Подумайте об органах, поддерживающих жизнь в вашем теле, они регулярно очищают и обновляют вас изнутри. Свою работу они выполняют автоматически, вам не приходится даже думать об этом. Скажите: «Спасибо, органы, за прекрасную работу». А ваша удивительная иммунная система? Она усердно работает, чтобы поддерживать ваше здоровье и исцелять вас. Скажите: «Спасибо за мою иммунную систему».
Но самое невероятное, что есть в вашем теле среди чувств, систем, функций или любых органов – это сердце. Оно управляет жизнью всех остальных органов, ведь именно оно поддерживает жизнь в каждой системе вашего тела. Скажите: «Спасибо за мое сильное и здоровое сердце».
Все ваше тело – уникальная лаборатория, и ничто даже близко не может повторить ее великолепие. Вы чудо!
Скажите: «Спасибо за мое роскошное тело».
Еще один действенный способ использовать благодарность в отношении здоровья – благодарить за пищу, которую вы даете телу.
Благодарность за еду перед тем, как начать есть, – традиция, которой следуют уже больше 1000 лет. Она восходит к древним египтянам, они верили, что благословение пищи и воды с благодарностью очищает все, что они благословляют.
В XXI веке, учитывая нынешний ритм жизни, люди не уделяют большого внимания благодарности за еду. Если учесть теории и открытия, сделанные в области квантовой физики за последнее время (например, эффект наблюдателя), древние египтяне, вполне возможно, могли быть правы. В квантовой физике эффектом наблюдателя называют теорию, согласно которой любое наблюдение за явлением или предметом неизбежно меняет его. Представьте себе: сосредоточив благодарность на еде и напитках, вы могли бы менять их энергетическую структуру и очищать так, чтобы пища позитивно влияла на ваше самочувствие. Именно это и происходит, когда вы благословляете еду – меняете структуру пищи и ее воздействие на ваше тело. Благословение воды с любовью и благодарностью делает то же самое.
Пища нужна нам для того, чтобы жить, думать, чувствовать себя хорошо и поддерживать здоровье – нам есть за что благодарить еду.
Прежде чем съесть или выпить что-нибудь, будь то закуска, кусочек фрукта, чай или стакан воды, посмотрите на еду и мысленно скажите: «Спасибо!» Почувствуйте любовь и благодарность. Следите за тем, чтобы разговоры за столом были приятными и позитивными. И если сможете, по-настоящему смакуйте еду, хотя бы один кусочек. Это не только повысит удовольствие от еды, но и улучшит ваши здоровье и самочувствие.
Одна женщина написала мне, как боролась с большим избыточным весом. Несмотря на строгую диету и ежедневные занятия в тренажерном зале, у нее не получалось сбросить ни одного килограмма. Тогда она решила попробовать что-то новое – а именно осознанное питание. Женщина благословляла еду, прежде чем откусить кусочек, смаковала ее и молилась, чтобы пища питала ее тело. Эффект был почти мгновенным. Она перестала испытывать тягу к еде и зацикливаться на ней, меньше беспокоилась о том, что полезно для здоровья и может заставить ее прибавить в весе. Женщина ела, что хотела и когда хотела. Она составила список того, за что уже была благодарна, и поблагодарила Вселенную за все, что сможет сделать, как только достигнет своего целевого веса. Одним из пунктов была примерка свадебного платья ее мечты. В течение месяца ей удалось сбросить более трети веса и приблизиться к идеальному размеру. Все это произошло благодаря обретенной благодарности и признательности за еду и себя.
Будем же благодарны за еду и здоровье, которое она дает.
Благодарность – это великий множитель хорошего, поэтому говорите спасибо за свое здоровье. Его не купить за все деньги мира, потому что это дар жизни. Больше всего на свете благодарите за свое здоровье. Благодарность – гарантия того, что ваше здоровье будет становиться все лучше и лучше.
Урок 6Визуализация здоровья
Когда человеку ставят какой-либо диагноз, он не только сильно переживает по этому поводу, но часто еще и самостоятельно изучает болезнь, собирая информацию о возможных ухудшениях и страшных перспективах. Другими словами, полностью концентрируется на болезни.
Закон притяжения гласит: мы не можем заставить проблему исчезнуть, концентрируясь на ней, так мы лишь усугубляем ее. Вместо этого мы должны сделать следующее: сосредоточить наши мысли на идеальном состоянии нездоровой части тела. Визуализация мощно задействует наши мысли и чувства, и мы одним щелчком притягиваем к себе желаемое.
Визуализация – это процесс, которому на протяжении веков обучали и обучают все великие учителя и творцы. Это очень мощный инструмент. Создавая в своем сознании картинки, где вы здоровы, параллельно генерируете мысли и чувства о том, что уже исцелились. Визуализация – энергетически заряженная мысль в картинках, и она вызывает сильные чувства. Когда визуализируете, посылаете во Вселенную мощный сигнал. Закон притяжения подхватывает его и возвращает вам эти картинки в том виде, в каком вы увидели их в своем воображении.
Как это возможно, что разум обладает такой силой, чтобы изменять материальный мир? Древние традиции настаивают: все, абсолютно все, что мы проживаем в реальном мире, – «дело рук» разума. Говорят, все материальное – на самом деле «продукт разума», именно поэтому он может изменить все что угодно.
Когда видите картинку в своем сознании и чувствуете ее, начинаете верить, что уже обладаете ею. Ваше подсознание не понимает, воображаете ли вы что-то или это реально. Не забывайте: подсознание управляет всеми аспектами тела и здоровья. Когда думаете о своем крепком здоровье и верите, что оно у вас есть, подсознание воспринимает этот сигнал как нечто, чем вы уже обладаете, и по Закону притяжения возвращает вам эти образы.
Цель в том, чтобы сосредоточиться на конечном результате и ощутить его, не думая о том, как это произойдет. Ваш разум воспримет мечту как существующий факт. Это и есть искусство визуализации.
Одна женщина много раз пыталась бросить курить, но ей не удавалось продержаться и дня. Проблема была в том, что не могла даже представить свою жизнь без сигарет, и именно это заставляло ее курить. Поэтому она начала визуализировать и представлять, как будут выглядеть ее дни без курения. В результате ей удалось избавиться от привычки, и она больше не возвращалась к сигаретам. Это оказалось намного проще, чем она думала, а все потому, что любая зависимость не сможет сравниться с силой воображения и Законом притяжения.
Будем же благодарны за чистый воздух, который вдыхаем нашими легкими.
Когда Дэнис Уэйтли впервые познакомил нас с визуализацией в документальном фильме «Тайна», он сказал: если вы можете отправиться туда мысленно, вам удастся сделать это и по-настоящему. С помощью научных исследований он и его коллеги выяснили, что тело не может отличать воображаемое от реального, поэтому в обоих случаях реагирует одинаково. Подумайте только о последствиях для здоровья. Доктор Уэйтли известен тем, что позаимствовал визуализацию из космической программы «Аполлон» и познакомил с нею олимпийцев в 1980-х и 90-х годах. Представьте себе сверхчеловеческие достижения силы и выносливости, реализованные с помощью визуализации, например, такими спортсменами, как олимпийский чемпион по плаванию Майкл Фелпс. Используя эти же методы, вы можете достичь идеального состояния здоровья благодаря силе своего воображения.
Визуализация идеального здоровья – очень простой процесс.
Потратьте всего одну минуту на то, чтобы представить картинку, где состояние вашего тела идеально во всех отношениях. Когда ваш разум видит эти картинки, будьте благодарны за свое потрясающее тело так, будто бы уже получили его.
Если хотите восстановить поврежденную спину, представьте себя с сильной и здоровой спиной, которая поддерживает все ваше тело и обеспечивает полную подвижность. Затем почувствуйте благодарность, будто спина действительно зажила. Чтобы восстановиться после расстройства желудка, представьте себя в состоянии полного спокойствия, ведь ваш организм легко переваривает пищу и помогает доставлять питательные вещества во все части тела. Желая иметь сильное и здоровое сердце, визуализируйте, как оно эффективно работает и поддерживает жизнедеятельность каждого органа вашего тела.
Если хотите улучшить зрение, представьте, что ясно видите. Улучшить слух – идеально все слышите. Хотите большей пластичности? Представьте себя с идеально гибким и подвижным телом. Хотите изменить вес, сначала подумайте об идеальном для себя весе, затем визуализируйте себя с ним и поблагодарите, как будто это уже свершилось.
Что бы вы ни хотели улучшить, сначала представьте себя в идеальном состоянии, а потом поблагодарите за него, словно уже в нем находитесь.
Именно так поступила 16-летняя девушка после того, как попала в ужасную аварию на мотоцикле. Хотя она и не помнила, как все произошло, врач сказал, что она могла умереть из-за многочисленных ушибов головы и травмы черепа. У нее осталось около 60 ран на лице, которые потребовали нескольких операций на челюсти, рту и носу. Девушку предупредили, что выздоровление будет медленным и болезненным, избежать шрамов не получится. Однако она в буквальном смысле видела ситуацию по-другому Представляла, как живет обычной жизнью, гуляет с друзьями, а на ее лице при этом нет ни одного рубца. Девушка воображала, что у нее самое красивое лицо в мире, и благодарила Вселенную, будто это уже было правдой. Ее врачи были поражены таким стремительным и невероятным выздоровлением. Через 20 дней она вернулась домой, здоровая и счастливая. После аварии прошло уже несколько лет, а на ее лице не осталось и следа того несчастного случая – шрамы исчезли. Она была именно такой, какой себе представляла.
Будем же благодарны за наши здоровье и безопасность.