Теперь, после описания 86 шагов классического тайского массажа (плюс варианты и дополнительные методы), предлагаем читателю ознакомиться еще с пятнадцатью приемами и техниками, которые следует отнести уже к расширенным, или интенсивным. Это не значит, что полный сеанс тайского массажа состоит лишь из описанных выше манипуляций, и, тем более — что число их каким-то образом строго определено. Как будет видно из дальнейшего, все в основном зависит от индивидуальных особенностей пациента, и любые техники могут применяться, становясь частью сеанса, если они никак не вредят здоровью пациента и с легкостью им переносятся.
Поэтому и нумерация приемов будет продолжена, а не начата заново.
Раздел 1ТЕХНИКИ ИНТЕНСИВНОГО ДАВЛЕНИЯ И ВЫТЯЖЕНИЯ
Здесь Вашему вниманию предлагается несколько методов массажа, при которых интенсивность воздействия на ткани весьма высока. Эти приемы подходят далеко не для всех пациентов. Очень часто гораздо важнее, чтобы массаж был не столько интенсивным, сколько ориентированным в каком-либо направлении — это может быть как в случае повседневного, тонизирующего и расслабляющего массажа, так и при использовании отдельных терапевтических комплексов.
Однако некоторые из пациентов желают как можно большего увеличения гибкости и вполне готовы к интенсивному, глубокому массажу с элементами йоги (например, спортсмены или молодые, физически здоровые люди). Именно для таких случаев используются техники и методы, представленные в данной части книги.
Большинство из них требует предварительной подготовки: необходимо «разогреть» те группы мышц, которые Вы намерены задействовать, используя классические приемы тайского массажа, описанные в предыдущей части (практически всегда методом выбора является круговой или давящий массаж ладонями и пальцами).
Очень большое значение при выполнении расширенных методик имеют квалификация и опыт массажиста. Начинающим либо не имеющим достаточного практического опыта данные приемы выполнять не рекомендуется: это может причинить вред пациенту. И еще одно замечание: если консультация лечащего врача желательна в любом случае, то здесь она просто необходима. Наконец, последнее. Всегда нужно помнить общие противопоказания для интенсивного массажа по тайской системе и полностью исключать их возможность в каждом случае.
Достаточно интенсивное воздействие, а также весьма сложные положения и позы, которые свойственны для тайского массажа, могут представлять потенциальную опасность — кстати, не только для пациента, но и для самого массажиста, в случае, если он недостаточно опытен. И вытяжение, и давление могут вести к повреждениям различного рода, если они выполняются неверно — например, с приложением излишней силы.
Ниже изложены общие противопоказания для применения тайского массажа; как можно видеть, часть из них относится к любой форме массажа, а не только тайской системы. Таким образом, наличие противопоказаний необходимо исключить с самого начала, уже при первой встрече с потенциальным пациентом. Итак, тайский массаж противопоказан:
• при онкологических заболеваниях;
• при выраженном остеопорозе;
• в период беременности;
• при сердечных и сердечно-сосудистых заболеваниях с явлениями декомпенсации;
• при варикозной болезни вен;
• при некоторых болезнях кожи (экзема, псориаз, опоясывающий лишай, и т. д.).
• при травме позвоночника, суставов, а также в тех случаях, когда имеются костные протезы либо штифты после перенесенных переломов.
Как уже неоднократно упоминалось, только консультация врача может полностью гарантировать отсутствие противопоказаний в каждом конкретном случае.
Специальные противопоказания для выполнения каждого конкретного приема будут, как и прежде, указываться сразу после его описания.
Прежде всего, следует отметить, что во всех случаях, когда пациенту нравится глубокий, интенсивный массаж — Вы можете использовать при выполнении давящих приемов не пальцы или ладони, а предплечья, локти или пятки. Часть таких методик уже была представлена ранее в разделе классического тайского массажа.
Важно! Общее правила для выполнения всех техник, описанных ниже: никогда не осуществляйте давления на кости и суставы; в особенности это относится к позвоночнику!
Исходное положение для пациента — лежа на животе, руки свободно лежат вдоль тела. Для массажиста — стоя обеими ногами на задней поверхности бедер пациента (в их верхней трети, см. рис. 210). Как правило, даже сильное давление в этих местах переносится большинством людей хорошо.
Рис. 210.Правильное положение
Если пациент не чувствует боли — приступайте к массажу спины обеими ладонями. Руки при этом рекомендуется расположить «бабочкой» по обе стороны от позвоночного столба, пальцы широко расставлены. Массаж осуществляется пошагово, каждый раз давление продолжается от пяти до десяти секунд. Направление движения — снизу вверх. Места приложения давления схематично показаны на рису. 211.
Рис. 211.Давящий массаж спины ладонями
Дойдя до верхнего края лопаточной кости, следует повторить массаж в обратном направлении — от шеи к ягодицам.
Всегда помните о том, при выполнении данной техники недопустимо резкое давление — его сила каждый раз должна возрастать плавно; постоянно следите за тем, чтобы пациент не ощущал дискомфорта или боли
Далее мы рассмотрим одну из техник тайского массажа, которая довольно широко известна, в связи со своей некоторой экзотичностью, особенно для европейца.
Это так называемый «шагающий массаж», который осуществляется подошвами ног массажиста. Как правило, данная техника используется только на крупных мышцах, чаще всего — на спине. В Таиланде общепринятой принадлежностью любого массажного салона является прикрепленная к потолку веревка — она предназначена как раз для выполнения данной техники. Держась за веревку, мастер не только лучше сохраняет собственный баланс, но и легко регулирует. степень давления. Вместо такой веревки практически всегда можно использовать другой вид опоры — например, перекладину или спинку стула.
Следует также отметить, что именно данная методика тайского массажа позволяет осуществить максимальную степень давления.
А. Массаж одной ногой
Стоя одной ногой на верхней трети задней поверхности бедра пациента, вторую ногу поставьте ему на ягодицу. Постепенно и плавно перенесите вес на эту ногу (рис. 212) (максимум давления должен приходиться на выдох — не забывайте контролировать дыхание!).
Рис. 212.Техника массажа одной ногой
Затем переместите ногу чуть выше — на поясничную область, и снова примените давление. Далее продвигайтесь тем же порядком вдоль позвоночника (следите за тем, чтобы давление приходилось исключительно на мышечную, но не на костную ткань!).
Нельзя осуществлять давление выше края лопаточной кости, в связи с опасностью травмировать шею. Кроме того, обратите внимание на следующий рисунок: здесь показано правильное положение стопы массажиста в зависимости от области на спине. При массаже ягодичных мышц носок Вашей ноги направлен в сторону — чтобы захватить всю площадь мышц. Однако при продвижении выше ногу необходимо ориентировать иначе — вдоль позвоночника (рис. 213). Это связано с тем, что только так можно избежать излишнего давления на ребра. При указанном положении стопы вес распределяется по грудной клетке пациента равномерно.
Рис. 213.Правильное положение стопы
Б. Массаж двумя ногами
Если пациент хорошо переносит массаж одной ногой, можно попробовать использовать максимальную степень давления, что достигается при массаже обеими ногами. Шаги производятся при этом по обе стороны от позвоночника параллельно, как показано на рис. 214. При смене положения ног и на вдохе пациента сила давления должна быть минимальной, достигая каждый раз своего максимума на выдохе.
Рис. 214.Расположение стоп при массаже двумя ногами
Противопоказания: Выраженный остеохондроз грудного и поясничного отдела позвоночника или его травма; беременность.
Важно! Еще раз напоминаем о том, что давление на позвоночник или выше края лопаточной кости при выполнении данной техники совершенно недопустимо!
Данная техника выполняется поэтапно, что отображено на рис. 215–219.
Сначала примите исходное положение на коленях позади пациента. Затем установите Ваши колени в области ниже лопаток (в данном случае рекомендуется использовать подушку в качестве мягкой прокладки).
Пациент должен скрестить руки на груди; возьмитесь за его запястья, как это показано на рис. 215.
Затем плавным, тянущим движением, отклоните корпус назад так, чтобы сесть вначале на собственные пятки, а затем на пол. Таз пациента при этом должен оторваться от поверхности пола (см. рис. 216).
Используя вес своего тела, продолжайте тянуть пациента назад, выгибая его спину наружу при помощи сведенных вместе коленей. В конечной точке Вы должны полностью лечь на спину. Теперь отпустите руки пациента и вытяните их назад (рис. 217). Из этой позиции Вы можете регулировать интенсивность вытяжения, поднимая или опуская колени. На протяжении пяти полных дыхательных циклов пациента оставайтесь в данном положении.
Затем, поддерживая пациента подмышками, разведите колени в стороны так, чтобы тело пациента плавно опустилось между ними (рис. 218).