независимо от других, и все они действуют одновременно. Каждый из них может проецировать содержание в сознание, так же как и инициировать действия. Очевидно, что такая система предполагает серьезные потенциальные конфликты и неэффективность, если не полный хаос. И именно здесь в дело вступает сознание: сознательный ум обеспечивает «интерфейс», который позволяет этим бессознательным под-умам общаться друг с другом и действовать слаженно.
Учитывая, что все эти бессознательные под-умы работают независимо друг друга и одновременно, вероятность конфликта значительно возрастает. Сознательный ум позволяет подумам действовать слаженно.
Сознательный ум действует как универсальный приемник информации. Он может получать информацию от каждого и всех отдельных бессознательных под-умов. По сути, весь сознательный опыт – это просто непрерывный поток моментов сознания, содержание которых было спроецировано в сознание бессознательными под-умами. Затем, когда информация поступает в сознание, она тут же становится доступна для других под-умов. Таким образом, сознательный ум также служит универсальным источником информации. Поскольку сознательный ум – и универсальный приемник информации, и ее универсальный источник, все бессознательные под-умы могут взаимодействовать друг с другом через него.
Представьте систему ума как своего рода корпорацию. Она состоит из различных департаментов и сотрудников этих департаментов, у каждого из которых своя роль и обязанности. Это – бессознательные под-умы. На вершине корпоративной иерархии находится «совет правления», или сознательный ум. Старательные сотрудники, работающие в департаментах, создают отчеты, которые поступают в правление, там их обсуждают и, возможно, на их основе действуют. Другими словами, бессознательные под-умы отправляют информацию дальше, в сознание. Сознательный ум – это просто пассивное «пространство», где все умы могут встретиться. В метафоре «совет правления» сознательный ум – это то, куда выносится на обсуждение важная деятельность системы ума и принимается решение. Один и только один под-ум может предоставлять информацию за один раз, и именно это создает единичные моменты сознания. Объект сознания в течение этого момента становится частью текущей повестки и одновременно оказывается доступен всем другим под-умам для дальнейшей обработки. В последующие моменты они проецируют в сознание результаты своей обработки, инициируя обсуждение, результатом которого становятся выводы и решения.
Рисунок 40. Сознательный ум подобен «совету правления системы ума», где происходят обмен информацией и ее обсуждение и принимаются решения.
ПЕРВЫЙ КЛЮЧЕВОЙ МОМЕНТ: СОЗНАТЕЛЬНЫЙ УМ И СИСТЕМА УМА
Фактически сознательный ум ничего не делает. Несмотря на то что в нем происходит значительная часть важной активности, его можно рассматривать как «пространство», где все происходит. Все, что появляется в сознании – решения, намерения, действия и даже чувство «я», – на самом деле возникает из бессознательного ума. Даже когда все это появляется в сознании, то, что происходит дальше, зависит от деятельности бессознательных под-умов. Однако это не означает, что сознательный ум – лишь побочный продукт бессознательного ума, который ни на что не влияет. Без него бессознательные умы не могли бы работать сообща над выполнением множества различных задач.
Когнитивные задачи более высокого порядка – такие как регулирование, организация, ограничения, планирование и т. д. – психологи называют управляющими функциями. Управляющие функции требуются в пяти видах ситуаций, когда запрограммированного поведения недостаточно^041: планирование и принятие решений, исправление ошибок и решение конфликтов; ситуации, которые требуют непривычных действий или сложной последовательности действий; опасные или сложные ситуации и ситуации, требующие торможения наших обычных обусловленных и привычных реакций для того, чтобы выбрать другое направление действий. Эти управляющие функции – ключевая активность системы ума. Они включают взаимодействие многих под-умов через сознание с целью: координировать действия под-умов, передавать информацию между под-умами; распознавать конфликтующую информацию, поступающую от различных под-умов; выбирать между конфликтующими намерениями различных под-умов; интегрировать новую информацию в соответствующие под-умы и создавать новые шаблоны поведения в индивидуальных под-умах.
Управляющие функции – это когнитивные задачи более высокого порядка, необходимые в тех ситуациях, когда запрограммированного поведения недостаточно.
Возможно, вы задаетесь вопросом: «Какое все это имеет отношение к моей практике?» Ответ таков: «Вы постоянно используете управляющие функции, чтобы тренировать свой ум в медитации!» Например, когда вы сопротивляетесь соблазнительному отвлечению от конкретного под-ума и стараетесь удерживать внимание на дыхании, вы используете управляющую функцию торможения. Она тормозит ваш автоматический импульс погрузиться в отвлечение. Пример более активной ситуации – когда вы намеренно используете управляющие функции, чтобы тренировать ум автоматически справляться с притупленностью или отвлечениями. С течением времени такое последовательное использование этих функций действительно меняет автоматическое поведение ума. Вот почему к тому моменту, как вы достигнете шестой ступени, притупленность и грубые отвлечения уже не будут представлять для вас проблему.
Нет никакого управляющего под-ума, который выполнял бы эти функции. Управляющие функции – это результат общения множества под-умов через сознание.
Следует уточнить: нет никакого управляющего, который выполнял бы все эти функции. Нет никакого под-ума под названием «управляющий под-ум», который координировал бы, интегрировал, выбирал и т. д. Управляющие функции – это результат общения множества под-умов, которые приходят к согласию посредством сознания. Давайте на мгновение вернемся к метафоре корпорации. Бессознательные под-умы встречаются на совете правления в сознательном уме. Ни один из них не выполняет функции председателя, объявляя собрание, определяя повестку, требуя отчетов или принимая решения, которые ведут к действиям. Вместо этого все под-умы должны действовать совместно, чтобы исполнить эту роль. Они работают сообща, чтобы координировать свои действия и приходить к согласию. Это возможно только потому, что эти под-умы обладают одновременным доступом к любой информации, присутствующей в сознательном уме.
Информация, которую обсуждают под-умы, может включать любые сенсорные впечатления, чистое чувство удовольствия или неудовольствия и намерения, проецируемые в сознание пятью сенсорными под-умами. Она также может содержать образы, концепции, мысли и представления, умственные состояния и эмоции, чистые чувства удовольствия и неудовольствия и намерения, проецируемые распознающими под-умами. Помните, несмотря на то что эта информация поступает в сознании поочередно, «одна единица за раз», все под-умы могут обрабатывать ее одновременно. Так члены правления одновременно смотрят на один и тот же слайд из презентации в PowerPoint.
По отдельности каждый под-ум может реагировать на информацию в сознательном уме по-разному. Он вправе менять сохраненную ранее информацию; проецировать новую в сознание, чтобы другие под-умы получили к ней доступ; или запустить одну из программ двигательных реакций. Однако он также может участвовать в управляющих функциях, работая совместно с другими под-умами, чтобы создавать новые сложные действия, новые программы двигательных реакций для других под-умов или свои собственные программы. Когда вы, например, учите стихотворение наизусть, работа одного определенного под-ума постоянно корректируется многими другими, пока, наконец, вы не сможете безошибочно декламировать стихотворение наизусть даже годы спустя. А когда мы учимся медитировать, общие коллективные сознательные намерения других под-умов заставляют соматосенсорный ум менять свое поведение и сосредоточиваться на дыхании.
Совместно бессознательные под-умы используют информацию, проецируемую в сознание, чтобы взаимодействовать друг с другом для решения проблем, принятия решений и создания новых реакций на ситуации. Другими словами, совместная работа под-умов и итоговый результат и есть процесс управляющей функции. Эти функции также способны изменить существующие программы двигательных реакций отдельных под-умов и создать новые. Скажем, вы умеете водить машину только с автоматической коробкой передач, но учитесь пользоваться механикой. Вам придется сознательно переписать старую программу и сознательно научиться нажимать на сцепление, использовать стояночный тормоз и давить на газ. Каждое из этих физических движений вызывает активность определенных под-умов (зрительных, соматосенсорных, распознающих и т. д.), результаты которой они проецируют в сознание. Это, в свою очередь, позволяет всем вашим под-умам сообща работать над изменением автоматического, бессознательного поведения определенных под-умов в частности. Некоторые программы меняются лишь незначительно, другие переписываются полностью и создаются совершенно новые.
Давайте рассмотрим пример с вождением машины, чтобы понять, как работают независимые бессознательные под-умы и какую роль играет сознание. Если вы опытный водитель, то вождение машины для вас – вопрос привычки. Зрительный ум непрерывно работает, направляя взгляд по запрограммированному шаблону движения глаз. Он проверяет зеркала, смотрит на машину непосредственно перед вами, потом дальше, потом непосредственно за вами. Основываясь на этой информации, зрительный ум инициирует соответствующую двигательную реакцию