Почему йоги такое большое внимание уделяют именно дыханию? Ответ на этот вопрос на удивление прост и, как нам кажется, снимает с йогических упражнений ореол магического и сверхъестественного. Просто, дыхание — по сути, единственная внутренняя физиологическая функция нашего организма, которую мы можем регулировать сознательно. Но так как в организме ни один процесс не протекает изолированно, и все виды жизнедеятельности связаны в нем самым тесным образом, то любое изменение какой-либо одной функции неизбежно влечет за собой изменение и всех остальных функций.
Поэтому эффект пранаямы нельзя объяснить одним лишь повышенным поступлением в организм кислорода. При упорядочении дыхания — особенно если это заложенный в нас природой тип дыхания диафрагмой или «животом» — происходит коррекция жизнедеятельности организма на всех уровнях. Если вас беспокоит повышенное давление — оно понизится, если пониженное — оно повысится; если вас донимает сердцебиение — сердечный ритм стабилизируется. То же самое касается деятельности всех внутренних органов. Иными словами, если мы гармонизируем какую-то одну сторону жизнедеятельности организма, то автоматически гармонизируются функции всех остальных систем.
У пранаямы есть и еще одно замечательное качество: овладевая методами контроля над дыханием, человек со временем начинает осознавать, что ему вполне под силу контролировать не только дыхание, но более глубинные процессы и движения потоков энергии, происходящие в сфере не только физической, но и психической. Когда первоначальное осознание этого перерастает в уверенность и регулярно подтверждается ежедневным опытом, занимающемуся йогой пора переходить к более высоким ее ступеням.
Но перед тем как прейти к разделам, посвященным Раджа-йоге и медитативной практике, нелишним будет более подробно рассмотреть структуру биополя человека и законы циркуляции биоэнергии.
БИОПОЛЕ ЧЕЛОВЕКА И ЕГО СТРУКТУРА(По книге ЮЛ. Лаптева «Основы медитации», Самара, 1993)
Концепция, согласно которой человек — это только его тело, а душа — абстрактная функция, сейчас уже не признается даже материалистами. Многочисленные факты проявления сверхнормальных психических сил, специальные наблюдения и исследования показывают наличие вполне реальной духовной субстанции, и сейчас получили «гражданство» термины, которые раньше были в ходу только у оккультистов: плотная материя (грубая материя, или тело) и тонкая материя (тонкое тело). Поэтому следует заново обратиться к древним восточным и оккультным представлениям о строении человека и свойствах отдельных структур.
В «Тайтирийа-упанишаде» говорится о пяти оболочках, из которых состоит живое существо:
1. Оболочка, формируемая за счет пищи;
2. Оболочка праны как жизненной силы;
3. Оболочка ума;
4. Оболочка интеллекта и чистого знания;
5. Оболочка блаженства.
Древние знатоки йоги и оккультизма (в этом отношении они полностью сходятся) подразумевали существование в человеке семи «тел «: физического (грубое тело), астрального (мир чувств, эмоций желаний), эфирного (флюиды астрального тела), ментального (мир мыслей), каузального (причинное поле или кармическое тело), буддхического (высший духовный разум) и атмического (наше истинное «Я», духовная субстанция — часть Абсолюта). Согласно другим воззрениям, следует выделять не семь, а шесть тел — физическое, астральное, ментальное, каузальное, буддхическое и атмическое — тогда как своего эфирного двойника имеет каждое «тело».
Все эти тела взаимо проникают друг в друга наподобие матрешек, и атмическое тело — наиболее тонкая часть, которая имеет поистине Божественную природу. Наибольшая связь существует между физическим телом (и связанной с ним Волей) и атмическим; астральное тело (Сердце) более связано с буддхическим (Душой), чем с ментальным или другими телами.
После смерти тонкое тело покидает физическое тело, и на 40-й день высшая природа человека — каузальное, буддхическое и атмическое тело — отделяется от ментального и астрального тел (момент второй смерти). Две последние оболочки некоторое время остаются еще в околоземном пространстве, а затем также распадаются, причем их элементы идут на построение других душ людей. Таким образом, весь наш интеллектуальный «багаж» в мир иной не переходит, и мы оставляем его так же, как и материальные блага, накопленные на земле.
В теории же восточных религиозно-философских систем хотя и учитываются все аспекты строения тонкого и грубого тела, основное внимание уделяется работе с астральным и ментальным телами. Наша же карма — каузальное тело — непрерывно совершенствуется в добрых делах, на что, собственно, и направлена любая религиозная система, будь то христианство или буддизм. Рассмотрим подробнее структуры астрального тела.
ПОДРОБНЕЕ О ЧАКРАХ И НАДИ
Чакры и нади — органы астрального тела, представляющие собой сгущения внутренней энергии, которые могут ощущать не только йоги, но и многие экстрасенсы. Нади — энергетические каналы, по которым циркулирует астральная энергии (прановые токи), чакры — сгущения этой энергии, связанные в своей локализации с переплетением различных нади. Слово «чакра» в переводе с санскрита означает буквально «колесо, круг». Действительно, они выделяются в теле как сфероидные, излучающие энергию образования, от которых отходят лепестки — ближайшие к ним участки энергетических каналов-нади.
Чакры и нади обладают многими свойствами, и наука сейчас только приступает к детальному их исследованию. Так или иначе, древнеиндийская традиция связывает функционирование чакр и нади в множестве разных планов, построенных в основном на принципе соответствия макро- и микрокосма. Здесь можно выделить три категории свойств, исходя из уровня их понятности для западного читателя.
Так, с чакрами связывают особые свойства человеческой личности и поведения, то есть положительные и отрицательные свойства характера, активизацию тех или иных органов чувств. Вторая категория соответствий хотя и понятна для западного читателя, не вполне еще адекватно оценивается по своим причинам: это, например, соответствие запахов, вкусовых ощущений активизации той или иной чакры.
Наконец, третья категория пока еще остается за пределами наших представлений, и это относится прежде всего к соответствующим каждой чакре божествам индуистского пантеона. Кроме того, разные источники иногда по-разному описывают некоторые свойства, и это также создает определенные сложности для анализа особенностей функционирования астрального тела.
Локализация на физическом плане: окончание позвоночника, между анусом и половыми органами. Анатомический коррелят: крестцовое сплетение. Контролируемый орган чувств: обоняние. Контролируемая область и функции: процессы размножения, деятельность прямой кишки.
Свойства проявления в психофизиологическом плане: гнев, жадность, заблуждения, расчетливость, чувственность, стремление к приобретательству.
Желания и препятствия: безопасность.
Чувство: терпение.
Число лепестков: 4.
Цвет энергии: красный.
Мантра: ЛАМ
Звук октавы: до.
Элемент: земля.
Цвет элемента: желтый.
Вкусовое ощущение: сладкий.
Запах: роза.
Область мира: физический план.
Управляющая планета: Марс (по другим источникам — Сатурн).
Поведение животного: муравья.
Эффект от работы с чакрой: сосредоточение на этой чакре ведет к усилению жизненной энергии, повышению устойчивости к болезням, дает бодрость и выносливость, решительность в мирских делах.
Локализация на физическом плане: основание половых органов.
Анатомический коррелят: предстательный плексус. Контролируемый орган чувств: вкус.
Контролируемая область и функции: органы брюшной полости, половые органы.
Свойства проявления в психофизиологическом плане: ограниченность сознания, отсутствие сострадания, желание разрушения, заблуждение, презрение, подозрительность.
Желания и препятствия: сексуальность.
Чувство: чистота.
Число лепестков: 6.
Цвет энергии: оранжевый.
Мантра: ВАМ.
Звук октавы: ре.
Элемент: вода.
Цвет элемента: белый.
Вкусовое ощущение: вяжущий.
Запах: ромашка.
Область мира: астральный план.
Управляющая планета: Меркурий (по другим источникам — Юпитер).
Поведение животного: бабочки.
Эффект от работы с чакрой: сосредоточение на этой чакре дает способность использовать созидающую и сохраняющую энергию, чтобы возноситься к чистому искусству и чистым взаимоотношениям с другими людьми; позволяет освободиться от страсти, похоти, гнева, жадности, ревности и зависти.
Локализация на физическом плане: солнечное сплетение (питающая часть), пупок (собственно центр). Анатомический коррелят: солнечное сплетение.
Контролируемый орган чувств: зрение.
Контролируемая область и функции: зрительные функции, двигательный контроль, печень, селезенка, энергетические резервы организма.
Свойства проявления в психофизиологическом плане: алчность, ревность, коварство, отсутствие совести, страх, ложь, глупость, заблуждение, жестокость.
Желания и препятствия: бессмертие, власть, имя, слава.
Чувство: сияние.
Число лепестков: 10.
Цвет энергии: желтый.
Мантра: РАМ.
Звук октавы: мй.
Элемент: огонь.
Цвет элемента: красный.
Вкусрвое ощущение: перец.
Запах: мята.
Область мира: небесный план.
Управляющая планета: Солнце (по другим источникам — Марс).
Поведение животного: кобры.
Эффект от работы с чакрой: понимание процессов, происходящих в грубых и тонких телах; увеличение жизненной силы и избавление от многих заболеваний, приобретение долголетия и крепкого здоровья; развитие управленческих и организаторских способностей; улучшается контроль над речью и способность ясно излагать свои мысли, воздействовать на людей словами.