Давление на пятки
Б.
Рис. 159. Массаж ног ладонями
Выполняется предплечьем. Начинать следует с левой ноги для женщин и правой — для мужчин.
Важно! При выполнении данной техники голень клиента следует разместить на своем бедре, чтобы полностью исключить возможность давления на коленный сустав и его связочный аппарат.
При массаже следует использовать вес собственного тела, что лучше всего обеспечивается, когда рука массажиста согнута в локтевом суставе под прямым углом. Предплечье двигается круговыми или перекатывающими движениями, которое начинаются от коленного сустава ноги пациента и продвигаются в направлении поясницы (рис. 160). Желательно, чтобы массаж охватил ягодичные мышцы и нижнюю часть поясничной области (но не область анатомической проекции почек!).
Рис. 160.Массаж ноги предплечьем
После этого движение повторяется в обратном направлении — и так несколько раз, при постепенно и плавно увеличивающейся интенсивности давления.
Этот прием выполняется лишь в тех случаях, когда пациент не проявляет повышенной чувствительности к давлению. Локоть используется для давящего массажа вдоль всей линии сегмента меридиана. Техника выполнения: локоть массажиста сгибается в момент максимального давления и распрямляется по мере уменьшения его (рис. 161).
Рис. 161. Локтевой массаж по линии меридиана сен
После того, как линия меридиана обработана описанным образом на всем ее протяжении, следует завершить данный шаг легким, расслабляющим мышцы массажем всей данной области при помощи предплечья.
Повторить оба приведенных выше приема на другой ноге пациента.
Начинать выполнение данного приема следует с левой ноги для женщин и с правой — для мужчин. Положение рук массажиста показано на рис. 162. Вращение производится пять раз по часовой стрелке и пять раз — против нее.
Рис. 162. Вращение лодыжки
Согните колено пациента под углом 90 градусов. Мышцы голени следует массировать предплечьем (см. раздел «Базовые техники тайского массажа»). Массаж должен быть достаточно интенсивным; необходимо задействовать всю массу мышечных волокон, а также стимулировать ток крови и лимфы в глубоких сосудах.
Затем очередной раз осуществляется акупрессура биологически активных точек, расположенных на подошве, только в данном случае ее проводят локтем (показано на рис. 163). В заключение повторяется глубокий массаж мышц голени, как описано ранее.
Рис. 163.Техника акупрессуры локтем точек на подошве
Выполнение данного приема может потребовать от массажиста применения значительной силы, особенно в тех случаях, когда пациент обладает хорошо развитой мускулатурой либо значительной массой. Поэтому не забывайте правильно использовать свой собственный вес, перемещая центр тяжести тела в соответствии с направлением приложения силы вместо того, чтобы использовать мускулатуру рук.
Одна из рук размещается на голени, вторая — на верхнем своде стопы. Сгибая ногу в коленном суставе, следует привести пятку к тазобедренному суставу (область больших ягодичных мышц), как показано на рис. 164.
Рис. 164.Приведение пятки к тазобедренному суставу
Вытяжение но этой методике производится троекратно, при этом моменты вытяжения должны соответствовать выдоху; на вдохе сила давления должна быть минимальной.
Затем положение рук меняется: одна по-прежнему остается на своде стопы, а другая — подводится под согнутое колено пациента снизу (рис. 165).
Рис. 165.Вытяжение с подъемом колена
Теперь, прилагая давление, необходимо всякий раз слегка приподнимать колено пациента вверх. В данной позиции вытяжение производится также три раза, в соответствии с дыхательными движениями пациента (на выдохе).
Не забывайте о том, что все описанные здесь и далее шаги следует затем повторить и с другой ногой пациента.
Противопоказания: беременность, воспалительные заболевания мышц или костно-связочного аппарата спины и шеи (остеохондроз и особенно остеопороз!); гипертоническая болезнь или пониженное кровяное давление; головные боли (мигрень).
Дополнительные методы
Существуют и другие приемы для выполнения этого шага. В зависимости от индивидуальных особенностей пациента Вы можете опробовать их все, чтобы подобрать наилучший.
Первый из вариантов практически аналогичен базовой технике, но при нем лодыжка второй ноги пациента подводится снизу под коленный сустав ноги, на которой выполняется прием. Этот вариант является щадящим, облегченным для коленного става, и его можно использовать при повышенной чувствительности либо некотором ограничении движений в суставе.
При выполнении одна рука массажиста размещается на своде стопы, а другая — на внешней стороне голени, как показано на рис. 166.
Рис. 166.Лодыжка второй ноги подведена под коленный сустав
Второй вариант облегченным не является. При нем вытяжение производится одновременно на обеих ногах. Пятки пациента приводятся к крестцовой области, при этом ступни ног перекрещиваются.
Выполнение данной разновидности вытяжения требует от пациента даже большей гибкости, чем при базовой технике.
Рис. 167.Техника одновременного приведения пяток к крестцовой области
Производится большим пальцем по уже описанной ранее методике. Степень давления должна быть незначительной, в связи с высокой чувствительностью данной группы точек. По этой же причине можно использовать различную технику — прямое давление или давящий массаж круговыми движениями. Расположение точек схематично указано на рис. 168.
Рис. 168.Точки акупрессуры в верхней части бедра
Как можно видеть, три из них расположены вокруг головки бедра, а оставшиеся три — по линии ниже крестцовой кости.
Начинать всегда следует с первой (бедренной) группы, и затем двигаться выше. В обоих случаях направление обработки точек должно быть от внешней стороны к средней линии тела.
Важно! При акупрессуре давление должно быть направлено вдоль кости, но никогда — непосредственно на кость!
Выполнять акупрессуру можно одновременно (симметричные точки с обеих сторон тела) либо поочередно на каждой стороне, как это показано на рис. 169, 170.
Рис. 169.Акупрессура точек с одной стороны тела
Рис. 170.Акупрессура симметричных точек
Для выполнения данного приема рекомендуется встать на ноги либо опуститься на колени — в зависимости от избранной техники. Выбор зависит от индивидуальной чувствительности клиента, однако начинать всегда рекомендуется с применения пальцев, а не локтя (рис. 171).
Важно! Применять давление можно только на мягкие ткани, но никогда — на кость!
Рис. 171.Массаж ягодиц пальцами (из положения стоя)
Если чувствительность пациента не повышена, используйте для массажа локоть: ягодичные мышцы, как правило, массивны и требуют значительной интенсивности воздействия при массаже. Не забывайте, что давление осуществляется переносом центра тяжести Вашего тела, а регулируется углом, под которым согнут локоть (рис. 172).
Рис. 172.Техника массажа локтем
В заключение следует дать мышцам расслабиться, осуществив их легкий массаж при помощи предплечья.
Данный прием осуществляется с применение техники, практически аналогичной той, которая применяется при массаже грудины (см. выше). Крестец, как и грудина, состоит из нескольких сросшихся костей и отличается при этом некоторой чувствительностью. Таким образом, необходимо использовать легкий, поверхностный массаж ладонью (рис. 173). Направление движений — круговое; массируется вся крестцовая область.
Важно! При массаже крестца применять сильное давление с использованием веса собственного тела категорически не рекомендуется.
Рис. 173.Массаж крестца
Прямое постоянное давление не рекомендуется также: используйте непрерывные кругообразные движения. Помимо ладони, для массажа в данном случае можно использовать также пальцы, так как давление при этом слабее.
Прежде чем начинать выполнение этого приема, удостоверьтесь, что пациент находится в правильном положении: руки свободно лежат по бокам ладонями вверх, а шея выпрямлена.
Данная техника относится к перекрестному способу вытяжения и отличается как легкостью выполнения, так и высокой эффективностью. Поместите одну руку на лопатку, а другую — на поясничную область с противоположной стороны (рис. 174).
Рис. 174.Техника вытяжения мышц спины
Теперь приложите давление, но таким образом, чтобы оно приходилось исключительно на мышечные — и ни в коем случае не на костные! — ткани. Понятно, что сила давления должна быть умеренной.
Далее поменяйте положение рук и повторите прием для другой стороны тела.
Выполняется с применением прямого давления. Руки массажиста располагаются на спине пациента в положении «бабочки» и последовательно передвигаются в процессе выполнения массажа от крестца до лопаток, а затем в обратном направлении.