Направьте любовь прежде всего самому себе. Шаманы любят людей и помогают им только потому, что в их душе присутствует избыток энергии любви. Но чтобы избыток возник, надо, чтобы в первую очередь хватало самому. Шаманам хватает любви, потому что они черпают из неисчерпаемого источника.
Энергия, которая создала наш мир, эквивалентна энергии любви. Мир создан любовью и с любовью. И вы можете это почувствовать, если заглянете вглубь своей души. Потому что вы тоже созданы любовью.
Многие люди сомневаются в этом. Они сомневаются даже в том, что достойны любви. И это настоящий бич нашего времени. Люди предпочитают мучиться и страдать, отравлять себя алкоголем и наркотиками и проживать несчастливую жизнь, только потому, что не могут поверить: каждый в мире достоин хорошо относиться к самому себе.
Практика
Источник любви
Закройте глаза, направьте внимание внутрь себя. Мысленно произнесите: «Люблю». Направьте эти слова себе, внутрь себя, своему сердцу, своей душе, будто это поток энергии. Прочувствуйте, как отзывается на эти слова ваше тело. Это будет приятная реакция – будто вам стало тепло и спокойно, или вы ожили, расправили плечи, или просто расслабились, почувствовав себя так, будто вас обласкали.
Повторите еще: «Я люблю». Прислушайтесь к ощущениям в теле. Затем скажите то же самое вслух. Займитесь любым делом и время от времени говорите себе эти слова, вслух или мысленно. Замечайте, как меняется ваше состояние.
Как можно чаще направляйте себе энергию любви. Вы почувствуете, что у вас внутри есть неисчерпаемый ее источник. Этот источник – дух. А вот вам как человеку в вашей повседневной жизни может не хватать чувства любви. Но дух в любой момент может дать вам столько любви, сколько нужно.
Каждый в мире достоин восстановить целостность своей души. Каждый в мире достоин исцелить и вернуть те части души, которым когда-то была причинена боль. Каждый в мире достоин жить полноценно и счастливо.
Если вы все еще не верите, что вы – один из этих достойных, приучайте себя к этой мысли. Повторяйте ее себе изо дня в день. Только когда вы устремитесь к счастью и полноценной жизни с полной уверенностью, что вы этого достойны – ваши потерянные частицы души будут с радостью и надеждой возвращаться к вам.
Подготовка к возвращению души: отождествляемся со своей взрослой частью
Та часть вас, которая может давать любовь и вам, и другим людям – любовь, которую принято называть безусловной, то есть и ни от чего не зависящая любовь – это и есть взрослая, мудрая часть вас. Найдите ее в себе самом, распознайте и прочувствуйте. Тогда вы сможете отправиться в путешествие за вашими потерянными фрагментами души.
Просто прислушайтесь к себе с целью найти это взрослое «Я»! Соединитесь с ним. Направьте себе любовь от его имени. Так вы станете сильнее и подготовите себя к восстановлению своей целостности.
Практика
Ваша взрослая часть
Примите какую-нибудь удобную позу, расслабьтесь, закройте глаза. Направьте внимание внутрь себя и найдите ту часть вас, которая способна быть источником любви. Мысленно соединитесь с нею. Представьте, что вы воспринимаете мир из этой части себя – зрелой, мудрой, сильной, доброй, полной любви.
Теперь представьте, что у вас есть другие части – те, которые страдают, жалуются, боятся, испытывают негативные эмоции или просто чувствуют себя некомфортно. Осознайте, что страдаете не вы как целостное существо – страдает именно часть вас. Вы можете представить себе эту часть в виде маленького расстроенного ребенка.
Представьте, что обращаетесь от имени своей взрослой и мудрой части к этой детской обиженной части. Поговорите с нею как с отдельным существом – как взрослый с ребенком. Ни в коем случае не ругайте, только утешайте и проявляйте любовь. Можете даже мысленно покачать этого ребенка на руках и спеть ему колыбельную.
Направьте ему все тепло вашей взрослой части души и заверьте, что вы его любите и никогда не оставите в беде. Мысленно обнимите этого ребенка и окружите его энергией любви. Качайте его на руках, пока не почувствуете, что он успокоился и доверяет вам. Затем вы сможете почувствовать, что вы с этим ребенком – одно целое.
Возвращение потерянной части души
Может случиться так, что вы хорошо помните, когда и при каких обстоятельствах вами была утеряна часть души. Если в прошлом были серьезные травмы и трагические обстоятельства, это вполне очевидно. Например, тот, кто в детстве пережил насилие, развод родителей или был покинут ими, безусловно, потерял часть души именно в этот момент. Но бывают и другие случаи, и их больше, – когда человек не может вспомнить момента потери части души.
Во-первых, событие, приведшее к этой потере, может внешне казаться незначительным, и человек не отдает себе отчета в его пагубных последствиях, а во‑вторых, память имеет свойство блокировать все плохое. Кстати, блокировка памяти, – например, если вы не можете вспомнить, что с вами происходило на протяжении года или больше, в том возрасте, когда вы уже вполне осознавали себя, – это один из признаков утраты фрагмента души. И эта утрата произошла именно в то время, которое вы теперь не можете вспомнить.
Но на самом деле это не важно, можете ли вы вспомнить момент утраты фрагмента души или нет. Во время шаманского путешествия вы вспомните это. А если так будет нужно, ваше шаманское путешествие приведет вас к тому эпизоду прошлого, когда случилась потеря. Но это не обязательно. Главное – чтобы вы нашли оставленную часть души и вернули ее себе обратно.
Практика
Шаманское путешествие за потерянной частью души
Нужно очень хорошо подготовиться к этому путешествию: подготовить место, где вам точно никто не помешает на протяжении как минимум часа. Создайте уютную, комфортную обстановку и настройтесь на счастливую встречу с самим собой. Положите на пол что-то мягкое, на что вы сможете лечь.
Окружите себя всеми предметами силы – вашими духовными помощниками. Достаньте из шаманской сумки и кристаллы, и растения, и камни, разложите их вокруг того места, где вы будете лежать. Если хотите, зажгите свечи или воскурите благовония. Выполните упражнение на заземление. Затем лягте в удобную позу и мысленно призовите всех ваших духовных помощников – перечислите их, представляя при этом их облик, и попросите сопровождать вас в шаманском путешествии.
Выразите намерение отыскать вашу потерянную часть души, которой вам так не хватает, без которой вы чувствуете незаполненность, пустоту.
Войдите в шаманское состояние сознания и отправляйтесь в нижний мир.
Пусть рядом с вами идут ваши помощники из верхнего мира, ваше животное силы и другие проводники. Позвольте им вести вас туда, куда вам нужно прийти.
Путь ваш может быть и длинным, и коротким, но, скорее всего, он приведет вас в потайное место, укрытие – пещеру или подземелье, а может, это будет дом, где души находятся взаперти. Просите ваших помощников показывать вам путь и давать подсказки, как именно добраться до того, что вы ищете. Вы с удивлением можете обнаружить, что ваши предметы силы обладают особыми свойствами: какие-то из них способны отпирать замки и разрушать преграды, а какие-то дают подсказки и ответы на ваши вопросы.
Когда вы доберетесь до цели, то найдете то, что искали. Скорее всего, вы увидите себя самого в том возрасте, в каком была потеряна соответствующая часть души. Очень часто это маленький мальчик или девочка, которые выглядят как несчастный, запуганный ребенок. Если часть души потеряна позже, вы увидите себя более молодым, чем сейчас, но тоже потерянным, испуганным. Теперь вы понимаете, почему не могли быть вполне счастливым? Потому что часть вас томится в заточении в этом подземелье, и вы не могли в глубине души не ощущать этого.
Бывает и так, что часть души, которую вы ищете, предстает в виде какого-то другого существа – например, птицы в клетке. Это зависит от особенностей вашего восприятия. Вы должны знать, что это тоже часть вас.
Ваша задача – освободить себя самого из заточения и вернуть себе. Но, возможно, вы окажетесь в другом месте – в той ситуации вашего прошлого, где часть души была потеряна. В таком случае вы все равно увидите себя самого, потерянного и несчастного, хоть, может быть, и в обычной обстановке, например там, где вы жили раньше.
В этом случае вам тоже надо «вытащить» себя из этой ситуации и вернуть себе.
В первую очередь вам необходимо вступить в контакт и заслужить доверие. Поговорите с тем, кого вы встретите. Скажите, что это долгожданная встреча и вы счастливы, что наконец нашли его или ее. Обращайтесь к этому ребенку (или другому существу) от своей взрослой части. Попросите прощения. Объясните, что больше никогда его не покинете. Направьте ему всю любовь, какую можете. Попросите его вернуться домой – к вам. Попросите позволения обнять его или взять на руки. Если разрешение будет дано, возвращайтесь вместе тем же путем, каким пришли. Вернувшись, осознайте себя в своем теле, там, где вы находитесь. Представьте, что прижимаете к груди ваше «второе я». Попросите ваших духовных помощников помочь вам стать одним целым. Сделайте глубокий вдох, представляя, что вдыхаете в себя вашу вновь обретенную часть и становитесь с ним одним целым.
Поблагодарите ваших помощников. Поблагодарите все, что произошло во время путешествия. Встаньте и выполните упражнение на заземление.
Возвращение похищенной части души
Бывают такие ситуации, что часть души не просто потеряна, а похищена. Причем похищение совершается чаще всего без какого-то злого умысла. Например, родители могут так любить ребенка (правда, любовь в этом случае не безусловная, а эгоистическая), что невольно похищают у ребенка часть его души. Ребенок, любя родителей, может даже сам добровольно отдать им эту часть. Это бывает, например, когда родители слишком опекают и контролируют ребенка или наказывают, обращаются с ним жестко. Ребенок неосознанно идет на жертву – ему хочется угодить родителям и обезопасить себя от их гнева, а потому он сам отдает им часть своей души, не зная, что в будущем это обернется для него серьезными проблемами.