Рис. 4. Неправильное давление
Заметьте, что при правильном методе большие пальцы выпрямлены и расположены относительно близко к ладони.
Наконец, еще раз повторим уже сказанное — это крайне важно: давление производится всегда и исключительно подушечкой пальца, но не концом его или же ногтевой фалангой.
Существуют как чисто физиологические причины, по которым уделяется большое внимание надлежащему положению тела, так и объяснение этому с точки зрения энергетической теории, которая занимает столь важное место в традиционной тайской медицине. Оно сводится, в самых общих чертах, к тому, что правильное положение тела позволяет Вашей собственной энергии свободно течь через выпрямленные руки, оказывая целительное воздействие на пациента.
Давление кончиками пальцев
Давление кончиками прямых пальцев применяется в тех случаях, когда давление одним большим пальцем не может обеспечить надлежащую площадь воздействия — или, напротив, когда требуется массировать узкие, небольшие участки на теле. Так, прием используется в точках под ключицами — и при воздействии на большие ягодичные мышцы (рис. 5).
Рис. 5.Давление пальцами
Давление кончиками пальцев по силе немного уступает воздействию большим пальцем — но воздействие значительно интенсивнее такового при круговом массаже пальцами (зависимость силы давления от техники наглядно показана на диаграмме в конце раздела).
Тело массажиста должно быть расположено по отношению к телу пациента таким образом, чтобы давление было естественным — осуществлялось весом, но не напряжением мускулатуры рук. Как уже описывалось ранее, весь вес Вашего тела должен быть перенесен на массируемую область через выпрямленные руки и (как продолжение их) пальцы. Все изменения степени воздействия (давления) осуществляются исключительно посредством приложенного веса, и никогда — напряжением мышц на руках массажиста.
Круговой массаж пальцами
Данная техника предназначена специально для выполнения массажа в наиболее чувствительных точках и участках тела. К ним, в первую очередь, относятся висок и череп вообще, а также крестец, грудина и те места, где кость расположена близко к поверхности кожи (рис. 6).
Рис. 6.Круговой массаж пальцами
Вес тела передается через прямые руки и прямые запястья. Не следует при данной технике применять слишком сильное давление. Круговой массаж пальцами — это самый легкий способ контактного воздействия в тайском массаже. Ваше тело должно помещаться так, чтобы центр тяжести (бедра и талия) располагался над центром тяжести тела пациента. Сила идет к точке приложения через руки, запястья, и пальцы.
Массаж поверхностью предплечья
Этот прием служит для тех ситуаций, когда Вам не удается достичь необходимой силы воздействия (давления) при помощи ладоней или пальцев. В этом случае вес Вашего тела переводится на предплечье согнутой в локте руки через плечо — и поэтому наиболее применима именно самая близкая к локтю часть предплечья (рис. 7). Массаж при помощи близкой к запястью области руки осуществить с необходимой силой труднее — потому что для этого от массажиста требуется довольно значительное (и длительное) напряжение в локтевом суставе.
Рис. 7.Положение локтевого сустава при массаже предплечьем
Данная техника, в основном, применима для мускулатуры на ногах — однако, если самому пациенту нравится сильный массаж, можно воспользоваться предплечьем и для массажа других областей тела.
Массаж и давление локтем
Применение локтя для массажа и воздействия на биологически активные точки — пожалуй, один из наиболее известных приемов Тайского массажа, его своеобразная «визитная карточка» — наряду с такими приемами, как массаж при помощи стоп и другие, о которых будет рассказано далее.
Острый угол, который возникает при сгибании руки в локтевом суставе, дает возможность эффективно использовать образующуюся цри этом «острую» точку края локтя. Давление локтем дает нам возможность осуществлять массаж (либо просто стимуляцию посредством более или менее продолжительного давления) биологически активных точек не только с применением значительной силы, но и направлять эту силу с высокой точностью (рис. 8).
Рис. 8. Техника давления локтем
Локтевое воздействие используют, как правило, при массаже массивных мышц на ногах — в особенности ягодиц; но техника вполне применима и для любых других мышц, в случае, когда они достаточно велики, и при этом не слишком чувствительны — что зависит от степени их иннервации.
Необходимое примечание: следует остерегаться использования локтевой техники для массажа тех областей и участков на теле, где это может причинять боль (иногда весьма значительную) либо потенциально чревато травмой (например, область шеи).
И еще несколько слов о положении руки при использовании локтя для массажа. Общие принципы те же самые, как и при массаже с помощью предплечья — вес тела переводится на локоть согнутой руки через плечо.
Отличие заключается в том, что силу давления легко плавно регулировать посредством изменения угла, под которым согнут локтевой сустав — так, разгибая руку в локте, Вы, тем самым, снижаете и степень давления.
Как и всегда, массажист должен стремиться максимально использовать массу собственного тела, и минимально — мышечное напряжение. (Для данного случая — напряжение мышц плечевого пояса и верхней части корпуса).
Техники усиленного давления
К данным техникам следует отнести давление посредством коленных чашечек, стоп и пяток. Все названные методики используются только в строго определенных случаях.
В большинстве случаев усиленные техники применимы из обычного положения массажиста по отношению к пациенту (сидя, стоя). Однако если не удается добиться необходимой силы воздействия, иногда требуется изменить его механику. В качестве примера можно назвать положение, когда массажист должен стать коленом (или коленями) на тело пациента (рис. 9), или же работать из положения стоя (как при использовании стоп и пяток) чтобы добиться нужной силы давления (рис. 10, 11).
Рис. 9.Техника давления коленом
Рис. 10.Техника давления стопой
Рис. 11.Техника давления пяткой
В связи с высокой интенсивностью воздействия и силой давления, все данные методики чаще используются (и дают много лучшие результаты) в тех случаях, когда пациент обладает большой мускульной массой (скажем, сильно развитая мускулатура у тренированных мужчин) либо значительным весом тела, при этом со значительными жировыми отложениями в подкожной клетчатке.
Необходимое примечание: в любом случае, рекомендуется начинать применение вышеназванных техник лишь после того, как Вы уже узнали своего пациента и получили представление относительно его индивидуальных особенностей.
Давление и массаж при помощи ног — в частности, техника ходьбы по спине пациента для наиболее глубокого массажа — будут подробно описаны в соответствующих разделах далее. Однако и при простейшем варианте использования стоп либо пяток не следует рисковать возможным нарушением баланса собственного тела, что может негативно отразиться и на пациенте — поэтому всегда лучше использовать какую-то опору. Проще всего — спинка стула; однако очень многие мастера тайского массажа предпочитают веревку, прикрепленную к потолку. Это связано с тем, что «повисая» на такой веревке, массажист легко регулирует силу воздействия — используя всю массу своего тела, либо только какую-то часть ее.
Техника «Тайский кулак»
Данный прием разработан и используется для того, чтобы улучшить кровообращение в мышечной ткани, а потому является прекрасным способом дать активный отдых мышцам пациента в тех случаях, когда они излишне напряжены. Рука массажиста отпускается от плеча свободно, и легкий удар наносится по мышце пациента наружными поверхностями согнутых пальцев («кулак» не обязательно должен быть крепко сжат — важнее напряжение согнутых пальцев). При правильном исполнении данной техники рука массажиста падает совершенно свободно — под действием одной лишь силы тяжести. Как правило, это сопровождается звуком легкого хлопка.
Рис. 12.Техника «Тайский кулак»
Техника «Тайская отбивная»
Техника со столь экзотическим названием также относится к расслабляющим и улучшающим кровообращение массажным приемам тайской традиции. Методика замечательно успокаивает уставшие мышцы, снимает с них напряжение. Хотя на первый взгляд техника выполнения «тайской отбивной» и может показаться легкой, для хорошего освоения ее, как показывает опыт, необходимо приложить определенные усилия.
Итак, пальцы рук широко расставлены, напряжены; кончики их плотно соприкасаются между собой, но вся остальная часть каждой кисти остается полностью расслабленной. При правильном положении сведенные ладони должны образовать некое подобие чаши, при этом лишь слегка касаться одна другой. Локти неподвижны и отведены в стороны (рис. 13).
Рис. 13.Техника «Тайская отбивная»
Движение начинается от запястий — сложенные кисти идут вниз; кончиками мизинцев наносится легкий удар в нужную точку. После этого и остальные пары кончиков пальцев поочередно падают в то же место, как бы продлевая и усиливая первый толчок.
Показателем правильного освоения данной техники в какой-то мере является появление характерного хлопающего звука — он возникает от соприкосновения пальцев с телом пациента и друг с другом, но усиливается сложенными ладонями, которые служат резонатором. Такой звук нередко бывает весьма громким — хотя пациент совершенно не ощущает сильных ударов на протяжении выполнения всей процедуры.
Практический совет