответами и попросите обосновать ее. Просите пересдачу только в том случае, если риск получения еще более низкой оценки минимален.
Часть 2: итоги
• Материал, прочитанный перед экзаменом, мы помним лучше, чем пройденный ранее в течение семестра. Поэтому следует продуктивно использовать время, отведенное для подготовки к экзамену, и заниматься с полной отдачей.
• Начинайте готовиться к экзаменам заблаговременно. Пишите рефераты, решайте типовые экзаменационные задачи.
• Разработайте план занятий на период подготовки к экзаменам, чтобы успеть сделать все необходимое.
• Перекусите перед экзаменом и постарайтесь взять еду и напитки с собой. Приходите на экзамен в удобной одежде.
• Сдавая письменный экзамен, помните о последовательности действий ПУПП (планируем, уточняем, пишем, проверяем).
• Не оставляйте без ответа ни один вопрос, за исключением случаев, когда за неправильный ответ снизят оценку. Если не успеваете подробно ответить на некоторые вопросы, напишите хотя бы несколько предложений или укажите ключевые слова.
• Когда проходите тест с вариантами ответов, сначала прочитайте их все. Если не знаете, какой выбрать, исключите все явно неверные и оставьте тот, который представляется наиболее близким к истине. Помните: слишком короткие или расплывчатые ответы обычно неверны.
• При выполнении самостоятельных проектов и заданий также следует придерживаться последовательности действий ПУПП. Если проект коллективный, тщательно подбирайте членов команды, правильно распределяйте между ними нагрузку и ответственность, назначайте дедлайны.
• Готовясь к устному экзамену или выступлению, репетируйте. Смотрите на аудиторию, следите за языком тела, демонстрируйте интерес к предмету.
• Получив работу с пометками экзаменатора, прочитайте их и сравните свои ответы с эталонными. Учитесь на ошибках и делайте выводы, которые помогут в следующий раз сдать экзамен более успешно.
• Если вас не устроила оценка, идите на пересдачу. Делайте это только в том случае, если шансы получить еще более низкую оценку минимальны.
Часть 3. Учимся правильно мыслить
Несколько слов о правильном мышлении
В современном обществе множество источников стресса. Люди живут в постоянном напряжении, и неудивительно, что они страдают от беспокойства и неуверенности в себе, их одолевают мрачные мысли. Разумеется, легче свалить все беды на неблагоприятные обстоятельства, чем задуматься о том, как исправить ситуацию. Чтобы справиться с неприятностями, важно научиться контролировать сознание и мыслить позитивно. Хотите знать, в чем секрет? Если постоянно будете ныть, что все идет не так, все действительно пойдет не так.
Мне ни разу в жизни не приходилось прыгать на лыжах с трамплина. Когда в передаче «Вечер с Томасом и Харальдом» я сообщил о своем намерении совершить прыжок с трамплина «Холменколлен», многие телезрители решили, что я сошел с ума. Я и сам до смерти боялся и не раз думал, не отказаться ли от этой безумной затеи. Но я поставил себе цель – прыгнуть не позднее чем через три недели, и верил в себя. Мне и раньше приходилось решать трудные задачи, и я знал, что справлюсь, если приложу все усилия. Я разделил подготовку на этапы и начал тренироваться, прыгая с небольших трамплинов. И у меня все получилось!
Как ведущие телепередачи, мы с Томасом хорошо понимаем, как важно контролировать эмоции. Критиков у нас хватает – всегда находятся телезрители, которым не нравится то, что мы делаем. Но если бы мы ориентировались только на них, то никогда не сделали бы передачу, которую смотрят и любят миллионы людей.
Я всегда говорю, что дела не могут идти всегда одинаково плохо. Полоса невезения рано или поздно кончается. К тому же никто не застрахован от неприятностей. Ну и что? Не надо бояться поражений. Провалили экзамен? Но это ведь не конец света, верно? У вас есть сильные и слабые стороны, так используйте достоинства, чтобы компенсировать недостатки. Верьте в себя, мыслите позитивно, учитесь на ошибках. Подумайте, что сделать, чтобы в следующий раз добиться успеха. Вы будете поражены, когда поймете, на что способны!
Мотивация и отношение к учебе
Мотивация решает все
Несколько лет назад состоялись соревнования с целью сбора средств на благотворительность. Принять участие могли все желающие. Они должны были простоять как можно дольше на небольшом коврике (70 × 70 см), держась за веревку. Стоять надо было днем и ночью, в любую погоду, никуда не отлучаясь (лишь время от времени допускались небольшие перерывы). Победитель получал великолепный винтажный автомобиль – «бентли» 1956 года выпуска. Набралось около сотни участников. Среди них был человек, участвовавший в состязании ради сына, страдавшего врожденным пороком сердца. Доход от продажи автомобиля должен был пойти на строительство дома для семьи. Любящий отец был готов на все, ведь он старался не ради шальных денег, а ради сына. Воля к победе была так сильна, что ни боль в ногах, ни голод, ни бессонные ночи не сломили этого человека и не заставили уйти с коврика. Через сутки из соревнований выбыли все участники, кроме двоих – нашего героя и еще одного мужчины. Через двое суток у обоих совершенно не осталось сил, они держались только на силе воли. А еще через два часа второй участник сдался! Мотивация победителя оказалась несокрушимой.
Мотивация – это то, что заставляет нас ставить перед собой цель и поддерживает на пути к ней. Это стремление во что бы то ни стало достичь цели. Попросту говоря, мотивация – это наше желание. Если вы действительно хотите хорошо учиться, значит, у вас есть мотивация к учебе.
Почему мотивация так важна? Потому что от нее напрямую зависит, добьемся ли мы поставленной цели. Результаты исследований показывают: студенты, имеющие сильную мотивацию, учатся лучше других. Так, опрос 3500 участников подтвердил: те, кто мотивирован к учебе, лучше усваивают математику и получают более высокие оценки, чем немотивированные.
Если у вас есть мотивация к высокой успеваемости, она станет высокой, и чем сильнее будет мотивация, тем более высокими – оценки. Мотивация указывает путь и помогает идти по нему. Она делает нас сильнее. Она поддерживает и заставляет постоянно повышать планку. Она работает на уровне сознания и подсознания, помогает заниматься, не отвлекаясь на развлечения.
Психологи различают внутреннюю и внешнюю мотивацию. Если какая-либо деятельность воспринимается как самоценная, нами движет внутренняя мотивация. Она движет, например, любителем играть в футбол – он всегда готов погонять мяч просто потому, что это доставляет ему удовольствие. Игра в футбол для него – самоцель. Если же мы что-то делаем ради какой-либо пользы, речь идет о внешней мотивации. Человек, играющий в футбол ради поддержания спортивной формы, имеет внешнюю мотивацию.
Сильнейший внутренний мотиватор – любопытство. Оно движет малышом, когда тот пускается в изучать квартиру, чтобы обследовать каждый уголок, и оно же направляет ученых и путешественников. Когда Джорджа Мэллори, первого покорителя Эвереста, спросили, что заставило его лезть на гору, он сказал: «То, что она существует!»
Студенты, которые учатся потому, что им нравится учиться и им интересен предмет, имеют внутреннюю мотивацию. Те, кому доставляет удовольствие успешная учеба, – тоже. Все остальные имеют как внутреннюю, так и внешнюю мотивацию или только внешнюю.
К счастью, характер мотивации (внутренняя или внешняя) не так уж важен. Важно, насколько она сильна. Как ее усилить? Этому вопросу и посвящена данная глава.
Как мотивировать себя? Вот несколько приемов и техник, выбирайте сами.
Внутренняя мотивация
Пересмотрите свое отношение к учебе, пробудите в себе интерес к занятиям. Проявляйте любознательность, стремитесь лучше знать предмет. Любопытство – мощнейший мотиватор. Кроме того, подумайте о том, как важно получить образование. Наконец, попробуйте получать от учебы удовольствие (см. раздел «Учитесь с удовольствием» главы «Ментальные техники»). Пусть учеба будет в радость!
Постановка целей
Наиболее популярная техника мотивации – постановка целей. Мы расскажем о ней далее в соответствующем разделе. Я считаю, что лучше сразу ставить масштабную цель, к которой стоит стремиться. Мотиватором может служить и мечта. Мечтаете устроиться на интересную и высокооплачиваемую работу? Но без образования это практически невозможно. Значит, мечта о работе будет мотивировать вас к учебе. Мечтой-мотиватором может стать и желание получить конкретную профессию – например, врача или ветеринара. Вы ведь знаете, как трудно поступить в медицинский вуз или ветеринарную академию и что для этого нужно хорошо учиться в школе.
Радость победителя
Овладев новыми знаниями и навыками, мы ощущаем себя победителями. Достигая вершин в какой-либо трудной области деятельности, мы гордимся и наслаждаемся плодами своих усилий. Было время, когда вы не понимали ни слова из того, что пытались выучить. Какая досада! Затем фрагменты головоломки сложились в целостную картину, и досада сменилась ликованием. Читая сложный текст, помните о победе, которая ждет вас, когда вы его поймете. Не сдавайтесь. Не можете заставить себя сесть за учебники, бесконечно откладываете занятия? Помните: ваш труд не останется без вознаграждения – например, в виде высоких оценок.
Психологи обнаружили: если та или иная деятельность вознаграждается, она постепенно становится самоценной. Значит, если процесс учебы будет ассоциироваться с чем-то приятным, сама учеба со временем станет в радость. Например, можно разрешить себе смотреть фильм только после того, как прочтете и усвоите три главы учебника. Чтобы этот прием работал, усилия должны вознаграждаться неукоснительно. При этом важно помнить: внешнее вознаграждение может ослабить внутреннюю мотивацию.
Дух соревнования
Большинству из нас присущ дух соревнования. Многие занятия, которым мы посвящаем свободное время, без него не имели бы смысла. Разве мы сели бы играть в карты, не будь в игре выигравших и проигравших? Разве стали бы смотреть лыжные гонки, если бы участники не боролись за призовые места? Соревнование захватывает нас, пробуждает азарт, придает смысл любому делу. Если вы занимались игровыми видами спорта, то знаете: настоящая игра куда интереснее тренировочной. Дух соревнования заставляет стремиться к победе. Соревнуясь, мы бежим быстрее и выкладываемся полнее, чем на тренировке. Сумейте пробудить в себе дух соревнования, и он даст силы заниматься более интенсивно. Соревнуйтесь сами с собой. Попробуйте сегодня поработать больше, чем вчера. Попытайтесь получить в этом семестре более высокие оценки, чем в прошлом. Соревнуйтесь с однокурсниками. В Оксфорде мы заключали пари на оценки, и проигравший должен был испечь торт для победителя. Желание выиграть (и, конечно, получить торт) помогало мне учиться лучше. Но, даже проигрывая, я все равно не оставался без награды: ведь ради победы я усердно занимался, а это было главное. В этом смысле в наших состязаниях не было ни проигравших, ни победивших. Побеждали все!
Что делать, если мотивация ослабевает? У каждого из нас бывают плохие дни, когда все видится в черном цвете и все усилия кажутся бессмысленными. В такие дни не стоит перенапрягаться. Пересмотрите свои планы, отдохните, расслабьтесь. Важно сделать что-то такое, чтобы подбодрить себя. Можете перечитать несколько глав этой книги. Можете составить список причин, по которым вы изучаете те или иные предметы, или список преимуществ, которые дает высокая успеваемость.
Сильная мотивация к учебе предоставляет массу привилегий. Занятия больше не кажутся тяжким бременем, появляется упорство, целеустремленность и азарт. Мотивация – как бензин для автомобиля. Чем больше в баке бензина, то есть чем сильнее мотивация, тем дольше автомобиль может ехать по дороге, а вы – усердно заниматься, добиваясь успехов в учебе. Если бензин кончается, автомобиль останавливается. Мотивация решает все!
• Мотивация чрезвычайно важна. Она заставляет упорно трудиться ради достижения поставленной цели и придает сил.
• Для усиления мотивации можно сделать следующее.
1. Постарайтесь пробудить в себе интерес к изучаемому предмету и получать удовольствие от учебы.
2. Поставьте перед собой цели.
3. Помните о радости, которую дают усвоение трудного материала и высокие оценки.
4. Вознаграждайте себя за усилия.
5. Смотрите на учебу как на состязание, пробудите в себе дух соревнования.
Учеба – дело ответственное
Представьте, что едете в автобусе на работу или по какому-то важному делу. Вы опаздываете, но еще можете успеть приехать вовремя, а это очень важно. К счастью, вы почти на месте, до остановки остается каких-нибудь двести метров. Но что это? Впереди авария, движение на дороге замирает. Двери автобуса открываются, выпуская желающих выйти. Что вы делаете? Спокойно сидите и ждете, когда пробка рассосется и автобус продолжит движение? Естественно, нет. Вы пулей выскакиваете из автобуса и проделываете оставшуюся часть пути на своих двоих. Вы отлично знаете, что надо предпринять, столкнувшись с этой несложной проблемой. А что вы делаете, чтобы решить проблемы, связанные с учебой? Многие студенты любят строить из себя жертву. Они не понимают, о чем говорит преподаватель? Это не их вина, просто преподаватель плохой. Они не прочитали заданный текст? Виноваты домашние: они шумели и мешали заниматься. И т. д. и т. п.
Не все преподаватели умеют объяснять сложный материал, отдельные учебники действительно написаны плохо, некоторые предметы и правда сложны, и, разумеется, случаются дни, когда все идет наперекосяк. Такова реальность, в которой мы живем, но это не оправдание для плохих оценок. Сделать решительный шаг на пути к успеху – значит осознать, что ответственность за хорошую учебу лежит на нас, и только на нас. Это я, а не кто-то другой должен найти время для занятий и посвятить это время именно учебе, а не развлечениям. Это я, а не кто-то другой должен подготовиться к экзаменам. Это я, а не кто-то другой должен решать проблемы, с которыми сталкиваюсь. Не понимаете, что написано в учебнике? Так сделайте что-нибудь! Найдите хорошие книги и другие источники информации. Попросите знающих людей объяснить материал. Поищите нужные сведения в интернете. Усвоив, что от вас, только от вас зависит успех, вы увидите, что вы, и только вы, способны решить проблему. И это хорошо, ведь собственные действия, в отличие от действий других людей, мы можем контролировать. Привыкайте брать на себя ответственность, и решать проблемы будет легче.
Анита изучает общественные науки. Она снимает квартиру вместе с тремя однокурсницами. Анита имеет привычку громко читать вслух. Сначала ее подруги немного удивлялись, потом подумали, что та читает текст кому-то. Но нет, Анита была в комнате одна. В конце концов девушки спросили ее, в чем дело. «Да просто, – ответила Анита, – я поняла: читая вслух, я запоминаю вдвое больше, чем читая про себя». Странное на первый взгляд поведение Аниты на самом деле было вполне рациональным.
Разным людям нужны разные условия для занятий и получения высоких оценок. Некоторым, например, легче сосредоточиться с закрытыми глазами, отключив визуальные раздражители. Со временем вы поймете, что нужно именно вам. Но не ждите до конца учебы: чем раньше вы это узнаете, тем лучше. Нужно постоянно пробовать новые методы. Это не значит, что их ценность следует принимать на веру. Относитесь к ним критически. Вовсе не обязательно ходить на руках на лекции только потому, что кто-то считает это полезным. Но всегда можно найти отличные приемы, помогающие повысить эффективность процесса обучения. Вы никогда не узнаете о новых возможностях, не испытав новые техники. Не стесняйтесь учиться у других. Заимствуйте их методы, выбирайте те, которые подходят именно вам. Адаптируйте их, приспосабливайте к своим потребностям. Открытость всему новому поможет учиться лучше.
• Помните: учеба и успеваемость – это сфера вашей ответственности. Так будет легче преодолевать препятствия и решать проблемы.
• Не жалуйтесь на трудности. Наоборот, проявляйте творческий подход и думайте, как с ними справиться.