Видимо, за дни тренировок тело уже привыкло и само выбрало это положение. Я включила наши тренажеры, слушала их по несколько раз подряд, все время вспоминались ваши слова, что в естественных родах даже самую длинную и интенсивную родовую волну можно прожить всего лишь за три цикла дыхания, мне это очень-очень помогало в самом конце, когда промежутки стали совсем короткими.
Очень помогло присутствие мужа, я так рада, что он был в это время со мной, он был подготовлен и мы прошли этот путь вместе. И очень благодарна за рекомендацию врача и акушерки, Сергея Георгиевича и Анны Сергеевны. В какой-то момент мелькнула мысль, что можно было бы назвать дочь Сергеем в их честь:). У меня в процессе возникали некоторые вопросы и комментарии, они отвечали на все, поддерживали. Все было четко, очень спокойно и как-то уютно. Последнюю часть ощущений мы вместе с акушеркой прожили в душе и все же с фитболом, там вообще было классно, раскрытие шло вовсю, но почти не ощущалось, я дышала и пела малышке свою «ожидательную» колыбельную.
«Ждут игрушечки у нас, погремушки, шапочки, чтоб девчушка родилась, маленькая лапочка» – это небольшая выдержка оттуда:).
Меня удивило, что тело действительно «все делает само», как здорово природа все продумала!
Дыхание тоже само на автомате переключалось на нужный тип, а в определенный момент на гудении пришло какое-то осознание великого чуда всего происходящего. Это было очень круто!
Я очень рада, что благодаря «Аистенку» мы к этому дню подошли не с паникой, а с ощущением долгожданной радости. И он теперь действительно вспоминается как очень праздничный и самый счастливый! Тринадцатого мая в 12:00, девочка, 3500 граммов, 52 сантиметра, 9/9 по Апгар.
Спасибо вам огромное за классную подготовку и поддержку!
Спасибо вам большое за «Гнездо аистенка» и за курс! Не хочу даже думать, как было бы без этих занятий.
Рассказ 20
Десятого вечером примерно в 7–7:30 у меня отошли воды в небольшом количестве, я на всякий случай предупредила врача и продолжила заниматься отвлеченными делами. На день Х у меня была заготовка по идеальному плану, поэтому мы с мужем приготовили вкусный ужин, достали заранее подготовленный десерт (мое любимое пирожное «Картошка») и смотрели наш любимый фильм вместе. На сон я поставила транс и заснула под него. Уже ночью я начала просыпаться от ощущений, но старалась продолжать спать. В какой-то момент их частота увеличилась, и я включила счетчик. К половине четвертого утра я позвонила врачу с данными счетчика: каждые 5 минут по 1,5–2 минуты, и он сказал ехать в роддом.
Во время поездки снова включила транс, дышала и не могла нарадоваться, что скоро мы с малышом увидимся. Было очень красиво (даже успела сквозь транс сделать фото рассветного Петербурга).
В роддоме оказалось, что раскрытие всего 2 сантиметра, но мы с малышом быстро догнали его до шести уже через час. Ощущения были регулярные, поэтому глубокое дыхание и полудрема очень помогали. Муж был все время рядом – он тоже проделал огромную работу, за что я всегда буду ему благодарна! Муж и акушерка Анна Сергеевна делали мне массаж спины, муж с полуслова понимал, что нужно делать, давил на точки на пояснице – и становилось гораздо легче, поил меня и понемногу кормил шоколадкой: он знал, что мне нужны силы, и мягко напоминал мне об этом. Мы несколько раз ходили в горячий душ: я на мяче, муж меня поливает. Мы даже танцевали в палате: нужно было двигаться, а ходить по коридору или лестнице мне не хотелось, поэтому мы танцевали, обнявшись. Очень было спокойно, тихо, за окном солнечно и тепло: малыш выбрал отличный день, чтобы родиться. Все время родов я дышала – очень глубокий вдох и очень медленный плавный выдох – и пела, расслабление невероятное.
Интересно, что мне не пригодился мой плейлист, составленный заранее: я его слушала неоднократно дома в беременность, специально подготовила на роды, но в ответственный момент поняла, что хочу тишины.
С начала и до конца (особенно в моменты сильных волн) мне автоматически приходил мой образ «кто я в родах»: я была большим синим китом, который спокойно и медленно плывет по океану. В первый период я активно представляла раскрытие цветов, думала о том, как это приближает меня к малышу.
Был момент, когда Сергей Георгиевич и Анна Сергеевна по очереди пробовали помочь снять с головки малыша зацепившуюся губу, которая не давала ему опуститься. После чего Анна Сергеевна приносила мне пульсатиллу.
Потуги продолжались некоторое время, сил уже практически не было (это происходило уже в 3 часа дня). Я чередовала (под руководством Сергея Георгиевича и Анны Сергеевны) плавный выдох и потуги с задержкой дыхания, а когда наконец появилась головка, я опустила руку и потрогала ее! Удивительно! И уже через пару потуг в 15:40 на груди у меня лежал наш малыш.
Роды – это, несомненно, труд, для меня это оказался марафон, который мы прошли всей семьей – и счастливы.
А еще очень важна команда (по крайней мере, для меня), полное спокойствие, шутки, поддержка, ласковое обращение – все это мы получили в такой важный день.
Шутка дня от врача: «Как дела? Еще не родила?» – лучшего момента для нее не придумать.
Спасибо вам большое, Татьяна, за ваш труд! Вы делаете огромное дело! Я очень благодарна за курсы и отдельно за трансы, методы расслабления и настройки.
Рассказ 21
Я действовала по намеченному в прошлый раз плану. А именно.
Вначале слушала ваши аудиорасслабления, потом свою музычку. Моей музычкой оказались рейки. Только в этот раз на повторе хотелось слушать их всю ночь.
Тогда, с Леонидом, я все время лежала, только на потугах вставала. А сейчас все время хотелось движухи. В ванной лежала, на шарике, ходила, лежала, сидела. Из кайфового: мне поставили аромалампу с приятным маслом и музыкой а-ля рейки – я залипала и нюхала.
Ванну попросила горячую – лежала, пока голова не закружилась. Потом открыли окно и впустили свежий воздух. Правда, теперь небольшой насморк.
В 4 утра у меня начались тренировочные и были до утра, весь день – к вечеру вот приехали. И там зеро. Только шейка в процессе подготовки. Ну и поехали есть и гулять рядышком в «Рыбу на даче». Там на улице еще так хорошо было – воздух после дождя.
Смешно, конечно, если знать. Сидишь ужинаешь и потихоньку рожаешь. Потом вернулись, померили схватки – уже каждые 5 минут. В родзал пошли с Борей. Я долго дышала, потом опять стало хотеться петь.
На активном этапе, когда я во весь голос пела, когда останавливалась и пыталась непроизвольно тужиться, он меня возвращал и тоже пел, массажировал и давал на себе виснуть. Кстати, то, что обычно люблю, массажировать не хотелось, поливать душем не хотелось тоже.
Выброс окситоцина у меня произошел, когда я начала думать, как я люблю малыша и что это из нас двоих состоящий человечек. Доктор показывала своих деток, кто у нее нарождался, смотрели фото и видео Лени… Мысли и настрой в моем случае – это всегда полдела.
Еще я благодарна Виктории Геннадьевне за то, что я все время лежала в полной темноте и родила на рассвете. Осмотров она мне даже не делала толком – пару раз, начиная с приемного покоя. Все остальное смотрела, слушала по моим звукам. В целом сразу сказала, во сколько я рожу, когда мы только приехали…
Ну и, безусловно, мне помогли дети, так как оба раза родились в пузыре: первый раз сам лопнул, сейчас прокололи перед потугами уже. И потуги были 10–15 минут.
Но! Я поймала себя на мысли, что я была морально готова и к анестезии, и к любому исходу, даже кесареву, поэтому мысленно не загоняла себя в рамки и расслабилась!
Рассказ 22
Третьего апреля у меня родился сыночек! Ложилась в дородовое я заранее. Во время КТГ вечером позвонил брат, и мы почти все время просмеялись. И на ленте от этого были как будто схватки. А ночью и правда началось.
Все схватки ночью в дородовом в темноте и тишине я продышала и проспала. Когда очень надо было – все вспомнилось, и дыхание, и музыка рейки, и массажер. И все произошло с 2 часов ночи до 5. Рада, что заранее легла, а то бы не доехала из области.
Постовая медсестра не поверила, что я уже рожаю, так как я спокойно дышала. Очень помогало осознание, что ощущения длятся всего минуту.
В 5:15 написала мужу, что иду в родильное отделение. Пока шла, оказалось, что уже и головку видно. И на столе за две потуги родился Петя.
Это было счастье!
Рожала я с дежурной бригадой. Врач запретил тужиться, и рожали на выдохе. Очень спокойно. Потом только поняла, что все время с музыкой в ухе была.
В этот раз я даже сама пуповину перерезала.
Очень помогло настроиться занятие по родам. И тетрадь с конспектом по курсу «Семья» с собой. Пока ждала – читала и готовилась.
Рассказ 23
Мои идеальные роды. 2022 год научил не строить планов и ничего не ждать, он же подарил нам самую долгожданную встречу. Поскольку путь к этой встрече был долгим, к родам я решила подготовиться основательно: по совету подруги пошла на курс «Семья». Курс помог справиться со страхами и настроиться на осознанное родительство. Но, несмотря на ясную и исчерпывающую информацию, я поняла, что для комфортных родов мне нужна доула.
На помощь мне пришла прекрасная Олеся, которая помогла сформулировать, какими я хочу видеть свои роды: минимум вмешательств и без эпидуральной анестезии.
Но на всякий случай, помимо плана А, проработанного с доулой, я мысленно приняла, что желанный сценарий может не осуществиться. Процесс родов, как и все, что связано с беременностью, плохо поддается прогнозам и не контролируется.
День Х был назначен на 5.12.
В этот прекрасный день я встретилась с врачом, который достался мне по наследству от опытных подруг и с которым заранее был подписан договор. Опытный доктор сказал, что рожать будем 12.12. Я успокоилась и продолжила заниматься текущей суетой, хотелось доделать мелочи перед важной встречей.