зникает аргумент – вы замечаете его – и забываете – вы возвращаетесь к ощущению эмоции – возникает новый аргумент – вы замечаете его – забываете – возвращаетесь к ощущению эмоций и так далее.
Если ситуация не рассасывается сама по себе, вы можете позволить эмоции проявиться позже. Когда вы останетесь одни, мысли вернутся к этому эпизоду, и вы снова сможете прочувствовать эмоцию. В такое время хорошо использовать один из упомянутых ранее подходов.
Теперь волнение внутри вас прекратилось, и вы готовы встретиться лицом к лицу со всеми заданиями и проектами, которые намеревались выполнить в будущем. Самое время покинуть берег, «поймать волну» и начать серфинг по времени.
Инструкция 7:Используйте интуицию, выбирая, чем заниматься
Интуиция может экономить ваше время намного эффективнее, чем мозг. Тут нужно принять во внимание множество факторов, в частности ее гибкость.
Когда вы сосредоточены на том, чем хотите заняться прямо сейчас, то скорее вы пребываете в спокойствии, нежели вычеркиваете что-то из списка проблем. Использование интуиции для принятия решений, также означает, что вы занимаетесь чем-то в «нужное» время, а значит – полны вдохновения.
Вы выбираете, чем займетесь во время передышки. Ваша деятельность в этот момент не подразумевает какой-либо умственной активности и формирует внутреннее состояние, позволяющее интуиции выполнять ее работу. Подходящие варианты придут сами собой, и вы узнаете, что вам делать дальше. Чем сильнее вы доверяете своей интуиции, тем лучше она будет на вас работать.
Пример
Вы приступаете к работе и завариваете себе кружку чая или кофе. Ранее, днем, вы уже заглядывали в ежедневник и знаете, что вам нужно сделать сегодня, на этой неделе и в какое время. У вас есть четкое представление о том, каким будет ваше расписание на следующей неделе. Вы знаете, что и когда вам нужно сделать.
В первые пару минут (которые обычно служат передышкой) вы решаете выполнить задание А. Чаще всего лучше сдерживать свое любопытство и желание сразу же просмотреть почту. Примерно через 40 минут работы вы сталкиваетесь с проблемой, которую не можете решить немедленно. Вы на некоторое время откладываете задание А, встаете и делаете перерыв. Во время него к вам внезапно приходит решение проблемы.
Вы возвращаетесь и беретесь за отложенное задание. В течение следующих 30 минут вы способны довести дело до конца и сохранить результаты своей работы. Теперь вам приходит в голову, что вы можете отправить некое письмо и ответить на другое, которое «висит» у вас со вчерашнего дня. Вы отвечаете на несколько писем и осознанно оставляете другие на потом, закрыв электронную почту. Затем вы снова делаете передышку. Во время перерыва вы думаете, что хотели бы добавить в задание А, и делаете заметку, но пока ничего не расписываете в деталях. Теперь интуиция диктует вам, что можно приступать к менее сложному заданию В. На него не придется тратить много сил, например вы можете вносить какую-либо информацию в таблицу Excel. Во время взятого после завершения задания В перерыва у вас возникает желание приступить к заданию С – это сложная работа, которая требует полной концентрации. На следующий день задание А вновь появляется у вас в голове, и вы добавляете в него материал.
Комментарий
«Используйте интуицию» – такова седьмая, завершающая инструкция. В дополнение к своим прочим достоинствам предыдущие инструкции делают возможной эту – завершающую. Теперь вы можете полагаться на свой интуитивный радар, занимаясь серфингом по волнам времени. Это волшебное освобождение. Теперь вам не придется постоянно пытаться собрать воедино пазл проблем, выдерживая дедлайны, – ваша интуиция с легкостью сделает это за вас.
Она прекрасно ориентируется между приоритетными и второстепенными заданиями, теми, что повторяются, и теми, которые вы уже согласились выполнить. Она не оставляет без внимания непредвиденные обстоятельства лишь из-за того, что они не запланированы.
Интуиция присутствует не только в обычных делах, но и в занятиях полезных и приятных. Она предусматривает разнообразие, потому что выбирает именно то, что подходит в данный момент. Она заботится о вашей работе, а также – о вас самих, чтобы вы продолжали наслаждаться тем, что делаете, в комфортном темпе. Используя интуицию в качестве проводника, спустя годы вы обретете мастерство!
Как сделать выбор с помощью интуиции?
Большинство людей в свое свободное время делают выбор спонтанно. Если у вас нет никаких планов, в воскресенье ваша интуиция будет подбрасывать вам неплохие идеи в правильном порядке! Она предложит заменить перегоревшую лампочку, сделать уборку, прочитать статью, которую порекомендовал вам друг, приготовить еду для детей и так далее. Также она поможет в выборе между напряженными и расслабляющими видами деятельности. Очередь дойдет и до менее приятных заданий.
Чтобы ваша интуиция хорошо выполняла свою работу, важно не фокусироваться на чем-то конкретном, а позволить мыслям течь свободно. Только тогда ваша интуиция сможет ассоциативно использовать всю имеющуюся в ее распоряжении информацию и с легкостью предложит наилучший на данный момент вариант. Во время отдыха ваш разум отключается; вы занимаетесь физической активностью, например завариваете чашку чая или совершаете прогулку, – для этого думать не надо. Наши мысли «витают в облаках» и тем самым заставляют работать интуицию: во время перерыва она невольно выбирает один или более видов деятельности, которые вы смогли бы сейчас выполнить. Эти идеи приходят к вам спонтанно, и вы выбираете одну из них, так как она кажется вам наилучшей. Это означает, что перерывы совершенно естественны, когда вы действуете по инструкции: используете интуицию, выбирая, чем вы хотите заниматься.
Ваша интуиция может использовать время эффективнее, чем мозг
Интуиция обычно предоставляет нам множество возможностей, у каждой из которых – свое время, и вы сознательно выбираете одну из них в нужный момент. Возможно, очередь других придет позже, но это не точно, поскольку востребованность иных дел тем временем может измениться.
Какие факторы учитывает интуиция?
Интуиция учитывает следующие факторы.
– Все, что было занесено в ваш ежедневник. То есть она также заботится о времени, которое вы бы сознательно отвели на какие-то дела.
– Все будущие дела, которые вы либо рассматривали, либо представляли/визуализировали.
– «Грызущих крыс», с которыми вы подружились.
– Договорные дела: те, которые вы согласились закончить к определенной дате и которые впоследствии записали в ежедневник.
– Скрытые договорные дела: подготовка к договору об оказании услуг, которая должна быть закончена на более раннем этапе.
– Ваш текущий уровень энергии. Не чувствуете ли вы усталость и в хорошем ли вы расположении духа? Как вы относитесь к полученному заданию? Если оно вас напрягает, интуиция, возможно, предложит вам сменить обстановку.
– Атмосферу, в которой вы сейчас находитесь: тихо или шумно?
– Энергетический уровень людей, с которыми вы работаете.
И наконец, ваша интуиция исключительно хороша в реагировании на что-либо неожиданное – особенные задачи, которые могут внезапно появиться. Поскольку выбор, который она делает, не осознан, что бы она ни выбрала – это не результат долгой дискуссии, а нечто, возникшее в мгновение ока.
Вернемся к аналогии со стеклянным контейнером, наполненным шариками с сюрпризами. Все, включая любые виды вашей трудовой деятельности, – временная работа, сделанные телефонные звонки, прочитанная книга, уборка и выполнение домашних обязанностей, а также общение с друзьями, окажутся, как правило, внутри контейнера. Когда вы делаете передышку, интуиция поворачивает рычаг, и один или несколько шариков выпадают из окошка. Вы открываете шарик и удивляетесь, что его содержимое идеально подходит к данному моменту.
То, чего нет в контейнере, никогда не выпадет из окошка! Интуиция не сможет предположить в качестве варианта то, к чему вы относитесь негативно, к чему вы не открыты. Если вы заметите, что определенное задание не всплывает в голове само собой, постарайтесь снова его представить, включая все аспекты.
Вариативность
Важным отличием от того, как вы работали прежде, станет то, что теперь во время каждого нового перерыва вы можете решить, заняться ли вам чем-нибудь другим или же продолжить заниматься тем же, чем и раньше. Задания поменьше могут прятаться в слоях большего задания. Вы уже не будете проводить полдня, склонившись над текстом, который просто не можете закончить. Разнообразие – именно оно гарантирует, что придет момент, когда вы будете в нужном расположении духа для работы с этим текстом. Забавно, что иногда интуиция выбирает нечто, способное удивить даже вас самих.
Нужный момент
Шарик, выпадающий из окошка, идеально подходит к соответствующему моменту. Выбор с помощью интуиции предоставляет равноценные варианты. Ваш интуитивный радар выделяет вид деятельности, который идеально соответствует данному времени. Интуиция учитывает, насколько для вас что-либо важно, как вы себя чувствуете и чем только что занимались, и выбирает самый лучший вид деятельности. В результате вы каждый раз будете относиться к предложенному занятию как к единственно верному.
Если задание включает в себя творческую деятельность, вы получите вдохновение для его выполнения. Это также повлияет на состояние вашего мозга во время назначения встреч, которые внесены в расписание. Виды деятельности до и после будут учитывать, сколько энергии понадобится для встречи. Прислушиваться к интуиции гораздо эффективнее, чем использовать силу воли!
Занимайтесь делами в нужный момент
Как правило, эффективность ассоциируется с тем, чтобы выложиться на все сто; с определением основных приоритетов и с минимальным отвлечением от дел. А на практике увеличение эффективности может означать, что работник вовремя заполняет бумаги и определяет, достигнуты ли цели. Компании хотят, чтобы их сотрудники работали эффективнее и чтобы результаты можно было оценить. Хотя работники обычно воспринимают контроль как давление и считают, что им докучают. Но если вы используете методику серфинга по волнам времени, эффективность упадет вам в руки, словно спелый плод с ветки дерева – без значительных усилий и внешнего давления. Вы всегда воодушевлены, будь то детальная работа над новым заданием, беседа или заполнение документов.