Основы тренировки фигур и ведения рукопашного боя
В старину говорили: «Кто может завлечь в пустоту, тот способен четырьмя унциями опрокинуть тысячу пудов». А кто не умеет завлечь в пустоту, тот неспособен четырьмя унциями опрокинуть тысячу пудов. Эти слова исполнены глубочайшего смысла, новичок не может постичь его. Я добавлю здесь несколько слов, чтобы разъяснить их. Тот, кто полон решимости овладеть искусством, найдет в них кое-что полезное для себя и сможет день ото дня совершенствовать свое мастерство.
Тот, кто хочет научиться завлекать в пустоту и четырьмя унциями опрокинуть тысячу пудов, первым делом должен знать себя и знать противника. Тот, кто хочет знать себя и знать противника, должен прежде научиться оставлять себя и следовать противнику. Тот, кто хочет научиться оставлять себя и следовать противнику, должен прежде научиться овладевать импульсом и потенциалом обстановки. Тот, кто хочет овладеть импульсом и потенциалом обстановки, должен прежде достичь цельности тела. Тот, кто хочет сделать цельным тело, должен прежде устранить все разрывы и пустоты (в своих позах). Тот, кто хочет устранить все разрывы и пустоты в своих позах, должен прежде укрепить и сделать всепроницающими свое ци и свой дух. Тот, кто хочет укрепить и сделать всепроницающими свое ци и свои дух, должен прежде сосредоточить свои дух и не позволять ему растекаться вовне. Тот, кто хочет не давать духу растекаться вовне, должен прежде научиться собирать дух и ци в позвоночнике. Тот, кто хочет научиться собирать дух и ци в позвоничнике, должен прежде научиться иметь силу в бедрах, расслаблять плечи и позволять ци стекать вниз.
Внутренняя сила-цзинь поднимается от ступней, претерпевает перемены в ногах, скапливается в груди и направляется поясницей. Вверху она проникает в руки, внизу она наполняет бедра, и ноги ей следуют.
Внутренняя сила-цзинь исходит изнутри, ее собирание есть закрытие, а ее испускание есть раскрытие. Когда она покойна, все покоится, а покой есть закрытие.
В закрытии таится раскрытие. Когда начинается движение, то движется все в теле, а движение есть раскрытие. В раскрытии же таится закрытие.
При прикосновении тело непроизвольно скручивается и так обретает силу.
Только так можно завлечь в пустоту и четырьмя унциями столкнуть тысячу пудов.
Каждый день исполнять фигуры – это путь (гунфу) познания себя. Приступая к занятиям, сначала спроси себя: «Соответствуют ли мои движения указанным выше принципам?» Если что-то в них не соответствует, немедленно исправляй ошибку. Поэтому в учебных занятиях нужно двигаться медленно, а не быстро.
Рукопашный бой – это путь познания противника. Движение и покой относятся к познанию другого, но вопрошать об их соответствии принципам следует себя. Если поза правильная, то даже от сильного натиска ты не сдвинешься ни на волос. Используй потенциал ситуации и входи (в пространство противника), встречай уверенно его силу и дай ему провалиться вперед. Если ты ощущаешь свое бессилие, то это происходит от двойной тяжести и связанности. Причину нужно искать во взаимодействии Инь и Ян, раскрытия и закрытия. Вот что называется: «Знай себя и знай противника, и тогда в ста сражениях одержишь сто побед»1.
Песнь о тринадцати конфигурациях силы
Секрет тринадцати конфигураций силы с древности познали
лишь немногие.
Чтобы раскрыть глубины искусства, я нарушу правило и поведаю их вам.
1 Цитата из китайского военного канона «Сунь-цзы».
Рука пэн должна быть сферичной и живой.
Выставляя руку, добивайся сознательной чувствительности.
Если противник пуст, я применяю удар цзи.
Если он полон, я опускаю локти и отбрасываю.
Совершая по касательной удар пэн, опрокидываю противника
и лишаю его равновесия.
После ударов люй, анъ, пэн опускаю плечи и скручиваюсь в поясе.
Удар люй применяется для того, чтобы нейтрализовать силу противника
И завлечь его в пустоту, как в западню.
Удар цзи используется, для того чтобы столкнуть,
Опускаясь вниз, приводишь противника в замешательство.
Повернись, а потом ударь прямо перед собой: сила скользит над землей до горизонта.
В ударе анг нужно уметь быть закрытым: сначала вниз,потом возвращаешь назад.
Вновь развернись, толкни перед собой, отбрось противника на десять шагов.
В ударе цай должна быть действительная сила, ибо мягкий рывок бесполезен.
Сначала пусти силу сверху вниз, потяни вниз, отступив в сторону,
Разбивай удар вращением корпуса, как быстрый меч разрезает лоб или горло.
Когда противник на меня наседает, первым делом применяй удар ле.
В ближнем бою используй локоть, согни руку и бей в грудь или ребра.
Тогда раскрывшемуся цветку негде будет спрятать себя.
Для удара плечом ищи треугольник и входи, обратив взгляд вниз.
Поясница и корпус скручиваются вместе, посылая противника в преисподнюю.
Наступай и захватывай Срединный Дворец1: такой атаки никто не выдержит.
Сближаясь с противником на полшага, не оставляй ему никаких шансов.
Отступая, стирай за собой, чтобы противник не видел твоих следов.
Применяй с осторожностью «три шага вперед», будь внимателен в исполнении «семи звезд».
1 Срединный Дворец – центральная область круга Восьми Триграмм, соответствующая в схеме Пяти стихий Срединной Земле. Здесь: фокус жизненного пространства противника.
Срединная Земля не меняет своего положения, грудь вобрана, поясница расслаблена. У того кто вникнет в тринадцать позиций, каждая поза будет творить чудеса.
Тайное поучение в восьми словах
Рука в ударе пэн выходит вперед, согнутая в форме месяца. Переднее колено слегка сгибается, задняя ладонь сферична. Количество унций и пудов противника Как бы взвешивается на весах руки, проводящей удар пэн. Когда противник применяет внутреннюю силу, я закрываюсь
и прибегаю к удару цай. Когда же в нем образуются пустые места, применяю удар цзи. Вверху и внизу в теле вращается единый поток ци, Словно змея лежит на земле, свернувшись кольцами.
Рука подобна оленю, оглядывающемуся назад,
Вверху и внизу руки движутся совершенно свободно.
Дух и воля целиком раскрываются в ладонях,
Поясница и ноги составляют одно, как лодка, плывущая по течению.
Примыкая к противнику, никогда не покидаю Срединной Земли1.
Главное в ударе люй - втянуть в свое пространство, оторвав от корня.
Применять удар люй без удара цзи - значит делать его впустую,
Применять удар цзи без удара люй - значит рисковать понапрасну.
Удар цзи: рука выходит как изогнутый мост,
Удар идет наискось, будто прощупывает, в ци бурлит сила.
Втяни противника, пусть он провалится в пустоту, и тогда прощупай рукой.
Посредством «изогнутого моста» сдерживай руки и плечи противника.
Сначала опустись вниз, потом наступай без смущения.
Если за люй не следует цзи, невозможно втянуть противника в себя.
Если же за люй не следует цзи, то все усилия напрасны.
Удар анъ: тигр бросается на овцу.
Поясница, ноги, руки и ладони действуют в полном согласии.
Еще одно название срединной точки жизненного пространства человека.
Сначала опустись, потом связывай, а потом применяй удар ань.
И противник взлетит в воздух, словно отброшенный неотразимой силой.
Применяя удары ань, пэн, люй и нейтрализуя силу, будь внимателен:
Локоть не должен заходить далеко за линию колена.
Если противник отходит, чтобы применить ко мне удар цай,
Я быстро вхожу в его пространство и наношу удар локтем или плечом.
Удар цай: обезьяна срывает волшебный персик.
Рванув вниз, протяни наискось, побуждая противника упасть.
Отступая назад, резко потяни к себе запястье противника.
Если он не нагнулся вперед и не зашатался, труд был напрасным.
Неважно, атакуют ли тебя ударом пэн или анъ, прием цай рассеивает их, как тает лед.
Применяя же его, берегись локтя и плеча противника,
Всегда удерживай Срединный Дворец и отводи удары.
В ударе ле сила вылетает внезапно, как стрела, пущенная из лука.
Не открывай свои Срединные Ворота, двигайся по спирали.
Одной рукой отметая всю силу противника,
Я подобен коню, топчущему все, что встречаю на пути.
Удар ле нужно разбивать тем же ударом ле,
А если он вежлив со мной, я тоже буду вежлив с ним.
Плечи следуют вращению поясницы, как скручивается туловище дракона.
Никогда не будь неуклюжим и неестественным.
Удар локтем: буйвол, нагнув голову, бьет рогами.
Цветы один за другим раскрываются сами собой.
Этот удар хорошо применять на близкой дистанции против удара цай.
Или на большом расстоянии – чтобы напугать противника.
Когда противник применяет блок или удар цай, используй
этот прием по ситуации.
Локоть, хорошо вошедший под ребро, может лишить жизни.
Используя же локоть, более всего остерегайся фигуры «игра на пипа1».
Встретившись с ним, отвернись и береги свое горло.
Пипа – струнный музыкальный инструмент. В русских переводах обычно говорится «играть на гитаре».
Входишь в пространство противника плечом: скользящий дракон.
Отступая же, с ударом плечом входи прямо в пах противника.
Удар косой снизу вверх, корпус быстро вращается.
Наноси удар плечом в грудь, не зная смущения.
Следи за тем, чтобы нога стояла прочно,
В противном случае у противника будет возможность отступить назад.
Чаще всего удар плечом есть производное от удара