Турнир продолжался много дней в очень напряженном ритме. Одержав победу в предварительных встречах, Андреа воодушевился и уже представлял себя чемпионом. Действительно, казалось, что фортуна была полностью на его стороне, он вышел в финал, где должен был встретиться со сливками общества итальянских покерных полупрофессионалов.
Напряжение нарастало, а вместе с ним росли и ставки в игре, но в решающий вечер молодой человек чувствовал себя в отличной форме, готовым к сражению за чемпионский титул.
Сидя за одним столом с персонажами, казалось, сошедшими с экрана, прямо из фильма «Афера»[34], в темных очках, беретах и с манерами, призванными деморализовать конкурентов, Андреа не испытывал страха, напротив, он посмеивался про себя, наблюдая за всем этим представлением.
Началась партия, при виде серьезности и профессионализма других претендентов на титул Андреа поумерил свой пыл.
Первые раунды, казалось, прошли хорошо: одни он выигрывал, другие — нет, но при этом предпочитал прикидываться простаком.
Один за другим игроки покидали стол, и наконец они остались только вчетвером. Фишки громоздились, как небоскребы, и напряжение становилось осязаемым.
В финальной схватке два игрока отступили, что касается Андреа, то ему, напротив, повезло: покер 10!
Возбужденный необычайной удачей, он собрался отбить ставку противника, но в этот самый момент ощутил спазм в желудке.
Как он мог отказаться с такими картами?
После мгновенного колебания он принял решение.
«Пас» — таково было его решение.
Закончив игру, он отвел в сторону победителя и спросил, что у него было в руке. Тот не хотел «открывать свои карты», однако, видя настойчивость Андреа, в конце концов признался, что у него была «королевская масть»[35]. Интуиция не подвела молодого человека: он бы непременно проиграл!
Мышечные, или проприоцептивные, ощущения широко представлены в лингвистических метафорах: мы говорим, например, «гнуть спину», имея в виду подчинение чужой воле, власти или могуществу; когда мы ставим кого-нибудь «на колени», это означает чувство превосходства или доминирования над другими; в иных случаях мы говорим, что «парим над землей», чтобы описать состояние счастья, и т. д.
Телесный интеллект помогает нам понять, каким образом эти фразеологизмы отражают наш реальный чувственный опыт.
Именно на основе этих предпосылок психологи Иоханнес Михалак (Johannes Michalak), Катарина Роде (Katharina Rohde) и Николаус Тройе (Nikolaus Troje) хотели выяснить, существует ли эффективная связь между энергией движений ног и памятью о позитивных и негативных эмоциях.
Чтобы проверить свои предположения, они собрали 39 добровольцев, попросив их ходить то вяло, то, напротив, энергично. Все они были одеты в комбинезоны со светоотражателями в местах суставов ног, позволявшими видеокамере измерять скорость движения, посылая полученные данные напрямую в компьютер для дальнейшей обработки.
В то время как участники эксперимента ходили, они должны были прослушать названия сорока черт личности и впоследствии отметить, какие из них показались им знакомыми.
Затем их оставили ходить еще 8 минут, все время поддерживая установленную скорость. Наконец, их попросили вспомнить как можно больше слов из тех, что они услышали.
В результате оказалось, что те из них, кто ходил быстро, запомнили прежде всего названия позитивных качеств, в то время как те, кто ходил вяло, вспоминали в основном неприятные личностные качества.
В похожем эксперименте того же Михалака, проведенном совместно с его коллегами Юдит Мишнат (Judith Mischnat) и Тобиасом Тейсманном (Tobias Teismann), приняли участие 30 человек, лечившихся от депрессии.
Участников попросили сеть перед монитором, на котором появлялись слова, выражавшие позитивные или негативные эмоции. Добровольцы должны были глядеть на них и представлять себя самих в соответствующем состоянии духа: половина из них должна была выполнять это задание согнувшись, в то время как остальные должны были держать спину прямо.
Затем участникам был предложен тест на запоминание слов, увиденных ими на мониторе. В результате оказалось, что те из них, кто сидел согнувшись, лучше всего запомнили грустные слова, а те, кто сидел, расправив плечи, напротив, запомнили прежде всего позитивные термины.
Эти эксперименты, в ходе которых участники двигались определенным образом, показали, насколько ощущения могут влиять на их мышление и настроение.
Случай из практики.
Прогулка в облаках
Возможность снять груз с души приносит огромное, иногда буквальное облегчение, как это произошло с Энрико, 30-летним мужчиной, у которого не все складывалось наилучшим образом: его уволили из фирмы, где он проработал десять лет, он не мог найти новую работу и из-за бюрократических проволочек не мог даже получить пособие по безработице.
Он уже израсходовал свои последние сбережения и не знал, где найти деньги на оплату жилья и коммунальных счетов.
Он решил еще раз попытаться обратиться в агентство, в надежде получить хотя бы временную работу.
В тот день действительно судьба ему улыбнулась: в то время как он поднимался по лестнице многоквартирного дама, где жил, он заметил что-то в углу, нагнулся и — к своему изумлению — поднял пухлый бумажник.
Осмотревшись вокруг, он не стал долго думать: засунул бумажник в карман и беспечно зашагал по направлению к двери своей квартиры. Вспотев от возбуждения, дрожащими руками он открыл бумажник и обнаружил внутри целую кучу денег: 2245 евро.
Конечно, он не был вором, но он дошел до крайности: выяснив, кто мог быть владельцем неожиданной находки, он почувствовал удовлетворение. Бумажник принадлежал одному скряге, ворчливому и самоуверенному пенсионеру с последнего этажа: говорили, что у него огромный счет в банке, однако, будучи на редкость скупым, он жил как нищий.
В общем, Энрико не должен был испытывать никаких угрызений совести: у старика водились денежки, кроме того, любой на его месте поступил бы так же.
После того как прошел первый восторг, Энрико охватили сомнения, причем настолько сильные, что ночью он не сомкнул глаз.
На следующий день он решил пойти к старику и вернуть ему бумажник. Так он и сделал.
Вернув потерянное законному владельцу, он ощутил невероятную легкость: ему казалось, что с его спины свалился непосильный груз, и это чувство послужило ему подтверждением того, что он поступил правильно.
Пенсионер поблагодарил его и даже хотел выплатить ему вознаграждение, но Энрико скрепя сердце (поскольку он очень нуждался в деньгах) все-таки отказался. Решающим аргументом стала резкая боль в шее, которую он ощутил, когда старик принялся настаивать на том, чтобы вознаградить его за честность. Возможно, что причиной этой внезапной боли стал обычный сквозняк, но Энрико воспринял ее как указующий перст судьбы: пусть лучше он задержится с оплатой счетов, но, учитывая, что сначала хотел оставить найденные деньги себе, он воспринял это как предупреждение свыше.
Иногда висцеральные ощущения бывают не только тревожным сигналом в отношении какого-либо выбора или события, но также свидетельствуют о возможном сбое в работе организма, предупреждая об истощении наших энергетических ресурсов.
В экстренных ситуациях или при стрессе наш организм значительно увеличивает производство двух гормонов — адреналина и кортизола, также играющих важную роль в повседневной жизни, поскольку они позволяют нам справляться с ежедневными делами и выдерживать большие нагрузки и напряжение.
Кортизол активизирует обмен веществ и делает нас более деятельными и динамичными: например, удерживает натрий, повышая количество воды в кровотоке и уровень артериального давления, кроме того, он способствует увеличению концентрации глюкозы или сахара, необходимых для производства ATP[36] — аденозинтрифосфата, — служащего настоящим топливом для нашего организма.
Адреналин, напротив, высвобождается в тех случаях, когда ситуация становится особенно экстремальной: например, когда атлет готовится к соревнованиям, кандидат на должность должен пройти собеседование или когда мы сталкиваемся с непредвиденными обстоятельствами разного типа. Его действие приводит к ускорению ритма сердечных сокращений, увеличению объема бронхов, расширению зрачков и кровеносных сосудов в мышцах и одновременно к стимуляции гликогенолиза — процесса, высвобождающего глюкозу из жировых тканей и печени. К тому же он сокращает желудочно-кишечную активность.
Когда мы переживаем периоды длительных затруднений, полностью погружаемся в работу, требующую приложения всех наших сил, или вынуждены существовать в рабочей или семейной атмосфере, наполненной конфликтами, фрустрациями и несчастьями, эти два гормона перенапрягаются и в определенный момент их уровень снижается.
Такое состояние может привести к развитию аутоиммунных заболеваний, таких, как синдром Кушинга (избыточное производство кортизола) и болезни Аддисона (недостатка производства кортизола).
Прежде чем ситуация станет необратимой, наш организм начинает подавать сигналы тревоги, могущие проявляться, например, в постоянном ощущении жжения в глазах, давления на веки, головной боли, судорогах или спазмах при засыпании и рассеянных мышечных болях. В частности, появляться напряжение, острая боль и ощущение неожиданного разрыва в поясничном отделе спины (именно там, где находятся надпочечники).
Мануальный терапевт Джордж Гудхарт (George Goodheart), основатель прикладной кинезиологии — техники, исследующей состояние здоровья организма с использованием теста на напряжение и мышечную силу, — уже в 60-е годы прошлого, XX века обнаружил, что перегруженные надпочечники оказывают в