Я дала им номер мамы – и они звонили. Те, в ком ее наставничество отпечаталось особенно глубоко, пролетели 4000 километров, чтобы навестить ее в доме престарелых и инвалидов и посидеть у ее кровати. Они привозили ей дизайнерские часы и шарфики, как будто она была их мамой.
Украденные воспоминания
В 2018 году я получила свой первый платный заказ на публичное выступление. Оно было приурочено к Международному женскому дню, и заказчик требовал, чтобы мной были упомянуты выдающиеся бизнес-леди. Так что я позвонила маме и попросила назвать имена выпускниц, о которых можно найти информацию для выступления. Сжав телефон в своей единственной работающей руке, она сгорбилась так, что ее грудь касалась пояса подгузника.
– Мам, как звали твою ученицу, которая была инженером железнодорожной сети Сингапура? – Мама какое-то время молчит.
– Симона, я так ими горжусь.
– Я знаю, что ты гордишься, мам, но мне нужны имена. А что насчет той, что руководила финансовой службой банка? – Молчание длится чуть дольше.
– Симона, я так ими горжусь.
– Да-да, мам, я знаю, но мне правда очень нужны имена для речи. А помнишь хирурга, вошедшей в общество людей с высоким интеллектом MENSA?
Мое терпение было на исходе – на этот раз она молчит слишком долго.
– Симона, я так ими горжусь. – Ее голос дрогнул. Пауза. В моих глазах стоят слезы, потому что я понимаю, что она просто не может вспомнить их имен.
Из этой истории можно извлечь последние четыре урока полноценных и долговременных отношений между людьми. Во-первых, наши достижения, профессии и зарплаты – все эти материальные атрибуты – в конце концов оказываются совсем не важны. Мама так и не смогла никого вспомнить. Она помнит и считает важным лишь то, какие чувства связывали ее с этими ученицами.
Она помнит гордость, которую испытывала за этих девочек, и вдохновение, которым они ее наделяли. В истинных отношениях присутствует равный энергетический обмен. И здесь мы переходим ко второму уроку – взаимности.
Отношения, взаимность и постоянство
Как понять, что отношения настоящие? Для меня настоящие отношения предполагают отдачу. Мама светилась изнутри, обучая тех девочек, а они, в свою очередь, навсегда изменились благодаря ее урокам. Она всегда гордилась ими, а они никогда не забывали, кто вдохновил их стать теми, кем они стали. Даже 50 лет спустя они не пожалели отпуска, чтобы преодолеть 4000 километров и увидеть маму.
В 2019 году мне довелось пить чай с некоторыми ее выпускницами в огромном доме в Букит-Тимахе[3]. На столе стопками лежали фотоальбомы. На одном из фото я узнала маму. Она была куда красивее меня, с ее зелеными глазами и тонкими ножками, как у топ-модели Твигги. На ней были платья-шифт и большие очки, ее волосы были короткими и кудрявыми. Я часто задумывалась, что же такого мама сделала, чтобы девочки так привязались к ней. Ответ заключался в том, что она учила их так же, как воспитывала меня. Вот что вспоминают о ней девочки:
«Она интересовалась, что мы думаем о вещах, которые она хотела купить домой».
«Однажды она пригласила весь наш класс в новую квартиру, которую купила вместе с твоим отцом. В тот день она научила нас печь перевернутый пирог с ананасами».
«Она была строгой, но мы чувствовали ее заботу. Она сидела на своем столе с мотком веревки в руках и угрожала связать нам ноги, если мы не научимся скрещивать их, как настоящие леди».
«Похоже на мою маму», – сказала я, скрывая гордость. На самом деле это было скорее удивление, потому что мне всегда казалось, что в школе она смягчается. Нет, она всегда оставалась дерзкой, харизматичной и строгой наставницей. Сохраняла постоянство. Постоянство – наш третий урок – способствует укреплению доверия, поэтому если мы хотим развивать полноценные отношения, необходимо на постоянной основе вкладываться в них и быть рядом с любимыми.
Четвертый и последний урок заключается в том, что отношения между людьми основываются на нашей человечности. К человеку нужно относиться как к соплеменнику, не обращая внимания на его профессию и не преследуя какую-то эгоистичную цель. Все мы рождаемся людьми, и лишь потом на нас вешают такие ярлыки, как мать, дочь, отец, сын или стоматолог.
Мама была больше, чем просто учительница в школе, – она по-настоящему заботилась об этих девочках и давала им ценные жизненные уроки.
Наши отношения с людьми – это наше наследие
Когда наши дети вырастут, а жизнь подойдет к концу, память о нас будет зависеть от тех семян человеческих отношений, которые мы успели посеять. Наши отношения – это наше наследие.
Наша жизнь устроена так, что отношения с людьми находятся в центре практически всего, что мы делаем. Отсутствие этих отношений ведет к проблемам с психическим здоровьем, таким как зависимость, депрессия и патологическое накопительство, которые сегодня распространяются с небывалой скоростью. Сейчас, после пандемии, выросла общая осведомленность о кризисе психического здоровья. Люди стремятся общаться лично и меняют подход к использованию технологий. В очередной раз напоминая о необходимости человеческих отношений, я надеюсь, что наша глобальная семья станет более устойчивой к одиночеству, ведь если мы хотим жить долго и счастливо, нам нужно выстраивать здоровую и полноценную связь друг с другом.
Любовь и чувство принадлежности необходимы, чтобы мы стали лучшей версией себя. В то же время мы должны излечиться от травм, которые следуют за нами из детства и мешают нам выстраивать отношения. В наших силах быть храбрыми и восстановить отношения с собой. Но помните: мы не можем заменить храбрость постоянными попытками притупить боль. Когда мы заглушаем боль от чувства разобщенности с помощью секса, наркотиков, алкоголя, соцсетей, работы и т.д., у нас может возникнуть зависимость.
Иногда единственный способ преодолеть разобщенность – это быть скромным и извиняться. Я делала так много раз и действительно стала счастливее. Благодаря этому я смогла продолжить свой путь и вложить все свое сердце в свои отношения с людьми.
Не забывайте, что и общение, и любовь должны основываться на помощи, ведь сосредоточенность на человеке позволяет сделать отношения с ним более доверительными, искренними и взаимными. Искренность порой зависит от того, умеем ли мы выражать эмоции по-своему, а не так, как нас учили. Выражать их полноценно – с помощью слов, языка тела и мимики. Помните, когда мы демонстрируем открытость, это дает человеку понять, что сближаться с нами безопасно.
В контексте человеческих отношений качество все еще важнее количества. Старайтесь поначалу развивать отношения вглубь, а не создавать огромную сеть поверхностных связей. Еще раз напомню, что для полноценной жизни крайне важны не только интимные, социальные и коллективные отношения, но также микроотношения и отношения с собой. Не стесняйтесь последовать примеру экспатов: смело знакомьтесь с новыми людьми и старайтесь находить что-то общее в этом расколотом мире.
Технологии никуда не уйдут. Они навсегда останутся важной частью нашей жизни. Не пытайтесь заменить ими личное общение, ведь оно всегда лучше переписки и видеозвонков.
Если что-то в этой книге нашло в вас отклик, пожалуйста, дайте мне знать. Я собираю истории об отношениях по всему миру. Вы можете написать мне письмо и рассказать обо всем, что вас волнует, на сайте www.simoneheng.com. Если после прочтения книги вы начали лучше понимать себя и если это самопознание пробудило в вас желание обратиться к специалисту, я призываю вас не сходить с пути исцеления и поговорить с профессиональным психологом, у которого есть опыт в вопросах отношений, общения и/или травм детства.
Давайте сближаться!
Примечания
1. Brown, B. (2020), The Gifts of Imperfection. Center City: Hazelden Publishing.
2. Sitt, T. (2018), ‘What is Self-Connection?’: https://www.freedomtomovegroup.com/blog‑1/what-is-self-connection [Accessed 01/02/23].
3. Cigna (2018), ‘Cigna 2018 U. S. Loneliness Index’: https://www.cigna.com/static/www-cigna-com/docs/about-us/newsroom/studies-and-reports/combatting-loneliness/loneliness-survey‑2018-updated-fact-sheet.pdf [Accessed 01/02/23].
4. Asatryan, K. (2015), ‘4 Disorders That May Thrive on Loneliness’, Psychology Today: https://www.psychologytoday.com/gb/blog/the-art-closeness/201507/4-disorders-may-thrive-loneliness [Accessed 01/02/23]; Diamond, J. (2020), ‘Loneliness: The hidden problem at the root of male irritability, anger, and violence’, The Willits News: https://www.willitsnews.com/2020/12/14/loneliness-the-hidden-problem-at-the-root-of-male-irritability-anger-and-violence [Accessed 01/02/23].
5. Holt-Lunstad, J., et al. (2015), ‘Loneliness and Social Isolation as Risk FactorsforMortality: AMeta-AnalyticReview’, PerspectivesonPsychological Science, 10(2), 227–237: https://doi.org/10.1177/1745691614568352
6. Curry, A. (2020), ‘Ancient Bones Offer Clues to How Long Ago Humans Cared For the Vulnerable’: https://www.npr.org/sections/goatsandsoda/2020/06/17/878896381/ancient-bones-offer-clues-to-how-long-ago-humans-cared-for-the-vulnerable [Accessed 01/02/23].
7. Hari, J. (2018), Lost Connections: Uncovering the Real Causes of Depression – and the Unexpected Solutions. London: Bloomsbury Publishing, p.71.
8. Lieberman, M. (2013), Social: Why Our Brains are Wired to Connect. New York: Crown Publishers.
9. Association for Psychological Science (2007), ‘Loneliness is Bad for Your Health’: https://www.psychologicalscience.org/news/releases/loneliness-is-bad-for-your-health.html [Accessed 02/02/23].
10. Austin, B. A. (1983), ‘Factorial Structure of the UCLA Loneliness Scale’, Psychological Reports, 53(3): 883–889.
11. Psychological Reports, 53(3): 883–889. Psychological Association: https://www.apa.org/topics/stress/body [Accessed 02/02/23].
12. Klinenberg, E. (2018), ‘Is Loneliness a Health Epidemic?’, The New York Times: https://www.nytimes.com/2018/02/09/opinion/sunday/loneliness-health.html [Accessed 02/02/23].