нятно, так как тайский массаж оказывает значительное оздоровительное действие на организм — как тонизирующее (общее), так и релаксирующее (местное). Причем это последнее в основном относится к мышечной ткани. Таким образом, предлагаемые ниже несколько комплексов являются не в полном смысле этого слова терапевтическими: они рассчитаны, скорее, на устранение определенной симптоматики.
Однако одним из наиболее фундаментальных принципов современной научной медицины является установка как раз не на симптоматическое лечение, а на устранение самой причины, вызвавшей заболевание. На первый взгляд, здесь можно усмотреть прямое противоречие — но это совсем не так.
Дело в том, что очень часто при хронических болях какое-либо конкретное заболевание (остеохондроз и т. д.) у человека отсутствует, есть лишь болезненные проявления, из которых главное — боль.
С позиций тайской традиционной медицины это объясняется неправильным либо неравномерным или затрудненным перераспределением энергии по меридианам сен. Но, даже если подходить к такой трактовке с известной долей скептицизма, существуют и строго научные тому объяснения. В частности, наш современный образ жизни таков, что на позвоночник очень часто приходится поистине неимоверная нагрузка за счет «сидячей» или «стоячей» работы; при этом общие физические нагрузки недостаточны, если не отсутствуют напрочь. К чему это ведет?
Прежде всего, к неравномерному развитию мышц, поддерживающих позвоночный столб — например, при сколиозе (искривлении позвоночника) они могут быть более развиты с одной стороны, чем с другой. И это относится не только к мускулатуре спины, но и межпозвонковым мышцам. А когда тонус мышц снижен с одной стороны тела, становится затруднительным уравновесить напряжение мышц на другой стороне. Сначала это проявляется только нарушением осанки, но в дальнейшем приводит к более серьезным проявлениям — сначала возникают боли в мышцах спины, затем могут развиться такие состояния, как хронические боли в плечевом поясе, — в коленных суставах, пояснице, бедре. Нередко также люди жалуются на онемение пальцев рук, упорные головные боли.
А ведь именно позвоночник является одним из основных объектов воздействия в тайской системе массажа. Поэтому приведенные ниже комплексы и оказываются на практике весьма действенными в большом проценте случаев.
Не нужно только забывать о том, что тайский массаж — не панацея от всех болезней; применение массажа предполагает и консультации врача, и проведение необходимого лечения. Кроме того, любой комплекс может включать в себя приемы, по тем или иным причина противопоказанные конкретному пациенту. Поэтому сеансы терапевтического тайского массажа должны быть строго согласованы с лечащим врачом, который постоянно наблюдает и лечит данного больного.
Итак, Вашему вниманию предлагаются комплексы приемов тайского массажа, предназначенные для устранения хронических болей. Они объединяются по логическому принципу — в зависимости от локализации болезненных проявлений.
Прежде всего, рекомендуется произвести сначала согревающий (круговой), а затем и давящий массаж ладонями всей спины, с акцентом на поясничную область. Продолжительность — от пяти до десяти минут.
Далее перечислены отдельные приемы и техники, входящие в комплекс (из числа описанных в книге) — в порядке очередности. Приводится название приема с указанием его порядкового номера в Части третьей, где описан сеанс классического тайского массажа:
• вращение плеча (36);
• боковое вытяжение руки (40);
• массаж руки с отведением ее вверх (42);
• вытяжение руки в плечевом и локтевом суставах (39);
• акупрессура точек в подключичной области (78);
• вытяжение шеи давлением на плечи (79);
• массаж подлопаточной области (75);
• вращение в поясничном отделе позвоночника (22);
• техника «Кобра» (76).
Рекомендуется согревающий массаж ладонями в поясничной области в течение пяти минут, затем — давление большими пальцами еще в течение пяти минут. Далее — давящий массаж ладонями, и следующие приемы:
• пальцевой или локтевой массаж больших ягодичных мышц (67);
• массаж крестца (68);
• вытяжение мышц спины (69);
• массаж спины ладонями (70);
• массаж по линиям меридианов сен на спине (71);
• вытяжение спины назад (54);
• вращение в поясничном отделе позвоночника (22);
• техника «тайская отбивная» на мускулатуре спины (55);
• вращение бедра (18);
• подъем поясницы из положения лежа (52);
• покачивание бедер (53);
• расслабление мышц (17).
Для тех случаев, когда боли локализуются в области тазобедренного сустава, крайне важно полностью удостовериться в отсутствии заболеваний, которые являются противопоказаниями для проведения тайского массажа (артрит, травмы, и т. д.).
В основном же начинать рекомендуется с выполнения тех же самых манипуляций, что и при болях в пояснице. И далее:
• давление ладонями на обе ноги (8);
• массаж ладонями по внутренним линиям меридианов сен (9);
• массаж ладонью в позе дерева (13);
• встряхивание вытянутой ноги (24);
• вытяжение ног (16);
• вытяжение мышц бедра (19);
• боковое вращение в бедренном суставе (21);
• подъем поясницы из положения лежа (52);
• покачивание бедер (53);
• вытяжение спины назад (54);
• пальцевой или локтевой массаж больших ягодичных мышц (67);
• массаж крестца (68);
• вытяжение мышц спины (69);
• массаж по линиям меридианов сен на спине (71);
• техника «кобра» (76);
• расслабление мышц (29).
Здесь также следует быть очень внимательным в отношении противопоказаний (артрит и др.). Если таковых нет, то боли в этой области, как правило, связаны с непривычной, излишне длительной либо чрезмерной физической нагрузкой. Поэтому начинать следует с выполнения согревающих и расслабляющих мышцы техник: круговой массаж ладонями, «тайская отбивная». Далее акцент нужно сделать на работе с линиями энергетических меридианов.
Рекомендуемые приемы:
• давление ладонями на обе ноги (8);
• массаж по наружным линиям меридианов на ногах (11);
• массаж ладонью в позе дерева (13);
• техника «тайский кулак» на внутренних линиях ног (15);
• пальцевой массаж вдоль линии меридиана сен в3 (60);
• локтевой массаж вдоль линии меридиана сен в3 (62);
• сгибание колена с приведением пятки к ягодичным мышцам (65);
• вытяжение ног давлением на пятки (58);
• массаж мускулатуры ног (59);
• встряхивание вытянутой ноги (24);
• расслабление мышц (29).
Будьте внимательны всякий раз, когда имеете дело с шеей. В данном случае наиболее грозным из возможных противопоказаний является остеопороз, но наличие любых других заболеваний также следует принять во внимание.
Рекомендуемые приемы массажа:
• вращение в плечевом суставе (36);
• давление ладонью в подмышечной области (38);
• давление пальцами в подключичной области (44);
• массаж спины ладонями (70);
• массаж трапециевидных мышц (81);
• вытяжение трапециевидных мышц (73);
• акупрессура точек на затылке и основании черепа (82);
• акупрессура точек в подключичной области (78);
• вытяжение шеи давлением на плечи (79);
• массаж по линиям меридианов сен на спине (71);
• массаж руки с отведением ее вверх (42);
• расслабление мышц (43).
В данном случае рекомендуются следующие приемы и техники:
• вытяжение шеи давлением на плечи (79);
• массаж ушной раковины (80);
• массаж трапециевидных мышц (81);
• акупрессура точек на затылке и основании черепа (82);
• массаж лба и подбородка (83);
• массаж волосистой части головы (84);
• массаж акупрессурных точек на кисти (30);
• вытяжение руки в плечевом и локтевом суставах (39);
• боковое вытяжение руки (40);
• массаж руки с отведением ее вверх (42);
• расслабление мышц (43).
Раздел 3АКУПРЕССУРА
Анатомическое расположение биологически активных точек кожи показано на рисунках, которые иллюстрируют Часть вторую данной книги — раздел «Тайская система акупрессуры как составная часть лечебного массажа».
Здесь же читателю предлагается список точек, которым следует уделить особое внимание — как при лечении отдельных заболеваний (А), так и с позиций теории энергетических меридианов сен (Б). Напоминаем: нумерация точек не является международным стандартом, и приведена здесь в полном соответствии той, что представлена на рисунках в Части второй.
АППЕНДИЦИТ: стопа — 1, 2.
АРТРИТЫ, БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ:
∙нога — 22;
∙рука — 4, 22, 26, 30, 32;
∙стопа — 8, 28, 30, 31, 32, 33, 34;
∙спина — 1, 2, 3, 7, 8, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 18, 19.
БЕССОНИЦА:
∙ нога — 10, 21;
∙ кисть — 17;
∙ голова — 16.
БОЛЕЗНИ ГЛАЗ:
∙ стопа — 3, 4;
∙ кисть — 38, 39, 42, 43;
∙ нога — 7;
∙ голова — 18.
БОЛЕЗНИ ОРГАНОВ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ:
∙ туловище — 11;
∙ спина — 15, 16, 19, 21.
БОЛЕЗНИ ПЕЧЕНИ: стопа — 6.
БОЛЕЗНИ УХА:
∙ кисть — 36, 37, 40, 41;