Так как многие из нас смогут только несколько секунд смотреть на предмет глазами ребенка, то эта медитация будет состоять из ряда новых попыток. Мы держим в нашем поле зрения предмет 7-10 секунд (этот промежуток времени по желанию может быть короче или длиннее), затем закрываем глаза и пытаемся представить его себе с закрытыми глазами. Если сразу это нам не удастся, то следует попробовать еще и еще раз. Через несколько дней или недель мы будем видеть предмет медитации настолько четко при закрытых глазах в нашем сознании, как и при открытых.
Продолжительность упражнения:
Это упражнение проделываем ежедневно утром или вечером, причем дневная продолжительность упражнения не должна превышать 5 минут. После окончания упражнения остаемся еще немного сидеть с закрытыми глазами, не глядя на предмет.
Частота упражнения:
Мы погружаемся 3 недели подряд ежедневно в ступень сознания 4.
Упражнение 6. Покой мыслей (1)
Цель:
Подготовка к разгрузке сознания.
Воздействие:
Достижение способности переносить самих себя и покой в нас.
Замечания:
После завершения упражнения мы заносим содержание происшедших переживаний сознания в нашу книгу протоколов (Постановка цели), в которую мы также записываем переживания, которые возвращаются в наше сознание после долгого отсутствия. Во время упражнения мы не должны ни в коем случае думать о протоколе и лучше забыть о нем, чем прервать упражнение. Мы прервем его только тогда, когда побуждения (побуждения поступков) или эмоции так будут направлять наш интерес на один предмет, что мы больше не сможем от него освободиться. Вначале это может происходить очень легко и сравнительно часто. Во время упражнения мы можем пережить самые невероятные побуждения к действиям, желания, представления, образы воспоминаний и т.д. Мы позволим им спокойно прийти и уйти и не будем волноваться. Мы представляем себя частью мира, через которую проходит многое. Состояние покоя позволит нам видеть вещи и события такими, каковыми они являются на самом деле.
Ход упражнения:
Мы садимся или ложимся спокойно и двигаемся как можно меньше, пока не наступит полное ощущение покоя и уюта. Теперь мы должны оставаться в полном бездействии. Мы не хотим ничего видеть, слышать, говорить, читать, смотреть на часы (поэтому мы уберем будильник из поля нашего зрения), ничего не ожидаем, не играем с пальцами или другими предметами, не курим, не пьем или едим, ничего не планируем, ни о чем не думаем — мы просто абсолютно ничего не делаем!
Если мы стали совершенно спокойными, то можем настроиться на далекие шумы (уличное движение, человеческие голоса и т.д.), но не прислушиваться к ним осознанно. Мы наблюдаем совершенно нейтрально, как приходят и уходят шумы.
И наши мысли приходят и уходят. Мы позволяем им "скользить" через сознание, но не стремимся их удержать или зафиксировать. Мы окружены многими вещами, мы в мире, мы — часть его. Теперь попробуем дать возможность действию (но не сознательно приводить их к этому) всех наших функций: дышится, видится, думается, слышится, хочется...
Через некоторое время мы можем (как во сне) потерять чувство времени, что желательно. Если мы заснули во время упражнения, то этому следует только радоваться — так как сон нам был необходим. В следующий раз будем заниматься в то время, когда мы менее устали или расслаблены. Но мы должны учиться "уходить" от себя, так что сон может приходить и нас побеждать. На этом основании мы с ним не будем бороться.
Упражнение нам удалось, когда мы — в одиночестве пришли к покою — поняли себя как часть этого мира, а не как часть, с которой что-то происходит, внутри и вокруг которой что-то происходит, но которая сама ничего не делает (то есть не делает ни малейшего усилия для начала каких-либо действий).
Продолжительность упражнения:
Ежедневное время упражнения должно составлять вначале 10 минут и медленно увеличиваться до получаса. Время дня, в которое должно делаться упражнение, каждый может выбрать по желанию. Перед упражнением в течение 5 минут мы должны погасить наше моторное возбуждение и расслабиться. В это время мы не должны ни с кем разговаривать, исключить любое целенаправленное действие и не думать ни о чем определенном.
Частота упражнения:
Вначале мы осуществляем это упражнение в течение двух месяцев по крайней мере один раз в неделю. Также по мере нашего развития при потребности мы можем иногда осуществлять его.
Упражнение 7. Образное воображение
Цель:
Воображаемое создание простого мысленного образа.
Воздействие:
Этим упражнением мы начинаем превращение нашего мышления от словесного к образному.
Процесс упражнения:
Сначала мы погружаемся в ступень сознания 3. Если нам это удалось, то придумаем простую геометрическую фигуру — круг, квадрат, треугольник, звезду или крест — цвет не играет роли. Она может быть белой, черной или цветной. Единственно важно, чтобы она была как можно более простой. Образ этой фигуры мы представляем себе на контрастирующем заднем фоне и при закрытых глазах.
Мы тренируемся вызывать этот воображаемый образ до тех пор, пока не сможем увидеть его ясно и четко нашим "внутренним глазом". Если это нам удалось, то попытаемся повторить эксперимент с открытыми глазами, для чего мы будем упражняться вначале в затемненном помещении. Степень нашей сосредоточенности является решающей для успеха этого упражнения. Поэтому мы должны приложить усилия для концентрации всех наших мыслей только на выбранной фигуре и не должны их "отпускать" от нее.
Продолжительность упражнения:
Мы пытаемся вызвать этот простой воображаемый образ по крайней мере три раза в день, причем продолжительность упражнения должна составлять от 10 до 15 минут.
Частота упражнения:
Мы осуществляем это упражнение несколько недель, пока оно не будет у нас полностью удаваться.
Упражнение 8. Паранормальная вера
Цель:
Укрепление веры и достижение паранормальной веры. Воздействие:
Путем приема свободной космической энергии мы заряжаем оба наши тела энергией, которую мы затем сможем использовать для усиления наших представлений веры.
Предварительное упражнение:
Каждое утро мы практикуем сразу после подъема в течение
5 минут дыхательное упражнение, описанное в основном упражнении и по возможности перед открытым окном.
Основное упражнение:
Во время процесса заряжения дыхания, который уже должен удаваться автоматически, мы думаем о важнейшей цели, поставленной нами перед самим собой на этот день.
При постановке этой цели речь может идти как о "нормальной" цели повседневной жизни, так и о паранормальной цели. Например, мы интенсивно думаем:
"Я вдыхаю космическую энергию, она пронизывает мое тело и соединяется с моей верой. Я знаю, что сегодня мне... (и здесь мы ставим перед собой цель на сегодня)... удастся с абсолютной уверенностью. Ничто не уведет меня в сторону от моего намерения, никакое препятствие или влияние снаружи или изнутри не помешает мне достичь того, чего я захочу!"
Продолжительность упражнения:
Сразу после подъема мы повторяем этот текст медитации несколько раз и всегда одними и теми же словами. Общая продолжительность ежедневной медитации должна составлять около 5 минут.
Частота упражнения:
Мы осуществляем это медитативное упражнение по крайней мере 1 месяц ежедневно (позже — по потребности).
Упражнение 9.Расслабление — концентрация
Поставленная цель:
Полное расслабление материального тела и паранормальная концентрация на любой предмет.
Воздействия:
Успокоительное окуривающее средство из лаванды поддержит уже несколько раз тренированный процесс расслабления, в то время как парапсихологическое вещество ладан способствует необходимой сенсибилизации нервной системы и головного мозга для паранормальной концентрации.
Вспомогательные средства:
Чаша для окуривания.
Окуривающие средства:
Ладан и лавандовое масло (можно вместо ладана использовать и камфору, а вместо лавандового масла — настойку мирры).
Ход упражнения:
Перед началом собственно упражнения разогреем чашу для окуривания, которая стоит на столе, при помощи стеариновой свечи или, при наличии электрически подогреваемой чаши для окуривания, включением ее в сеть. Высыпаем в нее на кончике ножа ладан (или 10 капель камфорной настойки) и 3 капли лавандового масла (или 5 капель настойки мирры).
Теперь мы можем расположиться удобно в кресле (причем наша голова должна находиться на расстоянии около 1,5 м от чаши) и погрузиться в ступень сознания 2.
Если появилось ощущение тепла, тяжести и полного отсутствия тела, которое характерно для 2-й ступени сознания, мы сконцентрируемся на любом предмете с открытыми веками, именно так, как мы учили в упражнении 7.
Упражнение можно успешно закончить, как только наблюдаемый нами или представленный нами объект полностью заполнит весь объем нашего сознания и кроме него для нас уже не будет ничего существовать. Теперь мы откроем окно, встанем перед ним и будем глубоко дышать в течение 5 минут.
Длительность упражнения не должна превышать 30 минут. После окончания упражнения глубоко дышим 5 минут перед открытым окном.
Частота проведения упражнения:
Мы проводим это упражнение в течение 4 недель каждый третий вечер — попеременно с упражнениями 10 и 11 — один раз с окуриванием, другой раз без него. Таким образом мы сможем точно определить, насколько облегчается наша работа при использовании окуривающих средств. Результаты запротоколированы в нашей тетради.
Упражнение 10. Ясновидение
Поставленная цель:
Развитие способности ясновидения.
Воздействие:
Осуществляющееся повышение чувствительности наших материальной и космоэнергетической нервных систем путем одновременного окуривания средствами, способствующими ясновидению и впитыванию космической энергии, а также усиленная способность принимать космоэнергетические излучения позволяют нам более легкий прием образцов ясновидения.