Достойно выйти из ситуации можно только в том случае, если вы поймете, что сами создаете свой собственный жизненный опыт. Вы не заложник людей или обстоятельств; вы обладаете значительными творческими способностями. Нам, воспитанникам западной культуры, известно, что ход событий всегда будет несправедлив из-за мистических случайностей, которые мы называем роком. Но мы должны согласиться, что традиция культуры не обязательно является нашим опытом. Мы сами создаем свой опыт и свою реальность.
Вплоть до настоящего момента ваш жизненный опыт мог зависеть от предрассудков окружающих, предрассудков, которые вы нечаянно усвоили или сочли естественными. Но они не более чем мысли, которые вы снова и снова прокручиваете в своей голове, как заезженная пластинка с мелодией, проигрывающейся несколько раз подряд.
С точки зрения неврологии ваши мысли о себе и собственной жизни – не более чем электрические импульсы, которые перемещаются по магистралям клеток мозга. Эти импульсы и магистрали нужны вашему телу для передачи и усвоения информации. Так как вы снова и снова прокручиваете одни и те же мысли, эти биологические структуры очень хорошо известны. Это стереотипное мышление большинства людей об отдельных предметах. Именно поэтому может показаться, что позитивная мысль не является правильной, так как противоречит стандартной нейронной системе. Не поддавайтесь негативным мыслям, следуйте более позитивным. С каждой новой мыслью ваш мозг меняется, в нем выстраиваются новые нейронные цепочки. С каждой новой мыслью меняется ваше будущее. С каждой новой мыслью вы на шаг ближе к той личности, которой хотите стать.
Вы до малейших нюансов распланировали свою жизнь. Теперь, когда вам уже известны ваши миссии, вы вправе попробовать что-то новое. Но мир не будет подстраиваться под вас, чтобы вам стало лучше. Наоборот, обратите внимание на перемены в своем внутреннем мире. Поверьте, что очень скоро эти перемены повлияют на происходящее вокруг вас.
Знайте свои убеждения. Приступите к их изучению, и пусть новые и более позитивные мысли придут на смену старым. У вас есть внутренняя сила. У вас есть право меняться. Вы – хозяин своей вселенной. И когда вы измените свое отношение к жизни, то у вас возникнет стойкое ощущение внутренней свободы и сопричастности.
Творческий труд большинства людей является шаблонным; мы многого не знаем и поэтому не воспринимаем свое творчество всерьез.
Каждый творческий продукт, сделанный по шаблону, – это ценный опыт. Мы начинаем понимать, что у нас должны быть свои интересы. В этот момент у нас есть право требовать, выбирать и становиться теми людьми, какими мы хотим себя видеть – в своих мыслях, поступках и действиях.
Опять же, мы властны только над настоящим, в котором создаем себя в соответствии с собственным идеальным образом, а также свое прошлое и будущее. Мы живем только в настоящем. Как мы уже видели в этой книге, последовательный ход событий, который мы называем временем, – это не более чем иллюзия или удобная теория. Наш мыслящий ум, наше «Я», которое в первую очередь обращает внимание на реальный физический мир, использует время как упорядочивающий инструмент. Ничто в мире не обладает раз и навсегда определенной ценностью. Это интерпретация, основанная на ваших убеждениях, в соответствии с которыми вы ищете смысл в своих жизненных ситуациях.
Только вы обладаете уникальным мышлением, которое сопоставляет ваши субъективные ценности с предметами. Например, при виде картинки бифштекса у голодного человека потекут слюнки, и наверняка ему очень захочется съесть этот аппетитный кусок мяса. Другие, возможно, те из нас, кто придерживается вегетарианства, сочтут эту фотографию отвратительной, потому что осуждают такую привычку, как мясоедение. Итак, руководствуясь своими взглядами, один назовет эту фотографию хорошей, а другой назовет ее плохой.
Аналогичным образом, ваши жизненные обстоятельства – это нейтральные явления. Только вы навешиваете ярлыки «хороший»/«плохой». Спросите себя: «У негативных событий в моей жизни есть положительные стороны?» Каждая ситуация чему-то учит – даже если нам совсем не хочется познавать себя таким образом! Как вы уже знаете, всякая ситуация нейтральна, и поэтому можно принять заранее обдуманное решение и отметить для себя, какие уроки извлечены из того или другого опыта, а потом уже прийти к выводу, как писать историю своей жизни. Обратите особое внимание на положительные стороны и преимущества вашего опыта.
Если вы будете следовать этому принципу и видеть во всем положительные стороны, то уже не станете ощущать себя достойным жалости маргиналом. В конце концов, победитель – это не жертва.
Вы пишете историю своей жизни. Как вы будете писать ее?
Упражнение: как разбить оковы прежних ограничений
Я хочу познакомить вас с эффективным процессом стремительной трансформации. Он поможет вам с легкостью разбить оковы прежних ограничений. Это упражнение очень полезно не только для тех, кто оказался в трудной ситуации, но и для тех, кто пытается изменять отношение к любому аспекту жизни, включая самооценку, деньги и связи. Это упражнение можно проводить с терапевтом или хорошим другом. Можно наговорить текст на пленку, а потом прослушать свою запись. Или можно прочитать инструкции и выполнять их в процессе медитации. Чтобы понять, как надо делать это упражнение, доверьтесь своей интуиции. На его выполнение отводится 20 минут.
Займите удобную позу и закройте глаза. После того как вы сделаете несколько медленных, глубоких и расслабляющих вдохов, представьте себя зародышем в чреве матери. Вы увидите себя совершенным созданием, каким и являетесь на самом деле. Вы почувствуете, как тепло и безопасно в материнской утробе. Вы почувствуете свою Божественную сущность и поймете, что о вас заботятся, что вас любят, ценят и всегда помогут. У вас есть все, что вам нужно. Потом мысленно представьте себе момент своего рождения: каким оно было, как вы сделали свой первый вздох. Представьте, с каким нетерпением, любовью и волнением ожидается ваше появление на свет.
Вообразите себе, что было бы, если бы ваше реальное детство соответствовало бы идеальному образу детства в вашей голове. Вообразите себя ребенком, чья взрослая жизнь была бы близка к вашему идеалу. Не пытайтесь одергивать себя и думать о заблуждениях своего детства и о том, каким оно было на самом деле. Изобразите все в лучшем свете.
Как вас воспитывали родители? Как вы считаете, мог ли ход событий развиваться в другом направлении? Каким событиям следовало произойти, а каким – не следовало? Чему научили вас учителя и родители? В какой школе вы учились? Хотелось бы вам, чтобы ваша семья была богаче или беднее? Хотелось бы вам жить в другой стране? Хотелось бы вам завести новых друзей?
Вообразили себя этим новым ребенком, новым человеком, которого научили мысли о собственной ценности и достоинстве? Что этот ребенок должен думать о любви, отношениях, деньгах и всем остальном? Научите этого ребенка новым идеям и правилам жизни. Этот ребенок доверяет вам и впитывает ваши слова как губка. Представьте себе, как эти новые способы самопознания навсегда запечатлеваются в энергетических и клеточных структурах этого прекрасного ребенка.
Наблюдайте, как этот ребенок растет и становится взрослым. Относитесь к этому взрослому как идеальному образу самого себя. Кем он стал, когда вырос? Что такое самая полноценная, самая счастливая жизнь? Чем вы отличаетесь от своего идеального человеческого образа? Каким может быть ваш идеальный образ жизни?
Далее представьте себе, что вы сделали шаг навстречу собственному идеальному образу. Вы почувствуете, как сливаетесь с идеальным образом – почувствуете, как ваш нынешний образ и идеальный образ становятся единым целым. Ваша вибрация усиливается. Возрадуйтесь этой энергии и знайте, что теперь вы – другой человек. Это ваша новая реальность и новый образ. Посвятите себя новому образу жизни.
Этот ребенок уже живет внутри вас. Вы перемещаетесь в реальность, которая закономерно вытекает из прошлого этого ребенка. Знайте, что теперь вы перестроили идею вашего детства. Теперь ваши слова и поступки соответствуют взрослой жизни этого ребенка. Знайте, что теперь в вашем прошлом нет ничего, что могло бы вам помешать. Выбирайте то прошлое, которое вам нравится. Прошлое создается в настоящем. Создавая новое прошлое идеального человека, вы создаете новое настоящее. Выбирайте прошлое, которое ведет к идеальному настоящему, в котором ваши мечты сбываются.
Ваш мозг вступит в состояние волновой активности, наблюдаемой при гипнозе. Когда вы выйдете из этого состояния транса, у вас изменится настроение и вы почувствуете себя другим человеком. Вы испытаете облегчение. У вас прибавится оптимизма, и словно свалится гора с плеч. Свободнее будет дышать. Выполняя это упражнение, вы откроете путь к максимальной реализации собственного потенциала, когда вы будете жить в радости, во всей полноте творческих способностей, с чувством искренности и артистизмом. Берегите это чувство. Пусть оно будет зашифровано на генно-клеточном уровне как ваша новая вибрация. Доверьтесь ей, положитесь на нее и с помощью этой внутренней энергии постройте жизнь, которой вам хотелось бы жить.
Но если в вашей голове вспыхнет мысль: «Но это же нереально!», вспомните все, что вы узнали из этой книги о потенциальных «Я» и параллельных реальностях. Напомните себе, что вы сами пишете свою историю и «реальность» – это весьма субъективный опыт. Есть много различных вариантов любой потенциальной реальности, и всякая из них реальна для тех, кто в ней живет. Я не советую вам ткать паутину сплетен и пересказывать их своим друзьям; я советую вам изменить свою энергию, свои ориентиры, манеры и убеждения. Я советую вам освободиться от собственных предрассудков и относиться к жизни так, как вам удобнее. Если в той жизни, которую вы знаете и помните, не происходит каких-то событий, то это не означает, что она бесполезна. Достаточно взглянуть на себя другими глазами. Можно перенестись в параллельную реальность, в которой вы будете этим человеком. Только от вас зависит, будете ли вы жить полноценной жизнью. Поставьте себе такое условие. Измениться легко.