Многие люди живут не той жизнью, какой хотели бы или какая им нравится, потому что у них нет ясного понимания своей воли. Они ее не постигли и не научились проявлять. Медитация помогает нам исследовать свою волю и отбросить несущественные или саморазрушительные намерения, чтобы мы могли сосредоточиться на создании своей магической жизни. Есть различия между волей с большой буквы и с маленькой. Когда мы говорим о личной воле и личных желаниях – это воля с маленькой буквы. В них нет ничего плохого, магия призывает нас рассмотреть свои желания, потому что среди них можно найти Волю с большой буквы, или то, что еще называют Истинной Волей, или Магической Волей. Это ваше предназначение, или жизненный путь. Для чего вы пришли в этот мир, что должны совершить? Истинная Воля – не то же самое, что судьба. Слово «воля» подразумевает сознательное решение действовать в соответствии с ней. Без ваших собственных усилий она не может осуществиться. Большинство ведьм не верят в судьбу как в нечто абсолютно предопределенное. Хотя ко многим ситуациям нас действительно приводит божественное, мы сами выбираем, участвовать в них или нет. И как в них участвовать, тоже зависит от вас. Исполнение своей Истинной Воли является высшей формой магии для любого мага.
У слова «медитация» много разных значений, но в основном оно означает «созерцать», «размышлять о чем-то, сконцентрировавшись на этом». Когда мы сосредотачиваемся, у нас меняется волновая активность головного мозга. Наш мозг в буквальном смысле переходит из обычного, повседневного режима функционирования в состояние более глубокого осознания. Это подобно щелчку переключателя в мозгу, но требуется практика, чтобы это происходило легко.
Восточная медитация фокусируется на очищении ума от нежелательных мыслей. На Западе, в том числе в ведьмовстве и других магических традициях, в медитации используются управляемые образы и ощущения. В обоих случаях ум на чем-то концентрируется, но один подход более пассивный, а другой – более активный. В ведьмовстве медитации также называют направленными медитациями, путешествиями, визуализациями или самогипнозом.
Медитация во многом похожа на фантазии, но она более целенаправленна и сфокусирована. Ведьмы и ученые называют это альфа-состоянием, в соответствии с мозговой активностью. Некоторым людям медитация дается очень легко, другим – трудно, но всем важно ее освоить. И с практикой становится легче. Сначала вы чувствуете, что используете воображение или фантазируете, но вскоре этот опыт обретает собственную жизнь. Просто следуйте потоку и позвольте всему происходить. Чем больше усилий, тем вам будет труднее. Научитесь расслабляться.
Для начала удобно устройтесь. Мне нравится практиковать в темной комнате, но некоторых пугает темнота, поэтому делайте так, как вам больше подходит. Сядьте в такое положение, в котором сможете оставаться неподвижно в течение некоторого времени, для начала десять-двадцать минут. Потом, с практикой, увеличивайте продолжительность медитации.
Я предлагаю сесть на стул с жесткой спинкой, поставив ноги на пол и положив руки на колени. Или можно сидеть со скрещенными ногами, на полу или подушке, и руки также положить на колени. Следите за тем, чтобы ваша спина оставалась прямой. Некоторые формы медитации выполняются лежа, но большинство людей в этом положении засыпают, особенно если ложатся на кровать, поэтому я вам этого не советую. Выбранная поза вскоре будет ассоциироваться у вас с медитацией, и, принимая это положение, вы будете входить в нужное состояние. Положение лежа у нас уже ассоциируется со сном, так что лучше не сбивайте сигналы своего тела.
Чтобы «щелкнуть переключателем» и войти в режим медитации, я делаю несколько глубоких вдохов и выдохов, считая в обратном порядке. Существует много способов обратного отсчета. Я обычно считаю от двенадцати до одного, по одному на каждый дыхательный цикл. Потом я немного отдыхаю и проверяю, насколько спокойно мое тело. Если я чувствую, что мне нужно погрузиться глубже, то снова считаю вдохи и выдохи, но теперь начинаю с тринадцати. Подышите таким образом, с обратным отсчетом, а затем выполните любое из упражнений, приведенных в этой главе, или любую другую медитацию.
Войдя в медитативное состояние, я приступаю к упражнениям, которые запланировал. Иногда бывает трудно медитировать самостоятельно, тогда можно попросить кого-то читать для вас инструкции вслух или использовать диск с соответствующей записью. В комплект с моей книгой «Внутренний храм человека: медитации, магия и развитие психических способностей» входят четыре компакт-диска с медитациями, которые направляют слушателя во время практики.
В большинстве медитаций используются визуализации, однако у некоторых людей не очень хорошо со зрительными образами. В таком случае можно использовать другие способы восприятия. Например, если в упражнении предлагается «увидеть дерево», попробуйте не буквально увидеть его мысленным взором, а ощутить как-нибудь по-другому: почувствовать, как будто вы к нему прикасаетесь, или услышать шум ветра в его ветвях, или уловить запах свежести. Не обязательно создавать зрительный образ, главное, чтобы ощущение стало реальным. Когда это действительно произойдет, вы сделаете шаг в развитии своего сверхчувственного восприятия.
Некоторые люди видят на тонком уровне. Другие слышат. Третьи осязают, ощущают вкус, запах или просто знают. Самое важное – доверять своей интуиции. Часто люди хотят того, чего им не хватает. Те, кто видит зрительные образы во время медитации, хотят слышать. Те, кто слышит, хотят видеть. Но все получают именно то, что им больше всего подходит, а другие чувства будут развиваться со временем. Сам опыт или послание гораздо важнее, чем способ, каким оно к вам приходит.
Заканчивая медитацию, я снова считаю, теперь уже в прямом порядке и немного быстрее, чем ритм моего дыхания. Сначала я считаю от одного до тринадцати, немного отдыхаю и затем считаю от одного до двенадцати. Потом я открываю глаза, потягиваюсь и, если нужно, заземляюсь.
Заземление
Иногда после медитации чувствуешь себя как-то странно, немного кружится голова. Это означает, что ты не заземлен, то есть твой дух не полностью присутствует в теле и в физическом мире, и его нужно вернуть. В таком случае я обычно поднимаю руки над головой ладонями вниз и как бы сметаю с лица, шеи, груди и живота все нежелательные энергии наружу, ладонями от себя. Так я повторяю три раза. Это возвращает наши энергетические центры, чакры (подробнее о них чуть позже), в нормальное состояние, чтобы мы могли функционировать в физическом мире. Затем я прижимаю ладони к полу, чтобы еще лучше заземлиться. Если и после этого я все еще чувствую себя не вполне заземленным, то представляю, как из моих ног вырастают длинные корни, которые уходят глубоко в землю. Когда и это не помогает, я прибегаю к последнему средству – немного поесть. Когда мы едим, наша энергия направляется в пищеварительную систему, что укореняет нас в материальном мире.
Внутренний наставник
Приступая к медитациям, большинство из нас начинает слышать голос, который твердит нам, что это глупо или что у нас ничего не получится. Это наш внутренний скептик. И хотя доля здорового скептицизма никому не повредит, иногда он превращается во внутреннего критика еще до того, как мы попробуем что-то новое, и это уже становится помехой.
Внутреннего критика можно превратить во внутреннего наставника. Сев медитировать, представьте, что критикующая часть вашего ума – это ваш учитель или наставник. Скажите себе из этой части ума, что нужно расслабиться. Затем, опять же используя эту часть ума, сосчитайте от двенадцати до одного, чтобы войти в медитативное состояние. Скажите себе что-нибудь ободряющее, например: «Да, ты все правильно делаешь» или «С каждым счетом ты входишь все глубже. Хорошо. Расслабься и иди еще глубже». Пусть это звучит как глупые самовнушения, но, приучив свой ум говорить такие вещи, вы сможете заглушить критика и заменить его наставником.
Быстрая магия сочетает в себе медитацию и заклинания. Заклинание служит способом послать наше намерение, желание получить определенный результат, во Вселенную, с тем чтобы этот результат проявился в реальности. Изменения могут быть внутренними или внешними. Большинство магических практик выполняются в форме ритуала. Ритуальные слова, движения и магические предметы помогают запустить наше намерение во Вселенную, чтобы оно исполнилось. То есть ритуалы подобны технологии, которая способствует исполнению желания. В быстрой магии используются внутренние ритуальные техники, а не внешние движения или магические инструменты. Вам не понадобится ни алтарь, ни магические предметы. Вам просто нужно войти в медитативное состояние и создать ясное намерение достичь определенного результата. Можно мысленно произнести позитивное утверждение – заявить о своей цели. Можно визуализировать желаемый результат и почувствовать, как он воплощается в реальность. Можно представить, что вы будете чувствовать, когда ваша магия сработает. Вы можете применить все три способа. В большинстве случаев быстрая магия заключается просто в контроле ума над материей – над реакциями своего тела; но есть техники и для того, чтобы произвести изменения в окружающем мире. Результат не всегда бывает мгновенным, но он, скорее всего, наступит, поэтому, прежде чем вершить магию, убедитесь, что вы действительно этого хотите, – ведь то, о чем вы просите, может и правда произойти. И всегда помните главное правило Викки: «Делай по воле своей, лишь бы это никому не причинило вреда». Иногда слово «воля» здесь пишут с большой буквы, чтобы подчеркнуть, что ваши действия приведут вас к вашей Истинной Воле, вашей жизненной цели. Магия – это процесс, который помогает нам исполнить наше жизненное предназначение.
Быструю магию можно применять, даже не входя в глубокую медитацию, – нужно просто запрограммировать жест-триггер. Жест-триггер – это определенное положение рук, которое автоматически вводит нас в медитативное состояние. В Индии такие положения рук называют мудрами. В ведьмовстве для программирования жеста-триггера мы выполняем его, находясь в медитативном состоянии. Мы говорим себе, что каждый раз, делая этот жест в нормальном сознании, мы автоматически будем входить