Каковы же признаки, свидетельствующие о том, что человек преуспел в гармонизации потока внутренней энергии и достиг возвышенного состояния ума? На продвинутых уровнях изучения ученик без труда посылает поток энергии в любую часть тела по собственному желанию. Например, направляя энергию в ударные точки рук, вы сможете продемонстрировать не меньшую мощь, чем мастер кунг-фу, долго тренировавшийся на мешках с песком. Вы забудете о таких недомоганиях, как простуда, высокая температура, боли в суставах, депрессия, невроз, нервозность и т. д. У вас будет прекрасный аппетит и здоровый сон, работа и отдых станут вам в радость.
Достигнув возвышенного состояния ума, вы обретете покой, умиление и мир в душе, не умаляя, впрочем, остроты восприятия и ясности мысли. Диапазон вашего сознания неизмеримо расширится, и такие досадные мелочи (отравляющие жизнь многим людям), как сплетни и людская зависть, покажутся вам незначительными. Ваше сознание станет совершенным, и вы решите все проблемы, которые еще вчера казались безнадежными. Вы будете излучать спокойствие и внушать доверие окружающим.
Если вам кажется, что я преувеличиваю, повнимательнее присмотритесь к настоящим мастерам боевых единоборств. Присущие им качества не являются врожденными, но были приобретены в результате самоотверженного изучения великих искусств кунг-фу Шаолиня и тай-цзи цюань. Их знания изложены в различных руководствах, которыми целеустремленный и последовательный ученик не замедлит воспользоваться.
В некоторых случаях разница между работой и развлечением едва уловима. Очень часто утверждение о том, что работа — это труд ради денег, а развлечение — игра ради удовольствия, несостоятельно. Многие люди получают огромное удовольствие от того, что они делают, зарабатывая себе на хлеб, а некоторые профессиональные спортсмены испытывают отвращение к своему занятию. Если выполнить упражнение «поднятие воды» 200 раз подряд, мучительно напрягая ноги, чтобы сохранить стойку, такую попытку можно назвать работой. Со временем, когда тренировка станет привычной и необременительной, благодаря приобретенной способности управлять потоком внутренней энергии, и ученик почувствует, по словам мастера тай-цзи Сю Жи Йи, «вкус удовольствия», уместным станет слово «развлечение». Именно в этом смысле мы рассмотрим «рабочие» и «игровые» аспекты искусства тай-цзи цюань.
Чем бы вы ни занимались на работе или на стадионе, с удовольствием или без такового, вам необходима энергия. Без энергии, как духовной, так и физической, невозможна никакая активная деятельность. Большинство людей получают энергетическую подпитку из воздуха и пищи. Многим покажется невероятным, что, согласно исследованиям мастеров цигун, доля энергии, получаемой человеком из воздуха, в четыре раза превышает энергетическую отдачу от еды. Еще меньше людей поверят в то, что истинные мастера цигун черпают энергию непосредственно из космоса. Однако такая возможность доступна любому, кто старательно практикует стойку «бесконечного предела» и дыхание животом. Дело в том, что неуправляемый процесс энергетического взаимообмена между энергией космоса и внутренней энергией тела любого человека происходит постоянно.
Несмотря на повсюду раздающиеся протесты по поводу загрязнения окружающей среды и недоброкачественных продуктов питания, не так уж много людей осознают важность этих двух основных источников энергии. Если применить к данному вопросу ранее приведенную концепцию Макричи, следует не пенять на экологическое загрязнение, а извлекать максимум пользы из реально существующих условий окружающей среды. Иными словами, китайцы считают, что вместо того, чтобы уезжать в горы за глотком чистого воздуха и включать в свой рацион витамины фабричного производства, следует энергетически поддержать респираторную и пищеварительную системы, то есть действовать по принципу тай-цзи цюань: «минимальное усилие против максимальной мощи» («не мытьем, так катаньем»).
Тай-цзи цюань успешно справляется с этой задачей; обычно ученики отмечают, что их дыхание становится медленней и глубже, а аппетит — лучше. Улучшение дыхательных функций является логическим результатом выполнения комплексов тай-цзи, боевых комбинаций и упражнений искусства цигун, а здоровый аппетит — следствием гармонизации энергетического потока, благотворно влияющего, в частности, на пищеварительную систему.
Трудно переоценить значение техники тай-цзи цюань для тех, кто хочет похудеть: «обновленная» тренировками пищеварительная система будет «сжигать» лишний вес, трансформируя массу в энергию. Энергетическая насыщенность пищеварительной и респираторной систем подразумевает большую отдачу от работы и игры. Спортсмены международного класса (особенно те, кто занят в энергоемких видах спорта) смогут оценить уникальную способность к медленному и глубокому дыханию, являющемуся необходимым навыком боевого искусства тай-цзи цюань. Осуществляя контроль за дыханием и подпитываясь энергией космоса, они получат неоспоримое преимущество над соперниками и добьются отличных результатов в соревнованиях.
Двумя другими факторами, определяющими работоспособность человека, являются физическое и духовное здоровье. Всем известно, что эффективность работы и удовольствие от развлечений тесно связаны с физическими и. умственными способностями человека. Удивляет другое — как мало внимания люди уделяют этой банальной истине. Компании, спортивные организации и государства тратят десятки тысяч долларов на выплаты пособий по временной нетрудоспособности; еще больше денег уходит на лечение и восстановление утерянного здоровья, не говоря уже о производственных потерях, вызванных вынужденным отсутствием работников. Разве это сопоставимо со средствами, которые компании потратили бы, наняв своим работникам опытных инструкторов тай-цзи цюань и тем самым обеспечив их физическое и эмоциональное здоровье? Отрадно было узнать о том, что в последнее время немецкие страховые компании приплачивали сотрудникам, изучающим тай-цзи цюань и цигун. Однако это скорее исключение из общего правила.
Вне всякого сомнения, практическое изучение искусства тай-цзи цюань способствует обретению прекрасных физических, эмоциональных и душевных качеств. Несомненную пользу от занятий тай-цзи отмечают даже те, кто практикует единоборство с целью повышения танцевальных навыков, о чем свидетельствует особая популярность этого аспекта искусства в последнее время. Этот факт сам по себе говорит о том, что тай-цзи цюань многогранно. Что же касается его истинных достоинств, то они проявляются не во внешней форме, но в глубоком внутреннем содержании, особенно в подчинении энергии и разума силе воли. В предисловии к трактату «Практический комплекс тай-цзи цюань и боевые комбинации» мастер Хао Юи Ю пишет: «Сила тай-цзи цюань заключена не в форме, а в энергетическом потоке; не во внешнем проявлении, но во внутреннем содержании». Это утверждение справедливо в отношении как физического здоровья, так и боевого применения искусства.
Всем знаком тип делового человека, который постоянно принимает таблетки для стабилизации кровяного давления, поддержания допустимого уровня холестерина, снятия нервного напряжения и устранения других неприятных последствий нездорового образа жизни. Большинству людей невдомек, что многие спортсмены с мировым именем и неотразимые женщины с великолепной фигурой фактически больны! Например, высококлассные гимнасты подвержены артриту, игроки в гольф страдают от болей в спине, а профессиональные футболисты оставляют без внимания ранее полученные травмы внутренних органов. Не меньшую тревогу внушает опасность эмоциональных нагрузок, которым известные люди, возможно, подвержены куда больше, чем дельцы в их бесконечной так называемой «крысиной гонке». Очень часто можно заметить, как перед соревнованием нервные спортсмены кусают себе ногти, не в силах справиться с неопределенностью ситуации.
Всем этим людям, работающим в режиме постоянной перегрузки, поможет искусство тай-цзи цюань. Даже в том случае, если руководитель думает не о подчиненных, а исключительно о доходе своего предприятия, есть чисто практический смысл иметь здоровых и тренированных работников. Результатом занятий тай-цзи является гармонизация энергетического потока, при помощи которого можно предотвратить заболевание или же быстро восстановить работоспособность. Хорошо известно, что китайские спортсмены быстрее остальных восстанавливают форму после полученных травм; секрет прост — терапия цигун, являющаяся составляющей искусства, тай-цзи цюань. Можно себе представить, сколько средств сбережет команда, если ведущий игрок в разгар соревнований оправится от травмы в два раза быстрей, чем обычно.
В отличие от западной науки, проводящей четкую грань между здоровым организмом и его лечением, китайцы рассматривают здоровье и болезнь как две стороны одной монеты, считая их следствием гармоничного или, соответственно, разбалансированного энергетического потока. Поток ци одновременно поддерживает хорошее самочувствие здорового человека и лечит больного. Энергетический поток является основой тай- цзи: навыки по управлению энергией приобретаются на всех этапах тренировок. Если занятия не научили вас им управлять — самое время пересмотреть методику тренировок.
Тай-цзи цюань не только поддерживает, лечит и улучшает физические показатели, но и развивает ум и душу. Нет необходимости говорить о том, что свежесть мысли и светлый разум обогащают жизнь любого человека. Отметим, что между понятиями «светлый разум» и «интеллект» существует определенная разница, сопоставимая с концепциями «мастерства» и «техники» в боевом применении тай-цзи цюань. Если первое понятие основано на качественных характеристиках, то второе определяет количество. Тай-цзи ориентировано на «качественное» применение «знаний» («интеллекта»).
В тай-цзи каждое движение служит для тренировки ума, то есть движение сопровождается мыслительным процессом. То же самое можно сказать и о контроле за дыханием: мысль концентрируется на усилии по направлению энергии в нужное место. Непременным условием выполнения технических приемов, особенно во время тренировочных и боевых поединков, является отсутствие напряженной работы ума («плавное и свободное течение мысли»). Совершенно очевидно, что перечисленные умственные качества, развиваемые на занятиях тай-цзи цюань, вполне применимы в повседневной жизни.